15,015,842 Posts

Normal Beyorganik Gıda
beyorganik #Repost @ozgurfitness
・・・
Yulaf ezmesi;

Yulaf Ezmesi doğal yollardan alabileceğimiz en faydalı yiyeceklerdendir.
Yulaf proteini soya proteini ile eşit kaliteye sahiptir.
Dünya Sağlık Örgütü tarafından yulaftaki proteinin süt, et ve yumurta kadar değerli olduğunu ortaya koymuştur.
Kolesterol’ü düşürdüğü kanıtlanmış olan çözünebilir bir liftir. Yulaf, tüm kolesterol düşürücü ilaçlar gibi bol egzersiz ile birlikte , düşük yağlı, yüksek lifli diyetin parçası olarak tüketildiğinde etkilidir.

yulaf da vücut için gerekli olan E vitamini, çinko, bakır ve demir da mevcuttur. Bu minerallerin etkili bir anti-depresan oldukları kanıtlanmıştır.

Yulaf, vitamin B kompleksleri, kalsiyum, potasyum ve magnezyum çok yüksek seviyede içerir. Tüm bu vitamin ve mineraller sinir sistemi için çok gereklidir. Ham yulaf ezmesi stresi azaltabilir. Her zaman tekrarladığım bir şey fakat tekrar yazmak istiyorum. Kaslarımız için en zararlı şey strestir. stres sonucunda kas yıkımına dahi uğrayabiliriz.

Düzenli kullanım kan şekeri seviyesindeki yükselme uzun bir periyoda yayılır. Bu, şu demektir. Düzenli kullanımda yulaf, tip 2 diyabet riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Not: Spora yapmayı engelleyen bir sağlık probleminiz yok ise, diyetinizi spor yaparak desteklemeniz cildinizdeki deformasyonları(sarkıkları) büyük ölçüde engelleyecektir.

#beyorganik @beyorganik #fitness #fit #TagsForLikes #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #oatmeal #gym #train #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
4s

» LOG IN to write comment.

Normal
indahpuspa Tengah hari terik dahaga sedikit lapar yg pas nyamil #coyo it's homemade healthy nutritious snack nyesnyes di mulut adem di perut #rawfood #coconut #yoghurt #eatclean #cleaneating #PhotoGrid
#

Taken with #xperiaz3
18s

» LOG IN to write comment.

19s cfcstyle
Normal Christian Costas
cfcstyle About to enjoy some organic muesli #nofilter #cleaneating #health #food 19s

» LOG IN to write comment.

20s jageress
Sierra Terri King
Normal L I T T L E W I N G L O U
littlewinglou New recipe up on the blog now. A great little Easter treat! Gluten Free Walnut & Raspberry Bread [link in bio] #glutenfree #recipe #recipes #cleanfood #cleaneating #fbloggers #fbloggersau #fblogger #foodie #foodporn #iger #igers #instafood #instapic #nofilter #yum #delish 39s

» LOG IN to write comment.

42s catstep
Amaro Vanessa Gilardini
catstep LES CHIFFRES ONT PARLÉS!!!
Enfin ma résistance à la perte de poids à cassé
-3kg depuis le début du #Topbodychallenge
-2kg depuis le début de ma cure #soshapechallenge
Je suis motivée à bloc!!!!
Début TBC: 05/01/15- 64,6kg
Début mesures: 21/01/15: 100-83-54- 64kg
( @gwen_zaz )
Début So Shape: 27/02/15: 97-79-54- 63,6kg
Today: 02/04/15: 95-77-56- 61,6kg

#nopain #nogain
#staystrong #believeyourself #soshape #soshapeuse #soshapefamily #teamsoniatlev #topbodychallenge
#instafit #motivation #fitspo #workout #getfit #instahealth #cleaneating #lifestyle #strong #cardio #healthy #eatclean #vegetarien #eatclean #eathealthy #healthy #lifestyle #lifechoice #instahealth
 #Moldiv
42s

» LOG IN to write comment.

Mayfair Tara Beeston
tarabeeston Banoffee protein powder porridge, different but yummy start to the day! Just what I need after intervals and morning WOD #crossfit #cleaneating #intervaltraining #myprotein 1min

» LOG IN to write comment.

laurambles Zucchini noodles mixed in with coconut cream and lemon. Topped with shredded carrot #veganfoodporn #veganeats #vegan #plantbased #whatveganseat #cleaneats #cleaneating 1min

» LOG IN to write comment.

Normal claire
clairebear24xx Trying a chorizo, tomatoe and rocket omelette for breakfast. #cleaneating #eatclean #healthy #food #eggs #protein 1min

» LOG IN to write comment.

healthy_lifefr Impossible de me lever ce matin... petit dej ultra rapido parce que j' étais du coup à la bourre : 4 petits suisse et du muesli à l'avoine et chocolat. Arrivée au travail : 1L d'eau avec du jus de citron ! Bonne journée à vous ! Bientôt le week end !!! #eat #regime #regimeuse #repriseenmain #reequilibrage #eatclean #eathealthy #instafit #instahealth #mangersain #motivation #nopainnogain #nevergiveup #healthy #healthylife #justdo #fat #fitness #fitfrenchies #fitfam #detox #determination #weightlost #wantperfectbody #workhardplayhard #combat #cleaneating #corpsenconstruction #changement #nevergiveup #nopainnogain 1min

» LOG IN to write comment.