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Normal facebook : Sophie lafon
sweetyalice33 Ça pointe le bout de son nez ! Doucement mais sûrement! allez mes petit, poussez !! #topbodychallengeuse #topbodychallenge #abdos #commencement #fitfamily #nopainnogain 3min

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anthony__colias Ce matin, première séance de fractionné pour ma part.
20 minutes d'échauffement
8 séries de 30 sec d'effort - 30 sec de récup
Ensuite retour au calme. ● 8.81 km ● 46 min ●5min13 moy au km ●161 puls moy
Demain se sera 10 km avec @sobhisport_vannes
#run #running #jogging #sport #courseapied #polar #garmin #nike #nikeplus #fit #fitness #musculation #abdos #healthy #vannes #bretagne #french #man #runninghereos #paris #nopainnogain #motivation #fitnext #insanity #ntc #rennes #sobhisport
4min

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5min loowrianne
Lo-fi Laurianne

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9min meeih_tbc
Juno • Top Body Challengeuse
meeih_tbc Hello la team 🏽 Aujourd'hui c'était Cardio et qui dit Cardio pour moi dit course a pied 🏽 Pas en forme du tout moral dans les baskets ce matin en me levant puis avec ce temps tout pourrit rien aucunes envie Mais finalement grosse motivation en voyant la photo postée hier et tadaaaaam ( Applaudissement roulement de tambour et tutti quanti ) j'ai battu mon record de temps ️ et de kilomètres Yahouuuuu j'ai enfin passée les 30 minutes en deux séances et ça et ben ça fait du bien au moral après 4 ans sans sport Enfin bref pour aujourd'hui c'est terminer pour moi je suis HS ; avec les courbatures a la cheville d'hier chez le Kine ma bébé cheville est au bout de sa vie Belle journée à vous les filles et courage à celles qui n'ont pas encore fait leur séance 🏽 Xoxoxoxo 9min

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klotilina Le petit gainage d'hier ! Day 8 ️même malade !! Ce soir c'est le cap des 100 squats et abdos ! Bonne journée tt le monde ! #challenge #squats #abdos #gainage #sereprendreenmain #mememaladejaitenumes45secondes 10min

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elisange27 Allez allez je ne lâche rien, après 3 crêpes j'ai enfilé ma tenu de sport pour 30mn spécial buste avec poids de 1kg le tout agrémenté de quelques abdos puis une séance de Zumba histoire de bien transpirer #sjptp#fitgirl#motivation#determination#nopainnogain#nevergiveup#buste#abdos#zumba 12min

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andyyn77 Bonjour ! 🏼️
Aujourd'hui c'était ma dernière épreuve de sport.. Le 3x500m !
Il y a eu un peu de pluie mais ça a été
Au niveau des temps, j'ai fais des bons temps mais j'ai perdu un point de régularité..
Maintenant j'attends cette été pour les résultats
#instafit #motivation #fit #TFLers #muscu #muscle #gym #amazing #tagforlike #trainhard #eatclean #dedication #bodybuilder #cute #teen #me #love #beastmode #shredded #sixpack #cardio #abs #abdos #musculation #fitness #france #paris #melun #6pack #3x500m
15min
  •   bazinga_fit Combien tes temps?9min
  •   andyyn77 1"34 sachant que je suis vraiment pas fort en endurance et en cardio je suis content de moi :) @bazinga_fit 7min

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Normal Réequilibrage alimentaire
elodiehealthy Ce midi j'avais une énorme envie de samoussas mais bon qui dit samoussas dit : super gras et puis y a du gluten. Du coup je me suis fait des samoussas avec du thon à l'intérieur sans gluten, sans gras à environ 27 calories chacun soit 212 les 8 (contre environ 800 calories les 8 samoussa normaux) pourquoi se priver ? 🏻. Le tout avec de la mâche, quelques cacahouètes et des tomates cerises . Ca n'a peut être pas la même couleur mais ca croustille . Si ça vous intéresse je mettrai la recette sur mon blog, bon appétit . 20min

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marylrx13 « Garder son corps en santé est une tâche à accomplir… si vous ne le faites pas vous ne serez pas en mesure d’avoir un esprit fort et clair. » Bouddha 🏼🏼
#musculation #fitness #facdesport #licencestaps #objectif #prepa #bpjeps #agff #courscollectifs #specialabdos #caf #bodybarre #programmeforce #seche #abdos #motivation #cardio #cestmieux #enjoy #ete2015 #soireeplage #nutrition #regime #seche #cool #leshastagsdelamortquitue
29min

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cocohealthyflorist Non mais ils sont pas cools à ma Salle...
Je suis en train d'éclater mes "gambettes" sur la Press' et ils ont ouverts la porte de sortie avec toute cette nature 🌲🌳
Qui murmure "Viens, viens me rejoindre !!!"
Non mais elle m'a bien regardé je suis un #FitGirl
Je vais pas me tirer comme un Lapin Sur cette touche d'humour je retourne à ma séance Bonne séance mes IG #FitFrenchies ma #FitFam
#Florist #French #regimeuse #InstaRegimeuse #MangerSainement #ReequilibrageAlimentaire #Healthy #HealthyEat #HealthyFood #HealthyLife #EatClean #Objectifs #Motivation #FitFrenchies #FitFam #Sport #Musculation #Abdos #FitnessAddict #topbodychallenge #NoPainNoGain #BodySummer #InstaClean #InstaFood #LegDay
53min

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