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3min l3atr
Normal L3 Altos Training.
l3atr Ahora bien, ya hablamos del crol y su historia. Ahora detallamos las lesiones más comunes de este estilo de natación.
Estas son :tendinitis  del manguito rotador, bursitis subacromial  y tendinitis  bicipital.  Estas lesiones suceden cuando los músculos del hombro se utilizan en exceso y cuando hay poco flujo sanguíneo, sobre todo cuando se aumenta las cargas del entrenamiento. Ya que hay que tener  mucha coordinación  con  este  estilo  con  los  movimientos,  ya que  es  el más rápido  de  todos.  Para tratar esta lesión se deben descansar los músculos y corregir la técnica ya que el riesgo de volver a lesionarse es alto. Además de realizar fisioterapia con agentes físicos, masajes, ejercicios de estiramiento, fortalecimiento y un método que no me cansaré de nombrar el Vendaje Neuromuscular. #natacion #crol #estilolibre #nadador #atletas #lesiones #fisioterapiadeportiva #rehabilitacion #terapiafisica #sanantoniodelosaltos #caracas #altosmirandinos #miranda #Venezuela #aruba #latinoamerica.
3min

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Normal Bambino Eventos/ Tips Y Mas!
bambinoeventos buenos días !
buscando ideas para nuestro proximó evento nos encontramos con este lindo tema "CARRUSEL"
Definitivamente Exelente propuesta.
QUIERES UNA FIESTA ASI?
#Ideas
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18min

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bwsenator Last night dinner with love #aruba#arubaville 27min

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catygca Nada mejor que despertar en uno de tus lugares preferidos :) (esto fue hace unas semanas) nuevamente no necesita filtro por que es el paraiso!! #aruba #ilovearuba #onehappyisland #amanecer #quieroestarenarubapolfavol #sun #sinfiltro #paisaje 32min

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idreamoftheworld Längtan att någongång få bada här#flamingobeach#aruba 36min

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39min l3atr
Normal L3 Altos Training.
l3atr El crol o estilo libre (del inglés: crawl) es un estilo de natación que consiste en que uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a ingresar al agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua. Las piernas se mueven de acuerdo a lo que en los últimos años ha evolucionado como patada oscilante, un movimiento alternativo de las caderas arriba y abajo con las piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos en punta. Por cada ciclo completo de brazos tienen lugar de dos a ocho patadas oscilantes.

John Arthur Trudgen aprendió el crol frontal de los indios americanos durante un viaje a Sudamérica en algún momento entre 1870 y 1890 (hay un debate acerca de la fecha exacta, pero se cree que fue en 1873). Sin embargo, Trudgen usó por error la patada de tijera, que era la que más se usaba en Gran Bretaña para la braza, en vez de la de batido, que era usada por los indios americanos. A este estilo híbrido se le llamó Trudgen y se popularizó rápido por su velocidad.
El estilo Trudgen fue mejorado por Richard (Fred, Frederick) Cavill, nadador y profesor de natación australiano de procedencia británica. Al igual que Trudgen, observó a los nativos de las Islas Salomón usando el crol frontal. Pero a diferencia de Trudgen, observó la patada de batido y la estudió en detalle. Este estilo Trudgen modificado, parecido al estilo original de los indios americanos, fue denominado crawl (crol) australiano. En 1950 se acortó su nombre para acabarse llamando simplemente crawl (crol), aunque técnicamente es conocido como crawl (crol) frontal. Este estilo se utiliza hoy en día con modificaciones menores. #natacion #crol #estilolibre #Deporte #actividadfisica #historia #salud #vida #vidasaludable #sanantoniodelosaltos #caracas #altosmirandinos #miranda #Venezuela #aruba #latinoamerica.
39min

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Normal EneceFotografia

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mrslairdypants Gearing up for a long day of travel! Stay snazzy, Aruba! #aruba #zoomzoom #stylemesmitten 45min

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veronique.veronique Crossfit Open Games are over...looking back at a nice experience and I learned a lot. Now I know what I can and have to improve. Growwww and work for RX next year!

Thanks javier en @jwever for supporting me and being such a great coaches. I couldn't do it without you guys....... Won the 1ST price female scale version of the in house Crossfit Open Games competition of #musclesandlungscrossfit

#crossfitopen #crossfitlovers #crossfitgames #alldayfitnessbabes #aruba #shreddedbible #fitspiration #fitnessbikini #fitnessgirls #fitnessbabesallday #fitnessgear #fitfam #fitbootyspo #females_of_fitness #female6packguide #girlmotivation #geekabs #girlwithmuscles #ripped
45min

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