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andreiamarisa30 Bom dia...bem o pequeno almoço foi este...Super bom...mas com os nervos até ando sem fome e isto de deitar as 3h30 da manhã tem muito que se lhe diga!
- Quark + canela + avelãs +whey de chocolate
-1/2 Pão de mistura + 1/2 abacate+ Sementes de linhaça
-1 ovo mexido com salsa e 1 pitada de sal

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  •   galchuda31 Ena pah!! Maravilha! :) 3d
  •   andreiamarisa30 Sim estava...o meu estômago é que com os nervos, nem apreciou bem esta comida 3d

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motherjumeals Breakfast consist of oatmeal fruit and bagels ... 🍐🍋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ #healthy #denmark #cleaneating #fitness #healthyeating #foodie #food #slimmingworld #diet #slimming #pasta #onplan #synfree #whatdiet #weightloss #syns #sw #foodoptimising #foodpics #fitspo #fitfood #healthychoices #foodporn #fitwomen #fortstewart #healthybreakfeast #healthylunch #healthydinner #cleaneats #lemonade 6d

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Clarendon 1 Healthier Plate At A Time
motherjumeals Mm yummyy bagels are always better 🏾🏾⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ #healthy #denmark #cleaneating #fitness #healthyeating #foodie #food #slimmingworld #diet #slimming #pasta #onplan #synfree #whatdiet #weightloss #syns #sw #foodoptimising #foodpics #fitspo #fitfood #healthychoices #foodporn #fitwomen #fortstewart #healthybreakfeast #healthylunch #healthydinner #cleaneats #lemonade 2w

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andreiamarisa30 Papas de aveia de comer e chorar por mais!

Receita das papas

Ingredientes:
- 3 a 4 colheres de aveia
- 400ml de água
- 1 ovo
- 1/2 scoop de proteína de chocolate (opcional)

Preparação:
Colocar a aveia e a água ao lume num tacho e ir sempre mexendo para não pegar no fundo. Quando estive na forma de uma papa, juntar o ovo e mexer. Quando estiver tudo envolvido, desligar o fogão e deitar a proteína e mexer. Depois é so colocar no prato e enfeitar.
Se quiserem dar outro sabor às Papas podem por fruta, mel, canela ou iogurte. Também podem substituir o ovo por claras, neste caso pus ovo porque não tinha claras.
Para decorar pus banana, kiwi, trigo Puff e um chocolate preto 65%. #oatmeal#oats#meal#breakfeast#healthybreakfeast#pequenoalmocosaudavel#aveia#papasdeaveia#behealthy#hidratosdecarbonobons#hidratocomplexo#fibra#proteina#egg#baixoindiceglicemico#breakfeast
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