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Normal That Girl Koki
thatgirlkoki Today marks the end of #Week5 of #InsanityWorkout by @shauntfitness
It's supposed to be a rest week from the previous month, but I got into the zone by day 3. Still found it hard to do the last exercise: Shoulder burners in plie.

But today, I decided that I had to finish the 3 and a half minute set without standing or putting my arms down. It was hard. So hard that at some point I was full on doing #Lamaze breathing.

It was tough. In the last 20 seconds, of the set, I cried. Partly because I was tired and wanted to stand or put my arms down, and partly because I was so close to the end. And then the countdown: 3-2-1 I was still weeping. But happy. The stretches wiped my tears away but today helped me remember that #wecandohardthings. That #icandohardthings

That'll be important to remember because the last month of #InsanityWorkout is not a joke. An hour of max cardio everything.

Inhala. Exhala.

#youcandohardthings Cheers to the weekend!

Photo: @collinsmwangi
1min

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30min wetry
Normal Carolina Urena-Rosario

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nwhann สร้างกล้ามท้อง ลดต้นขา 🏼 #insanityworkout #nwhanfitandfirm 1h

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creamygurl19 #Insanityworkout #fittness #size10 .....TARGET️ SIZE8🍐 3h

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keepcalm_digdeeper DAY 225. Good morning, friends!
Good rest yeasterday made his job and today I am full of energy!
I started this morning with my soulmate workout - Insanity. I did Max Cardio Conditioning and added 25 mins on the elliptical.
Again my water is the most tasty water in the world after I finished insanity! I notice this fact every time!
Have a gorgeous weekend!

Доброе утро, друзья!
Хороший отдых вчера сделал свою работуи сегодня я полна энергии!
Я начала это утро с моей тренировкой-родственной душой - Insanity Я сделала Max Cardio Conditioning и добавила 25 минут на эллипсе.
Опять же моя вода - это самая вкусная вода в мире после того, как я потренируюсь insanity! Я замечаю это каждый раз!
Хороших вам выходных!
#insanity #insanityworkout #maxcardioconditioning #footballruns #skiabs #floorsprints #floorhops #cardio #morningcardio #weightlossjourney #weightlossdiary #workoutdiary #fitness #fitnessdiary #fitgirl #homefitness #digdeeper #day225 #workoutmusic #nogymrequired #дневниктренировок #фитнессдома #фитнесс #инсанити #кардио #упражнениядома #тренировка #мотивация
3h
  •   rebekkamarx Happy Weekend my dear Good job on your workout today! I just did grocery shopping and I am getting ready now to go for a bike ride and a run 3h
  •   keepcalm_digdeeper @rebekkamarx thank u have a great sweat session🚴 3h
  •   fit_with_vu Nice work!!! Why do you do elliptical sometimes after max:30? Is max:30 not long enough for you? Why not put something like X3 Warrior or Cvx in or something like that? ️😛 3h
  •   d_z_i_a_r_a Ha Shaun T in this picture looks like he's saying 'you can freaking do it' 3h
  •   d_z_i_a_r_a Ps. @keepcalm_digdeeper nice form! 3h
  •   keepcalm_digdeeper @d_z_i_a_r_a hehehe)) true! He is so cool😎 and thanks a lot for your constant support Do u also do insanity or other beachbody programs? 2h
  •   keepcalm_digdeeper Hm...😕actually, this is a great idea about x3 I will think about it😀 I added elliptical sometimes for some extra burn when I feel I have energy 2h
  •   d_z_i_a_r_a @keepcalm_digdeeper my pleasure! I really enjoy your posts so keep them coming girlie! I've completed two rounds of original insanity. Started the 3rd one recently but can't fully commit due to full time job and studies. Have a great weekend 1h

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valentina_just_do_it Good Morning ️ i can't sleep so i will use my Time and do some Hiit now // guten morgen ihr lieben ️ wie ihr wisst hab ich seit Jahren ganz schlimme Schlafstörungen, nichts hilft irgendwie deshalb nutz ich heute wenigstens mal meine zeit sinnvoll und mache Sport im Keller bevor meine Eltern aufwachen und wir dann zusammen frühstücken .. Also los gehts und ja ich weiß, ich muss unbedingt mein Zimmer aufräumen 4h
  •   valentina_just_do_it Ne und meine Mutter verbietet halt auch Schlafmittel zu nehmen und die ganzen pflanzlichen Sachen, die sie mir bis jetzt gegeben haben, bringen halt 0 1h
  •   valentina_just_do_it Meine Mama ist Ärztin und lässt mich leider sowas nicht nehmen @fraeulein.212.anni 1h
  •   valentina_just_do_it Ich fühl mich mittlerweile auch nicht mehr wohl, weil es wirklich viel viel viel zu unordentlich ist, aber ich verbring auch nur die Nacht im Zimmer und sonst lern ich halt den ganzen Tag im Wohnzimmer , dann bekomm ich das ja nicht mit und wenn ich abends wieder ins Zimmer gehe "schock" @bananasandpb 1h
  •   lauchachi89 Hmm gut das kann ich aber verstehen. Von Schlafmittel lass auch bitte die Finger. Ich musste es selbst mal nehmen, als es mir furchtbar schlecht ging. Und ich würde behaupten, dass es alles noch schlimmer gemacht hat😕 ich hab auch schon viel probiert, was mir manchmal hilft ist der Good Night Tee von pukka und so ne Baldrian Tablette. Aber ansonsten halt auch nicht viel. Hab's jetzt seit ner Woche auch wieder krass. Kannst du denn nicht mal ins Schlaflabor? 1h
  •   healthy_by_ac Hast du schon mal von schüssler salzen gehört? Es gibt eins das ist das schüsslersalz nr sieben und hilft beim einschlafen. Ist im Prinzip Magnesium. Und das entspannt die muskeln und ich kann super damit einschlafen 21min

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rubenrodriguezz Day 2 of Insanity Workout done #insanityworkout #asskicking #tired #FML 4h
  •   saluterashad I didn't even make it past day 1. Keep it up!! 4h

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_thatkenyangirl The results are real! I'm Digging it Deeper with Shaun T #insanityworkout #insanity #fitness #workout #motivation #f4f #healthy #getfit 6h

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Juno Kenneth Duhaylungsod
imkennethzki Stacks n stacks! 20lbs of protein, 5lbs carbs, and bcaa's. As I said starting June big changes will move forward.. No sugar, no dairy, and less carbs in 90 days. Intense workout with high recovery. 75g of protein post workout. #blessed#perfect#on#transformation#90daychallenge#military#workout#p90x#killer#workout#insanityworkout#toronto#ontario 7h
  •   samumpa Padal-i kog whey bi 7h

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francy_chp Viernes social???? Jajajajaj no aplicable para mi, hoy es Viernes de #insanity#salud #saludable #healthy #health #healthychoices #fit #fitness #insanityworkout #shaunt #shauntfitness #week2 #day5 #friday @shauntfitness "you're the best" 8h

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