2,658 Posts

» LOG IN to write comment.

Normal snap : lea_lucchesi

» LOG IN to write comment.

rikinuryanto Wajib dicoba bebek bakar, goreng dan sambelnyaaaa . Samping kampus STMIK AMIK Bandung & depan kampus Maranatha pasteur
.
Bebek Goreng Serundeng + Nasi + Minum 24K
Bebek Bakar + Nasi + Minum 26K
.
#BEGER #bebekgerewek #cafebdg #kuliner #kulinerbandung #kulinerbdg #kulinersehat #makanan #halal #recommended #sambel #dan #bebeknya #emejing #beud
7d

» LOG IN to write comment.

begersport Протеиновые батончики своими руками

Это отличный перекус для тех, кто занимается спортом , либо хочет похудеть. Такой полезный батончик снабдит вас энергией и отобьет желание есть вредные сладости.
На 5 батончиков понадобится :
- 1 чашка хлопьев из цельных злаков - 3 столовых ложек протеина
- ½ чашки обезжиренного сухого молока
- 2 яичных белка
- 1 банан
-¼ чашки воды
- 10 г миндаля

1)Разогреваем духовку до 160°C.
2)Хлопья грубо измельчаем.
3)Смешиваем хлопья, протеин и сухое молоко.
4)В другой миске, смешиваем яичный белок и банан. Отправляем все в блендер. Добавляем немного воды и перемешиваем.
5)Смазать форму маслом.
Если масса получилась слишком жидкая, то добавьте еще хлопьев.
6)Перед выпеканием добавляем молотый миндаль.
7)Переливаем все содержимое в форму и выпекаем 25-30 минут.

Батончики можно завернуть в пергамент или пищевую пленку и брать ссобой на работу, учебу.
Тренажеры от эксперта по фитнесу www.beger.ru

#beger
1w

» LOG IN to write comment.

lucy_the_german_shepard Come on give some of your food all I got to eat is kibble u have everything to eat can't u spar some its sooooooo hard being a dog #givemesome#please#beger#cutey#mabey#itssohard!! 1w

» LOG IN to write comment.

jom_bc thanks to _egnaro busker diatas persembahan yg menarik di BC. korang mmg SEMPOI....
vapeon BC... #jombc #egnaro #sempoi #johorbahru #joho #lokalah #beger #dinner #makan #berasap #vapelife #clouds
1w

» LOG IN to write comment.

smageriet Praktiske oppbevaringsbokser og nye flasker fra #sistema En av flere nyheter som finnes i hyllene våre på #smageriet. #ccvest #lilleaker #oslo #norge #flaske #boks #oppbevaringsboks #oppbevaring #grønn #tirsdag #godmorgennorge #vghelg #bokser #sistemasplit #BPAfree #beger 1w

» LOG IN to write comment.

begersport 5 причин заниматься спортом!

1. Занятия спортом тонизируют мышцы, они становятся более упругими, а вы — подтянутой, привлекательной и грациозной. Упражнения помогают достичь идеального веса и поддерживать его, чего никак нельзя добиться только диетой.

2. Когда вы активно упражняетесь, кислород попадает буквально в каждую клетку тела, поэтому кожа улучшается.

3. Вместе с тем благодаря спортивным упражнениям можно контролировать аппетит, потому что увеличивается количество эндорфинов, которые выделяет мозг, они предохраняют организм от чувства голода до тех пор, пока ему действительно не потребуется «подзарядка»

4. Это, в свою очередь, способствует более глубокому и спокойному сну ночью. Спортивные упражнения помогают предотвратить депрессивные состояния и бессонницу не только потому, что снимают нервное напряжение, но и потому, что сокращают в организме избыток адреналина и гормонов, способствующих возникновению стресса.

5. Занятия спортом также укрепляют веру в собственные силы: вы можете улучшить свое самочувствие и внешний вид независимо от того, каковы ваш возраст и физическое состояние

Занимайтесь спортом с удовольствием, попробуйте наш силовой комплекс OXYGEN ADRIAN http://beger.ru/silovye-trenazhery/dlya-doma/silovye-kompleksy/silovoj-kompleks-oxygen-adrian.html

Тренажеры от эксперта по фитнесу www.beger.ru

#beger
1w

» LOG IN to write comment.

Normal Nada Kamilia Salsabila

» LOG IN to write comment.

polypluspr วันอาทิตย์สีเบเยอร์ #จิตอาสามาทาสี #beger #begerbehappy #polypluspr 2w

» LOG IN to write comment.

jom_bc jomBC ramai2 mlm ni. Persembahan busking by EGNARO di BC pd hari ni 22.8.15 jam 9mlm hgg 1pg. jom memeriahkannye....
#jombc #jom_bc #johorbahru #joho #lokalah #beger #vapelife #dinner #makanmania #jogetsampaipagi
2w

» LOG IN to write comment.

Lark norhayati nasaruddin

» LOG IN to write comment.

Juno มันไม่จิงใช่มั้ย
bitongnuttha Burger King#Beger King 2w

» LOG IN to write comment.

cabanouille31 #Beger!!!!😎😎😎😎😀 2w

» LOG IN to write comment.

ellerahman time2 cengini bedal #beger pm #ampangjaya
i panggil beger melancap
3w

» LOG IN to write comment.