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joeldoeka Bom hoje fui caminhar na esteira por 40 minuto
Só que o vídeo ficou um pouco Gay kkkkkkk 🚵🚴🏇
Academia Corpo Fitness
E fiz nova amizade que amei
13min

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36min joeldoeka
Video JOEL DOEKA OFICIAL
joeldoeka Segunda-feira também e diiiiiiiiiiiia de Malhação
Já estou aqui na Academia Corpo Fitness Altas Vibe 🚴🚵🚴🚵
36min

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20h bossx24
Normal Chris Huster
bossx24 She loves this one too guys lol I guess it's just my face or my love that I have for my queen haha btw I squeezed her like a lemon after the pic lol😈 #smoochie #taken #smile #fallnights #smellsgood #like #tbt #throwback #memories #nono #eyes #sickpic #dimple #loveyoubaby 20h

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joeldoeka Depois do DETOX agora vai fazer parte da minha dieta a semente de chia . 🚴🏇🚵
Semente de Chia
A chia tem o poder de absorver 12 vezes o próprio peso em água.
A semente de chia é um verdadeiro superalimento
Ômega 3: A semente da chia é uma das mais ricas fontes conhecidas, tanto animal quanto vegetal. Possui teor muito maior do que o encontrado na linhaça e no salmão.
A chia é o nome popular da Salvia Hispanica, uma planta herbácea da família das lamiáceas, de origem das regiões da Guatemala, do México e da Colombia. A planta é mais conhecida por sua semente, que é vendida integralmente, moída ou em forma de óleo. A palavra chia deriva da palavra do nahuatl chian, que significa “oleoso”
Fibras: a alta concentração de fibras alimentares faz da chia um aliado do emagrecimento e na boa digestão. São também extremamente ricas em vitaminas e minerais, sendo uma das fontes vegetais mais ricas que se tem conhecimento até hoje.
Antioxidantes: a presença do flavonoide kaempferol e, em menor quantidade, os ácidos cafeico e clorogênico presentes provêm à chia três vezes mais antioxidantes que as famosas uvas-do-monte.
Análise nutricional (100g):
Energia: 2471 KJ / 595 Kcal;
Proteínas: 16g;
Carboidratos: 44g;
Lípidos: 31g.
3d

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