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phrancastro Hoje a caminhada foi ao som do fofo do @djleanh e seu novo set para treinar >>> https://soundcloud.com/dj-leanh/leanhsingitagain ... Infelizmente hoje foi só caminhada, por causa do meu joelho dolorido nao pude correr... mas enfim, caminhei 2h e segunda feira, dependendo da hora que sair do trabalho tem mais com fé em Deus, quando eu for a nutricionista dia 31 quero esta com 58kg no minimo e no maximo 60kg... porque o resto quero aumentar só de massa muscular e gordura magra... #Set #DjLeanh #SingItAgain #NovoSom #MaisUmDia #ObrigadoSenhor #ChegandoFds #OtimaSexta #BowDownBitches #Deitado #OuvindoMyQueen #BeyTour #Beyoncé #MyQueen #TentarFicarGostoso #Caminhadas #GeraçãoSaúde #Renovado #FelizDemais #BoaNoite 1d
  •   djleanh Obrigadooo! Melhoras, viu? 1d

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obesitrate Para perder #peso com saúde, você deve fazer uma hora de exercícios por dia, todos os dias.

Faça três #caminhadas vigorosas de 20 minutos ou compile uma hora com base em diversas atividades feitas ao longo do dia.
Consulte seu #médico para saber se está apto aos #exercícios. Conte conosco para lhe auxiliar a escolher a #atividade que mais se encaixa no seu perfil. #Obesitrate #qualidadedevida #bemestar #saúde
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skyscannerbrasil Dolomita, Itália. UAU! Vai encarar? O @vitor.travelling.around encarou (pelo menos parte dela rsrs)! É isso mesmo Vitor? Conta pra gente! 5d

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glaysonvellosonutri repost via @instarepost20 from @cienciainforma

Um grande problema da atualidade é a falta de movimento no dia a dia das pessoas e, nas busca por uma vida mais saudável uma boa alternativa é tentar aumentar o número de passos. Para isso, o mais confiável sempre foi o pedômetro (aparelho específico para contar passos), mas a indústria desenvolveu outras possibilidades que se tornaram bem populares dentre eles podemos destacar os aplicativos para celulares (que dependem da marca do celular e não do aplicativo em si) e algumas pulseiras. No entanto, eles ainda não tinham respaldo científico de sua acurácia, mas agora têm. Pesquisa publicada ontem no JAMA testou alguns desses dispositivos repetidamente. Foram realizados testes de 500 e 1500 passos. No gráfico da imagem é possível ver os resultados dos testes de 1500 passos. De um modo geral, as pulseiras que contam passos são mais precisas que os aparelhos de celular, mas todos os dispositivos testados (as marcas estão no gráfico) apresentaram um bom resultado. Agora, basta baixar o aplicativo no seu celular, andar com ele no bolso, e tentar alcançar os 10 mil passos por dia (recomendação para adultos saudáveis). Desire Coelho - nutricionista e bacharel em esporte pela USP. #cienciainforma #passos #maismovimento #menosterrorismo #saude #30tododia #caminhadas #instarepost20
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fabiodevillart O melhor lugar para se caminhar é nas florestas, aqui o ar é puro, sem monóxido e dióxido de carbono, sem poluição sonora, aqui você pega o gás para combater os desafios do dia a dia, aqui a academia fica ao ar livre e as músicas são os sons dos pássaros, procure viver com mais qualidade de vida e viva bem melhor!!!
🌲🐆🌞 #Trilheiros #Trilhas #montanhas #Florestas #trekking #arpuro #atividadefísica #caminhadas
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fabiodevillart Bora começar a Travessia das Praias Oceânicas de Niterói, iremos iniciar em Piratininga onde passaremos pelas praias do Sossego x Camboinhas x Canal de Itaipu e finalizaremos na praia de Itaipu. #praiasoceânicas #travessia #trilhas #niterói #trekking #caminhadas #aventuras #Rio #guiadeniterói #NiteróiTop 6d

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