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chrono_tbc Séance TBC week3 du mercredi terminé C'est vraiment ma séance préféré le mercredi !
Maintenant je vais préparé mon déjeuner puis j'irai à la douche 🚿 !

#chrononutrition #chronoteuse #tbc #topbodychallenge #tbc1 #tbcweek3 #soniatlevfitness #soniatlev #sport #fitness #donkeykick #squat #standingbutterfly #bridge #curl #singleleghipraise #donkeysidekick #weightedsquatcleanpress
3h

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ledouxmondedeju [REPRISE]
Après une pause de 3 semaines pour raison d'examens & une baisse de moral , reprise en douceur du sport avant de reprendre le #TBC en #Week3 🏻
️2x40 #Crunch ️2x40 #AbBikes
️2x40 #Bridges avec poids
️2x30 #RussianTwist
️2x20 #SingleLegHipRaise
️2x40 #DonkeyKickSide
️2x30 #DonkeyKick
#morning #muscu #workout #fitness
#fitgirls #fitfrenchie #sport #training
6h

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tompomtom 2 and a half days hiking and @nickhaselhoff and I made it to the lost city. #cactusoutdoors #donkeykick #Colombia 18h

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tompomtom First day heading up to ciudad perdida in Santa Marta, Colombia. #donkeykick #puffed @nickhaselhoff 18h

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healthy_pm ️La fraîcheur s'étant installée sur la terrasse : ni une ni deux, je mets ma tenue de sport. Et on y va pour des exercices ciblant mon derrière Je n'avais pas envie de faire la séance du #TBC car je veux vraiment cibler ma perte de masse graisseuse au niveau des cuisses et fesses, et les tonifier Contente de moi Car c'était mal barré au départ ! -
-
- 50 squats x2
- 50 sumo squats
- 10 jump squat
- 40 relevés de jambe arrière (par jambe) + 40 avec poids de 1kg par jambe
- 40 donkey kick debout
- 20 lunges croisés
- Plein d'autres exercices dont je ne connais pas le nom -#musculation #squat #instaregime #squats #lunges #donkeykick #sport #fitness #girl #legs #sportty #poids #pertedepoids #graisse #byebyegraisse #motivation #perseverence #workout #sumosquat
2d

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jbolin82 Today's holiday work out

Handstand practice

Run with stair sprints
Post run finisher
ME DU's
Rear foot elevated split squat X20
Air squat X20
2 sets

#alpha #crossfit #CFA #croatia #split #dubs #donkeykick #fitfam #wod #reebok #holiday #europeansummer #fitspo #fitfam #ellamartyn #travelworkout
2d

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  •   holdo75 Them abs!!🏽 2d
  •   manor1297 Ur super flexible! @im_kittykat 2d
  •   pinkbarbell We'd love to feature you on our website for the Workout of the Week! Message us for info! Info@pinkbarbell.com :) 2d
  •   ra_channn สุดยอดเลยพีkeep going🏼🏽🏼🏽🏼🏽🏼🏽 1d

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Sierra Better Life 👭
euna.lee #운동 #fitness #nike #gym #health #healthy #motivation #exercise #inspire #forbetterlife #squat #donkeykick #hipup 진짜 너무 너무 아주 아주 오래간만에 운동 ! #아침운동 #상상메르스 의 공포는 이제 안녕 다시 열심히 운동해용 😀 3d

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lanaifit I love donkey kicks!! I can't tell you how popular this exercise is at the gym back in Brasil! 🇧🇷🇧🇷🇧🇷 All the women back home do this! 3d

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