9,355,535 Posts

Brannan Molly Barrett
Amaro Γιωργος Κουτσοπουλος
34s martitka_
Hudson Marta Przyrowska
Earlybird CreativeCreed
happypurplebird Ada ekmegi burger ️ Nefis @alishiro ada ekmegi hafif kizartilir.. Icine anne köftesi ( bol reyhanli ) hafif pişmiş domates, yeşillikler Hepsi doğal ve cok lezzetli Bu öğlen de böylece doyulur 5d
  •   yeldadrumm Ablacim,seni oyle iyi anliyorum ki .Dogumdan sonra hic yemek yapamadim aylarca hep fastfood yedim.Inan zehir hepsi,yavas yavas vucudunu ele gecirip ,bagisiklik sistemini ele geciriyo bu cikolatalar,fastfoodlar,islenmis karbonhidratlar ( beyaz,seker,beyaz un,beyaz pirinc,beyaz makarna vs) Aslinda islenmis karbonhidratlar daha cok yemene sebeb olur,cabuk enerji verir ama etkisi de bir o kadar cabuk gecer ve cabuk acikirsin.Cunku insilun etkisiz ya da duyarsiz hale gelir vucutta.Ki bana dogumdan sonra olan buydu,birden sadece karin bolgemde kilo alma,asiri halsizlik,kabda seker ve insuljn yukselmesi vs.Allah'tan ilacla atlattim ama dikkat etmezsem tekrari mumkun,seker ailede irsi maalesef.Kahve ,cay ama ozellikle kahve vucuda hizli enerji veren ama seni aniden yere vuran bir icecek oldugundan tavsiye etmiyolar ama ben asiri bagimli oldugum icin gunde 4-5 kupaya dusurdum ,onun disinda 8 tane de gunluk kafein hapi aliyorum ,baska turlu bas agrim oluyo bagimli oldugum icin.Ama matcha cayi,yesil cay,beyaz cay tavsiye ederim.Bir iki bardak cay da tolere edilebilir.Vucudu toksinlerden baska en iyi arindirma yontemi bitki caylari,bol bol,her turlusunu icerim ben.Arti zayiflatiyo da .Kitaba gelince illa vardir ablacim ama ben hic turkce kaynak arastirmadigim icin bisii soyliyemeyecegim.Zaten bu soylediklerim biraz o diyetten biraz bundan.Sen kendine uyani bulman lazim,ama anathar sey burda bol bol meyve hatta cigden sebze tuketmek.Aslinda 80 10 10 uymuyi ama kirmizi,yesil,kahverengi mercimek,nohut vs kisaca baklagiller de en iyi protein ve demir kaynaklarindan.Asiri hayvansal gida tuketimi de hem kilo yapiyir,hem sagliksiz hem erken yaslandiriyor. 3d
  •   happypurplebird @yeldadrumm ahh Yeldam benimmm çok haklısın doğru söze ne denir bitanecim belli bir liste belli bir düzene ihtiyacım var benim 2 hafta yaptım ama bi 5 günlük tatile gidince orda koptum yani hep evde olmak lazım dışarı çıktığın an olduğun yerin şartlarına uyman lazım yok ben de koydum kafama başlıcam uygun zamanı bekliyorum cidden bu da önemli Bak mesela şu sıralar güneş neptun bilmemnesi varmış dikkat edilmesi gereken bi süreçmiş Eylül itibarıyla başlasam mesela harika olur abur cubur eve sokmamaya çalışıyorum ama ipoşa kek börek kurabiye yapıyorum seviyo o öyle şeyleri.. Sebze meyve salata et tavuk balık aslında bunların dışına çıkmamak lazım aslında ama işte offf 3d
  •   yeldadrumm Azim isi azim. Valla elin gavurlari bile ablacim bentolara koyup diyet yemegini oyle ise gidip geliyo 2d
  •   happypurplebird super ya @yeldadrumm bento ne kuzum 2d
  •   baileypz210 Hey, you guys won the free Nike Gear Give-Away Raffel - Text me @ 1-512-589-8436 @123_jad @orbiickad @omarkurdi77 @rcolinac10 @mdeso13 @refinnejsllijurt @luthfie_arief @asselka_serikova @liyun_x @yiannn 12h
  •   back2rave <3 4h
  •   girlsonbikesinnyc Really nice pic :) 2h

» LOG IN to write comment.

happypurplebird Gunde 3 kez Dr tavsiyesi ️ Sıcaklara dayanmak adlı çalısmam 4d

» LOG IN to write comment.

Normal naturel sac tasarım05067556343
2min floresta_
X-Pro II floresta dwi purwatiningtyas

» LOG IN to write comment.

2min monicawn
Hefe Monica W. Nielsen
Walden Jeniffer Vaz
jeniffervaz One selfie :) #selfie #at #the #beach 2min

» LOG IN to write comment.

sunakaradogan Deniz kum güneşi degil yaylalara vurdum kendimi dolayısı ile stand by konumuna aldım kendimi anladın sen onu keyifli hafta sonları -- 2d

» LOG IN to write comment.

2min rk_ilhamed
Unknown Rk ~Lovatic 17 ans , Paris o:
rk_ilhamed #morrocan#beach#at#morning Hehehe 😬😎 2min

» LOG IN to write comment.

happypurplebird Cuma aksamı pizza aksamı Sipariş versen en erken 30-40 dakikada gelir Ben tencerede pizza yapmışım Hem de koz patlıcan harçlı falan Icine zevkime gore malzeme koyarak, hatta zeytin sevmeyen tipitonun tarafinı bos birakmisim üstelik dolaptan malzemeleri çıkarmakla pişmesi arasındaki sure 20 dakikaya bile ulaşmamış nerdeyse iyi hafta sonları olsun 2d

» LOG IN to write comment.

2min maival_oss
Brannan Marvin Groß

» LOG IN to write comment.