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super_ness_and_krypto #run #endurance #triathlon #trainhard #triathlete #swim #bike #champion #mutai #fastrunner #marathon I got to see Geoffrey Mutai in my race today 2nd fastest marathoner ....insane!!! 1h

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ralfkrause Dream time da Run&Fun reunido. Atletas focados e treinadores dedicados. Palestra sobre a Maratona de Porto Alegre em 14 de junho. Objetivo traçado. Hj foi último longo. 10min aquecimento + 18km para 4:14min/km muito próximo ao objetivo. Agora é polir e colocar nas mãos de Deus. @runefunbr treinadores @f.sales @calabreu e Renato Dutra. Apoio @myndsportswear e #FastRunner
#Triathlon #Marathon #Maratonadepoa #Run
Last long training before Marathon. 18km, 4:14min/km average. Fast enough and near to the target. Let's do it!!!
8h
  •   f.sales Pode bater palma pra nois que nois somu foda pqp Parabéns mano!!! Muito feliz #celeracarai 8h
  •   thalita_lippi Num futuro muito próximo, hei de te esbarrar em alguma corrida! RO meio viciadinha desde que parei de fumar! Rs 8h
  •   criseidatorres Boa sorte, Ralf! Na torcida sempre! Beijos. 7h
  •   ralfkrause Gostaria de deixar claro que durante a semana passada eu senti um pouco de fadiga e numa conversa com meu super coach @f.sales fui orientado a recuperar um pouco durante a semana. Acertamos volumes e descansos e o resultado foi o treino de hj. O cara é foda. Por isso o chamamos de MITO!! Valeu Fernandinho!!!! Aqui é faca na caveira!!!! Fernando é atleta PRO. Outro nível. 7h
  •   f.sales obrigado mano super vc merece apenas ajudo no que entendo vc é um cara que gosto demais mano!!! Estou muito feliz mesmo 7h
  •   igor_oliveira10 Boa sorte @ralfkrause destrói lá... Estou em minas nesse fds mas se tivesse na usp hj ia lá te desejar boas vibrações pessoalmente... Tamo junto e o @f.sales é mito msm 6h
  •   insta_sorrisotop @ralfkrause Grande parceiro da época do site 8p, quanto tempo !!! 4h
  •   f.sales @igor_oliveira10 não precisa babar nosso ovo!!! 2h

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hannerbeeeee Let's all take a moment to recognize my beast of a baby brother. #track #fastrunner #thosemuscles 22h
  •   hyuni24 Omggggg he's no longer a little baby boy!!! Can't believe how fast he's grown up! 21h

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brizeida_007 My daughter and her BFF today after her Olympic run. #china#fastrunner 1d

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lucaslvsf Hoje foi o treino Voando_Baixo um dos treinos da #NikeCorreRio que eu mais gosto 🏽 vim até com a blusa RUNNING FAST (Correndo Rápido) 🏾#CurtimosCorrer #Fissurado #CorreJunto #NikePlus #NikeRunning #NikeCorre #NRC #LucasRuns #FastRunner #CarrasqueirosdoAsfalto #Carrasqueiros #Rumoaos42k 2d

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Normal Christina Moore-Banuelos
tnamarie The little love of my life got 3rd place at "track & field day" at his school! My little 1st grader just melts my heart! #thirdplace #trackandfieldday #fastrunner #ranthefurthest #lovehim #mamasboy #proudmommy #boys #boyswithlonghair #stud 2d

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