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douglasbortolatto_ Papinhas prontas (papinhas mesmo, no sentido literal da palavra, devido aos cisos). E vamos ao dia que está longe de terminar... Vamos com garra, impetuosamente!
#mensphysique #diet #eatclean #fitness #bodybuildinglifestyle #love #fitnessmotivation #nutrition #npng #athletic #flexnutrition #taurussuplementos #TeamOrtiz #BortolattoTeam #QuebrandoParadigmas #2gobag
1h

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meryassoni Bom dia ou boa tarde! Almoço de hj! Meu preparador físico @treinadorortiz montou um planejamento alimentar pra mim com algumas restrições porém bem poucas, como ele mesmo disse: estou me permitindo um pouco, porém bem pouco heheheh.
Hj foi 80g de frango, 100g de aipim, legumes e 1 colh de requeijão light.
Não uso sempre e não uso muito.
Não confundam 1 colh com 1 pote.
E essa fase da dieta eu posso! #lifestyle #wellness #ifbb #atlete #aesthetic #treinadorOrtiz #rumoaosinistro #teamOrtiz #flexnutrition #dietamodeon #vivaemdietavivafeliz
3h

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diregert Semana do natal também se treina! Peito, ombro e aeróbio!
#Semdescanso
#RumoaoSinistro
#TeamOrtiZ
#TREINADORORTIZ
#Sófelicidade
4h

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douglasbortolatto_ Treinar braços é legal, treinar peitorais é interessante, costas, deltóides... Bem bacana. Mas nada compara-se ao treino de pernas e à magnitude de seus cortes profundos e densos! Viva o treino de pernas!
#mensphysique #bodybuilder #legs #quads #stone #ripped #bodybuildinglifestyle #love #lol #npng #nofilter #fitness #quadzilla #hard #nutrition #offseason #timetolift #TeamOrtiz #flexnutrition #taurussuplementos #dontskiplegsday #BortolattoTeam #QuebrandoParadigmas #teamunderconstruction
5h

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douglasbortolatto_ Bom dia, insanos! Prontos para a batalha? Avante!
Enfrentemos o dia como feras destemidas, cacemos nossas conquistas com unhas e dentes!
#mensphysique #goodmorning #beast #fitness #selfie #crazy #destemido #bodybuildinglifestyle #love #npng #wolf #aesthetic #face #TeamOrtiz #BortolattoTeam #QuebrandoParadigmas
7h

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isabellefcruz Bom dia segunda-feira! Iniciando mais uma semana... #Eatclean #offseason #orgânicos #2gobag #nutricãoesportiva #TeamOrtiz 9h

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  •   aesthetic_araz Awesome You should check out my fitness page 8h
  •   beralf Good shot! 8h
  •   b.pointer Cool post... hey look i got this crazy idea i want to share with you 8h
  •   fitforlife9872 Your posts are so cool keep it up! 3h

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treinadorortiz
"...Se lembra quando a gente
chegou um dia a acreditar
Que tudo era pra sempre
sem saber
que o pra sempre sempre acaba

Mas nada vai conseguir mudar
o que ficou
Quando penso em alguém
só penso em você
E aí, então, estamos bem.. #bodybuilder #bugretattoo #bodybuilder #roliço #bodybuildingLifeStyle #reflexão #Alcance #TeamOrtiz #tattoo #tattoolifestyle
9h

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eliasalmada Vamo lá entãooo! Blindagem mode on...agora semmm parar maisss!!! Bcaa e café preto para meu aej...40min de bike ergométrica hoje...bom dia monstros! #treinadorortiz #atletaeliasalmada #ifbb #mensphysique #precontest #diet #rumoaosinistro #rumoa2015 #derrubarumporum #npng #nopainnogain #flexnutrition #euusoflex #bodybuilder #bodybuidinglifestyle #teamOrtiz 10h

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kupoiv My stepdad and me #teamortiz #familyfun #holidaycheer 17h

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douglasbortolatto_ Dia 21 de dezembro, dia do atleta.
Atletas, em suas mais diversas modalidades esportivas, são seres dignos do adjetivo "guerreiros". Atletas são aqueles que travam guerras diárias, com as intempéries do cotidiano e consigo mesmos, com suas próprias mentes. Não se escolhe ser atleta, se é, se vive um! Não necessariamente compete-se para ser chamado de atleta, pois os verdadeiros atletas honram seu esporte, estejam olhando ou não, estejam sob holofotes ou no silêncio de suas casas. Ser atleta é ser um vencedor, um motivador, alguém capaz de tornar possível!
Feliz dia do atleta, guerreiros!
#mensphysique #happyday #fitness #warrior #athletic #atleta #bodybuildinglifestyle #love #npng #workout #goodnight #TeamOrtiz #BortolattoTeam #QuebrandoParadigmas
17h
  •   nutriwork Foco, disciplina e determinação! 17h

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eliasalmada Mais uma queda...isso faz parte da caminhada...mas a batalha é dia após dia! Amanhã e um recomeço...e depois de amanhã tbm...todo dia é uma luta! As quedas...bom...elas só me deixam mais vivo...mais focado...com muito mais determinação que antes...2014 já deu o que tinha que dar...2015 seja bem vindo! Boa noite monstros #treinadorortiz #atletaeliasalmada #mensphysique #precontest #rumoaosinistro #rumoa2015 #derrubarumporum #desistirnunca #deu #caidenovo #levantarsempre #cabeçaerguida #npng #nopainnogain #bodybuilder #bodybuidinglifestyle #flexnutrition #euusoflex #treinadoreliasalmada #teamOrtiz #teamflex #teameliasalmada 19h

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strong_ortiz Call it a clan, call it a network, call it a tribe, call it a family: Whatever you call it, whoever you are, you need one.
-- Jane Howard
So blessed to have watched my children turn into amazing adults!! And to be blessed with the extended family there growth!!! Love you all!!! Merry Christmas Happy Holidays !!!! @reebok @nfsports @rxsmartgear @prwraps @fluorotek @rocktape @strengthhouse @crossfitpsi @themarcpro#ResiliencyProject @hustlehardcrossfit @rocktape @teamfunning @ fuelfoods_fl #livewithfire #teamprwraps #stRONgortiz #teamortiz #viegostRONg #rxsmartgear #teamrocktape #teamnfsports #crossfit #crossfitgames #masters #dcbrawlers #brawlout #gridleage @grid
1d

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eliasalmada Bom dia raça! Ontem não postei nada, pois vim a porto alegre ver a inflamação do meu ciso...e a notícia foi a que eu já esperava: extração! Como ainda está inflamado, terei de tomar antiflamatório e comer somente pastoso e líquidos! Logo minha preparação para copa litoral foi prejudicada! Triste?! Sim...mas quem me conhece sabe que farei o possível e o impossível para subir...amanhã iniciarei a preparação...com dor...e seja o que Deus quiser! Obrigado pela força de todos que torcem por mim...e para aqueles que não torcem desculpas...pois não vou desistir! Pra ciiiimaaaa! #treinadorortiz #atletaeliasalmada #mensphysique #precontest #rumoaosinistro #rumoa2015 #derrubarumporum #desistirnunca #npng #nopainnogain #bodybuilder #bodybuidinglifestyle #flexnutrition #euusoflex #teamOrtiz 1d

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2d rntoobe
Normal Teresa Michelle Ortiz
rntoobe Christmas 2014 #teamortiz #merrychristmas 2d

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_thesilverback_ Gonna miss these boys this holiday. Can't wait to see them after the holidays. Miss and love you both. @lolodabeast #Family #Familia #LoveMyKids #MyBoys #TeamOrtiz #TheOrtizBoys #LilBeasts 2d

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