12,339 Posts

ritablankawu #nessi#ginapiacci#nawesele#granat#zakupy#mokasyny#czółenka Nabytki przed latem, którego nadejścia nie widać😎 13h

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

xx4dead2head0xx Her name is nessi :))) hahaha my step dads stoned ideas #nessi #bubbler #holyfuckimhigh #ilovethissong 14h

» LOG IN to write comment.

paigemunson94 She might be trying to break her neck... Every time I say "park". #Nessi 15h

» LOG IN to write comment.

lionsmaedchen21032015 Sonne und einfach mal geiles wetter was will man mehr ^^ so kann es die nächsten tage weiter gehen *-*#nessi ich vermisse dich -.- #the1lion baby dich vermisse ich auch ♡ 17h

» LOG IN to write comment.

Normal αℓιѕѕα

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

laurazisterer @lisalii_1 danke für alles ♡ #biglove #nessi&sabrinadiedoofenhabenkeininsta #liebsietrotzdem ♡♡
@janina.do_ danke süße
#vorbeiistvorbei #zukunftzählt
2d

» LOG IN to write comment.

la_vida_es_mentolada Friends training na odległość? Proszę bardzo! :) Razem z Magdą @flyingshoes.pl machnęłyśmy po kawałku porządnego dywaningu! A grane były głównie planki, po 1 minucie każdy :) Plank na dłoniach
Plank na przedramionach
Plank bokiem x 2
Odwrócony plank
Mountain climbers noga prosto
Mountain climbers noga skos
Plank na przedramionach z unoszeniem nóg
Plank na dłoniach z rotacją ciała za prostą ręką do boku
Plank na uchwytach z naprzemiennym odrywaniem rąk
Plank na uchwytach na 1 ręku
60 pompek
50 przysiadów
Spięcia brzucha w leżeniu
Brzuch na piłce szwajcarskiej
Krzesełko max

Niby nic a 40 minut zleciało jak z bicza strzelił! ;) Mocy dodały mi jednak moje nowe pumpy od @nessisportswear ♡ Nie dość, że są mega ładne, to w dodatku bardzo wygodne. Najważniejszy podczas treningu jest dla mnie komfort, ciuchy nie mogą przeszkadzać i krępować ruchów a moje nowe gatki sprawdziły się w 100% :) Kolejne testy w nieco innych warunkach już wkrótce! :) Zadowolona uciekam spać, to była idealna końcówka dnia! :) ♡

#nessi #home #friends #training #sweat #plank #pushups #get #stronger #set #goals #improve #yourself #progress #fitgirl #fitness #polishgirl #stay #fit
2d

» LOG IN to write comment.

celi_love532 Ich habe gelernt,

gib nie auf im Leben,

denn es gibt immer

wieder wunderbare Menschen,

die für Dich da sind und

versuchen wieder ein "Strahlen" in deine

Augen zu zaubern!!!! #In#der#Schule#mit#Selly#Hanni#Nessi#Dede#Gingin....
2d

» LOG IN to write comment.