2,814 Posts

iemy_ksa #عشاي اليوم
عندي مشكلة مع #الأكل_القمامي
ال #وجبات_سريعة
تأنيب ضمير بعد كل #وجبة
لعلمي بأضرارها ومخاطرها الا انه لازلت اطلب و #اكل منها وكل مره اقول اخر مره :( *** ادخلوا هنا #الأكل_القمامي واكتشفوا #حقيقه #الأكل و #منتجات كثيره ■

#تصويري #وجبة_سريعة #وجبات #وجبه #أكل #تصوير_منتجات #تصوير_ايفون #كانون #نيكون #صحه #معلومات #توعيه #تجاربي #مساء_الخير #بنات #نصائح_طبية
32min

» LOG IN to write comment.

5loud_da7yan عندما يجتمع #الأكل و#البنات تطلع هذي الأشياء الجمميييله -_- 1h
  •   abdulmohsenkh @5loud_da7yan من الفراغ 15min
  •   5loud_da7yan لا مو فراغ! بالعكس مشغولين بس وين المشكله إذا الشئ اللي نأكله أو الشئ اللي نستخدمه يكون جميل ومرتب ويفتح النفس! 11min

» LOG IN to write comment.

7h ae_di
Normal عهود الشهري"
ae_di #انا عاشق نور عينيك #عاشق جمالها وسحرها😗المهم ان #الأكل بالسياره وبالسعوديه مره خطأ .. 7h

» LOG IN to write comment.

11h namatqa
Normal نمـط، لحياة صحيـة
namatqa Do you always #think of #food? Here is a solution!
http://tinyurl.com/nyq6w4u

هل تفرط كثيرا في #التفكير في #الأكل؟ اليك الحل!
http://tinyurl.com/le4mgnm

#Namatqa #Nutrition #Physical_Activity #Lifestyle
11h

» LOG IN to write comment.

spoorts2015 مضغ الطعام ببطء افضل
امضغى طعامك ببطء لكى تسهلى وظيفة المعدة وتوفرى عليها جهدا كبيرا
00 المعدة هى بيت الداء 00 فأكثرى من تناول الفواكة والخضار فهى تحتوى
على الالياف التى تسهل مهمة الامعاء 0
خذى قسطا كافيا من النوم 00 فالنوم يعزز الطاقة المناعية للانسان ويساعدة
على الاحتفاظ بذهن صاف كما انة يسرع من الشفاء من الامراض وفوائدة ، 
للحصول على بشرة صافية نقية 
#مضغ الطعام #الأكل#الصحي #الوزن #الرشاقة #اللياقة #النوم_العميق
12h

» LOG IN to write comment.

Normal Qatar Care
qatar_care #قطر #الدوحة تعلمى معنا كيف تعالجين مشكلة رفض #الأكل عند #طفلك #صحة #امومة #طفل #صحة_طفلك #تغذية_طفلك #تغذية
يتغيّر الجوع والشهيّة عند الأطفال من يوم إلى آخر، وحتى من وجبة إلى أخرى، أي لا بد للكمّيات التي يتناولها من أن تتغيّر.

يتوصّل الأطفال بشكل غرائزي اعتمادًا على حاجاتهم إلى هذه الكمية التي يتناولونها، لأنهم يحترمون بطريقة تلقائية وطبيعية مؤشرات الجوع والشبع. بمعنى آخر، يقبلون بتناول الطعام عندما يشعرون بأن جسمهم بحاجة إليه ويرفضون عندما يشعرون بالاكتفاء.
وغالبًا ما يرفض الأطفال بعض أنواع الطعام أو يرفضون الأكل بالمطلق فقط لاسترعاء انتباه الأهل.. وللتخلص من هذه المشكلة، إليك ما يلي:
نظمي وجباته:
يحتاج طفلك إلى روتين ينظم مواعيد الوجبات الأساسية والخفيفة، ولتنظيم شهيته وتعزيزها، يجب أن تقدّمي له وجباته حسب تواقيت منتظمة.
لا تلبّي طلباته الاستثنائية:
تفادي تحضير وجبة مميزة لطفلك آملة أن يأكل، لأن هذه العناية الاستثنائية تشجّع سلوكه المتبّع. كذلك التزمي بالنظام الموضوع للوجبات الأساسية والخفيفة، وتفادي أن تحضري له وجبة مميّزة في وقت مخالف إذا طلب.
الوجبات الخفيفة مهمّة .. ولكن بالطريقة الصحيحة:
يفضّلها الكثير من الأطفال ولا سيما غير القادرين على تناول كميات كبيرة من الطعام في الوجبة الواحدة. وقد تكون حالة يتمتع بها طفلك، أي يمتلك شهية كبيرة في مقابل معدة صغيرة. في هذه الحال، ستكون الوجبات الخفيفة مهمة جدًا بهدف إشباع حاجاته الغذائية. ولكن إذا أعطيت هذه الوجبات في وقت قريب لوقت الوجبة الأساسية، فقد تؤثر على شهيّة طفلك، لهذا يجب أن تعطيها قبل ساعتين قبل الوجبة الأساسية أو بعدها.
لا تزوّدي طفلك بالكثير من السوائل:
يشرب الأطفال كمّيات كبيرة من الحليب أو عصائر الفواكه، ولكن هذه الكميات من شأنها أن تقلص شهيّة طفلك؛ لأنها تحتل مساحة من معدته وتحتوي على سعرات حرارية. إذًا، حدّي من شرب طفلك للعصائر بمعدل كوب أو كوبين يوميًا، والحليب إلى 3 أكواب ونصف في اليوم.
14h
  •   qatar_care النوعية الجيدة:
    ليست كمية الطعام هي ما يؤثر على نموّ صغيرك وصحّته، بل نوعيته. قدّمي له كمّيات صغيرة، ويمكنك أن تدعيه يحدّد الكمية التي يريدها في طبقه. دعيه يقرّر كم يريد أن يأكل منها، ثم ارفعي الطبق بعد 20-30 دقيقة دون أيّ تعليق، فالكمّية ليست العامل المهم. ولا تضغطي عليه ليأكل المزيد، لأنه سيزداد معارضة.
    قدّمي له الأطعمة التي يجب أن يتناولها:
    فنوعيّة الأطعمة التي تقدّمينها لطفلك لها دور هام، يجب أن يحصل على مجموعات متنوّعة من المأكولات، ويمكنك أن تؤدّي دور القدوة من خلال تناولك أمامه أنواعًا 14h
  •   weeti.ndecima93 أفضل خدمات الانستجرام 13h
  •   joos_cake e3lanat @eshtry 9h

» LOG IN to write comment.

24h sabo0oshe
Normal ️saba

» LOG IN to write comment.

ttr902 الله على #المندي 🐏 اللي ينومس ، #الآن يرفع للحفرة استعدادا لطهيه من الشيف القدير ابوخليل 1d

» LOG IN to write comment.

hatemjad اكثر الاشياء متعة #الأكل 1d

» LOG IN to write comment.

1d f.h.00
Normal fE.fA
f.h.00 #facts #about #me
#حيو # الزوبد 1-#اسمي فريال
2-من #جدة ي ليل ادرس ف #الجنوب🌚؟ 3-#اكرة #الدلع و#العنصريةة و#الرياضيات و#المصلحةة .
4-احُب #الأكل الا #مكرونا_بشمل و #ورق_العنب .
5-#هوايتي #الغناء و#الرسم الحُر 6-أقدس #ألون #الاسود ️ 7-مااحُب #الأطفال (: 8- #اكرة #الكتابة و#القصص ومن دا الكلام .
9- احب مها ونجاد
10- مااحُب احذف #الانتقادات الي هنا.
11-️اعشق #الاتحاد ولعيبتو 'خصوص #المخ #مختار_فلاتة 12-ماافهم كتير ف مادة ال English#
بس .
1d

» LOG IN to write comment.

superjuniorly الا وقت الاكل لا تزعل الا بعدها تبكي في الزاويه تتحصر #الأكل 2d

» LOG IN to write comment.

hmss2lnay من زمان ماجربت #مطاعم #الرياض اليوم جربنا #الشرافة مطعم جديد وصغير عيبه جلساته مفتوحه على بعض لكن #الأكل و#الخدمه ممتازه 2d

» LOG IN to write comment.

Normal ساره بنت تركي
sarabntturki_ #الأكل دايمًا هو صديق الأوقات
السيئة و الصعبة و المملة #تصويري
2d

» LOG IN to write comment.

amgad7673 #تصويري #الأكل دايمًا هو صديق الأوقات السيئه و الجميله و الصعبه و الممله . 2d

» LOG IN to write comment.

no_6h واحد يلحقني احتمال اموت وانا ماشي "الجوع الجوع جوع وع ع . 2d
  •   dant_aldoha84 ههههههههههه بمشيها لك بس لاتعيدها // تحياتي لك 1d
  •   no_6h @dant_aldoha84 ربعي اكل بدالهم ، يمكن الاكل يتسمم من الطريق وكذا واروح كبش فدا 1d
  •   no_6h @dant_aldoha84 ههههههههههههههههه مدري انحطيت بموقف حرج فقلت نطلع من الموقف بشي يضحك (؛ 1d
  •   dant_aldoha84 والله فكرت فيها وقلت الاكل بيخيس على مايوصل له .. بس عادي عادي أهم شي الدلفري ️هاظا المطلوب 1d
  •   no_6h @dant_aldoha84 هههههههههههه عشان كذا طلبت لحالي )' 1d
  •   dant_aldoha84 ههههههههه موقف حرج ههههههه يحفظك الرحمن .. تصبح على خير حدي متخدره .. من الصبح فالمستشفى للعصر ومن العصر لين قبل نص ساعه وانا فالجامعه .. هلكانع نوم 1d
  •   dant_aldoha84 هلكانه*** 1d
  •   no_6h @dant_aldoha84 ماتششوفين شر ، والله يكون بالعون .. ونوم العافيه مقدممما - شكرا 1d

» LOG IN to write comment.

sqtr82 انطر#الأكل # 3d

» LOG IN to write comment.

1223ftoom حكمه لازم الكل يقتنع فيها!
ماللحزن داعي؟ دام #الأكل موجود
3d

» LOG IN to write comment.

Normal حروف مبعثره
noor1988m1 في #موريتانيا تعتبر #السمنة من علامات#الجمال والثراء و#ضمان أساسي للحصول على #زوج لذا يجبر الأهالي بناتهم على الأكل بالتعذيب لذلك يصل وزن الفتاة بعمر ١٠ سنوات الى ٨٠ كجم، وقد يزيد على ١٠٠ تقول الأمهات هناك أن حجم جسمك يساوي مكانتك في قلب زوجك :|:)  الى #موريتانيا يا بنات استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه
يا موريتانيا أنني قادمة 
 خلونا ناكل وضميررنا مررتاااح هههههههه
كل ما أجي أسوي ريجيم تطلع لي #المصريه اللي بداخلي

بترمي #الأكل ليه :)
دي نعمة ربنا ولازم ناكلها :)
دي النعمه زواله :)
حلاوة البت تخينه مربربه :)
حيموت فيكي قوزك :) كولي يختي كولي هيا الوحده مننا بتعيش كم مرة :)


كلماأخطط أروح أمشي وأسوي رياضة ، تطلـع #السودانية اللـي بداخلي وتقول ;;) :
دايره تمشي فيـن ؟!
اقعودي اشربي #الشاي الأخضر وحتخسي خلال أزبوع

وراحت الأزابيع والشهور والزنين وأنا مانحفتا

#حكمه #مصريه :
الست الليِ مّلهأش كِرْش
مآ تسْوآش اِرْش !! ^ ربنا يُجبر بخآآطرك ، إلهى يطعمك ما يحرمك ، إلهى يخليك ويديكي حتى يرضيك ويبارك فيك ،
روحي يآ شيخه الهي يكتر من امسالك *
3d

» LOG IN to write comment.

hasanaljawad !
!
!
!
ابتكار #ملعقة ذكية لمرضى #الإرتعاش عند اهتزاز اليد تقوم بالتذبذب لمعاكسة #الحركة وإبطالها بهدف تثبيت اليد أثناء #الأكل!
4d

» LOG IN to write comment.

Normal Home Marketing Advertising
home_marketing اليوم بنبدأ بالجزء الأول من موضوعنا #العادات_الخمس_لتغدية_صحية
وراح نتكلم عن العادة الأولى:
وهي زي ما تشوفون في الصورة #الأكل كل ساعتين إلى اربع ساعات.
طبعا من خلال الابحاث والدراسات تم التوصل الى ان #تغذية الجسم لهذي الطريقة تزيد من معدل الايض وكذلك تزيد من قدرة الجسم على #حرق_الدهون.
طيب كيف الواحد بعرف اذا هو يحتاج ياكل؟
القاعدة العامة اذا حسيت بالجوع لازم تاكل، لان الشعور بالجوع معناته ان الجسم يحتاج تغذية. ولكن يختلف هالشي من شخص لاخر بختلاف معدل الايض عنده ونشاطه اليومي.
يعني الشخص الرياضي واللي معدل الايض عنده عالي جدا يحتاج ياكل وجبات اكثر من الشخص الخامل واللي معدل الايض عنده منخفض.
نقطة ثانية:
كم وجبة اكل في اليوم؟
الاجابة بسيطة تقسم عدد ساعاتك اليومية وأنت صاحي على 3
مثال:
شخص يضل صاحي لمدة 15 ساعة في اليوم يعني من المفترض ياكل 5 وجبات (15\3)
هذا بشكل مبسط جدا.
بس زي ما قلت من قبل تختلف من شخص الى شخص.
ويحتاج ان الواحد يجرب عشان يوصل لعدد الوجبات بالضبط
4d

» LOG IN to write comment.