235 Posts

xelalee 30 s maskin + 30 s mellanstation + 30 s maskinen igen + 30 s mellanstationen igen. Upprepa 11 gånger = #CGX Precis vad den här mamman behövde för att bli på gott humör igen efter en lång dags vobbande... #friskisochsvettis #snällmotmigsjälv #träningspepp 🏼 2w

» LOG IN to write comment.

pepandjoy_fia Flåsande flodhäst tänkte nog de flest när de stötte på mig i spåret. Det var vädret som fick mig ut...tung runda idag. Omotiverad! Fick sänka ambitionsnivån då både kropp och knopp var segstartade. Blev dryga 5,5km. Helt ok tempo, 4,56, men jag fick kämpa ordentligt. Inga lätta fötter idag inte! Men nu är det gjort- och den känslan ger luft under vingarna! #löpning #springa #running #tuffdag #formsvacka #edsviken #gropenextreme #skinssverige #lynxMST #lynxfamily #träna #träning #sol #vår #vatten #naturen #uteträning #outdoortraining #justdoit #livsstil #kondition #cardio #starkochsund #pepandjoy 3w
  •   emmastrahair Underbart och vackert och bra kämpat 😎 3w
  •   jkvissberg Feel you! Körde 5 imorse och kändes som att jag sprang marathon! Men solen!! 🏻🏻 3w

» LOG IN to write comment.

maddeslang Jädra förkylning! Sååå trött på detta nu 🤕
#cold #sneeze #formsvacka #villträna
1mon

» LOG IN to write comment.

daniellittorin #tbt till måndags då jag körde Fran, min första wod efter ett par veckor fullt med sjukdomar och skador. Då såg man bra många stjärnor... #nevertakeabreak #formsvacka 2mon

» LOG IN to write comment.

lindatriathlet Längtar efter mina lätta löparben och shorts. Dagens löptester som gjordes inför besök hos CoachCalle gick under all kritik. Jag får helt enkelt ladda om och testa en gång till innan besöket på torsdag. Löpningen alltså, min toksämsta gren. Men OBS! I CAN DO IT! #löpning #trilife #konditionstester #formsvacka #train4life #triforlife #beslutsam #motnyamål #ingenvanligmermaid 2mon

» LOG IN to write comment.

stefanhedenfeldt Något som fascinerar mig med löpning så otroligt är att två pass är sällan lika. För två veckor sedan körde jag en halvmara som gick så otroligt bra, känslan, flytet allt bara stämde. Idag två veckor senare gjorde jag årets hittills sämsta pass bara för att inte bli stressad över tiden gömde jag klockan, kollade bara en gång under passet. Det var tungt det var jobbigt och segt. Gäller att ha dom goda minnena till hands under ett sånt här pass och bara försöka hitta den sköna känslan igen. Fick ändå göra en tempoökning på slutet när @hilla81 ringde och sa att hon inte hade någon nyckel in efter sin cykling. #kämpa #formsvacka #fårsovapåsoffan #jagtardiskendennaveckan 2mon
  •   marathonmoberg Skit i 4.49 tempo?? Du är bra hård mot dig själv!! 2mon
  •   stefanhedenfeldt @marathonmoberg jo tempot är jag nöjd med, det skönk ganska rejält när jag fick göra fartökningen på slutet, det är känslan jag vill ha tillbaka men den kommer, gäller bara att ha tålamod 2mon
  •   marathonmoberg Hehe okej 😀 2mon

» LOG IN to write comment.

annnamarieb Men NU kanske jag vågar tro på att jag är tillbaka igen! Efter en äckligt lång svacka på över 6 månader har jag nu både matlust, en gnutta livslust & äntligen energi till mer än att bara jobba. Även om det är en lång väg tillbaka så känns det helt fantastiskt att i alla fall både orka & vilja leva🏻#formsvacka #moove #moovekvissleby #annabiffenbergström #depression #ångest #hjärnspöken 🏻 Den där lillmyran på bilden🏻️ ge mig några månader så är hon biff🏻 2mon

» LOG IN to write comment.

cicci_p Så här känns det med min viktnedgång just nu. Och på grund av olika anledningar så kommer det vara så att jag tränar men skiter totalt i vad jag stoppar i mig. För inget händer där iaf. Och om ca 3 veckor är allt över och jag kan börja på ny kula utan denna känsla av hinder. Börja om och ge järnet med både mat och träning. Och som sagt jag nommer träna som vanligt. Men stoppa i mig vad jag än vill ha. Totalt omotiverad till att försöka hålla formen just nu.
Några få få av er vet vad jag menar resten får leva i ovissheten. Ni kan välja att fråga men inte säkert att jag berättar för just dig. En del av er kan jag berätta för men långt ifrån alla.
Riktigt nere vissa stunder. Men oftast glad och som mig själv. #svacka #formsvacka
2mon
  •   dinlillavarld 2mon
  •   ingelaberg En kram från mig till dig @cicci_p ️. 2mon
  •   sagaeriksson83 Nu vet jag ju inte vad som hänt, vill du dela med dig så finns jag för dig, vill du inte så finns jag ändå ..men ibland tror jag det bästa man kan göra är att släppa fokuset på maten för det är nästan det enda man tänker på, vad man stoppar i sig och hur det påverkar vikten. Dessutom tror jag att det kan vara bra att chocka kroppen ibland och äta precis det man vill och känner för! Och vad gör det om det blir ngt kilo upp, bara man bromsar innan det blir kaos. Men det tror jag vi (många iaf) är fullt medvetna om! Så, ät och njut! Jag tänker på dig @cicci_p 2mon
  •   sagaeriksson83 *opade 2mon

» LOG IN to write comment.

ddaaniel95 Om jag jobbar hårt på min kropp, så kanske jag slipper jobba på min personlighet? 2mon

» LOG IN to write comment.

cecilia.cilla.nilsson Hur är det nu man gör? Det var ju ett tag sedan förra träningspasset #lyftare #vabruari #olympiskalyft #strength #sportsclubeducation #lyftarshopen #formsvacka #underarmourscandinavia 2mon

» LOG IN to write comment.

johaanborjesson Nu minns man hur det va att va nybörjare. Första riktiga passet efter 2 veckor av en mansförkylning utan dess like. Go känsla 🏽🏼 #4results #formsvacka 3mon

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

80till60 I kväll blir det köttfärsbiffar med vitlök, persilja och citron 🍋 yummy yummy.. Haft en (mens)svacka nu några dagar och varit sugen på massa onyttigheter, sur är jag också . Känns som kroppen dragit på sig femton liter vatten också. Blä för hormoner..

#lchf #biffar #formsvacka #fit #komiform #måbra #bramat #hormoner #beach2016 #lowcarb #blodomloppet #viktnedgång #smal #ellerlagomåtminstone
3mon

» LOG IN to write comment.

mpmannen En trivsam gubbtur efter leden #måndagpålördag #formsvacka 3mon

» LOG IN to write comment.

dalkullanshus ~| Vi gjorde en islykta till Nyårsafton av en ballong..! Ungarna älskade när vi spillde ner hela huset med vatten, i försök att få vatten i ballongen..! Försöker peppa igång mig själv men känner mig som en slö flomotorgroda..! Men det blir bättre, det är väl en sån där berömd formsvacka deluxe..! Ha en bra dag alla fina följare..! |~
-----------------------------------♡--------------------------
~| We did an ice lantern to New year's eve of a balloon..! The kids loved when we spilled down the whole house with water, in attempts to get water in the balloon..! Have a nice day everyone..! |~
#formsvacka#flomotorgroda#islykta#nöjdaungar#lantliginredning #shabby_chichomes #shabbychic #shabby #inredningsdesign #inredningsdetaljer #interiordesign #interiordesign #LovelyChicHomes #interior4you #sweden#lantligt #countryliving#interior9508 #homesweethome #hemljuvahem#skönahem #viföräldrar #mama#3barnsmorsa
4mon

» LOG IN to write comment.

carru89 Känns som jag har noll självförtroende i montéloppen nu. Måste försöka vända det på nått vis! #formsvacka #motivation 6mon

» LOG IN to write comment.

kocken86 Gårdagens mil satte sinna spår på benen. Igång igen efter sommaruppehåll... #toughest2016? #uppför #formsvacka #1/5000avitalienresanförbränd 7mon

» LOG IN to write comment.

jassenys På läger i Sundsvall. Känner mig ungefär lika lätt i steget som när jag sprang upp till #Hollywood-skylten i maj #formsvacka 7mon

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.