viniciuspin Tudo acontece por um motivo, relaxe... #MundoDoPin #VemProMeuMundoTb #errejota #solteiro 17h

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viniciuspin O TEMPO muda SEMPRE todas as embalagens...
Invista no seu conteúdo.
#MundoDoPin
#VemProMeuMundoTb
22h

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viniciuspin Treino do Pin #TreinoDoPin
#MundoDoPin #VemProMeuMundoTb #Gracyanno
Trapézios/ombros 4x 20
Puxada baixa no crossover
Elevação frontal
Bíceps 4x20
Bíceps no crossover (baixo) Unilateral
Bíceps no banco/ barra W

Abdômen 4x25
Elevação de pernas/ Banco declinado/ flexionada
Subida no smit com CARGA (chão)
1d

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viniciuspin No mundo nada se cria, tudo se transforma... #VemProMeuMundoTb
#MundoDoPin
#tratamentovip
@jujuhenriquez me contou que esse tipo de atendimento é só eu e mais um. Kkkkk #barbadesenhada
2d

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viniciuspin Dieta do Pin #DietadoPin
#MundoDoPin #VemProMeuMundoTb #Gracyanno #dieta
De ontem...
1- Whey com sementes
2- 100g de frango + Saladão
3- não sou curto... Mas tem respeito a dieta 1 lata de Atum
4-100g de frango + Saladão
5- Mix castanhas seca SEM sal
2d

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viniciuspin Eu posso mudar.
Eu posso viver da minha imaginação ao invés da minha memória.
Eu posso me amarrar ao meu potencial ilimitado ao invés do meu passado limitado.
#MundoDoPin
#VemProMeuMundoTb
#boanoite ZZZZzzz
3d

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viniciuspin Treino do Pin #TreinoDoPin
#MundoDoPin #VemProMeuMundoTb #Gracyanno
COSTA 4x 15
Puxada no triângulo
Remada com halteres
Remada baixo no cross barra Aberta
TRÍCEPS 4x20
Triceps corda
Triceps máquina
3d

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viniciuspin A beleza não olha, só é vista. #MundoDoPin #VemProMeuMundoTb 3d

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viniciuspin De ontem...
Dieta do Pin #DietadoPin
#MundoDoPin #VemProMeuMundoTb #Gracyanno #dieta
1- banana com sementes
2- atum (12 fatias)
3- 100 g com couve e brócolis
4- folhas com queijo branco
3d

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viniciuspin Não espere esperando, espere vivendo!!! #MundoDoPin #VemProMeuMundoTb #boanoite #MickeydoPin 4d

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viniciuspin Treino do Pin #TreinoDoPin
#MundoDoPin #VemProMeuMundoTb #Gracyanno
PERNAS 4x 10
Cadeira Extensora Unilateral
Cadeira adutora
Cadeira Extensora
Leg press unilateral
Máquina panturrilhas
Treino da gata @elianaamaral
4d

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viniciuspin Quem não escuta conselho, escuta coitado. #MundoDoPin #VemProMeuMundoTb #errejota #jop #ipanema #sol 4d

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viniciuspin Você foi a melhor coisa que não pude ter. #MundoDoPin #VemProMeuMundoTb #errejota #spincompleto #rj #ponteareia 5d

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viniciuspin Dieta do Pin #DietadoPin
#MundoDoPin #VemProMeuMundoTb #Gracyanno #dieta
De ontem...
1- Whey
2- 100g de frango + Saladão
3- japa
4- 100g de frango + Saladão
5- vitamina de açaí com whey
5d

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viniciuspin As vezes é necessário excluir pessoas, apagar lembranças, jogar fora o que machuca, abandonar o que nos faz mal, se libertar de coisas que nos prendem... Espere sempre o melhor, prepare-se para o pior e aceite o que vier. Ouse, arrisque, não desista jamais e saiba valorizar quem te ama, esses sim merecem seu respeito. Quanto ao resto, bom, ninguém precisou de resto para ser feliz. #MundoDoPin #VemProMeuMundoTb #bomdia 5d

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viniciuspin Treino do Pin #TreinoDoPin
#MundoDoPin #VemProMeuMundoTb #Gracyanno
PEITO 4x 15
Crossover
Voador
Supino inclinado máquina
Bike logo após o treino 30 (Não estou usando suplementos regularmente, o treino com cardio sempre entre refeições)
6d

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viniciuspin Quem come quieto, come duas vezes. #MundoDoPin #VemProMeuMundoTb #transito #spemnovatemporada 6d

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viniciuspin água doce para os seres humanos, virou econômica, crise.... Chegamos ao ponto de mostre que seu uso TEM que ser racional e inteligente. #diadaagua #crisedaagua #MundoDoPin #VemProMeuMundoTb #aguaevida 7d

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viniciuspin Nem tudo que acaba tem final. #MundoDoPin #VemProMeuMundoTb #bomdia #boatarde 1w

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