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dietacibo #cena #dinner #night #sera #diet #dieta #food #cibo #verdure #zucchine #carote
200 g di zucchine = 22 kcal
100 g di carote = 37 kcal
Tot. Kcal 59
3h
  •   love_choccolate_diary Tesoro ma quedta non è una cena è una punizione 3h
  •   dietacibo Ma perchè oggi a pranzo ho mangiato una pizza intera @love_choccolate_diary 3h
  •   love_choccolate_diary Non significa nulla se mangi cosi a cena il tuo corpo pensa a doversi preparare a un digiuno e quindi prende i nutrienti del pasro libero e li trasfprma in grassi , e rallenta il metabolismo . Dopo i pasti liberi mangia normalmente 3h
  •   dietacibo Okay grazie,allora mi mangio ancora qualche frutta @love_choccolate_diary 3h
  •   love_choccolate_diary Mangia almeno due fette di pane con affettato , manchi di proteine e carboidrati se no , e poi anche la frutta 3h
  •   dietacibo Okay ma mangio solo la frutta perchè sono piena e non ho fame @love_choccolate_diary 3h
  •   love_choccolate_diary Va be pero ricorda di non saltare mai i pasti e di non fare restrizioni 3h
  •   dietacibo Haa ok io le ho sempre fatte perchè non lo sapevo,d'ora in poi non lo faró piú,grazie del consiglio ;) 3h

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tuttiadieta Cena con zuppa di broccoli,carote,porri con 60g di farro.#soup#broccoli#carote#farro#vegetables#dieta#mangiaresano#mangiarebene 3h

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imenudibenedetta INGREDIENTI:
filetto di salmone
sale
100 gr di zucchero di canna
carote e finocchietto qb
vino bianco qb
500 gr di caprino
400 gr di insalata belga
2 fette di pane
100 gr di pinoli
Basilico qb
sale grosso
olio
1 cubetto di ghiaccio
insalata misticanza qb
cipolla rossa qb
uova di muggine e yogurt magro qb
PREPARAZIONE:
Sfilettare il salmone, togliere le lische centrali e marinare per 12 ore con zucchero di canna, sale, carote e finocchietto, coprendo con carta da forno imbevuta di vino bianco. Affettare sottilmente il pesce, stenderlo bene con il batticarne e stenderlo sulla pellicola. Per la farcia: salare il caprino a aggiungere l'indivia e la mollica di pane tostata con i pinoli. Per la salsa, frullare il basilico con un po' di sale grosso, olio e un cubetto di ghiaccio. Farcire il salmone e richiuderlo a palla, farlo quindi indurire in frigorifero. Servire con insalatina, cipolla rossa sbollentata, uova di muggine e salsa al basilico.

#mappamondo#di#salmone#i#menu#di#benedetta#sale#zucchero#carote#finocchietto#vino#caprino#insalata#pane#pinoli#basilico#olio#cipolla#uova#yogurt
3h

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alissdiary Per merenda alle 5 ho mangiato una barretta alla nocciola
Ora #cena con una #bistecca , #carote , 50gr circa di #pane alla #crusca e un #mandarino
Ora studio un po e poi vado a nanna che sono stanca morta a domani
#healthy #healthydiet #healthyfood #food #cibo #cibosano #cibobuono #light #sonoadieta #workhard #weight #salute #corpo #dimagrirebene #diarioalimentare
4h

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