1,850 Posts

Normal Personalité Doceria Gourmet
personalite_ Imagem linda da mamãe ganhadora de nossa promoção"Porque minha mãe merece personalité!"
#730Likes
#todomundoamapersonalité
#Cakechocoback
#Promoçãolinda
3mon

» LOG IN to write comment.

jane_chalinee 「Apple Pie Smoothie」
"แอปเปิ้ล" ผลไม้ที่หาได้ง่ายตามท้องตลาดทั่วไปนั้นให้ประโยชน์มหาศาล เหมาะสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือผู้ป่วยเบาหวาน อีกหนึ่งเคล็บ(ไม่)ลับของความสวยสุขภาพดีของเจน คือการกินทั้งผลแบบไม่ปอกเปลือกหลังอาหาร หรือว่าในช่วงระหว่างมื้อ วันนี้มาพร้อมสูตรน้ำปั่นแบบฟินๆคะ

วิธีทำดูได้ที่ http://www.oknation.net/blog/eyesofchalinee/2015/04/22/entry-1

#ChalineeGym #LeanLifestyle #healthy #cleaneating #apple #smoothie
3mon

» LOG IN to write comment.

Video Jane's Photography
jane_chalinee | Side Plank with Crunches |

หลายคนคงรู้จักท่าออกกำลังกายหน้าท้องสุดฮิตอย่างท่า Plank ซึ่งเน้นกล้ามท้องด้านหน้า (abs) แต่สำหรับผู้ที่อยากกระชับหน้าท้องด้านข้าง (oblique) ไปด้วยควรเพิ่มท่า Side Plank เพราะการมีกล้ามเนื้อช่วงลำตัวที่แข็งแรงจะช่วยให้คุณสามารถออกกำลังกายประเภทต่างๆ เช่น วิ่ง, ว่ายน้ำ, หรือเต้นได้นานและหนักขึ้นคะ

ทำอย่างต่ำ 30 วินาที แล้วทำอีกข้าง ถือเป็น 1 เซ็ต แล้วพัก ทำ 5 เซ็ต ครั้งนี้เจนเพิ่มความยากและการเบิร์นด้วยการ crunch ไปพร้อมๆกัน ข้างละ 30 ครั้งคะ (*ทำร่วมกับท่าอื่นด้วย)

ง่ายๆไม่ต้องใช้อุปกรณ์ (ยกเว้นเสื่อโยคะ) คุณก็สามารถออกกำลังกาย กระชับ สร้าง abs แสนเซ็กซี่รับซัมเมอร์ได้แล้วครัช ... สุขภาพที่ดีเริ่มต้นที่ตัวเราคะ #ChalineeGym #LeanLifestyle #bodyweight #plank #sideplank #sideplankwithcrunches #crunches #abs
4mon

» LOG IN to write comment.

yukimaryrosel Where am I? Sai Ying Pun MTR Station!!! Finally!!! 🚆 期待已久的港鐵西營盤站今天終於啟用了!😎️耶~ @mtrhk

Taken with iPhone 6
4mon

» LOG IN to write comment.

Normal Yuki Leung 梁藹媛
yukimaryrosel 風水師傅說我應該多用紅色和紫色,所以指甲弄了紫色 戴了來自@grace_season_store 的紅色手織手繩 還有本來是紫色,但現在好像變紅色了的頭髮 嘻嘻

Taken with iPhone 6
4mon

» LOG IN to write comment.

Normal akhenaton361
akhenaton361 La précoce douceur printanière fait déjà éclore marguerites et pâquerettes sur le tapis vert. Jonchés sur le sol, la poubelle éventrée répand ses cadavres de bières et autres bouteilles de verre. Je me surprend à regretter ces moments ou tout était figé par l'hiver. Pris par les glaces, mon sang ne s'échappait plus des brèches de mon coeur ouvert.
Par tous les saints, je ne sais plus auquel faire don de mes prières. L'enfer est sur terre. Notre château bâtit haut sur la colline dominait nos jardins vert. Forteresse réputée imprenable, tombé aux mains de l'assaillant par le pont levis de bois vert. En exil sur la rive de la Vltava, j'ai gardé dans la bouche ce goût amer. Depuis l'embarcadère je ne quitte pas des yeux mon belvédère. Nu comme un ver, sans armure, sans trône de fer, je n'ai que mon courage et ma chair, mon amour et mes terres. J'ai perdu une bataille qui m'a fait mettre un genou à terre. Je suis déterminer à gagner cette guerre. Nikon D800 24-85 mm.
4mon

» LOG IN to write comment.

yukimaryrosel Had lunch at the Crystal Symphony Cruise Ship today! They have serval restaurants on the boat so each course of our lunch was from different restaurants This is Lobster Spring Roll served with Maui Onion-Tomato Salsa made by Silk Road by Nobu. The sourness of the salsa enlighten the whole dish, love it! 今天在遊輪上吃了午餐,船上有數間餐廳,所以午餐每道菜是由船上不同餐廳出品的!這是Silk Road by Nobu出品的龍蝦春卷配Salsa醬 Salsa醬酸酸的,非常醒胃 @miramartravel

Taken with Canon 100D
4mon

» LOG IN to write comment.

yukimaryrosel Lovely dinner at Angelini last night by Michelin 2 Starred Chef Massimiliano Mascia all the way from Italy. Special lunch and dinner menu are only available till Mar 13! Chicken Breast Mille-feuille with Balsamic Vinegar Flavoured Goose Liver, Apple Purée and Port Wine Jelly 🐓 昨晚有幸嚐到從意大利遠道而來的米芝蓮二星餐廳 San Domenico 名廚 Massimiliano Mascia 特別設計的晚餐菜單 特別設計的午餐和晚餐菜單只供應到三月十三日,要吃就要趕快咯!這道是雞胸千層酥伴鵝肝、蘋果茸和砵酒啫喱 Check out more courses of the meal on my Facebook page facebook.com/YukiLeung.HK (link on profile) @kowloonshangrila

Taken with Canon 100D
5mon

» LOG IN to write comment.

amiee359 Oh my goodness is this even real!?!? 730 likes!!!!!! ##sohappy #drawing #730likes #likes #woah #sister #crazy #art #drawing #sketch 5mon

» LOG IN to write comment.

yukimaryrosel ️ A little get away to Cheung Chau yesterday! Last time I was there was 10 years ago haha Can you believe it?! ️昨天去長洲幸有天公造美,藍天白雲,還有和煦的陽光️ 真不敢相信上一次去長洲已經是十年前的事了!

Taken with iPhone 6
5mon

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

jane_chalinee อากาศ 10 องศาที่กวางโจว ก็ไม่สามารถหยุดยั้งการวิ่งของเราได้ ลุย!!!
*
10 Degree morning can't stop me from running. Don't ask me why I run, ask yourself why you don't #run #running #nike #nikeplus #Guangzhou #china #chalineegym
6mon

» LOG IN to write comment.

yukimaryrosel Thank you @ogilvyhk and @Cadbury for this special HUGE edition of Cadbury Glow!!! It's not available for sale!! So happy! And what a coincidence my nails matches the box perfectly hahahahhaa 謝謝Ogilvy和吉百利送我這超大特別版的Cadbury Glow!外面是買不到的喔😎 還有王菀之 @wongyuenb 的親筆簽名 好開心,胖一點也值得 指甲還剛好襯了色哈哈 6mon

» LOG IN to write comment.

jane_chalinee เซลฟี่แบบป่วงๆที่ร้านเสวนาพาเพลิน รู้สึกหลอนเหมือนมีชัตเตอร์เบาๆ -"- My selfie shot during nightout, so much fun 7mon

» LOG IN to write comment.

jane_chalinee รวมพลแก๊งคนบ้าบอลไทย ที่เสวนาพาเพลิน ร้านประจำ อิอิ || Nightout with my gang, Thai football supporters 7mon

» LOG IN to write comment.

jane_chalinee ทำงานข้ามปีในคืนส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ นับเป็นนิมิตรหมายอันดีของปี 2558 นี้ [Photo by Badminton Chorus]
*
Working on New Year fireworks photograhy last night at Wat Saket, a good sign to start working throughout this New Year 2015
7mon

» LOG IN to write comment.

jane_chalinee New Year 2015 party at P' Mhoo's house with sports photographers || รวมพลแก๊งช่างภาพกีฬาในปาร์ตี้ปีใหม่ 2558 ที่บ้านเฮียหมู 7mon

» LOG IN to write comment.

yukimaryrosel (左)金杯海膽西施玉帶 嗰個叫做金杯嘅匙羹做得好精緻,仲可以連埋加左菠菜汁嘅炒鮮奶一齊食 炒鮮奶好嫩滑,加埋海膽同三文魚子好鮮味
(右)醬烤叉燒皇蓮藕卷 叉燒皇好多肉汁,卷住切成幼條嘅蓮藕,外軟內脆,仲有藕斷絲連嘅感覺,好得意
Sautéed Fresh Milk and Egg White with Spinach Juice, Diced Scallop and Sea Urchin served in a Golden Spoon Love the sautéed milk and egg white, so smooth and soft
Barbecued Pork Loin and Lotus Root Roll 🐖 their BBQ pork tastes really good!! Will definitely come back and order a whole plate of it!!! @kowloonshangrila
8mon

» LOG IN to write comment.