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relisboanutri O glúten é uma proteína presente na farinha de trigo, centeio, cevada, malte e aveia. Ela provoca inflamações que podem gerar inchaço, dores articulares e indisposição. Retirar a substância do cardápio elimina estes problemas e ainda ajuda na perda de peso.
http://www.nutrirenatalisboa.com.br/
#renatalisboa #nutriçãofuncional #nutricionista #saúde #alimentação #glúten
9h

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projetobarrafit E essssse frio que ta fazendo povo, é só aquii?? ☃☃ .. Sou do verão ️, amo inverno só pra fica de baixo da coberta, porque de resto é difícil de fazer tudo -------------------------------------------- Hoje vou fala mais lá no snap, e pra quem questionou o porque de fazer o detox de 15 dias sem glúten e sem lactose, acompanha lá... To explicando tudinho @laripps

Ah hoje tem retorno com a nutri, e mudança na alimentação, e eu adoroo!! De noite passo pra vocês no snap, e explico um pouco aqui da mudança.
#bomdia#frio#quintafeira#amoverão#dietafit#fit#fitnes#comidadeverdade#geracaopugliesi#geracaosaudefit#like#likeforlike#casalfit#vemjunto#ig#dica#nutri#inlove#love#estilodevida#gostoassim#treinohard#bumbumnanuca#lactose#glúten#snap
15h
  •   borgesbeanutri Lindaaaa 13h
  •   borgesbeanutri Sei bem como que é esse negocio de só querer ficar em baixo do cobertor 13h
  •   querosermaisfit Amiga, confesso que to desejando que semana que vem vire férias p aproveitar esse frio debaixo do cobertor 7h
  •   umcorpofit Minhaaaa gataa... também amo verão.. pois o inverno não me deixa fazer nd 6h

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gabidavantelnutri A aveia foi um dos primeiros alimentos a receber o titulo de funcional, e ela faz por merecer tamanho os benefícios que ela proporciona.

Entre eles podemos citar: Regula o funcionamento intestinal, Controle da glicemia, Maior sensação de saciedade, que reflete no controle do peso corporal Versátil para o consumo Rica em proteínas, Rica em carboidratos de médio índice glicêmico Controla colesterol, devido a suas fibras insolúveis, ajudando assim na manutenção do coração Fortalece as defesas Rica em fibras

Essa fibras fazem com que a aveia se torna um item obrigatório para quem pretende conservar os níveis de açúcar no sangue. Isso mesmo, o cereal ajuda a evitar a sobrecarga de glicose e de insulina, o hormônio que leva os compostos açucarados para dentro das células. As fibras permitem que a glicose seja absorvida de maneira lenta e gradual, o que, por sua vez regulariza a liberação de insulina.

Não é a toa que o cereal já é um forte aliado para quem sofre de Diabetes tipo 2, uma vez que suas fibras diminuem os picos de glicemia. Como ela prolonga o efeito de saciedade, o organismo entende que não mais precisa liberar glicose, o que ocorreria caso a pessoa ainda não se sentisse plenamente saciada, ou seja, com fome.
Os benefícios da aveia parecem não ter fim. Ela ainda é uma forte aliada na prevenção de tumores. Esse potencial vem justamente das heróicas fibras, que atuam na linha de frente na defesa do intestino. “Elas são importantes para eliminar compostos cancerígenos formados pelo nosso próprio organismo durante o processo de digestão das gorduras. Por se ligarem a essas substâncias, conseguem anular seus efeitos.” Mas cuidado ao comprar aveia em flocos no supermercado. Até os produtos mais simples estão sujeitos a adição de farinhas e açúcares. De preferência para produtos naturais, procure uma loja de confiança na sua cidade, mas se for o caso de comprar as industrializadas não deixe de olhar o rótulo. Ainda existem empresas comprometidas com a saúde do consumidor. O ingrediente no rótulo da aveia em flocos deve ser apenas aveia. Quanto menos aditivos mais saudável. continua nos comentário
17h

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vida_semgluten 🏼 As áreas de preparação de alimentos devem ser diferentes 🏼 Os utensílios utilizados na preparação de alimentos devem ser diferentes 🏼 Os locais de armazenagem dos alimentos devem ser diferentes 🏼 A origem dos alimentos industrializados deve ser extremamente confiável 🏼 Os ingredientes naturais devem ser corretamente selecionados e submetidos a um cuidadoso processo de limpeza
Fonte: fenacelbra.com.br

Pratique uma vida saudável!
21h

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suethadelifit Nossa cliente @luana.gonzaga testou e aprovou! E você,vai ficar de fora? Corre que ainda tem produtinhos!
Ficamos felizes por você ter gostado,@luana.gonzaga
#Repost @luana.gonzaga with @repostapp
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Meu super, mega, ultra indico de hj, pras meninas @suethadelifit deliciaaaaaaaa demais meus #cupcakes #brigadeirofit agr posso me afogar sem culpaaaaaaa... tudo sem #lactose #glúten
Perfeitos... #aprovado #arrasooooo
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marlonbronipersonal Nos últimos anos as redes sociais deram poder de voz a todos. Basta criar um página e começar a compartilhar junto aos seguidores e amigos seus anseios e ideologias. Acompanhar profissionais sem formação e responsabilidade com o próximo, é assumir riscos.
Com frequência ouço pessoas comentando que cortou em sua alimentação #glúten, #lactose, dentre outros. Daí pergunto: "Qual profissional está te acompanhando, médico ou nutricionista?"
Infelizmente a resposta na maioria das vezes é: "Li na internet..." Já está mais que comprovado cientificamente que contar glúten (ver em post anterior) e lactose não #emagrece ninguém. A lactose por exemplo é um carboidrato encontrado no leite, um dissacarideos (duas moléculas de açúcar) que necessita de uma #enzima (catalisadores que aceleram a absorção) denominada #lactase para ser quebrada e transformada em #glicose. Esse processo faz com a mesma possa ser utilizada como fonte de energia pelo corpo.
Em síntese, indivíduos com deficiência da enzima #lactase, apresentará #intolerância a lactose, como consequências podem apresentar sintomas como diarreia, flatulência, dores de barriga e inchaço no abdômen.
De fato, alguns indivíduos em dietas restritivas, principalmente atletas de #fisiculturismo em fase de definição acabam cortando a ingestão de #carboidratos. O que não se explica totalmente em indivíduos não-atletas.

Qual a lógica de cortar a lactose (alimentos #LacFree) e continuar ingerindo outros tipos de #dissacarideos (carboidratos) como beterraba, uva e cana de açúcar?
Para seu corpo o corpo tanto faz um como o outro. Vão provocar as mesmas reações #bioquímicas.
Para a prescrição de dietas precisas, busque sempre um #nutricionista habilitado.
Marlon Broni Personal Trainer,
#Esp. Nutrição Esportiva, #Esp. Fisiologia do Exercício,
#Formação continuada em Agente de Atividade Física.

Currículo online - http://lattes.cnpq.br/7558424187748295
#MarlonBroniPersonalTrainer
#TeamCerebro
#EducacaoFisica
#NaoSigoBlogueiras
#Musculacao
#KinesioTaping
#ConsumaAlimentos
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natan.nutri Aveia tem ou não tem glúten?

Naturalmente não! O #glúten é uma proteína encontrada em cereais como #trigo, #centeio e #cevada. Já a #aveia possui outro tipo de proteína chamada de avenina. Mas a #aveia é normalmente cultivada no mesmo terreno que esses grãos em um processo chamado de rotação, onde em uma temporada é plantada a #aveia, na outra o #trigo, depois o #centeio e depois a #aveia novamente. O sistema de rotação é uma das melhores maneiras de manter a terra naturalmente fértil, mas esse processo pode deixar para trás algumas sementes de #centeio, #cevada ou #trigo que levam à contaminação da plantação de #aveia pelo #glúten.

Devido a essas formas de contaminação a maior parte das #aveias comercializadas no #Brasil contém traços de #glúten e não podem ser certificadas como livres de #glúten.
Alguns estudos já demonstraram a segurança do consumo de #aveia em #dietas livres de #glúten e recentemente em um estudo publicado na revista #Nutrients, pesquisadores acompanharam durante oito anos 106 adultos com doença celíaca que foram divididos em 2 grupos: um grupo consumiu 20g de aveia todos os dias e um grupo controle não consumiu aveia. Os pesquisadores avaliaram a ingestão diária de #aveia e fibras, a morfologia do intestino delgado e os sintomas gastrintestinais. Os autores observaram que aqueles que consumiram aveia apresentaram uma ingestão de #fibras significativamente maior do que aqueles que não consumiram e que o consumo de #aveia, em curto e longo prazo, não danificou as vilosidades da mucosa intestinal. Por isso, foi concluído que o consumo de #aveia em longo prazo por essa população não gerou efeitos prejudiciais.
Fonte:Nutritotal
#nutricionista #nutricao #nutricaoesportiva #glutenfree #gluten #aveia #bemestar #health #instafit #fitness #foconadieta #foconotreino #educacaonutricional #comerbem #food #cereal #nutricaopensante
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pamelladiniz_ "A Sensibilidade ao Glúten sem Doença Celíaca (SGSDC) foi originalmente escrita por Cooper e cols., em 1980, em um grupo de 8 mulheres adultas que sofriam de dor abdominal e diarreia crônica as quais eram geralmente incapacitantes e frequentemente noturnas, que apresentavam alívio significativo com a utilização de dieta isenta de glúten, e cujos sintomas recidivavam com a reintrodução do glúten na dieta. Múltiplas biópsias de jejuno não revelaram alterações significativas compatíveis com aquelas descritas na Doença Celíaca (DC). Os autores concluíram que estas pacientes apresentavam diarreia sensível ao glúten, mas que não demonstravam quaisquer evidências de DC. Desde então, esta entidade clínica permaneceu no esquecimento até que Sapone e cols., em 2010, redescobriram esta enfermidade, a qual se caracterizava pela presença de sintomas intestinais e extra intestinais relacionados com a ingestão de alimentos contendo glúten em indivíduos que não sofriam de DC ou Alergia ao Trigo (AT). A partir deste novo relato da SGSDC, rapidamente um número cada vez maior de artigos tem sido publicados por inúmeros grupos independentes, confirmando que a SGSDC deve ser definitivamente incluída no espectro dos transtornos relacionados ao glúten. Entretanto, os mais diversos aspectos da epidemiologia, fisiopatologia, espectro clínico e tratamento da SG ainda permanecem obscuros. Os esclarecimentos destes aspectos até o momento não elucidados deverão ser alcançados através de investigações clínicas e laboratoriais utilizando metodologia científica reconhecidamente válida, através de estudos multicêntricos e prospectivos envolvendo a SGSDC."
Retirado de: Fagundes Neto, 2014.
#glúten #gluten #glutenfree #glútenfree #trigo
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nanaadrika Ai gente! Bem isso...Tempo ruim pro glúten.

#humor #nutrição #alimentação #alimento #glúten #nutri #treino #Ovos #engraçado
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isavcosta E aí pessoal, soltei um post sobre o glúten e está super interessante!! Corre pra ver lá no site www.livehealthyday.com 2d

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retoledo_nutri Um livro que vale a pena ler, de fácil entendimento e esclarecedor. Fala sobre a importância da #comidadeverdade e do #intestino no funcionamento do organismo como um todo e até emagrecimento. Além disso, sobre o #glúten e #leite, mas muito além, demonstra a importância do #sono reparador e a qualidade de vida como um todo! #nutricaofuncional #nutrientes #nutricao #books #nutricaoesportiva 2d

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praladebomsemgluten #Repost @brancoderenda with @repostapp.
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#Health | Para quem quiser perder umas medidas, ou manter a atual até o Grande Dia, é uma boa ideia tirar da #alimentação o famoso #glúten, a proteína do trigo que causa danos até ao nosso humor (). Aconselho super, já que removi do meu dia a dia e perdi 9kg em seis meses (#fato)! Ajuda demais!!
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chefceliaalves Dia de teste, pão australiano sem #glúten #semleite 2d

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