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_sarasa_923 ちょっとだけ常備菜♪

水菜カット
だし巻きたまご
茄子とトマトのソース
ほうれん草のおひたし
茄子の煮浸し
豚ロースのチャーシュー
豚バラの焼豚
塩ゆでブロッコリー・にんじん
ポテトサラダ
大根と人参のきんぴら
ズッキーニ塩にんにく焼き
パンプキンサラダ

#常備菜
#おかず
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#朝ごはん
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#instadairy
24min

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komugi3955 2015.6.3

先日の父の誕生日に
両親に用意したランチ…
常備菜の使い回しで品数は揃いました。

ホシノ丹沢酵母で焼いた
徳之島産じゃがいも入りのパン、
あれから何度も焼いています。

もう一枚投函させて下さい。
.
50min

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1114naomi 明日の昼ごはん

ゆでたまご、ナスのマリネ、ちくわチーズ、とうもろこし、プチトマト、りんご。

先程のライザップの件、コメントありがとうございます。

食事はかなりストイックにやりました。
17歳年下のちょっとチャラいトレーナーさんは摂取するものは配布されるガイドブックより厳しい。
でもダメって言われたものは一切口にしませんでしたよ。

ちょうど12月からだったので忘年会、新年会も何とか乗り切り、おせち料理も作ったけど食べず、味見も母にみてもらいました。

甘味料が口に合わないから終いにはパルスイートもラカントSも摂らずに。
出汁を濃くひいて調味料の使用も減らしてました。

川平慈英じゃないけど、
負けられない戦いがそこにあるんです。

敵は己の弱さじゃーっ。 さぁ、お風呂はいって腹筋と腕立てだけやって寝よう。

#昼ごはん#おうちごはん#ランチ#地味弁#弁当#ダイエット#糖質制限#低糖質#ライザップ#食事制限#ストイック#川平慈英#働く主婦#夫婦共働き#40代#丁寧な暮らし#日々の暮らし
#負けられない戦い
1h

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rikaco2015 間 10:20
︎友だちからもらったもち食感ロール 約106kcal

昼12:15
︎お弁当(りんごは半分)
︎じっくりコトコト デミグラス 148kcal

お腹いっぱい食べました!

スープ食べなくても
やっていけるかな…😶 友だちからもらってはじめて食べた
もち食感ロール、
めーっちゃおいしかったです 6個入なんですが、
カロリーのこと気にしなかったら
全部ぺろって食べれちゃうよ〜笑

#ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #昼ごはん #セブンイレブン #棒棒鶏 #じっくりコトコト #デミグラス #ローソン #もち食感ロール
2h

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erico715 今日は5時に目が覚めて(笑)揚げもんしてみた#手作りあじフライ#昼ごはん#弁当#わっぱ#lunchbox #cooking #益田のわかめ 2h

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yukielucha (*˙˘˙*)ஐ
今日のランチは星乃珈琲の
桃のやつ〜〜(((o(´>ω<`)o)))
この後、新宿スワン見てきた。
♡+。:.ஐ♡ +。:.ஐ♡ +。:.ஐ♡
#ランチ#昼ごはん#昼御飯#昼ご飯#昼食#lunch#日々#暮らし#foodpic#instafood#yummy#星乃珈琲#パンケーキ
2h
  •   n_30r なんじゃこりゃー️こりゃこりゃー️ そして、いーなー、その映画観たいのダー☆ 2h

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puuuumi.chil 昼ごはん。
野菜の少なさ反省(笑)
今は作ることに意味があるからいい←
#弁当#昼ごはん#サンドイッチ#手抜き#節約
3h
  •   asami_mcks 野菜とるの難しいですよね 2h
  •   puuuumi.chil @asami_mcks とらなきゃ〜と思いつつもなかなか。。特にお弁当は難しいです(´・Ω・`)!レパートリーを増やしたいと思います٩( 'ω' )و 36min
  •   asami_mcks サンドイッチほんまおいしそーです♡火曜市loveです♡私もおべんと頑張ります!! 25min

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shin_kimono 一昨日の昼は ざる中華(*^^*)氷水で 〆て旨し(*´ω`*)♪ oneday lunch(*´ω`*) ramen(*^^*)#japan#japanese#japanesefood#food#delicious#yummy#lunch#昼ご飯 #昼ごはん #ざる #中華そば 3h

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anachii0214 2015年6月3日

今日の#昼ごはん#あつすぎ て、これだけ食べる。それに、今夜仲いい友達に久しぶりに会って彼と晩ご飯食べるからお昼はちょっとだけでいい〜
3h

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Normal noriko
lotta_n_o にしんの焙じ茶炊き♪ #昼ごはん 4h

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Normal Riokara Mutaki
kiikaori 記録用。*
*
・チーズハンバーグ*
・にんじんのバターソテー*
・ゆでたまご*
・ほうれん草とコーンソテー*
・ご飯*
・社食のスープ*
・ローズヒップ&ハイビスカスティー*
・グレープフルーツ風味の炭酸水*
*
肩こりに血行促進効果のある炭酸水が効くとのことで購入。*
&*
ストレス性の肩こりにはビタミンCがいいとのことで、友達にもらったローズヒップティーを今日も。。*
*
*
#お弁当 #おべんとう #昼ごはん #質素なごはん #頑固な肩こり #運動不足かな
4h
  •   seiyamatsuoka 素朴な感じがいいね。お嫁さんにしてあげる! 4h
  •   kiikaori @seiyamatsuoka おしゃで素敵なのは作れないし、頑張ったの作ると続かないの。。第2夫人なんていやよ(´-ω-`) 3h
  •   mariemaruemarie じゃあマリエのお嫁さんにしてあげる!毎日ご飯作って〜(o´罒`o)ニヒヒ♡ 3h
  •   kiikaori @mariemaruemarie まりえとなら第1夫人だけど…なんだかな〜( •́ㅿ•̀ )笑 2h

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5h 25_my_
Normal maya
25_my_ 今日のお昼ご飯〜
おいしすぎた幸せやった(笑)
今日お洋服3着も買ってしまたけどサロペットと赤のボーダーgetで満足
仕事終わったからランニングシューズ探しの旅に出ます #スタバ #新作 #チョコレートクランチフラペチーノ #スコーン #おいしい #delicious #昼ごはん #good
5h
  •   mittsu.0630 チョコレートかけすぎ笑笑笑 37min

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