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Ludwig Tomomi Honda
lanne_tmm *今日の朝ごはん⌂* 塩クロワッサンサンド+野菜たっぷりトマト煮込み+クリーミーナッツコールスロー+ヨーグルト*

塩クロワッサンというちょっと変わったパンを購入.
パン屋さんおすすめの食べ方がサンドイッチということだったので,ヌーシャテルチーズを塗ってパストラミポークとたっぷりレタスをはさんでいただきました*

トマト煮込みはキャベツにたまねぎ,にんじん,ズッキーニ,れんこん,じゃがいも,しめじ,緑・赤ピーマン,芽キャベツ,鶏ムネ肉を入れて具だくさんに.
いつも具材は小さめにカットするのですが,今回は大きめにして食べ応えをアップ*

キャベツには胃腸の粘膜を強くするビタミンUのほか,ビタミンKも含まれます.
ビタミンKには止血作用があり,骨粗鬆症予防にもはたらく栄養素です.
脂溶性ビタミンで,かつ加熱による損失も少ないので,油調理することで吸収がよくなります*

ビタミンKは特に納豆に多く含まれますが,血液を凝固しにくくするワーファリンという薬の効果を打ち消してしまうので,服用されている方は摂取はほどほどに.

早いし寒いし起きたくないし…の朝でしたが,やっとこさの金曜日なのではりきっていってきます◡̈✧
3h

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6h ayak_25
Mayfair たかはし あやか
gcpnsnpy .
キャベツと私。

#キャベツ #me
6h

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Normal mica ♡ Kanto
miiicandy 今日のお昼 ランチ難民からの、オステリアボーノ
豚バラとキャベツの煮込み、アルザス風 こちらに前菜3種とパンつき
お腹ぱんぱん
7h

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Normal kazu_ohkouchi
kazu_ohkouchi スタミナ焼き(^_^)
ホルモン(テッポー)、キャベツ、ピーマン、にんじん、玉ねぎ、にんにくを味噌だれで炒めたもの(≧∇≦)
美味しくいただきました(^ ^)
#スタミナ焼き#ホルモン#テッポー#キャベツ#ピーマン#にんじん#にんにく#玉ねぎ#味噌だれ
7h

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Normal kazu_ohkouchi
kazu_ohkouchi シンプルおつまみの定番(^_^)
#キャベツ#塩昆布#塩こんぶ#おつまみ
8h

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onemulions *
最近、お料理スランプなので*
初心に帰ろうと昔の料理picを振り返りました*
連投失礼致しました*
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*
このロールキャベツは*
3年前、彼に初めて作って差し入れた料理。*
(本当は初めて作ったのは大学芋(笑))
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この時みたいに、美味しいと喜んでもらえるような、*
もっと食べてくれる相手のことを考えた、*
あたたかいお料理を作れるように、頑張ろう!(๑•̀ㅂ•́)و✧*
塩分控えめに、野菜もバランスよく摂取できる*
献立にしなきゃ!
*
*
*
#おうちごはん #晩ご飯 #タッパー #差し入れ #ロールキャベツ #キャベツ #彼ご飯
8h
  •   uniko23 初めて彼氏さんに作ったロールキャベツの写真ですか?!記念すべき一枚ですね(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷̥́ ⌑ ᵒ̴̶̷̣̥̀⸝⸝⸝)彼氏さん、こんな美味しそうな差し入れ感動したでしょう♡私も独身の頃、はじめて彼(現旦那)にロールキャベツ作ったら 「しょっぱい 」と言われ 悔しくて泣いて自分の家から飛び出して 笑  追いかけてくれるのを期待したけど それもなく 仕方なく自分から戻ったら「飲み物買いに行ったのかと思った」と言われ殺意がわいた事を今思い出した 笑 7h

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8h xx3.2.2
Normal Ryo Nakajima
xx3.2.2 見向きもせず好きな物に一直線
#大好物#モルモット#キャベツ
8h

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non0026 キャベツをムシャムシャ(*´꒳`*)
寒いからか、おがくずから出てこないで手だけ伸ばしてくるものぐさ達(⍢︎)笑

#ハムスター #hamster #キンクマ #pet #小動物 #キャベツ #ふわもこ部
8h

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big.shorebreak 本日のシメ…
炒めた野菜とドライカレー…

下…モヤシ炒め…
中…キャベツ、人参炒め…
上…鳥挽肉のドライカレー…

ガッツリヘルシー!
乾杯♪

#カレー#晩酌#晩飯#おつまみ#シメ#ドライカレー#男の料理#モヤシ#キャベツ#鶏肉#鳥挽肉#ヘルシー#chicken#curr#drycurry#Eveningdrink#diner#supper#cabbage#Beansprouts#healthy
8h
  •   nagicha624 @big.shorebreak ヘルシーで美味しそう。今度自分用に作ろ(≧∇≦) 8h
  •   big.shorebreak @nagicha624 ガッツリ食べても安心メニューです♪(^_^) 8h
  •   oasis823 これはいい!すごく美味しそう!!!(((o(*▽*)o))) 7h
  •   big.shorebreak @oasis823 シンプルでヘルシーでまずまず美味しかったです♪(^_^) 7h

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mappon69 #とんかつ屋 にいったら#ご飯 #キャベツ #味噌汁 お代わり自由って言われ、テンションあがり、調子にのって#漫画盛り 8h

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hsuan_0131 可愛的高山高麗菜~
是永澤的頭型(笑)

#高麗菜#野菜#キャベツ#高山
8h

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8h aco303
Amaro aco303
aco303 クラスの男子生徒と「美味しく給食を食べるためにキャンペーン」と題してそれぞれウォーキング、筋トレ、糖質オフを誓い頑張っているので夕食はこんな感じ(笑)日々生徒のおかげ祭りである!#温野菜 #冷奴 #前沢牛 #肉味噌 #キャベツ #低GI 8h

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10h chapicoo_
Normal ちゃぴこ

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