Normal Arun Sompochanont
toon_erato ขี้เกียจนึกว่าจะทำอะไรดี
เมนูวันนี้โคตรเซาะกราวเลย 55555
อกไก่ + สันในหมู ย่างในกระทะเทฟล่อน
ไข่ดาวทอดในกระทะเทฟล่อน + ผักต้ม
คลีนๆกันอย่างต่อเนื่อง :)
14h

» LOG IN to write comment.

Normal Arun Sompochanont
toon_erato เมนูนี้ดัดแปลงจากอาหารทางภาคเหนือคือ"แอ่บ"แต่แอ่บทางภาคเหนือเค้าจะใช้หมูมากกว่า แต่วันนี้ผมใช้เป็นเนื้ออกไก่แทน สรุปเลยว่า"อร่อยว่ะ!!!" :) 3d

» LOG IN to write comment.

Normal Arun Sompochanont

» LOG IN to write comment.

Normal Arun Sompochanont
toon_erato Champions!!!!!!!
แชมป์โว๊ยยยยยยย!!!! วู๊ววววววววว!!!
#ChelseaFC #CFC #Chelsea
#ComeOnChelsea
3d

» LOG IN to write comment.

Normal Arun Sompochanont
toon_erato เที่ยงคืนทำไรครับ!!!
อัดร้องดิค๊าบบบบบ!! 5555
6d

» LOG IN to write comment.

Normal Arun Sompochanont
toon_erato มันจะเข้ากันมั้ยวะ!!
ไข่ตุ่นญี่ปุ่น (ใช้ไข่ 2 ฟองแต่ไข่แดงเอาแค่ 1 ฟอง) กินกับคั่วกลิ้งอกไก่ 5555 คลีนๆกันอย่างต่อเนื่อง :)
7d

» LOG IN to write comment.

Normal Arun Sompochanont
toon_erato ทำครั้งแรกกับแกงเผ็ดที่ลีนที่สุดในสามโลก!!!!! สงสัยมั้ยว่าเห้ยยย!! แกงเผ็ดใส่กะทิมันจะลีนได้ยังไง วันนี้ผมมีเคล็ดลับง่ายๆมาฝากครับ ส่วนมากแกงเผ็ดเขาก็จะใส่พวกเป็ดย่าง หมูสามชั้น แต่ผมเปลี่ยนเป็นเนื้ออกไก่ และใช้นมจืดสูตรไขมัน 0% แทนกะทิ เครื่องปรุง ปรุงตามปกติ แต่ใส่น้ำตาลน้อยหน่อยนะ เท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อยครับกับ"แกงเผ็ดอกไก่" ^^ 1w
  •   iizatarnii โคตรน่าโดน 1w
  •   toon_erato @iizatarnii อร่อยเลยล่ะ ความมันจากกะทิอาจจะหายไป แต่รสชาติแกงเผ็ดเลยล่ะ 1w

» LOG IN to write comment.

Normal Arun Sompochanont
toon_erato ใครว่าอาหารคลีนไม่น่ากิน!!
มีเวลาสักนิดก็สามารถทำให้
อาหารคลีนอร่อยได้ กินง่ายขึ้น ^^
1w

» LOG IN to write comment.

Normal Arun Sompochanont
toon_erato "Respect" !!
"From Chelsea Fan"
แอบใจหายที่ฤดูกาลหน้าไม่ได้เห็นเขาแล้ว
เป็นหนึ่งในนักเตะคู่แข่งที่ชอบมากๆ
เกือบได้มาอยู่เชลซีเมื่อปี 2005 แล้ว
แต่ก็ถูกปฏิเสธเพราะเขารักลิเวอร์พูล
ขอบอกเลยว่า เขาคือหนึ่งในตำนาน
ของพรีเมียร์ลีก ขอเคารพจากใจ
ในฐานะแฟนบอลเชลซีครับ :)
#Gerrard #ChelseaFC #LiverpoolFC #CFC #LFC
2w

» LOG IN to write comment.

Normal Arun Sompochanont
toon_erato มื้อเที่ยงของ ด.ช อรุณ ^^
- ไก่ต้ม 1 ชิ้น (ไม่ปรุงไม่หมัก)
- ไข่ต้ม 2 ฟอง (อีกฟองไม่เอาไข่แดง)
- ผักต้ม - ข้าว 1 ทัพพี
2w

» LOG IN to write comment.

Normal Arun Sompochanont
toon_erato มื้อดึกของคนไดเอ็ต เรื่องการกินคลีนสำหรับผมสบายครับ กินได้สบายมาก แต่วันนี้มันจะร้องไห้หนักมากก็ไอตรงมีหมูสเต๊ะอยู่ตรงหน้านี่แหละ!!!!!!! 2w

» LOG IN to write comment.

Normal Arun Sompochanont
toon_erato มีคนถามว่าที่จะไปสักแล้วผื่นมันขึ้นผื่นที่ว่าหน้าตาเป็นยังไง รูปซ้ายเลยทำการเอาเล็บกรีดเบาๆ(ย้ำ!! เบาๆ)ลงบนแขน ให้เป็นรอย ทิ้งไว้ประมาณ 3-4 นาทีก็จะค่อยกลายเป็นอย่างรูปถัดไป มันจะใหญ่ขึ้นๆ แล้วถ้าไปเกาเมื่อไหร่ เป็นเรื่องครับ ผื่นจะลามตามรอยเล็บที่ไปเกามัน เห้ออออออ!! #อุปสรรค์ #อยากสักแต่ร่างกายไม่อำนวย #หมอครับช่วยด้วยยยยย #ร้องไห้หนักมาก T_T 2w
  •   nuungpang เป็นสาวผิวเนียนใสไร้รอยสักต่อปาย 2w
  •   toon_erato @nuungpang ไม่อยากใสแล้วอ่ะ 555 2w
  •   nuungpang ลองเพ้นท์ ยัง แพ้หมึกด้วยป่าว ถ้าแพ้ ก้อตัดใจเลยฮ่าๆ 2w
  •   toon_erato @nuungpang เคยแล้ว ไม่แพ้ๆ 2w

» LOG IN to write comment.

Normal Arun Sompochanont
toon_erato ถ่ายแบบงานถนัดผมอยู่แล้วครับ!!! ถุยยยยยย!!! อย่างเกร็ง!! 5555
ถ่ายโปรโมท DJ Music Relax ^^
2w
  •   hyperhitler แหมมม น่าไปถ่ายให้นัก 2w
  •   toon_erato @hyperhitler ในชีวิตมึงถ่ายให้ตลอด พอไม่ใช่มึงกูนี่เกร็งเยี่ยวปริ่มเลย 5555 2w
  •   hyperhitler ฮ่าๆ สั่งได้ไง 2w

» LOG IN to write comment.

Normal Arun Sompochanont
toon_erato เซอร์ไพรส์จากครอบครัว
รักที่สุดแล้วในชีวิต ^^
2w

» LOG IN to write comment.

Normal Arun Sompochanont
toon_erato ขอบคุณทุกๆคำอวยพรครับ
ขอยกให้ภาพนี้เป็น...
Pic Of The Day!!! 5555
2w
  •   toltae HbD นะตูนนนนนนนนนนนน 2w
  •   toon_erato @toltae ขอบคุณนะคะคนสวยยยยย ^^ 2w

» LOG IN to write comment.

toon_erato พาครอบครัวมาเลี้ยงวันเกิดก่อนหนึ่งวัน เพราะวันเกิดต้องทำงาน ^^ 2w

» LOG IN to write comment.

Normal Arun Sompochanont
toon_erato ถ้ามึงจะให้ไส้สังขยามาแค่นี้
มึงจะทำให้มันโบ๋ขนาดนี้ทำไม
แม่งเป็นขนมปังสังขยาที่กระจอกที่สุด
เท่าที่เคยกินมาเลยจริงๆ
เยี๊ยดเปียด!!! 5555
3w

» LOG IN to write comment.

toon_erato Championes!!! Championes!!!
Ole Oleee Oleeeeeeee!!!!!
#CFC #Chelsea #ChelseaFC
#ComeOnChelsea #Champions
#PremierLeague
3w

» LOG IN to write comment.

toon_erato อรุณสวัสดิ์.. ^^
ที่ใส่เสื้อตัวนี้ เพราะคืนนี้มีนัด
นัดฉลองแชมป์น่ะ!! 5555
(หวังว่าจะปิดจ๊อบให้ได้คืนนี้นะ อิอิ)
#สู้ถึงที่สุด #เชียร์ไปให้ถึงแชมป์
#CFC #Chelsea #ChelseaFC
#ComeOnChelsea !!!!
4w

» LOG IN to write comment.

Normal Arun Sompochanont
toon_erato ตัวก็เล็กแต่นอนกินที่ทุกคืน!!!
ฮึ้ยยยยยยย!!!
4w

» LOG IN to write comment.