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psalesmarisa A saudade é tão grande que a gente coloca, Fortaleza Beira Mar, no Google e ver o que aparece. #Nostalgias #Mar #PerfeiçãoDeDeus #Areia #Brisa #BarulhoDasOndas #Caminhadas #BoasCompanhias #AcalmaAlma 23h

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anna_behrend_tecladista A combinação #reeducação alimentar + #atividadefísica é a forma mais saudável para perder peso e medidas. É um #lifestyle. Em 2013 conheci minha #nutricionista @nutpaty e, com a dieta prescrita (não passei fome), #auriculoterapia e #caminhadas consegui perder 17kg! Mas, infelizmente desde março de 2014 , passei uma fase de muito estresse e, acabei perdendo o foco. Parei de caminhar, minha alimentação ficou mais relaxada (apesar de sempre evitar sair da dieta), não fazia o #diadolixo (sexta, sábado e domingo eram 3 dias de relaxamento total). Resultado: ganhei num piscar de olhos 8 kg!!!!!! Em agosto passado descobri a #zumba e percebi que não engordei mais (mas também não emagrecia). Passou um tempo entrei no #Pilates mas TB não vi o resultado esperado. Em janeiro voltei a malhar na academia (10 anos afastada da #musculação). Em fevereiro fiz avaliação física e 32% de percentual de gordura.... A #autoestima ficou lá embaixo.... Aí a instrutora da academia @tatizinhasouza montou um treino daqueles! Comecei a sentir um pequeno resultado mas me sentia fraca (taVa comendo errado). Aí minha #nutri entrou em ação e facilitou minha vida fazendo meu acompanhamento via whatsapp. Resultado da combinação da dieta e do treino: menos 2,5cm de cintura, menos 2cm de quadril e menos 2,5kg na balança. Em 20 dias! Estou #feliz . Agora é focar para perder o que ganhei e não desistir! #desistirnunca #força #foco #fé que vc TB chega lá. Obrigada @tatizinhasouza e @nutpaty por estarem me ajudando nesse projeto. #emagrecendo #projetosaúde #projetomadrinhadecasamento #projetobarrigazero #projetolindaaos40 2d
  •   tatizinhasouza Eu q te agradeço por me deixar fazer parte desse momento de alegria e saúde em sua vida. Fico mega feliz com o resultado de vocês, isso me motiva, isso me inspira. Parabéns pra ti que é determinada e focada! E que venham mais e mais alegrias!!! Bjokas 2d

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paulasayao Vou sentir saudades dessa barriga #vembruna #38semanas #caminhadas #qualquerhora 2d

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institutovictordib Não esqueça que seus pés também precisam de cuidado, afinal são eles que te levam para suas caminhadas e treino.

#InstitutoVictorDib #Saúdedospés #Caminhadas #Treinos
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yellowpepperstore Todo dia e dia de novidade e aqui na Yellow pepper não e diferente.
#moda #fitnessmodel #zumbalove #crossfitgirls #caminhadas #correr #exercicios #exerciciosfisicos #treinopesado
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