tatianaalonso Pronto para começar a semana?
Que tal em vez de fast food, marmitas convencionais vc não resolve em começar a semana de maneira saudável.
Fazendo minhas pesquisa de dicas para semana achei esse site http://www.energienutricao.com.br/marmita-saudavel/
Simplesmente AMEI.

#dieta #foconadieta #viverbem #alimentação #alimemtacaosaudavel #sabores #determinação #fitness #dicas #sempreprocureumnutricionista
1h

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tatianaalonso Você tem fome fora de hora? Está com vontade de comer doces e salgados?
Tá aí uma ótima #dica frutas secas.

#foconadieta #fitness #vidasaudavel #comerbem #objetivo #foco #dieta #nutrição #sempreprocureumnutricionista #euconsigo #frutassecas
4d

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tatianaalonso Para terminar o dia, uma pergunta.
Você bebeu água corretamente hoje?
Para que seu metabolismo consiga trabalhar corretamente, é preciso beber ao menos 2 litros de água por dia e se alimentar a cada 3 horas, as principais refeições de forma equilibrada e reforçada sendo intercaladas com frutas e fribras.

#BoaNoite #foco #mudança #alimemtacaosaudavel #determinação #fitness #dicas #sempreprocureumnutricionista #dieta #foconadieta #euconsigo
5d

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tatianaalonso E o frio está chegando, roupas queitinhas, barulho da chuva e filme com pipoca.

#frio #charme #chuva #pipoca #outono
5d

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tatianaalonso Nada melhor para esquentar o frio que uma sopa de legumes com filet mignon.

#sopa #frio #outono #foco #foconadieta #viverbem #alimentação #alimemtacaosaudavel #sabores #determinação
5d

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tatianaalonso Hj 21/04 vc faz 1 ano, e nós temos certeza que vc nasceu pra ser nosso. A mamãe e o papai te ama muito.
Feliz Aniversário
#mãedecachorro #shihtzu #shihtzulovers #shihtzuBrasil #BudMeuAmor #Budminhavida #family #instagramdogs #pet #dog
1w

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tatianaalonso Ouviram do Ipiranga as margens plácidas
De um povo heroico o brado retumbante
E o sol da Liberdade, em raios fúlgidos
Brilhou no céu da Pátria nesse instante

Se o penhor dessa igualdade
Conseguimos conquistar com braço forte
Em teu seio, ó Liberdade
Desafia o nosso peito a própria morte!

Ó Pátria amada
Idolatrada
Salve! Salve!

Brasil, um sonho intenso, um raio vívido
De amor e de esperança à terra desce
Se em teu formoso céu, risonho e límpido
A imagem do Cruzeiro resplandece

Gigante pela própria natureza
És belo, és forte, impávido colosso
E o teu futuro espelha essa grandeza

Terra adorada
Entre outras mil
És tu, Brasil
Ó Pátria amada!

Dos filhos deste solo és mãe gentil
Pátria amada
Brasil!

Deitado eternamente em berço esplêndido
Ao som do mar e à luz do céu profundo
Fulguras, ó Brasil, florão da América
Iluminado ao sol do Novo Mundo!

Do que a terra mais garrida
Teus risonhos, lindos campos têm mais flores
"Nossos bosques têm mais vida"
"Nossa vida" no teu seio "mais amores"

Ó Pátria amada
Idolatrada
Salve! Salve!

Brasil, de amor eterno seja símbolo
O lábaro que ostentas estrelado
E diga o verde-louro desta flâmula
- Paz no futuro e glória no passado

Mas, se ergues da justiça a clava forte
Verás que um filho teu não foge à luta
Nem teme, quem te adora, a própria morte

Terra adorada
Entre outras mil
És tu, Brasil
Ó Pátria amada!

Dos filhos deste solo és mãe gentil
Pátria amada
Brasil!

#impeachment #foradilma #forapt #Lullanacadeia #orgulhodeserbrasileira
2w

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tatianaalonso Quando vc procura as melhores, o resultado é sempre mais o que se esperava.
Muito obrigada @lugasqui e @gavechi

#blondhair #loiraplatinada #cabelo #hair #hairstyle #feliz #ficoulindo #amei
2w
  •   lugasqui Tatii obrigada pela confiança. ..sempre bom te-la aqui...lindaa. ...bjo 2w

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tatianaalonso Sim meu dia é amanhã mas, os presentes foram dados hj.
Meus dois Charm's by @theofficialpandora
E minhas férias Miami com direito à cruzeiro para Bahamas.
Muito obrigada amor @verva32 te amo.

#EUAagain #miami #ferias #presentedeaniversario #marido #amor
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tatianaalonso Deus me proteja da sua inveja
Deus me defenda da sua macumba
Deus me salve da sua praga
Deus me ajude da sua raiva
Deus me imunize do seu veneno
Deus me poupe do seu fim

Deus me proteja da sua inveja
Deus me defenda da sua macumba
Deus me salve da sua praga
Deus me ajude da sua raiva
Deus me imunize do seu veneno
Deus me poupe do seu fim

Deus me acompanhe
Deus me ampare
Deus me levante
Deus me dê força

Deus me perdoe por querer
Que Deus me livre e guarde de você
3w

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