58,436 Posts

» LOG IN to write comment.

emagrecendonaturalmente Começar um Estilo de Vida Saudável não precisa ter data e nem hora marcada pra começar. O que você precisa é dar o primeiro passo. E quanto mais cedo começar, mais rápido você chegará aos seus objetivos. Não espere 2015 começar para iniciar um novo estilo de vida, 2014 ainda não acabou e ainda dá tempo de você colocar em prática algumas das informações postadas aqui no nosso Instagram para iniciar um novo compromisso com você. Cuidar da saúde deve vir em primeiro lugar, pois sem ela você não é nada. 37min

» LOG IN to write comment.

terrerosomar #InstaSize #gordura que te traigan esto el ultimo jueves del año no tiene precio jajajaja. Como nos cuidan en azpeitia :P. Lo sufrire en la #mediamaratonvitoria2014 del domingo jajaj 44min

» LOG IN to write comment.

Normal Gran Chef Pri Soterio

» LOG IN to write comment.

vinnyricardo Desjejum e pré-treino com pouco carboidratos, motivo? Porque o alto consumo de hidro carbonetos no café da manha faz com que você tenha fome rápido, devido que a sensibilidade a insulina é menor nesse horário. Quer ter energia? Consuma uma fruta ou granola sem açucar (como na foto + Canela). Quer pensar e raciocinar melhor? Come gordura, como ovos e amêndoas. DICA PARA GORDINHOS, NÃO USE CARBOIDRATOS NO CAFÉ DA MANHA(se caso não for praticar atividade física intensa).
#cafe #cafedamanha #ovo #canela #grabola #desjejum #preteina #academia #gym #bb #esmagaquecresce #fikgrandeporra #gordura #gordo #gordinhos #emagrecer #pensar #bemestar
2h

» LOG IN to write comment.

maricarmen11 Increíble resultados después d 2 tratamientos... Gustas tratar un wrap Gratis,, Llama hoy y t diré como Incredible results after only 2 treatments ....Would you like to Wrap for Free? Call today n i Will let u know how
(626-826-9014 María #itworks #italia #mamasoltera #mariwraps #quitagraza #wife #westcovina #workfromhome #ejercicio #entrepreneur #texas #tryit #unique #univision #natural #navidad #latina #latinablogger #God #gimnasio #gordura #chicago #holidaybody #holidayparty #dulcesueños #desintoxicantes
4h

» LOG IN to write comment.

  •   juancarlosvy Les tengo envidia pero de la buena viven como blancos perritas todos los dias de fiesta jaja los amo 5h

» LOG IN to write comment.

diannebustamante Es Diciembre se trata de engordar, ¿o no? #no #me #arrepiento #soy #una #gorda #orgullosa #viva #la #gordura . 6h

» LOG IN to write comment.

maricarmen11 Quieres piel más firme, tonificada y apretada?
Quieres reducir la apariencia de celulitis y astillas? ️En sólo 45 Mins yo t puedo ayudar a ver resultados
#mariwraps #itworks #parchesparadelgazar #mamasoltera
para más información (626)826-9014 María #adelgazar #ejercicio #puertorico #italia #texas #chicago #quitagraza #parches #faja #bebes #gordura #gimnasio #dulcesueños #Dios #navidad #regalos #natural #desintoxicantes #botánicos #habloeapanol #latina
9h
  •   clmdo cool 9h
  •   torresteward Hey how's it going? Great pic! Let's connect! follow back.. 19min

» LOG IN to write comment.

Normal Natalia Soledad

» LOG IN to write comment.

tipicocol #Típico - Y como van las #vacaciones???? ...... . #gordura #sobrepeso #fit 10h

» LOG IN to write comment.

10h aree.c
Normal Aree Contreras
aree.c Cocinando casi por primera vez :B #PastelDePapas #Gordura #QueNervios 10h

» LOG IN to write comment.

Normal Matias Van Meegroot
matiasxedge Las personas van y vienen, el hummus es para siempre #hummus #ritual #love #gordura #beieza 10h

» LOG IN to write comment.

joanedemamann gente, matéria excelente do meu amigo @nutricionistaevandrodoriquetto , vale a pena a leitura Alguns temas que sempre estão em evidências: 1- o excesso de #proteína vai aumentar minha massa muscular ainda mais?: se você consumir mais #ptn do que necessário, não irá fazer vc ganhar mais #músculos, pelo contrário poderá é aumentar a quantidade de gordura, pois o valor calórico do #carboidrato é o mesmo da proteína 1 grama = 4kcal, quando vc gera excesso de acetil-coa poderá formar mais #gordura, e o mais anabolico não é a proteína e sim os carboidratos, pois são eles que fazem o pâncreas produzir mais insulina (hormônio anabolico), e com maior #insulina maior síntese de aminoácidos, proteínas...
cortar #carbo a noite para secar mais rápido ou perder peso?: isto não irá favorecer definição muscular ou a perda de peso, pois a #noite precisamos de carbo para produzir alguns hormônios que são responsáveis pelo #sono, e evitar a quebra da massa #muscular, quadro de #hipoglicemia noturna é bem freqüente ex: acordar de madrugada com pesadelo, suando frio, pela #manhã com dores de cabeça, isso pode ser resultado da restrição deste macronutriente a noite, o ideal é o equilíbrio e não a restrição.
quanto mais tempo eu ficar na academia e mais carga eu pegar mais irei ficar forte e reduzir gordura?: tempo na #academia e a carga, não significa qualidade de #treino e nem resultados, cada treino é #individual, o educador físico pode te responder isto, mais pesquisas atuais informar que treinos mais curtos e intentos e circuitos tem obtidos melhores resultados. Procure seu #médico ou #nutricionista! fica a dica.

#saude #nutrição #vidasaudavel #nutricionistaevandrodoriquetto #dieta #gym #teamtetra #teamcerebro #30tododia #fitness
11h

» LOG IN to write comment.