2d tdoc
Normal Thanyarat Doksone
tdoc แข่งไตรกีฬางานใหญ่ครั้งแรก... (ตอนสุดท้าย)

วิ่ง

ในที่สุดก็มาถึงกีฬาประเภทสุดท้าย กว่าจะได้เริ่มก็ เกือบแปดโมงครึ่ง แดดแรงมากแล้วจ้าาา พอเริ่มออกวิ่งก็มีอาการเจ็บข้างเท้าขวาเล็กน้อย อาจจะเป็นจากการปั่นจักรยานอย่างหนักหน่วงก่อนหน้านี้ แต่พอวิ่งได้ซักครึ่งกิโล อาการดังกล่าวก็หายไป ตอนนี้เหลือเราสู้กับความร้อนตัวต่อตัว ตอนออกจากจุด Transition ลืมหยิบหมวกแก๊ป แต่ยังดีที่มีแว่นตากันแดด (ซื้อสองวันก่อนแข่ง ตามสูตร) ณ ตอนนี้ควัก energy gel ซองที่สองออกมากิน (ซองแรกกินตอนปั่น) แต่มันหวานมาก ต้องวิ่งไปกินน้ำถึงจุดให้น้ำโน่นกว่าจะหายแสบคอ เรารักจุดให้น้ำมากเพราะนอกจากน้ำและเครื่องดื่มให้พลังงานแล้ว เค้ายังแจกฟองน้ำชุบน้ำเย็นเจี๊ยบให้นักวิ่งเอามารดหัว เจ้านี่แหละที่ช่วยให้ร่างกายเย็นพอที่จะก้าวขาวิ่งต่อไปได้

เมื่อวิ่งไปเรื่อยๆเพซก็ดีขึ้นบ้างพอถูไถ แต่ความรู้สึกที่เกิดขึ้นตอนปลายๆของการแข่งขันคือ รู้สึกโหยหา human interaction อย่างรุนแรง น่าจะเป็นเพราะเราอยากให้มีอะไรก็ได้มา distract ตัวเราจากความรู้สึกเหนื่อย ร้อน และใกล้จะหมดแรง พอเจอเจ้าหน้าที่ตำรวจที่คอยยืนบอกทางจึงขอบคุณเค้าที่มายืนตากแดดเปรี้ยงตลอดทาง

ช่วงท้ายๆเราพยายามวิ่งตามผู้หญิงชาวต่างชาติคนหนึ่งที่ใส่ bib ระยะสปริ๊นท์เหมือนกัน แต่เร่งไม่ขึ้นจริงๆแล้วจริงๆจึงต้องปล่อยไป มารู้สึกตัวอีกทีตอนใกล้จะถึงเส้นชัยแล้วได้ยินเสียงกองเชียร์ข้างทางเรียกชื่อ คุณตั้ม แห่ง SportMaster ที่แข่งระยะโอลิมปิก แต่กำลังจะวิ่งแซงเรา! พอคุณตั้มแซงไปเลยพยายามอัดแรงที่เหลือให้หมดแล้วตามเข้าเส้นชัยไปในที่สุด ใช้เวลาวิ่ง 6.2 กิโล 39:07 นาที

จบการแข่งขัน สรุปว่าใช้เวลาไป 1:49:32.3 ชั่วโมง ได้ที่ 2 ของผู้หญิงกลุ่มอายุ 30-39 ที่ 9 ของผู้หญิงทั้งหมด และที่ 52 จากทั้งหมดที่แข่งระยะสปริ๊นท์

จากตอนแรกที่ตั้งเป้าขอแค่แข่งจบ ผลออกมาอย่างนี้ถือว่าทะลุเป้าเลย! สนุกมากๆๆๆ เพื่อนๆที่ไปแข่งด้วยกันและเพื่อนที่เพิ่งมาเจอระหว่างแข่งก็น่ารักกันมาก แต่เราคงต้องซ้อมอีกเยอะกว่าที่จะแข่งระยะโอลิมปิกให้จบแบบไม่ร่อแร่ได้

งานหน้าเจอกันที่ Dash บางปู 10 พ.ค. นะจ๊ะ (ขอบคุณภาพจาก Shutter Running Spin Sonic และ Outdoor Unlimited at Amarin Plaza)
2d

» LOG IN to write comment.

tdoc The Command Building 1 4d

» LOG IN to write comment.

tdoc #BKK downpour 7d
  •   sirisiree เบื่อมาก! พึ่งล้างขัดสีในรอบ1ปี!!!! @tdoc 7d
  •   tdoc @sirisiree Ouch! Stay dry (in your car) na. 7d
  •   twt24 No rain no rainbow 7d
  •   mimisawitta Poetic sequence 7d

» LOG IN to write comment.

tdoc Well said, Mr. Eames. 1w

» LOG IN to write comment.

1w tdoc
Normal Thanyarat Doksone
  •   wowoui ฟิตไปไหน! 1w
  •   tdoc @wowoui ฟิตไว้ไปปั่นที่สวนผึ้งงายยย :D 1w
  •   phallmark สุดยอดมาค่ะคู้น 1w
  •   tdoc @phallmark ตอนนั้นเหนื่อยมากฮ่ะ เพิ่งขึ้นมา กินน้ำทะเลเข้าไปหลายอึก! 1w
  •   pukapuka_bua มะไหร่คะ..สวนผึ้ง 1w
  •   tdoc @pukapuka_bua 555 ร้อนรึยังงง 1w

» LOG IN to write comment.

1w tdoc
Normal Thanyarat Doksone
tdoc Essential Al Green | ดีใจมากที่เจอ :) 1w

» LOG IN to write comment.

tdoc I don't normally eat insects, but ... this ladybug is uber cute and the most delicious ever! | ปล่อยให้คนอื่นมาชิมก่อนตั้งนาน ในที่สุดก็ได้มาอุดหนุนร้านน้องสาวสุดที่รัก <3 เค้กก็อร่อย ชาก็อร่อย ร้านก็สวย ต้องไปอีกบ่อยๆ 1w
  •   uee_ya เคยไปแล้วคนเต็มต้องรอคิวนานมากเลยถอดใจ อยากลองมากเลยพี่ปลา อร่อยใช่มั้ยคะ จะได้หาโอกาสไปใหม่ :) 1w
  •   tdoc @uee_ya อร่อยค่ะยุ้ย พี่กินเต่าทอง ช็อกโกแลตทาร์ท แล้วก็สโคน ดีงามทุกอย่าง แต่น้องเจ้าของร้านบอกพวกเชอร์รี่นี่อร่อยกว่านี้อีก ลองไปดูๆๆ :) 1w
  •   fattiekatie @tdoc น่ารักอ่ะ! กลับไปแล้วพาไปหน่อยน้าาาา 1w
  •   junista เค้าก็อยากไป @fattiekatie @tdoc 1w
  •   tdoc @fattiekatie @junista ได้ๆ เดี๋ยวเค้าจัดทัวร์รถโรงเรียนไปรับทุกคนมากินนะ @sugarplummie 1w
  •   patisserierosie ขอบคุณมากๆนะคะ 1w
  •   junista ลงชื่อ ไปด้วยย @fattiekatie @sugarplummie @tdoc 1w

» LOG IN to write comment.

1w tdoc
Normal Thanyarat Doksone
tdoc @ngobike shows some support to our little bro @hunz_iph at HYPE

Photo by @tonab5
1w

» LOG IN to write comment.

tdoc Essential Eames: Icons of 20th Century Design (Mar. 20 - May 31) 1w

» LOG IN to write comment.

2w tdoc
Normal Thanyarat Doksone
tdoc แข่งไตรกีฬางานใหญ่ครั้งแรก... ปั่นจักรยาน

เมื่อเช็ดเท้าเช็ดตัวแห้งพอหมาด เราก็สวมถุงเท้า รองเท้าคลีท วิ่งจูงจักรยานออกนอกจุด Transition แล้วเริ่มปั่นไปเลย! (ทิปสำหรับคราวหน้า: เดี๋ยวจะลองเอารองเท้าคลีทใส่ไว้ที่บันไดจักรยานเลย เลียนแบบโปร จะได้ไม่ต้องใส่รองเท้าคลีทวิ่งกะด๊อกกะแด๊ก เสียเวลาเจ้) ทางปั่นเริ่มต้นบนถนนในค่ายนเรศวร ก่อนจะออกไปถนนเพชรเกษม มีการปิดถนนสองเลนให้จักรยานวิ่งเต็มๆ สนุกเลยทีนี้ คราวนี้เราเริ่มปั่นด้วยคลีทแบบสนุกขึ้นจากการลองครั้งแรกเมื่ออาทิตย์ที่แล้ว รู้สึกใจชื้นที่สามารถปั่นคู่คี่สูสีหรือแซงรถแพงๆได้บ้าง (แต่จริงๆเค้าปั่นมารอบสองแล้วรึเปล่าก็ไม่รู้ 555) ขากลับลมแรงอยู่ช่วงหนึ่งทำให้สปีดลดลงบ้าง แต่ก็ยังรู้สึกว่าไม่อยากใส่จนหมด เพราะอยากให้เรี่ยวแรงยังพอมีเหลือไปวิ่งบ้าง

สรุปว่าเราก็พาจักรยานหมอบ Trek 1.2 ปี 2013 (ที่ตกลงซื้อต่อจากเพื่อนบิ๊กและยุ้ยขณะขับรถมาชะอำ!) กลับเข้าสู่จุด Transition อีกครั้ง ด้วยเวลา 48:07 นาที ระยะ 22.4 กิโลเมตร หรือด้วยความเร็วเฉลี่ย 27.93 กิโลเมตร/ชั่วโมง

#outdoorunlimitedinternationaltriathlon2015 #AmarinTriathlon2015 #amarinoutdoorunlimited #AmateurTriHour #ไตรมั่วๆตัวไหม้ๆ #ngotri
2w

» LOG IN to write comment.

tdoc My future #triathlon sponsors เลี้ยงวาฟเฟิลพอลในวันนี้ เป็นสปอนเซอร์ไตรกีฬาให้พี่ในวันหน้า #tbt 2w
  •   braunohler your triathlon sponsor includes waffles, I love it 2w
  •   tdoc @braunohler I'm trying to bribe them with the waffle, so that they can give me the sponsorship. No-brainer deal, right? 2w

» LOG IN to write comment.

2w tdoc
Normal Thanyarat Doksone
tdoc แข่งไตรกีฬางานใหญ่ครั้งแรก... ว่ายน้ำ

นี่คือการว่ายในน้ำทะเลครั้งแรก ก่อนหน้านี้มีคนบอกไว้ว่าว่ายในทะเลง่ายกว่าเพราะคลื่นจะช่วยพยุงให้ตัวเราลอย แต่ก็ยังนึกไม่ออกว่าถึงเวลานั้นแล้วจะเป็นอย่างไร แต่ก็เอาวะ! เมื่อมีท่ากบอ๊บๆอยู่กับตัวจะกลัวอะไร ตอนปล่อยตัวระยะ Sprint เรากับพี่แก๊ป เพื่อนชาวกบยืนพร้อมอยู่แถวหลังสุดเลย! ปล่อยให้โปรเค้าไปกันเลย จะได้ไม่โดนแขนขากันให้วุ่นวาย

แต่พอถึงเวลาจริงๆก็หลบปลาตีนไม่พ้นอยู่ดี เพราะทุกคนว่ายไปสะเปะสะปะทุกทิศทางมาก พยายามหลบก็แล้ว เร่งก็แล้ว ช้าก็แล้ว เอาวะ! ว่ายเพซเราต่อไปเรื่อยๆแล้วกัน คลื่นช่วยพยุงตัวเราให้ลอยอยู่บนผิวน้ำได้พอสมควร จึงพยายามลองว่ายฟรีสไตล์ดู แต่ไปๆมาๆจังหวะมันงงๆเลยกลับมาอ๊บๆที่คุ้นเคยดีกว่า

การว่าย 750 เมตรเป็นการว่าย 3 ด้านของรูปสี่เหลี่ยม โดยเริ่มด้วยการสวนคลื่นผ่านทุ่นแรกไปจากนั้นก็เลี้ยวขวาว่ายขวางคลื่น ซึ่งเราว่ายากสุดใน 3 ด้านแล้ว จากนั้นว่ายเข้าฝั่ง ซึ่งคลื่นที่ซัดเข้าฝั่งก็ช่วยให้ง่ายขึ้น แต่ต้องจับจังหวะคลื่นดีๆ ไม่งั้นก็ออกแรงไปสูญเปล่า เมื่อใกล้ถึงหาดก็ต้องกะจังหวะดูว่าเท้าถึงพื้นแล้วรึยังจึงจะค่อยวิ่งเข้าฝั่งได้อีกครั้ง พวกที่ลงระยะ Standard ต้องวิ่งบนหาดไปลงว่ายใหม่อีกครั้ง ... เราแอบดีใจที่ไม่ต้องไปต่อ!

สรุปว่าว่ายทะเลจนจบ 0.8 กิโลเมตร เวลาอย่างเป็นทางการ 17 นาที 42 วินาที ไม่โดนแมงกะพรุน อ๊บๆ! วิ่งผ่านน้ำฝักบัวไปจุดเปลี่ยนประเภทกีฬาแรก หรือ Transition 1 เพื่อเช็ดเท้าเช็ดตัว ใส่ถุงเท้า รองเท้าคลีท แล้วก็ยกจักรยานออกไปปั่น!
2w

» LOG IN to write comment.

tdoc แข่งไตรกีฬางานใหญ่ครั้งแรก... วันแข่งมาถึงแล้ว!

หลังจากตัดสินใจว่าจะลงในระยะ Sprint (ว่าย 750 เมตร ปั่น 22 กิโลเมตร วิ่ง 6 กิโลเมตร) เราก็เดินทางมาแข่งด้วยความรู้สึกมั่นใจ เพราะว่าเคยผ่าน Dash ระยะสั้นมาแล้วด้วยเวลาที่ไม่แย่มาก แต่พอมาถึง venue จริงเกิดใจฝ่อ เพราะนักกีฬาทั้งหลายดูโปรกันมาก และเมื่อมาเห็นทะเลจริงๆก็ยิ่งหวาดหวั่น เพราะตอนเย็นวันก่อนแข่งลมแรงมาก และมีคนพูดถึงแมงกะพรุนกันหนาหู ... เราจึงค่อยๆถอยเป้าหมาย จากการหวังอันดับดีๆใน Age Group มาเป็น... เอาแค่แข่งจบก็พอแล้ว!

#thailandtrileague #outdoorunlimitedinternationaltriathlon2015 #AmateurTriHour #ไตรมั่วๆตัวไหม้ๆ #ngotri
2w

» LOG IN to write comment.

tdoc Summer Sun 2w

» LOG IN to write comment.

2w tdoc
Normal Thanyarat Doksone
  •   carolefuchs You were looking great when we passed you! What a journey you made!!! 2w
  •   tdoc @carolefuchs Thanks! I was so happy to see you and @navintar passing me. Reminded me to keep going just like in Suan Lum! 2w
  •   aekseiya ไตรได้นี่ไม่มั่วแต่ตัวไหม้นี่ของจริง ขาผมนี่กูลิโกะเรียกพี่เลย 2w
  •   tdoc @aekseiya แต่พี่เอกเข้าเส้นชัยเท่มากค่ะ เข้าหนึ่ง ได้ถึงสาม! 2w
  •   nonychia เก่งอ่ะ 2w
  •   tdoc @nonychia เพิ่งเริ่มเองค่ะ ยังต้องฝึกอีกเยอะเลย 2w
  •   nonychia @tdoc วันก่อนวิ่ง5km ถ่ายตายเลย นี้ก็เก่งเลยนับถือ 2w

» LOG IN to write comment.

2w tdoc
Normal Thanyarat Doksone
tdoc Outdoor Market vibes 2w
  •   vaitor the beeeze there is great! 2w

» LOG IN to write comment.

2w tdoc
Normal Thanyarat Doksone
tdoc Finisher

Sprint Distance:

1:49:32.3

2nd in F30-39 Age Group
9th in Female Overall
52nd in Sprint Distance Overall

#thailandtrileague #outdoorunlimitedinternationaltriathlon2015
2w

» LOG IN to write comment.

2w tdoc
Normal Thanyarat Doksone
  •   tdoc @ormvinee 555 ธรรมดากลมอย่างเดียว 2w
  •   tdoc @ju_neer รูปวิ่งใน Shutter Running มาแล้วน้าาาา เห็นจูเนียร์ด้วย รูปที่1282 2w
  •   ju_neer @tdoc เข้าไปที่ไหนอะครับพี่ ผมหาไม่เจอ 2w
  •   ju_neer @tdoc เจอแล้วคร้าบบบ ขอบคุณมากครับพี่ลูกปลา 2w
  •   tdoc @ju_neer อ้าว เจอแล้ว เย้ๆ งานหน้าลงไหนอีกคะ จูเนียร์ 2w
  •   ju_neer @tdoc ว่าจะลงปทุมไตรวันที่10พคและก็pattana triวันที่17พคอะครับพี่ แต่ยังไม่ชัว ไปด้วยกันมั๊ยครับ 2w
  •   tdoc @ju_neer วันที่ 10 ลง dash ไปแล้ว แต่น่าจะได้เจอกันงาน pattana นะคะ :D 2w

» LOG IN to write comment.

tdoc Bike check in at The Amarin Outdoor Unlimited Triathlon 2015 3w

» LOG IN to write comment.