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X-Pro II Renata Gomez
beh.diportinelly.3 Esse é guerreiro . Da familia . #Idoso #love #instadog #Old #relaxing #Bob <3 3h

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joeltonespindula - Hoje é o dia desse cara incrível... A qual tenho a honra de tê-lo como amigo e irmão de alma. Uma pessoa com uma vibe bastante positiva , cheio de luz a qual me identifico pra caramba ... Desejo a você ainda mais luz ! Muito amor, paz, felicidade, saúde que é o que importa. Realizações que é de lei e sucesso em tudo que fizeres. Que você continue com essa essência do bem e com essa fé incrível, com isso você só tem a ganhar... Afinal como diria aquela mulher do filme que leu naquele livro " Nós somos o que fizemos, que fizeram de nós " haha é muito bom saber que tenho pessoas como você ao meu lado. Que nossa amizade a cada dia só venha a crescer e ficar mais forte... Que Deus te abençoe e aproveite o seu dia. 😎
#BdayDoMano #Niver #Idoso #VibePositiva #Goodvibration #FotoAntiga #Brother
3h
  •   kaiquegustavo1 Onw mano! Vlw mesmo... abracaooo e esse amizadd é verdadeira 20min

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itscaio_bitches Dia de folga parte 1... #idoso #folga #sudoku #cafe 7h

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damarcionazario Sim, você vai envelhecer também!!! Quando envelhecemos, tendemos a perder massa muscular, parte por processo natural, parte por comodismo mesmo. Em consequência, perdemos força, flexibilidade e a capacidade de realizar tarefas simples, como levantar da cama ou subir escadas.

Um erro comum é achar que por termos o idoso, ou ate mesmo pelo próprio idoso se ver como uma pessoa frágil, acabar se limitando a pouco ou nenhum tipo exercício físico, principalmente a musculação, na sua rotina diária, o que agrava sua mobilidade e realização de atividades antes tidas como simples, além da saúde em geral.

Aí você pergunta: Mas o que faz a musculação tão especial e ainda mais para o idoso?

Simples, além do ganho de massa muscular há o ganho de força, flexibilidade, consequentemente melhorando a mobilidade do idoso, e não é só isso, controla as taxas de colesterol, triglicerídeos, melhora do equilíbrio, do sistema cardiovascular, acelera o metabolismo basal e por consequência favorece o emagrecimento, melhora do humo e aumenta a expectativa de vida.

Idoso tem que pegar peso, tem que treinar INTENSO, só assim vai poder desfrutar da tão sonhada qualidade de vida na terceira idade, e de quebra se livrar de um monte de remédios.

Ta bom pra você?? Então, ta esperando o que? Quer ser um idoso saudável ou um velho de vinte e poucos anos?

Se o idoso não possui nenhuma limitação grave, ou até mesmo que tenha, basta adaptar o treino ao estado atual do mesmo, é necessário a realização de um treinamento resistido para melhoria da qualidade de vida nessa fase do ser humano.

#idoso #musculação #qualidadedevida #saude #educacaofisica #saudedoidoso #profdamarcionazario #vivamelhor #oumudaoumorre #qualidadedevida #terciraidade #melhoridade #academia #hirt
10h

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gaamalheiros Ei, meu amor, mais um ano juntos, mais um aniversário, mais histórias, mais marcas... Esse é o segundo que eu passo ao seu lado e tenho que te agradecer pela oportunidade. Nesse ano tooooodo que passou, inúmeras coisas aconteceram: brigas, reconciliações, choros e sorrisos, brincadeiras, gargalhadas, carinho, cuidado, e amor, muito amor.
Sempre te disse que você é uma pessoa incrível, como poucas que já conheci. O teu coração enorme, sua ingenuidade para tantos assuntos, o seu lado criança que nunca morre, sua paixões, sua mania de ser tão sonhador... Eu tenho o prazer de ter ao lado uma pessoa tão única. Temos lá nossas diferenças, brigas e implicância é o que não faltam, né? Mas no final das contas, são nossas diferenças que nos encaixam, e nossas semelhanças que nos aproximam tanto. Afinal, quem mais discordaria em tantas coisas e concordaria em tantas outras? Já passamos por tantas coisas, e passaremos por mais um tanto ainda, mas sempre juntos. E se não juntos, nos encontraremos em alguma parte da história. Sempre te disse que somos melhores juntos, e é assim que permaneceremos.
Feliz aniversário, meu amor. Te desejo tudo de melhor que há no mundo, que você realize todos os seus sonhos, ganhe muito dinheiro, muita saúde, que você seja cercado de amor, carinho, admiração, que você seja o cara mais feliz do mundo. E que esse seja o segundo, de todos os outros que estão por vir, que eu passo ao seu lado.
"Gostaria de te desejar tantas coisas. Mas nada seria suficiente. Então, desejo apenas que você tenha muitos desejos. Desejos grandes. E que eles possam te mover a cada minuto, rumo a felicidade." Eu amo você, mais do que sequer imagina. E estou do seu lado pra o que der e vier. Que comecem as comemorações! #bdaymozao #idoso #azilojaja #amormeu #prasempre #tamojunto #sempre
16h
  •   fjcarneiro_ Obrigado pelas palavras lindas mo. Ficaremos juntos até o final de nossas vidas. Teamo 10h

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josuealves89 Obrigado pela noite agradável #aniversario #to #virando #idoso #porraaa #tey #tey #énóis 17h

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haruks_ Meu amor, minha vida, meu idoso que saudade eu estava #hey #boy #girl #me #ops #RookieApp #solove #saudade #pai #rei #idoso #mylove #forever #nigth #good #vibes #qq #eterno 18h

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leometsavaht #Repost @biocineticabc with @repostapp.
・・・
Curso teórico-prático de Avaliação Biocinética no Rio de Janeiro. 18 e 19/04. Ministrado pelo diretor técnico da @biocineticabc Gustavo Leporace. Oportunidade imperdível!!! Vagas limitadíssimas. Publico Alvo: Estudantes e Profissionais de Fisioterapia, Ed. Física e Medicina. Maiores informações: gustavo@biocinetica.com.br

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18h

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adelinefdaniel Soft diz: calma, esse moleque ainda vai aprender a se comportar. #dog #viralatas #puppy #labrador #filhote #idoso 23h

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laudevenceslau Deep readings, beyond the limbo - Leituras profundas, para lá do Limbo - Chaves, library - biblioteca #read #newspaper #jornal #idade #idoso #ler #profunda #laudevenceslau 24h

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jhow_carv "Somos de uma época em que arrumavamos algo que quebrava ao invés comprar um novo como hoje"

#idade #idoso #amoreterno #sonho
1d

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raposocaroline Rudinho nesse dia so queria que você soubesse que você é só você e pessoas são pessoas! #idoso #agrjaera #nehmaisteen 1d

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ttmatta #Repost @biocineticabc with @repostapp.
Recomendo curso ministrado pelo meu amigo e educador físico, fisioterapeuta, mestre e doutorando em Engenharia Biomédica - UFRJ, Gustavo Leporace.
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1d

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garcias_debs E hoje é aniversário de um dos meus cunhados (tenho dois) ! Parabéns Erico, te desejo mais 39 anos de vida e que tu continue sendo esse cara família e alegre. Obrigado por toda a ajuda que tu tens me dado nesses últimos meses. #39anos #tavelho #idoso 1d

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profthiagomarinho Atenção profissionais da Saúde! ・・・
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