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marconoronhanutri Nas primeiras horas após o exercício o aporte sanguíneo para os músculos está aumentado, absorvendo mais proteína e glicose, mais sensíveis à ação da insulina que possui efeito anabólico promovendo a síntese de glicogênio.
O ideal é consumir os alimentos nos 30 a 60 primeiros minutos após o exercício, conhecido como “janela da oportunidade”. Recomendação: pode ser utilizado o shake de whey protein batido com frutas, waxy maize, aveia ou maltodextrina - Carboidratos: 0,5 a 1g/kg de peso dependendo da fase do treinamento
- Proteína: 20 a 25g de proteína de rápida absorção, em torno de 30g do produto

O Whey protein é o suplemento mais utilizado por ser rapidamente absorvido, principalmente na forma hidrolisada, e por conter maior quantidade de leucina, um dos “BCAAs” que tem grande afinidade pelo músculo esquelético.
- Reposição de 300 a 500ml de líquidos.

#Nutrição #NutriçãoEsportiva #SportsNutrition #foodjampa #MarcoNoronhaTeam #Dieta #Fitness #Fit #Foco #FocoNaDieta #NoDaysOff #Academia #Workout #Trainning #Musculação #Gym #Running #Metabolismo #NoPainNoGain #ForcaFocoFitness #Fit4Life #SentarSemDobrar #Hypertrophy #Whey #Malto #Carbo #BCAA
5h

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Normal Andy Junior

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mundotreinosuplementos #mundotreinosuplementos #mtteam #confiança #maxxiovos #atlhetica #optimum
#Repost @moniquefregni with @repostapp.
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E mais uma vez @mundotreinosuplementos me surpreendeu com a rapidez na entrega, pedi segunda e chegou terça ( 1 dia pra chegar) pra pessoas ansiosas como eu, isso é otimo hahaha

#agoravai #albumina #malto #bcaa #mundotreinosuplementos #crescer #hipertrofia #vaimaromba
6h

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tadeumartires Hoje costas , trapézio , bíceps e antebraço !!! Primeira semana ordinária , remada unilateral no banco 4x10 e rotação de punho c/halter 4x falhar!! Incansável ainda chego no meu objetivo , hoje estou mais próximo que ontem !!#fe #focototal #foodjampa #dieta #determinação #treinohard #tadeumartires #malto #musculação #monstro2015 #ovo #whey #cucas #canal2 #gluta #santos #brasil 8h

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Mayfair Monique Hellen Rocha Fregni
moniquefregni E mais uma vez @mundotreinosuplementos me surpreendeu com a rapidez na entrega, pedi segunda e chegou terça ( 1 dia pra chegar) pra pessoas ansiosas como eu, isso é otimo hahaha

#agoravai #albumina #malto #bcaa #mundotreinosuplementos #crescer #hipertrofia #vaimaromba
13h

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joseadolfojunior Curta a @oxynutri para concorrer a R$500 de #suplementoAlimentar no dia da visita da jujuSalimeni na loja.
#EuVou #sorteio #fds #sabado #uberaba #minasgerais #oxinutri #oxiteam #whey #Malto
15h

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3d_sportfitness Mais um super kit da 3D Sport Fitness e 3D Sport Suplementos..
Vamos lá meninas, esse kit foi elaborado pensando em vocês e nas suas necessidades!
Whey Protein para aumento e reparação da massa muscular
Colágeno com cálcio para melhoria dos tecidos e dos ossos
Coqueteleira super prática com dose extra e porta cápsula, além de ser linda!

Corram!!!
#team3D #3Dsportsuplementos #3Dsportfitness #albumina #whey #malto #gluta #suplementos
16h

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gustabl3r Hold up hold up!! We Finna make a band in this mother fucker!! You know we all about that bass!! No treble Hawmie!!! Ya feel me!!! #BulletForMyValentine #JasonJames #NaFuckThat #Malto #FuckMalto 24h

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Aden Sempre de cabeça erguida
caioscartezini Sempre achei que o quanto mais pesado eu fosse maior seria, teria maior qualidade muscular , hoje vejo que estava totalmente errado, atualmente estou com o menor peso corporal de anos, 96 kilos com aspecto de maior volume de quanto estava mais pesado, feliz com a balança , mas infeliz com o shape, obrigado @fabiolrmoreira pela ajuda e auxílio profissional e me fazer entender que o menos importante é o peso ( claro em nível de não competição ) #whey #malto #gluta #eoutrasparadas #vemmonstro #xxt #xxtcorporation #xxtcorporationclothes #xxl #esporte #evolucao #esquisito #esmagaquecresce #esculpindomeucorpo #quadrado #queixoquadrado #fibrado #fabiolmoreira #fodaseopadrao #fikagrandeporra #fikamonstroporra #pretreino #puxarferro #peleafinando #projetohorroroso #gyc #gigante #grandeeseco #esporte #evolucao #esquisito #esmagaquecresce #esculpindomeucorpo #projetohorroroso #peleafinando #puxarferro #pretreino #amomeuesporte #assustarasvelhinhas #quadrado #queixoquadrado 1d

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mina.moussa at venetian hotel vegas last year olympia . Facebook: Mina Moussa Twitter: minamoussa007 5mon

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mina.moussa You can never cross the ocean until you have the courage to lose sight of the shore. –Christopher Columbus 5mon

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mina.moussa LOL dont be that guy in the gym. This is funny to see the video check it out on my facebook athelete page Mina Moussa http://facebook.com/Mina.Michael.Moussa 5mon

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