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2min geekylau
Normal Lau

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6min leonelrly
Normal Leonel González

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50min talianieto
Normal talianieto
talianieto Hoy pizza Rolling Stones en @marquinetti #salmón #cebolla #aguacate 50min

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Unknown ernestman82

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koungjini #연어 #아보카도
1차로 #떡볶이#두부김치 거하게 먹고 #회 가 먹고 싶어서 기어이 수요일에 2차를 가지요.
어떻게 살이 안쪄... #다이어트 가 뭐야....
#salmon #aguacate #멕시코 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1h

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befitpanama Un árbol de aguate dura aproximadamente de 5 a 8 años en crecer sabías que este delicioso fruto tiene increíbles beneficios:
Vista: Si deseas mantener tus ojos siempre saludables, come aguacate. Gracias a un caratenoide llamado luteína, el aguacate absorbe los rayos ultravioletas del sol evitando así que estos le hagan daño a la retina. Además protege los ojos contra la degeneración y la aparición de cataratas.
Contiene Vitamina E: los aguacates son una gran fuente de vitamina E. Cuando consumes de manera habitual esta vitamina, el cuerpo está totalmente equipado para protegerse contra cualquier enfermedad. Además, la vitamina E también ayuda a revitalizar la piel haciéndola suave y flexible gracias a sus propiedades antioxidantes ¡Maravilloso!

Mantiene sano tu corazón : una tasa de este sabroso fruto tiene un porcentaje bastante alto de ácido fólico (23%). El ácido fólico es una vitamina que se encuentra en los vegetales de hoja verde y su función es ayudar a la salud en general. En el embarazo se recomienda siempre consumir ácido fólico ya que ayuda a la correcta formación del feto y a evitar posibles malformaciones. La grasa saludable del aguacate sumado con la vitamina E son buenas para el corazón.

Baja el colesterol: El aguacate es alto en Beta-sitosterol, un compuesto que ha demostrado mantener los niveles de colesterol bajos. El aguacate contiene grasa mono insaturada (saludable para el organismo), la cual reduce el colesterol LDL que es perjudicial para el cuerpo. Salud oral : ¿Eres de las personas a las que les gusta cuidar su sonrisa? ¡Pues debes saber que el aguacate te ayuda a mantener una sonrisa brillante debido a que sus compuestos ayudan a encontrar y destruir células orales cancerosas sin interferir con otras células sanas!
Repara el cabello dañado: este tal vez es uno de los beneficios más populares del aguacate. Ayuda a reparar el cabello opaco y seco, debido a la gran cantidad de vitaminas y grasa que tiene.
#panama #befit #befitmagazine #befitpanama #salud #yoentrenopowerclub #avocado #aguacate #eatclean
2h

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diazwendyj El #aguacate que mostré recientemente vino listo para sembrar ya con raíces y empezando a brotar algunos tallos #avocado #germinar 2h

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vivenciavegana Hoy hemos comido ensalada con mucho aguacate y cubierta con un crujiente de hortalizas. Un plato refrescante y lleno de energía.
#vegan #vegano #vegetal #ensalada #aguacate #yumm #yummy #delish #delicious #vivevegano #veganfood #vidasana #notmeat #sincarne #vegandiet #verdequetequieroverde
2h

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rosiletmejia desayuno rico con tesoritos que encontré por aquí... aguacate picantito para empezar bien el día #panplano #aguacate #jalapeño #AOVE #cilantro 3h

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anitaprieto Hoy 3 #Bananos #SuperMaduros 1/2 #Piña #HyperDulce 1 taza de #Spinach 1/2 #Aguacate 1 ramo de #Cilantro
Beneficios de los #Smoothies
VERDES
1 – Son súper nutritivos. Es recomendable empezar agregando un 60% de frutas orgánicas con un 40% de verduras de hojas verdes y poco a poco realizar una transición a un 40% de frutas con un 60% de hojas verdes.
2 – Son muy fáciles de digerir. Cuando estos smoothies son licuados a la perfección, la mayoría de las paredes celulares de las frutas y verduras se rompen y esto hace que los valiosos nutrientes sean fácilmente asimilables para el cuerpo.
3 – Los smoothies verdes son mucho mejor que los simples jugos de frutas pues no han perdido su valioso contenido en fibra. La fibra es muy importante en la función de eliminación de toxinas vía tracto gastrointestinal.
4 – Son deliciosos pues el sabor de la fruta es predominante, mientras que el sabor de la verdura balancea lo dulce y le da un zest muy sabroso a la mezcla.
5 – Tienen un alto contenido en clorofila. Las moléculas de clorofila son muy parecidas a las moléculas de nuestra sangre. La clorofila es la única forma en la que nosotros podemos tomar energía solar en forma liquida. Muchas personas no consumen suficientes verdes, aun siendo personas que comen una dieta cruda.
6 – Son muy fáciles de elaborar y además es fácil limpiar después de hacerlos. Esto no sucede con los jugos pues son mas difíciles de elaborar, resultan en muchos residuos y lleva más tiempo limpiar después de hacerlos.
7 – A los niños les encantan los smoothies verdes, incluso a los bebes de seis meses o más.
8 – El consumo regular de smoothies verdes crea el saludable hábito de ingerir buenas porciones de hojas verdes.
9 – Cuando consumes tus porciones de hojas verdes en forma de smoothies verdes, estas reduciendo considerablemente el consumo de aceites y sales en tu dieta.
10 - Aunque recién hechos es cuando mejor están, los smoothies verdes pueden ser refrigerados sin problema y aguantan hasta tres días en perfecto estado.
#FelizJueves
3h
  •   janelledavidson Anita, licuas la espinaca y ya? A mi me caen mal los smoothies cuando uso espinaca. Sera que debo cocinarla un poco antes? @anitaprieto 3h
  •   anitaprieto Hola amiga normalmente le agrego agua de coco o agua mineral y todos los ingredientes que puse crudos nunca cocino la espinaca sino pierde sus nutrientes nunca me cae mal ni a Walaco como hiciste el smoothie? @janelledavidson me avisas 1h
  •   janelledavidson Lo hago igual que tu, crudo todo pero cada vez q invento ponerle espinaca me cae super mal @anitaprieto 1h

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paorttega Y obviamente no podíamos faltar a la final #aguacate #fútbol #somoslosmejores 😎 4h

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