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29s hubertcjy
Normal Jude .D. Lavareyz
hubertcjy There are people who laugh at my this particular ink, as well as people who said its stupid. BUT, this is my self motivation, every time I'm feeling lazy or tired, I always look down contemplating whether should I go for a run or not, this particular ink reminds me of my hard work and where I am right now, the amount of effort I put.
I'm not giving anything up, never. And slowly I'm getting back on the track. 5km - 19mins.
#inks #enzo #newton #motivation #run #newton #distanceelite #tattoo #sgrunners #runwithme #makeitcount #dontstop #justdoit #sgruns #track #instarunner @instarunners #skins
29s

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Normal Mind Coach
aparicioanna Loving these coconut chips I brought back from France, great with the morning espresso! :) #thehappinesshabit #brainhack #health #fitness #makeitcount #mindset #attitude #weightloss #loseweightfast #detox #diet #vegan #whatveganseat #vegansofinstagram 31s

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2min lamannelli
Lo-fi Veronica Mannelli
annedubndidu Nouveau niveau de difficulté passé pour ce fractionné matinal ️ Suite à l'article sur le blog, vous vous sentez prêts à faire une séance running de ce genre ? #motivation #nikeplus #instarun #morningrun #interval #run #girlslove2run #fitspo #running #adidas #mygirls #dubndiducrew #track #trackandfield #makeitcount #fitgirl #igrunneuses #fitmotivation 8min

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123k30days 어떻게 달리고 있나 #12

최진주 (기업교육, @jinju.choi)

Q. 얼마나 달리고 있나
A. 4~6K씩 주 3회 정도.

Q. 달리게 된 계기는
A. 달리기를 취미 삼아 시작한 건 2009년 12월부터다. 휴학 후 서울로 막 상경한 때였고, 새로운 환경에서 혼자 해쳐갈 수 있는 나름의 스트레스 해소법이 필요했다. 그때는 #뚝섬 근처에 살았기 때문에 부산 바다와는 또 다른 한강변을 마음껏 느끼며 달릴 수 있었고, 그 계기로 2010년 뚝섬에서 열린 #나이키 휴먼레이스(현 위런서울)가 나의 첫 10K 대회가 되었다. ‘탕!’ 하는 총성과 함께 Start 라인을 밟는 순간과 Finish 라인을 전속으로 들어올 때의 짜릿함! 그 중독성 때문에 달리기에 매료되기 시작했다.

Q. 가장 멀리 달려본 거리는
A. 2013 #춘천마라톤 Full

Q. 좋아하는 코스는
A. 동작역에서 출발해 한강변을 따라 63빌딩을 반환해 돌아오는 10K. 초여름부터 늦가을까지 강변 바람을 맞으며 달릴 수 있는 최적의 코스다. 다리 밑으로 지나가는 구간이 있기 때문에 뜨거운 햇볕을 피할 수 있는 장점도 있다.
우레탄이 잘 깔려있는 #양재천 코스도 추천하고 싶다. 영동2교 출발 ~ 대치유수지체육공원 400m 트랙 2바퀴 후 반환하는 8K. 돌아오는 길에 강남 수도사업소에서 시~원한 아리수를 마음껏 마시고 마무리 스트레칭을 한다.

Q. 자신의 최고 기록은
A. 10K, 54분.

Q. 왜 달리는가
A. 달리기는 복잡한 생각을 '정리'하기 위한 수단 중 하나였지만, 달리는 동안엔 뒤엉킨 문제들이 아닌 몸의 감각에 집중하게 된다는 점이 매력적이다. 러닝 후 캔맥주의 시원함이 배가 되는 점 또한 러닝이 좋은 이유다^^; 내 달리기의 목적은 전적으로 속도를 향상시키는 것에 있지 않기 때문에 한번도 기록 경신을 위해 대회를 달려보진 않았다. 그렇지만 5년동안 혼자 혹은 그룹으로 달려 보면서 '함께 달리는 것'이 더 오래 더 멀리 가게 하는 힘이라는 것을 알게 되었다. 함께 하는 러너들을 통해 배우고 자극 받으며 이제는 속도에도 조금씩 욕심을 내보려고 한다.

#123K30Days 는 러닝에 대한 진지한 자세를 가진 사람들과, 감각 있는 펀러너들 그리고 상당한 실력자들이 모두 함께 한다. 좋은 사람들과 함께 할 수 있는 올해의 러닝이 너무도 감사하다.

Q. 즐겨 착용하는 러닝화는
A. #Nike 루글1을 시작으로 2, 5+와 타 브랜드 모델 몇가지를 신어보았는데 #NewBalance #1080v3 이 가장 편안했다. 나 또한 일반적인 #힐스트라이커 지만 Half와 Full 준비를 하면서 주법에 대한 고민이 있었다. 전적으로 취미로 하는 운동인데 잘 -빠르게- 달리는 것 보다 최대한 부상을 줄이는 러닝을 하고 싶었기 때문이다. 그렇게 미드풋에 관심을 가지기 시작하면서 알게 되었고, 지금까지 신어온 신발과는 다르게 아치를 잡아주는 쿠셔닝이 좋았다. 루나같은 뒷축의 푹신함은 덜하지만, 나처럼 일반적인 주법의 러너들이 신어도 무방한 정도다. Half와 Full을 모두 함께한 신발이라 더 애착이 가는 것 같다.

#123K30Days #interview
#running #marathon
#러닝 #달리기 #마라톤
#서울숲 #춘천 #춘마

#training #sports #bridgethegap #makeitcount #crewlove #seoul #korea #서울 #성수동 #뉴발란스 #건강이최고
28min

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ginevracoal #Repost from @kit_king with @repostapp

Build your life and career around your passions. Anything else is a slow suicide.
Everyone has to make sacrifices. Make your sacrifices mean something.
#mondaysdontsuckyourjobdoes
#happymonday
#makeitcount
#passionoverpaycheck
33min

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35min jabijaber
Normal Jennifer A.
  •   athe_na Quelle motivation ! 20min
  •   suzonsuzy @jabijaber good job! Moi aussi je vais m'y remettre le matin tôt je crois, on est en forme pour toute la journée après! 16min

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15h framarlz
1977 ғʀᴀɴᴄᴇsᴄᴀ

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nicole_loran #makeitcount no matter what you do 43min

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nazi_gulnaz "& when I count my blessings, I count you twice". #DayOut #MakeItCount #PreciousMemories 49min

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gokhanbayhan • C h i c k e n S a n d w i c h • MyShake Næstved Storcenter

Hvis I kommer forbi Næstved Storcenter, skal I prøve MyShake's Sandwiches
___________________________
Samsung Galaxy Note 3
4d

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terridc44 Work hard. Play harder.
Picture from this last weekend
#pokey #blockthis #shooter #makeitcount #thebiggertheyare #dotdotdot #lol #volleyball #beach #love #fun #sun
1h

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linabelinda Received news that I am now a Men's/Women's sportswear permanent athlete. excited that I'll actually be doing fills instead of the usual roaming apparel areas! Bring on the holidays and new hires, I am so ready #makeitcount #dreambig #nike #swooshlife #happydreaming 1h

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purplelightsg PL 156

Remixing the City Hall and Somerset route this week. Route will be about 6+km. New runners, fret not, we will be running together so you guys can enjoy the run. *BagDrop Available*

#purplelightsin #purplelightsg #makeitcount #nikesg #nikerunning #bridgethegap #crewlove
1h

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elton_bra #Healthy #breakfast after Gym workout and before go to the office || Un #desayuno saludable después de entrenar y antes de ir al trabajo #nikeplus #nikefuel #makeitcount #canarias #madrid 2h

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