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  •   shedpoundsfast.3 Love this. Take a quick peek at my lG if you want to see some really crazy resuIts I got in 3~ weeks! 21min

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healthy_regimeuse_ DÉJEUNER : lentilles, une tomate, un peu de chèvre, un peu de "vieux pané". Faire attention, mais ne pas oublier de se faire plaisir ! On perdra plus lentement, oui, mais on limite la frustration et le fait de retomber un jour... #abdos #adieukilos #alimentationsaine #raffermir #regimeuse #reequilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #instadiet #instaregimeuse #pertedepoids #perdredupoids #mincir #maigrir #muscler #mangersain #motivation #mangersainement #kilo #health #healthy #healthyfood #healthylife #diet #dejeuner #sport #ventreplat #lentilles 38min

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45min fitnelle
Poprocket Fitness, nutrition, MOTIVATION
fitnelle Ce midi je suis pressée, alors je fais mon plat express : l'omelette thon - champignon
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Recette ultra simple pour un plat bon & diet ! - 2 oeufs
- 1/2 boite de thon égoutté
- 1 petite boite de champi égouttés
- sel, poivre
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- Melange le tout - Huile légèrement (1càc) ta poele
- Verse ton mélange - Laisse cuire à feu doux pendant une dizaine de minutes!
- puis, ENJOY
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#motivation #inspiration #determination #tilltheend #nopainnogain #hardwork #workhard #nevergiveup #justdoit #noexcuses #fitness #fit #body #corps #gym #sport #sportive #abdos #running #runnings #cardio #smile #happy #nutrition #diet
45min

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ch0uch0u_healthy Trop bon ce midi !
Des gnocchis sauce tomate / herbes de Provence / échalote! Avec quelques feuilles de sucrine.
En dessert deux cuillères à soupe de ma compote maison et un thé au lait !
Bonne aprem à todos, je m'en vais dans une heure accueillir 10 gamins pour un anniv... souhaitez moi bonne chance lol !
50min

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Normal Luigi | KFC
luigikfc Coucou tout le monde
On va faire un défis !
Si vous me faite 20 like je fais 5 minutes d'abdos !
Soyez méchant !
#Sport #defis #abdos
1h

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flaviien_t Séance du jour pectoraux/triceps. Les abdos sont beaucoup moins visible mais les perfs augmente de semaine en semaine donc pas grave. Pi c'est lhiver sa tien chaud... 2h

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