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mademoiselilly On est bien trop canaille pour vouloir faire la sieste #lebebequidormaitjamais #fripouille #baby #happy 1h

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juliiie2108 Qui dit reprise, dit aussi reprise des siestes du mercredi après-midi ! #fripouille #birman #chatdamour 1h

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Normal Astuces pour filles
girlzpower_ Coucou les filles ! ~
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Je vous retrouve aujourd'hui pour un petit top cinq des aliments coupes faim ! ~
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1- L'eau ou les boissons non sucrées
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L'eau ou la boisson non sucrée que vous allez boire va vous remplir l'estomac .
Les fibres gastriques vont se distendrent et diminuer votre sensation de faim .
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C'est le coupe faim idéal a prendre 10/30 minutes avant le repas car il est de courte durée.
2- un oeuf dur ~
Riche en protéines et peu calorique ( 80 calories ) l'oeuf dur vous rassasie pour une longue durée.
N'hésitez pas à en manger un si vous avez une petite faim et que vous savez qu'il vous reste beaucoup de temps avant le repas .
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( cela vous permettra de patienter )
3- les noix ~
Les noix contiennent des bons gras et sont une source riche en protéines et en fibres.
Elles vous rassasient pour une longue durée mais attention a ne pas trop en consommer.
Il est preferable de vous arreter d'en manger apres une bonne poignée.
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Si vous voulez leurs donner du gout vous pouvez les assaisonner avec du paprika ( un delice ) .

4- du yaourt grec
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Le yaourt grec contient des protéines et du calcium. Il est plis riche qu'un yaourt classique et vous aide à remplir votre estomac lorsque vous avez un petit creux .

5- de l'hoummous ~
Cette tapenade de pois chiche et riche en protéines et en fibres et vous aide a etre rapidement rassasier. Il vous cale sur une courte durée et vous pouvez le consommer en entrée ou en plat selon vos gouts. ~~~~~
VOILA J'espere que ca vous auras plu
#fripouille
2h

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Unknown
cecilematt Ma brioche d'amour aura 7 mois demain
#bebedamour #fripouille #bonheur #smile #happy #babylove
5h

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christelle_denny Et voilà @melusinails une photo "cute" pour ton #concourscutemelusinails
Mon chat Fripouille qui me tire la langue discrètement quand j'ai voulu le prendre en photo
#concours #instaamie #instadirect #instamoment #chat #noir #fripouille
7h

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17h bcaamille
Lo-fi Camille Baptista

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X-Pro II Nelle Make up addict
Slumber Lou ise vrgn

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valentin.poncay Si dieux existe il m'a offert le plus beau cadeau!! #Fripouille#ange#M#YeuxBleu#instaphoto#instalove 2d

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sophie_hrst Le passé n'est qu'une histoire qu'on se raconte à soi-même #fripouille #forevermybabycat 2d

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