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beluschilling Yo como y entreno, no hago dieta y ejercicio 🏻 .. Faltan muchas cosas en la foto pero.. Para los que me preguntan, esos son los alimentos que consumo (faltan varios por grupo pero era lo que había hoy en casa). Como ven se puede llevar una alimentación SIN LACTEOS, SIN HARINA REFINADA, SIN AZUCAR REFINADA NI SAL REFINADA 🏻 y en general las cosas que consumo no dicen LiGHT por ningun lado 🏻. Llevo una dieta alta en proteinas, moderada en grasas buenas y baja en carbos (aunque puede variar) 🏻 Consumo la cantidad de calorías y gramos de macronutrientes que necesito para mi. Como varias veces y seguido para mantener el metabolismo a full pero en pequeñas cantidades para sentirme liviana pero llegando a mis calorías diarias, prefiero muchas comidas chicas que cuatro fuertes (y dos especialmente fuertes). Consumo mucha #carne (roja, pollo, pescado) siempre y acompaño com #verduras (varias mas de las que se ven en la imagen). Como snacks o demas comidas consumo #FrutosSecos, #Avena y #ClarasdeHuevo . Tomo mucha #Agua, un vaso de #JugoDeNaranja al desayuno, un batido de #WheyProtein post workout y bastante #Te (y cafeeee!!) con #Stevia. Falta el #ArrozIntegral, #legumbres, polenta y algunas cosas mas 🏻 #food #EatClean #lifestyle #healthychoices #motivation #fitness #bodybuilding #muscle #nutrition #proteins #carbos #veggies #fruits #WheyProtein #diet #instafood #instapic #instagood #instadaily 13min

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sara.charuto Uma pessoa vai dar uma voltinhas com a @laura.almeida25 e desgraça-se! Passei pelo lidl e comprei um mix de frutos secos, queijo quark 0% que tanto via a @alexandrathingsabout a falar, discos desmaquilhantes, removedor de verniz sem acetona e o protetor solar da cien. Depois numa loja aqui da zona não resisti a trazer o illuminating blush da Catrice na cor 010 I am nuts about you. #lidl #Catrice #quarkcheese #quark #frutossecos #cien #protetorsolar #blush 1h
  •   alexandrathingsabout Vais morrer de amores por esse quark e arrepender-te por n teres trazido mais! esse iluminador da catrice é muito fixe, principalemente agora para o verão! 57min
  •   sara.charuto @alexandrathingsabout Não me admiro nada que isso aconteça querida! E eu adoro queijo Tem um tom que fica subtil, mas deve dar um glow lindo à pele. Estou louca para o experimentar 55min
  •   alexandrathingsabout Dá um glow muito bonito mesmo! Eu não uso como blush, uso mesmo como iluminador, bem em cima do ossinho da maça do rosto e trago sempre em direcçao á orelha! Ou seja de dentro para fora! Adoro! 53min
  •   sara.charuto @alexandrathingsabout Eu como sou muito branquinha tenho de testar se fica melhor como blush ou iluminador. Mas deve ficar qualquer coisa de magnifico. Eu também uso iluminador dessa forma 51min
  •   alexandrathingsabout Eu tb sou siper branquinha, por isso é que uso como iluminador que fica um ar saudável e bronzeadito 47min
  •   sara.charuto @alexandrathingsabout amanhã já testo!! Estou bastante curiosa. 46min

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  •   veronicavga Muy buena atencion! Pero la musica que colocan no va con el ambiente... un café mas reggaeton a las 5pm? Nop!! De resto todo rico! 3h
  •   vitacafe @veronicavga ¡Gracias por este tipo de mensajes!, en verdad agradecemos estas observaciones desde ya estamos trabajando para mejorar esos detallitos y poder brindar un excelente servicio, con el mejor ambiente y música adecuada. ¡Feliz Tarde!..y mil disculpa por las molestias causadas. 2h

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farmnuts_nueces Los pistaches están llenos de beneficios. · ¿Quieres perder peso? Con un puñado de pistachos al día, frenas el apetito y te da energía. ¿Quieres nutrirte? Los pistaches están llenos de minerales que son vitales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. ¿Quieres cuidar tu vista? Estos frutos secos contienen buena cantidad de luteína y zeaxantina que previenen la degeneración de tu salud ocular. ¡En Farm Nuts tenemos los más ricos!  http://farmnuts.com/nuestras-nueces/page/4/

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3h

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4h eatdry
Normal Eatdry | Alimentación Natural
eatdry Nuevos formatos y nuevos precios en #nueces de #macadamia y #quinoa. Realiza tu pedido. Recuerda, pedidos de mas de 29€ envio gratuito y por pedidos de mas de 40€, regalo de stevia hoja pura en polvo #eatdry #nuevo #formato #peso #bote #comodo #frutossecos #naturales #sano #deliciosos #ricos #snack #comidasaludable #quiendijoquecomersanonoeradelicioso #gym #fit #fitness #ejercicio #deporte #healthy #vegan #vegetariano #comida #recetas #venta 4h

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jose_a_lopez_d_nutricionista Alimentación y nutrición van de la mano.

Escoger los alimentos adecuados, las proporciones y la frecuencia de consumo es clave para que tu plan alimentario sea sano y nutricionalmente equilibrado. Te importa tu salud? Come conciencia!! Www.josealopezdietistanutricionista.com

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6h

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6h eatdry
Normal Eatdry | Alimentación Natural
eatdry Has probado la alcaravea? Se puede tomar en infusión, como especia, etc, y tiene muchos beneficios para nuestro sistema digestivo. Para personas con digestion lenta es muy recomendable. Entra en nuestra web eatdry.com, informante y haz tu pedido.
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6h
  •   sara_moya ¡No la conocía! Qué sabor tiene? 6h
  •   eatdry @sara_moya Hola sara, pues tiene sabor como anisado. Lo mejor es que lo pruebes XD 5h

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bananitoamarillo A pesar del aire que ha hecho esta mañana, he podido completar los 10,60 kilómetros en un tiempo de 50'21". Ahora toca recargar pilas y qué mejor que unos frutos secos, un poco de carbohidratos y un merecido batido de fresa y plátano fresquito.
#entrenamiento #matutino #10kms #aporello #motivacion #superacion #retos #metas #objetivos #running #runner #run #correr #nopuedoparar #nolimits #sinlimites #mente #positiva #optimismo #ConGanasDeMas #batido #proteinas #FrutosSecos #pistachos #platano #PlatanoDeCanarias #barrita #cereales #Talavera
8h

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sonieta279 Raviolis caseros rellenos de espinacas y frutos secos con salsa cabrales......
#ravioli #madehome #pastafresca #spinach #cabrales #frutossecos #pornfood #yumm #instafood #food #goodfood #loveit #pickoftheday
8h

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Valencia Eliana Ramírez
  •   melissa.mc_ Yogur miel y frutos seco? 11h
  •   mishandmade Yogurt natural desnatado, muesli, algunas almendras y nueces y miel pura de abejas!! 11h

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causki 100% recomendado @frutfitccs ! Buenos precios en frutos secos y antojos saludables! CC La Lagunita #frutossecos #ccs #lalagunitacc #venta 17h

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paz_francisca Aquelarre in tha house! Junta de nenassssss y todo sanito!! #carpacio #salmon #res #pavo #palta #apio #zanahoria #ceviche #FrutosSecos 18h

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Nashville Juan David Garcia A
juandgarcia93 Pruebas de Panes Saludables. #Ahuyama #Centeno #FrutosSecos #Integral & Galletas de Nutella con Avena y Almendraa #CORTEZA 19h

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maca_almeida #detox #detoxdia8 #macadatos #macalovers 1 manzana verde.1 platano 2 kiwis 1 rodaja de piña 1 curuela y hojas de apio 20h

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