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yogaoungareza #MayTheFloatBeWithYou day 6 with @davidrobsonayct @vesic_jelena @amicahiltonyoga Floating back from Chair Pose. Mine is more like a donkey kick. The hosts explained it very well and they all emphasized very much that we have to keep the thighs and chest glued together. Well, for me to achieve this I have to hop up first.... Not strong enough yet. But I will keep practicing. This challenge is very useful! Thanks guys! #donkeykick #practice #yogainmygarden #learning 14h
  •   jetsuka_apn 14h
  •   amicahiltonyoga You are doing great! Little hop is good as you start to work on it it will feel lighter and lighter. Just keep shinning!!! Xxoo 5h

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2d f.kpa
Mayfair Filipina Krupa
f.kpa Aujourd'hui #repos - #bronzette 😎🏻 mes jambes et mes blessures de guerre je sais pas si c'est pour tout le monde pareil mais moi j'arrive pas a faire de la #muscu sans me faire des tonnes de bleu ou des égratignures de partout merci la #poulie, #donkeykick, #gainage etc ... Bref c'est super mega moche mais je m'en tape bonne journée 🏼🏼🏼😙 #oncedétend#calmement#vasylesoleilcramemoilapeau#legs#feet#fitgirl#fitfrenchies#bye 🏼 2d

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__jennyoung__ This machine takes donkey kicks to a new level! Experimenting with new equipment comes with new RESULTS! Never be afraid to ask someone more experienced for help, you never know what you could learn! #legs #lift #booty #workout #press #donkeykick 3d

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lilieswee Donc voilà un exemple de mes exos pour le #tbc
Je ne les modifie pas tous bien sûr.
En haut ce sont les bridges en appuie sur le ballon avec 8kg sur le ventre (j'ai bien un haltère de 10kg mais c'est pas franchement agréable à porter sur le bassin, j'ai laissé comprendre que de nouveaux poids pour la fête des mères serait une idée ah ah ah moi qui ne veux jamais rien à part les confections de mes loulous, là j'y trouve un intérêt ) Et photo du dessous 4kg pour les donkey kick et fire hydrant.

#soniatlev #topbodychallenge #fitmum #fitness #health #healthylife #running #cardiotraining #fitnessaddict #fitfam #fitfrenchies #bikinibodyguide #nopainnogain #fitnessathome #healthy #frenchfit #frenchfitness #frenchfitgirl #frenchfitfam #fitbody #bbg #ig #fitmom #postpregnancy #weightloss #firehydrant #donkeykick #gymball
3d

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  •   alyfalewee Pour travailler quoi exactement ? 4d
  •   ledressingdalizeelarochelle @alyfalewee Le haut des cuisses et fessiers si possible et dessiner d'avantage mes abdos, c'est mon but merci en tout cas ! 4d
  •   levraimax 🏻🏻 4d
  •   alyfalewee Je peux te conseiller les ebooks J-Lo challenge (cuisses et fessiers) et le choco challenge (abdos). Ce sont des challenges d'un mois mais tu as plusieurs exercices dedans, tu peux en récupérer des intéressants pour compléter avec ton TBC 4d
  •   ledressingdalizeelarochelle Super merci @alyfalewee ! Je prends note, c'est super sympa !!! 3d
  •   alyfalewee Avec plaisir ️ Si tu ne les trouves pas, je peux te les envoyer mais je pense que tu ne devrais pas avoir de problèmes 3d

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onlykenawould_ #donkeykick still working. I was more hight and my legs up more. They only go out that far because I practiced rolling for cheer... but still good tho 4d

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  •   amg51770 Miss you JT 4d
  •   sbuszko I don't know if I'm more impressed with ur dance moves or the fact that u manage to keep ur hat on the whole time @ftvco 4d

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glenwillert The look on my face when I realized we were eating lunch on a farm #donkeykick 7d

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