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7,888 Posts

lalaeufitness This was lunch | Hähnchengeschnetzeltes mit Reis und Salat 3h

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meryemsariisik It's beel long since I posted, but I was still doing my thing!! This is today, a day where I should be happy because of what the scale was saying but I felt so fat. I needed this workout!!
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3h

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kims_fitnhealthylife Kleiner Nachmittagssnack: selbstgemachte Eiweißbrötchen! Der ganze Teller hat mal gerade um die 150kcal und dabei um die 25g Eiweiß, ist das zu fassen?!? Eigentlich wollte ich heute zum Sport, aber da ich mich kränklich fühle werde ich heute lieber pausieren, in die Badewanne und früh ins Bettchen gehen
#restday #snack #proteinbread #protein #fitness #musclefood #gainmuscles #fitnessfood #foodpic #instafood #fitnessfreaks #fitnessgirls #fitchicks #foodinspiration #healthyfood #eatclean #fitfam #fitspo #fitfamde #fitnessmotivation #weserkraft #kingdomofsportsgröpelingen
4h

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lalaeufitness Another snack because my mom is taking forever to come home and make family lunch 250g Naturjoghurt mit gefrorenen Himbeeren und ein bisschen Stevia 5h

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lalaeufitness If you want to know what heaven looks like, here ya go. 1w

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lalaeufitness This morning, I made some oatmeal for the first time since I've been back in Germany after my exchange year I've tried instant oatmeal in the US before, but it was way too sugary and not very healthy 😕 Heute gab's bei mir zum ersten mal Oatmeal mit Zimt, Kiwi und Banane zum Frühstück dazu Yogi Tea (Zitrone-Ingwer) und später noch Kaffee 9h

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kims_fitnhealthylife Guten Morgen Zusammen Nachdem ich heute Morgen aufgestanden bin und ich mich fühle als wenn ich kranke werde, habe ich heute kein Morgencardio gemacht
Neben Kamillentee und Kaffee gab es zum Frühstück nun meine selbstgemachten Eiweißbrötchen. Hoffentlich werde ich nicht krank!!!
#goodmorning #breakfast #proteinbread #protein #chicken #scitec #fitness #musclefood #gainmuscles #fitnessfood #foodpic #instafood #fitnessfreaks #fitnessgirls #fitchicks #foodinspiration #healthyfood #eatclean #fitfam #fitspo #fitfamde #fitnessmotivation #weserkraft #kingdomofsportsgröpelingen
9h

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11h saraz6808
Normal Sarah Ardhelia%
saraz6808 Back muscles "Pull Down"

¦¦¦F¦O¦L¦L¦O¦W¦¦? ME¦¦¦F¦O¦L¦L¦O¦W¦¦? ¦¦¦F¦O¦L¦L¦O¦W¦¦?
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OMG YOU MUST •]]>ㅤ
▓▒░F░O░L░L░O░W░█▬► ▓▒░F░O░L░L░O░W░█▬► ▓▒░F░O░L░L░O░W░█▬► 1• Sit and adjust thigh pads to secure legs
2• Stand up and grip bar in desired position ,pull down
3• Pull bar down to the front of chest, keeping chest up
4• when finished, straight arms and carefully stand up until weight stack comes to a rest
Design your own workout based on your weak points. The Well-Rounded Routine.
@saraz6808
@saraz6808
@saraz6808
@saraz6808
@saraz6808
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.#follow #funny #shredded #gym
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How much weight you can pull down 28.75lbs - until 38.75 lbs; challenge your self good luck
11h

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the_5nake Everyday, when the city is still sleeping I wake up and turn into a superhero. My mission is simple: to get out and do my job! Are you a superhero?
#workout #gym #gymlife #training #practice #trec #trecteam #trecnutrition #progress #crossfit #muscles #gainmuscles #fit #fitlife #fitness #fitmodels #determination #passion #motivation #ua #underarmour #alterego #batman #chest #shoulders #befit #behappy #beactive #polishboy #boy
12h

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susella_healthysportyhappy Latergram of my #afterworkout Snack yesterday: ALMOND-CINNAMON-PROTEIN-ICECREAM with chopped Almonds, drizzled with #raw chocolate sauce! That was a Party in my Mouth! Sooo creamy and #delicious! Ingredients: Soymilk, fareduced fine Almondflour, Erythritol, Cinnamon, Guar Gum. ------
Latergram von meinem Muckifutter nach dem Training: MANDEL-ZIMT-PROTEIN-EIS mit gehackten Mandeln und rohköstlicher Schokosauce! Das gab Party im Mund! Es war sooo cremig und lecker! Zutaten: Sojamilch, entfettetes sehr feines Mandelmehl, Erythritol zum süßen, Zimt, Guarkernmehl.
14h

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lalaeufitness I wasn't really hungry at all but my mom made me eat dinner with her tonight, so I had one whole wheat roll (Vollkornbrötchen) with an egg on it I also put some lettuce and cucumbers etc. on it 20h

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lalaeufitness Our breakfast table this morning! I had one "Vollkornbrötchen" (whole grain bun) 1d

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fit_strong_fabulous Mayday Party Me vs. Fit & Strong Me .... 3 years ago vs. NOW .... On my last 'before' pic I wear High Heels ... Here it is more realistic :) When I see those pics, I'm pretty happy about my progress ....! I found my passion and it definitely changed my life in so many ways Good night cuties :) __________________
Auf dem letzten 'vorher' Bild hatte ich High Heels an, deshalb wollte ich euch nochmal ein realistischeren Vergleich in flachen Schuhen zeigen. Mayday 2011 vs. Now ... Wenn ich solche Bilder sehe, bin ich wirklich stolz auf mich! Die Zeit früher war super, ich habe so viel Spaß gehabt & so viele tolle Sachen erlebt ... Aber vermissen tue ich es nicht!
Ich habe das gefunden was mich ausfüllt & glücklich macht ... Ich liebe es mir neue Ziele zu setzen, hart dafür zu arbeiten & sie dann mit einem CHECK abzuhaken In diesem Sinne, setzt euch immer wieder kleine realistische Ziele ... Wie hat schon meine Oma immer gesagt: GUT DING WILL WEILE HABEN Gute Nacht ihr Lieben
2d

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