vikika_fitness Cuando arrivo a casa.... Batido ISO capuccino!!! De verdad que esta proteina iso me tiene mal!!!! Se la quiero echar todo el día a los cafés que tomo, es la que os enseñe para la receta de Capuccino sin grasa proteico, ISO nitro de #Amix sabor milky vainilla 3h
  •   vickyuysi @mireia_len Y yo opino que no es del todo sano dedicarse a seguir a una persona que no te aporta nada y a la que tú solo aportas comentarios negativos. Si mal no recuerdo tampoco te gustaban sus cejas? Hay algo más de lo que usted discrepe ? Qué tal si dejas de seguirla? a ver si es que la obsesión la tienes tú y aún no lo sabes. Viveydejavivir. 2h
  •   danigalvez Así estoy yo @solismorales 2h
  •   solismorales Jajaja...yo me pongo así con una torta de lechón @danigalvez 2h
  •   msofia11 Que video entupido la verdad! Pero bueno entre gusto ! 2h
  •   carloscolon17 Que bella @samariacruz 2h
  •   dimasg78 Chama tu eres hermosa 2h
  •   marap22 @vikika_fitness tus cejas son naturales o tatuadas?? 14min
  •   roalfaroo jajaja loquilla disfrutando de los placeres del capuccino fit 9min

» LOG IN to write comment.

vikika_fitness Con estos ingredientes @rachinguer y yo hemos hecho un plato para chuparnos los dedos!!! tenéis la receta en el blog @fitfoodmarket @fitfoodmarket
Alguien se ha planificado ya para hacerla?? #fitfood #foodporn #lowcal
10h
  •   monito_mony Que buena pinta esa carne !! 10h
  •   victortero Tengo un kilo de carne picada en la nevera q me compró ayer mi madre! No sé que has hecho pero seguro que te copio! 10h
  •   sofiav73s Siii lo vi esta mañana qe @vikika_fitness mañana cuando haga la compra me pongo a cocinarlo 9h
  •   leivyconsstanzza Yo la hice hoy para comerr!!! Buenisimaaaaa.... pero no encontre la especie de chili.... aun asi quedo de infarto!!!! 9h
  •   flavia_bonina Cuéntanos!!! Que yo también saque carne!!! Os invito a visitar mi perfil con consejos para cuidaros la piel, hoy en el blog: ojeras! #doctorabonina 9h
  •   shannay32 Que bien!!! tengo carne picada en el congelador y no sabia que hacer con ella, mañana haré la receta, tengo todos los ingrediente :) ¡Muchas Gracias! 8h
  •   ker751 Yo hice lo mismo pero me pase 3 pueblos al final me salieron 4 hamburguesas y bueno cm soy un pozo sin fondo calleron au au saludos 6h
  •   daniracosta Yo!!! Para el martes en la noche!!! Te sigo desd este verano, soy deportista y me ha encantado descubrirte ya q me encanta aprender cosas nuevas y estar siempreo complementando lo q ya se. Un abrazo enorme, enhorabuena por todo lo q haces, se nota q te dejas el alma y te esfuerzas al maximo :) 4h

» LOG IN to write comment.

vikika_fitness Como me habéis preguntado unas cuantas veces por las mallas que he llevado estos últimos días, aprovecho esta foto con mallas de la misma marca para deciros que son de @topphysiqueswear, y que son la caña porque esta muy bien de precio, sientan muy bien y además no te sientes como una salchicha embutida, no!! Al contrario te sientes amplia y como para darle duro!! Después del éxito con vuestros comentarios, hable con un responsable de la arca, y conseguí para mis seguidoras, un 10% de descuento(menos da una piedra!) si ponéis antes del checkout(pago) el código "VIK10". Para mas fotos he colgado un post en el blog (www.vikikafitness.com) donde podéis ver los modelos que tengo y mas info que cuento! 1d

» LOG IN to write comment.

vikika_fitness Snack on the go! Después de probar todos los nuevos productos de Decathlon para el fitness. Corriendo al gym! 2d

» LOG IN to write comment.

vikika_fitness Ayer con @prowellness en el bar de los Domingos... sudando la camiseta! 2d

» LOG IN to write comment.

vikika_fitness Nuevo post www.vikikafitness.com @reebokes #rwaspain #reebok 3d

» LOG IN to write comment.

vikika_fitness Hoy he entrenado diferente, lo necesitaba, me encanta sudar y jugar! Este es un ejercicio para gluteos y pierna y para brazos y pecho. Es muy completo, full body, la bola pesa 8kg 3d

» LOG IN to write comment.

vikika_fitness FAJITAS SIN HC BAJAS EN KCAL Hacemos claras redondas en la sartén a modo fajitas, lo mas finas que podáis, y las rellenamos con pollo desmechado, tomate, rucula, aguacate y salsa 0kcal de Waldenfarms sabor chipotle(consigo en @alfallocom)
Esta es mi 4ª pero ya paro
3d

» LOG IN to write comment.

vikika_fitness Bueno, ya estoy tumbada en mi sofá... No se muy bien como expresar todo lo que hoy me habéis hecho sentir entre todos. Es increíble haberos conocido a muchísimos de vosotros, me siento llena de energía positiva y de cariño.
Cada una de vuestras sonrisas la llevo conmigo, y vuestras palabras me llegan al corazón. Para mi significa muchísimo cada esfuerzo que habéis hecho por estar hoy en el stand para verme, incluso esperando cola... No puedo creerlo! Sin duda lo de hoy ha sido algo grande que jamás olvidaré!! Me encantaría tener TODAS VUESTRAS FOTOS DE HOYA POR ESO HE CREADO EL HASHTAG #vikikaenelarnold️ para que todas las fotos que no he podido ver pueda verlas y guardarlas como recuerdo!! MUCHÍSIMAS GRACIAS!!! Os quiero!!#VIKIKAENELARNOLD
4d
  •   luregue Yo he ido pero ya no estabasss :( 4d
  •   jordivallespir Encantado de haberte encontrado por alli @vikika_fitness 4d
  •   maaryy81 @vikika_fitness me encantan tus mayas del arbold,donde puedo conseguir unas? 4d
  •   vikika_fitness @donborja jajaja me alegro que te gustara!! 4d
  •   vtj81 No nos conocemos pero me has enganchado a todo lo q aportas x aki..me alegra mucho q las personas q pudieron estar cerca de ti te dieran esa energía q tu suele transmitir.. 4d
  •   vtj81 Tengo q mirar esa otra página q comentáis dnd subes receta y tal..poque ME ENCANTA ESTE ESTILO DE VIDA️..saludos y fuerza desd CÁDIZ 4d
  •   auf888 Te envíe foto ayer no se sí te llegó, siento no haber podido saludarte, espero verte el año que viene!! 3d

» LOG IN to write comment.

vikika_fitness Estos chicos tan majetes me llevan el agua para que yo no me canse, que os parecen? Mal? (Broma) @shaunstafford & @stevecook_32 5d
  •   hrjosemanuel @andreaduquevillegas ignorante jajaja vaya bocachancla. 4d
  •   andreaduquevillegas Ignorante de que? Tu que eres ahora premio nobel, y de que? Jajajaja bocachancla tu anda hombreeeeee!!!! Todos los chasquitas nunca quereis reconocerlo pero que PASO DE USTEDES hablo lo que quiero y punto si no me gustan esos cuerpos y los veo artificiales porq lo seran seguro es lo que opino y es lo que haay si te gusta bien y si no también.. y no faltes el respeto a nadie que nadie te lo ha faltado a TI.. educado que eres muy educado prefiero ser ignorante segun tu y ser educada un saludito @hrjosemanuel 4d
  •   hrjosemanuel @andreaduquevillegas que historia mas bonita... jaja venga, no vendas las mona y deja de tirar de ad-hominen. has hablado sin tener ni idea de un tio, y te ha salido mal la jugada, acepta tu metedura de pata y deja de hacer el ridiculo, ignorante 4d
  •   jorgelopez.gr.95 Se ve a km que estos hombre usan ciclos y productos quimicos, quien no lo note esq esta ciego.@andreaduquevillegas 4d
  •   consejosfitness Joder siempre tiene que haber personas tocando las narices con estas cosas, que os importa si han usado farmacos o no, una cosa no quita el merito a otra que es tener los cuerpos que tiene, mucho trabajo hay ahí, eso lo primero. Y si solo sabéis criticar es porque no tenéis las narices de sufrir ni la mitad que ellos, ahora por otra parte mucha envidia a @vikika_fitness jajaja, otro año que me lo pierdo, el que viene voy solo si hace falta a conocer a todos, muy guapa :) 4d
  •   jorgelopez.gr.95 Claro q hay esfuerzo y sufrimiento lo que critico esq con ese esfuerzo y sufrimiento otra persona q no usa fármacos no se pone ni la mitad q ellos, pero bueno la gente q usa fármacos ella sabrá lo malos q son para la salud yo prefiero esforzarme y sacrificarme mucho como hago y no usar fármacos aunq tarde mucho tiempo en obtener buenos resultados pero ya cada uno hace lo quiera, pero que no yo recomiendo el uso de fármacos. Pero yo creo q los q no usamos fármacos tenemos mas merito, no tenemos ayudas antinaturales. @consejosfitness 4d
  •   consejosfitness Si si eso esta claro @jorgelopez.gr.95 buenos no son para la salud, y natural lleva más trabajo conseguir lo mismo, lo que me molesta es la gente que solo le gusta criticar a la gente que esta así, el que lo usen o no es la ética de cada uno, cada uno sabe lo que se esfuerza y lo que no, pero los que hablan no saben el esfuerzo que le ha podido llevar a esa persona a estar así. En mi opinión que los usen no me parece mal, cada uno con sus metas y objetivos esta claro y mientras no presuman de ser naturales poniéndose hasta las patas como alguno que suele haber por aqui jaja 4d
  •   andreaduquevillegas @hrjosemanuel que sí que sí venga campeón ala ala @jorgelopez.gr.95 claro que usan ciclos y que hagan lo que quiera yo estoy contigo! PERO A LOS DEMÁS AVER SI NOS VAMOS ENTERANDO QUE AQUI SE DICE LO QUE QUIERE NO LO QUE OS GUSTA ESCUCHAR. Me parece mu bien que se metan ciclos pero luego presumen de que es dieta y esfuerzo.. y lo hacen muuuuuuchos eso es así y la verdad hay cosas que se ven de lejos, mas mentalidad y menos músculo le hace aqui falta a más de uno. 3d

» LOG IN to write comment.

vikika_fitness Por un momento me he trasladado a los estates al encontrarme a la maravillosa @alicematoss 5d

» LOG IN to write comment.

vikika_fitness Entrenando antes de ir al evento más importante de España para todos los amantes del fitness, #ARNOLDCLASSIC, atletas de todo el mundo vienen a competir y disfrutar, una feria súper animada y entretenida para todos!! Si estáis libres este FINDE nos vemos ahí!!! Mañana estaré en el stand de amix prácticamente todo el día, os espero 6d

» LOG IN to write comment.

vikika_fitness Cansancio 0 - Vikika 1
No he encontrado ninguna excusa cerca y he tenido que venir.
6d

» LOG IN to write comment.

vikika_fitness "Tres clases hay de ignorancia: no saber lo que debiera saberse, saber mal lo que se sabe, y saber lo que no debiera saberse" François de la Rochefoucaurdd
PD: la controversia de mis cejas "pintadas" me tiene ojiplatica!! Mañana voy a subir una foto con la cara limpia para que se vean que aunque estaban repasadas con sombra y peinadas, son mis cejas naturales, de las cuales me siento orgullosisima, porque hubo un tiempo que me dio por dejármelas muy finas y pensé que nunca las iba a recuperar como yo las tenía, y me flipan!! comentarios positivos muy
1w
  •   missbubo @vikika_fitness muchas gracias! ;) 6d
  •   laura22012012 Cuerpazooooo 6d
  •   evavique @missbubo infusión de cola de caballo 6d
  •   missbubo @evavique gracias! 6d
  •   marthabarroso1 Te ves hermosaaaa. Cada dia mas hermosa estas, sabes?? :)) 5d
  •   alma_creativa @vikika_fitness yo también las tengo pobladas, es más, muy negrAs en contraste con mi pelo castaño claro. Una época me acomplejó bastante y también me pasé depilándolas. Ahora las valoro y encuentro bonito el tener algo diferente a los demás, pero me gustaría recuperar grosor también. Eres genial tal y como eres y la gente que comenta gratuitamente y que pretende ofender, simplemente no merece la pena. 4d
  •   dechicleychocolate Woow piernas!! Mi hermana se ha hecho foto contigo en el stand de Amix @vikika_fitness 4d
  •   leocarubini Me enamoré @vikika_fitness ! Sos perfecta, 22h

» LOG IN to write comment.

vikika_fitness Colorín colorado y unas fotos rápidas antes de entrenar #amix 1w
  •   vae75 Aaah pueeees le quedan bien chevere y seguro @vikika_fitness esta noche no podrá dormir... por favorrr... que ganas de perder el tiempo criticando 7d
  •   joaquin_tormos Que guapaaa!! 7d
  •   saly_reyes Mira sabes lo que te digo haz lo que te de la real gana... Estas cañon!!!! 7d
  •   beitastyles Yo voy a verte!!!!!! 6d
  •   odeila Guapa. Hermosa. Divina. Única. Bella. Genial. Espectacular. Dios te bendiga y sé siempre tú, nunca se puede andar complaciente a los demás. Cada quien debe ser feliz a su manera. Será que es difícil entender eso caramba! 6d
  •   lauravfsurf Si os dejarais de tanta ceja gruesa y fina y dedicaseis ese tiempo a entrenar, estaríais la mitad de bien que @vikika_fitness así que venga menos cuento y mas entreno! Y las cejas gruesas anchas son tendencia y le esta monisima! 5d
  •   noepelu Forma parte del fitnes tunearse ? Es obligatorio pecho labios etc? 3d

» LOG IN to write comment.

vikika_fitness No todo el mundo va a entender tu forma de vivir, no pasa nada, no es SU forma de vida, es la TUYA. #respect #betruth 1w
  •   genny_fer @vikika_fitness totalmente contigo. Cada uno es libre de perseguir sus sueños, espero que seas buenas en saltar obstaculos ! Aunque no lo dudo! If you want you want 1w
  •   vickyuysi Respeto y ADMIRACIÓN eternos por ti @vikika_fitness !!! Me he enamorado de tu sudadera ,LA QUIERO 1w
  •   psicoandfit Pues yo eso lo llevo un poco mal, empecé hace un año con este estilo de vida y no pasó nada porque me sobraban muchos kilos, pero ahora a ojos de mi familia y amigos estoy bien, no necesito comer raro como ellos dicen, ni hacer tanta tontería... Pero si mi estilo de vida es mucho más sano que el suyo!! Y mañana tengo pincho pote cuando vean que no como pinchos y que llevo mi merienda otra vez van a empezar las críticas! Van a acabar consiguiendo que no salga porque me hacen sentir fatal. Porqué tengo que justificar lo que como y lo que no como?? 1w
  •   vikika_fitness @amairanysandre los bcaas no te van a dar energía, y el óxido nítrico es específico como pre-entreno, dura un tiempo limitado, y en mi opinión es demasiado fuerte para la escuela. Deberías llevar una dieta equilibrada suplementando con vitaminas y omegas que te proporcione la energía y estabilidad necesaria para tu día a día. 1w
  •   veronicamaria1313 Un estilo de vida q facil de llevar sino se tiene mas nada q hacer jajaha 1w
  •   gemicdz Llevas razón @vikika_fitness. En mi caso en el trabajo no entienden como me puedo levantar temprano para entrenar y luego ir a trabajar 10 horas. Yo les digo que es mi estilo de vida que yo me siento bien, contenta, con energía para todo el día... El ver como se ha transformado en estos meses mi cuerpo y mente... Yo estoy no lo dejo por nada del mundo... Aunque me llamen loca... 1w
  •   gemicdz Te equivocas @veronicamaria1313 yo trabajo 7 y 10 horas he intento hacer mis ejercicios cuando puedo todo es organizarse. El querer es poder 1w
  •   agnuzze El querer es poder 1w

» LOG IN to write comment.

vikika_fitness Ya queda nada para vernos las caras!! en el ARNOLD Classic Europe, os espero el SÁBADO, en el stand de AMIX, de 12-14h y de 16-19h 1w

» LOG IN to write comment.

vikika_fitness POR FINNNNN!! He inaugurado la nueva sección del blog @fitfoodmarket "MERCADO FITNESS" donde os cuento donde consigo productos fitness por supermercados.
PD: el VIDEO DE GLUTEO, lo estoy volviendo a editar de nuevo porque no he sabido solucionarlo de ninguna otra forma! Y me llevo como 3 horas, hoy ya lo he comenzado espero tenerlo mañana!
1w
  •   luisanoriega Qué buena noticiaaaaaa @palvitepaz 1w
  •   leydin30 @vikika_fitness buenas noches, quiero pedirte el favor de que publiques una foto de tu cocina, recuerdo que tiene una parrilla para el grill me gustaría copiar tu modelo, preferiblemente toda tu cocina gracias. 1w
  •   srta_mel Por fín llegaron a mercadona! 1w
  •   izas_vidasana @vikika_fitness hola wapa!!! me han dixo q los valores no estan muy bien y q eso de integrales es un poco dudoso q solo han puesto 5% salvado de trigo!! Tu q opinas??? 1w
  •   cuandoyanopuedesmas Yo he oido lo mismo que @izas_vidasana y por eso no las compree! 1w
  •   danita_fit Yo tb opino lo mismo @izas_vidasana porque no hace falta que me lo digan lo he leido yo misma y la verdad es una estafa estas toritas integrales aue de integrales no tienen nada supongo que estas enterada?? @vikika_fitness nos podrias a clarar si este producto es bueno o no ...muchos creen que al decir integral se pueden comer 10 y no es asi .....ojala tomes en cuentas ciertas dudas amiga 1w

» LOG IN to write comment.

vikika_fitness Lo que mas duro he trabajado los últimos meses ha sido el Glúteo, y me lo veo tannnnn diferente!! Incluso con los vaqueros y con la ropa, me lo noto como muchos levantado el trabajo duro tiene recompensa siempre!!! PD: este día fue el viernes, que entrene GLÚTEO y me lleve la cámara para grabaros el entrenamiento, pues bien, llevo un rato tratando de subirlo al canal YouTube @fitfoodmarket y al blog @fitfoodmarket pero estoy teniendo problemas con el editor de vídeos, espero que en un rato lo haya conseguido! estad atentas/os!!!!! 1w

» LOG IN to write comment.