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55min feirao_pp
Normal COMÉRCIO DE FRUTAS E VERDURAS
feirao_pp O grande sucesso da batata doce na dieta é devido em grande parte a seu índice glicémico. Ao contrário da sua irmã, a batata branca (inglesa) o índice reflete o impacto promovido pelos hidratos ingeridos nos níveis sanguíneos de glicose, sendo que o seu índice glicêmico é 44 contra 82 da batata branca, o que pode ser considerado baixo comparando-se com o arroz branco (64) ou com o pão branco (71). Por isso, é ideal para ser consumida em maravilhosas e simples receitas como esta.

Batata Doce Recheada

Ingredientes
2 batatas doces (abertas ao meio)
150gr de cogumelos laminados
2 dentes de alho
300gr de espinafres
5 colheres (de sopa) de leite de soja
Salsinha Picada
Azeite a gosto
Preparação
Lavam-se bem as batatas, mantendo-lhes a pele.
Picam-se com um garfo, colocam-se num recipiente que possa ir ao forno durante 15 minutos em 150º.
Retiram-se e corta-se uma tampa em cada batata, retirando-lhe o interior com a ajuda de uma colher, mas mantendo intacta a parte exterior.
Numa frigideira salteia-se os 2 dentes de alho picados no azeite.
Junta-se a polpa das batatas, os cogumelos, os espinafres, o leite e deixa-se apurar durante 10 minutos até os espinafres estarem amolecidos.
Tempera-se com sal, recheia-se as batatas e por cima pode polvilhar com queijo mozarela light e salsinha.
Leva-se a forno pré-aquecido a 190º até gratinar a gosto.
#batatarecheada #recheio #muitobom #batata-doce #dieta #pode
55min

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luisfernandofranca Quem tá fazendo aniversário hoje levanta a mão. #Gordo #Batata #MTB.atata #EiGordoBoraAlmoçar #SaiDaMinhaRede 1h
  •   caio26 Hahahahahahaha 52min

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maciel_feee Aqui ninguém passa sufoco porque todos tem um pouco,aqui só tem louco, mas todos tem carinho um pelo outro!
#XICO#BATATA#JULIO#LELE#JUNINHOPRETO#JORDAN#BIGODEIRA#
3h

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X-Pro II Diana Torres

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saura155 Merry Christmas #risoto #batata #curry #alhoporo 1mon
  •   klorall The food was delicious! 1mon

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Crema tomasagustin_22

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9h eunini
Amaro Aline

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carnesdelsur Fraldinha no forno com legumes, mais uma dica da carnes del sur. 1 peça de fraldinha uruguaia temperada na flor de sal com vinho branco, alho e cebola levar ao@forno com os legumes escolhidos, 40 minutos ao forno e sai pronta para servir a dica ferver as batatas antes de levar ao forno por 20 minutos e no forno colocar aceite e queijo ralado. #dica #receita #fraldinha #carnes #batata #cebola #alho #forno #cenoura #pimentão 9h

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Sierra Daian Chirlley da Silva
daianchirlley Jantarzinho top e com os melhores , amo vocês
#Batata Suiça #UmaDelicia
9h

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gnutrientsac Divinas #Repost @soysaludable
・・・
Uno de mis carbos predilectos es la batata dulce o boniato. Es dulce, muy versátil y deliciosa!!! Aporta 107 calorías por 100 gr aproximadamente (mediana) y la puedes preparar de diversas maneras:
En puré
Cocida en agua
Horneada entera
Chips al horno como en la foto
En arepas o panquecas
En crema con vegetales
Salteadas con cebolla
Ralladas y mezcladas con huevos
En croquetas
...... Y de muchas maneras mas! ES LO MAXIMO!

Aquí las prepararé como mas le gustan a mi Susi, horneadas con oliva y oregano! Siempre procuro DEJAR LA CÁSCARA PORQUE AHI ESTA TODA LA FIBRA! #chips #batata #ricoysaludable #soysaludableenlacocina
10h

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Normal Geração Saúde
geracao__saude Batatinhas Tyrrells na Geração Saúde vc encontra estas delícias. #geracaosaude #saude #tyrrells #batata 10h

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eduzannin #depois de um treino pesado ..... Hora da alimentação adequada ! Todo ônus tem seu bônus ! #batata doce , claras de ovos e água de coco ! 10h

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