Normal Dra. Samar Yorde
soysaludable A veces sentimos que el mundo es un caos. Los noticieros nos aturden con malas noticias y problemas que parecen eternos y sin solución.
Cuando sientas o pienses que el mundo es una locura sin sentido, te recomiendo que mires el cielo nocturno lleno de estrellas o la salida del sol al amanecer, verás que el universo tiene un orden y una inteligencia de la cual tú también eres parte. Vive en armonía con el planeta. Busca tu centro, tu refugio, y dentro de ti encontrarás toda la paz que necesitas. Fluye. Namasté
#sy #fuerzainterior #vidaserena #soysaludable #motivandome
13h

» LOG IN to write comment.

Normal Dra. Samar Yorde

» LOG IN to write comment.

Normal Dra. Samar Yorde
soysaludable Con una persona MUY ESPECIAL para mi! Me ha ayudado tanto en mi vida. Es periodista de profesión, especialista en marketing y con maestría en políticas publicas de salud y comunicación. Es escritor, asesor y casi psicologo. Mi fotografo en los viajes. Practica el budismo y es un ser equilibrado que siempre tiene un consejo pertinente para "sacarte del pantano". Me ayudo en cada capitulo de teoría del libro, puliendo lo que quería comunicar antes de pasarlos a corrección y edicion.
Le gusta estar bajo perfil, siempre apoyando a sus clientes, familiares y amigos desde backstage, pero hoy quiero reconocer todo lo que me ha ayudado, no solo en el libro, sino en cada momento de mi vida, cada vez que me cai o perdi las esperanzas me dio la mano para levantarme.
GRACIAS por estar! ORGULLOSA DE TI @tarekyorde
#esmihermano #mevaamatar #esmejorpedirperdonquepedirpermiso #soysaludable #agradecida
23h

» LOG IN to write comment.

soysaludable Hoy es un dia muy importante para mi! Primero porque cumple mi papa un año mas de vida, y segundo, porque es el último dia de corrección del libro! YA MAÑANA ENTRA A IMPRENTA con el favor de Dios!
Luego de mañana, en 5 semanas estará listo para distribuirse en Venezuela!
Fue un trabajo realizado con mucho amor que duró DOS AÑOS. Ninguna editorial en Venezuela pudo tomar el proyecto, y USTEDES CREEN QUE ESO ME DETUVO??? Pero ni un poquito! Tarde mas en terminarlo porque tuve que buscar patrocinio para producirlo, armar un maravilloso equipo, entender como era la cosa, investigar, cocinar, escribir y TRABAJAR durísimo con el corazon para terminarlo!
AGRADECIDA INMENSAMENTE A LA GENTE QUE HIZO ESTO POSIBLE!!! Aprendí mucho de ustedes!
Editora: ROSANNA DITURI @rosannadituri
Corrector: RAFAEL OSIO CABRICES @osiocabrices
Diseño: VICTOR BLANCO @vblanco
Ilustración: ORIANA CHALBAULD @orichalbaud
Produccion fotográfica: KIKE @angelrodriguez @liselottesalinas Y @dondykriga
Imprenta: EDITORIAL ARTE @juliocesargomez
Colaboradores: @anna_mannucci @audrychacin @anadescrivan @maryatencio @cuidatumente y @thetitoluzardo
Patrocinantes: @truviave @nowdevenezuela @plumrosevzla y SEGUROS HISPANA.
Gracias a todos los demás que lo hicieron posible! Entramos en cuenta regresiva! Tic tac tic tac tic tac tic tac #soysaludable #enlacocina #yaviene #GRACIASDIOS
1d
  •   castromeza Felicitaciones !! Segura de su éxito !! Esperándolo !! 14h
  •   mvirginiarr Existos!!! @soysaludable gracias a mi hermano @rodriguezrey10 que me dijo q te siguiera y a ti, por todas las recetas q has publicado en IG pude bajar de peso de 191Lb a 166Lb hasta el momento!!! Voy por mas y voy por ese libro q sera un exitazo...Que Dios te Bendiga...hermano @rodriguezrey10 ya sabes q necesito q me lo compres please....lo podremos comprar en Miami cuando Dr Samar?? 14h
  •   dougentrepreneur Bravisimo Dra Bella!! 13h
  •   rodriguezrey10 Claro que si hermana @mvirginiarr yo lo comprare para los dos!! No os preocupeis... te quiero mi amoi... 13h
  •   oswaldodherreraz Felicidades y pronto éxito en ese proyecto para todos los venezolanos y para el mundo 13h
  •   maryelydeyanna Ya lo quieroooooo @soysaludable al finnn yujuuuu 12h
  •   marinellydigital Saquenlo al mercado rápido. . .. será un excelente regalo de navidad para compartir.!!!! :) @soysalydable 11h
  •   adriangela23 Al finnnnnnn! Lo bueno se hace esperar! #lodeseo 10h

» LOG IN to write comment.

soysaludable Saliendo de trabajar todo el dia viendo a mis pacientes. Hoy necesito un abrazo... 2d

» LOG IN to write comment.

soysaludable A lo largo del tiempo se han establecido en nuestro entorno muchos Mitos sobre la actividad física y la alimentación, pero no olvidemos que los MITOS, aunque forman parte de las creencias de nuestra sociedad, no dejan de ser FANTASIOSOS e IRREALES! No son verdad!!! MITO 1. LAS PASTILLAS MILAGROSAS QUEMAN GRASA! FALSO!!! El único quemador de grasa que existe no lo venden en ninguna parte! Se llama MITOCONDRIA y es una estructura que se encuentra en las células y es la encargada de Quemar grasa!! Imaginemos las mitocondrias como un chip que se encuentra dentro de los músculos donde se quema la grasa a través de un proceso bioquímico, en el cual se rompen los ácidos grasos en pares, se introducen a la mitocondria y produce energía que nos sirve para movernos y vivir.
MITO 2. LA GRASA SE QUEMA SUDANDO!!! FALSO!!! Envolverte en fajas, sudaderas de plástico e incluso en papel envolvente de plástico NO te hará adelgazar! Solo alteraras tu cuerpo, evitarás la transpiración normal y te deshidratarás. Cuando te paras en la balanza pesas menos porque has perdido AGUA! No GRASA! Y en cuanto ingieras la cantidad perdida DE AGUA , pesarás LO MISMOOO!! #soysaludable #informandome #mitos
2d

» LOG IN to write comment.

soysaludable ¿Quieres conocer los MITOS Y VERDADES SOBRE LA QUEMA DE GRASA? En mi perfil está el link de la penúltima cápsula de la PRIMERA TEMPORADA de @SoySaludable en pequeñas dosis! http://bit.ly/1yk99XM esta cápsula viene buenísima y te será muy útil para aclarar dudas! ¿La grasa se endurece? ¿Puedes quemar grasas con pastillas? ¿La grasa se quema sudando? Estos y otros mitos te los aclaro en esta cápsula para que puedas hacer ejercicios de manera efectiva! No te la pierdas!

#soysaludable #enpequeñasdosis #soysaludableTV en youtube #rompiendomitos #grasa
2d

» LOG IN to write comment.

Normal Dra. Samar Yorde

» LOG IN to write comment.

soysaludable Cuando te falte la voluntad, o tus esfuerzos no sean recompensados, o sientas que te fallan las fuerzas, vuelve a ti misma: piensa en la niña hermosa que fuiste, en cuánto te quisieron tus padres y lo feliz que eras en tu inocencia. Y luego vuelve al presente a luchar y proteger a esa niña hermosa que sigue viviendo en ti. #sy #soysaludable #motivandome #fuerzainterior #vidaserena 3d
  •   coromoto1961 Hermosa Dios permita que la sigamos por muchos años 2d
  •   yositavc913 Hermoso 2d
  •   lougouveia Gracias @soysaludable necesitaba esas palabras, siento que me esfuerzo tanto en los ejercicios y en comer sano, pero aún así me ha costado rebajar ha sido lento el proceso y a veces me desanimo , pienso que es mi problema con la resistencia a la insulina, estoy tomando glucofage porque así me lo recetó el médico pero , el proceso es igual de lento y hay mucha gente mal intencionada que me ha hecho sentir mal porque tener estos par de kilos demás.Hay mucha gente que crítica , ofenden , ven a una persona rellenita y ya piensan que esa perona come mucho y a veces no es así, son problemas hormonales que se escapan de las manos, Dios me dé fuerza de voluntad para seguir luchando y no caer en diabetes, eso es lo más importante y bueno la gente que hable, que sigan pensando lo que quieran. @soysaludable 2d
  •   framyanare Aww que bella, pero yo soy la hija de chuky JAJAJAAJAJJAAJJAJA @thailyquilelli @danielapinero8 2d
  •   diosi@diondelarosa 1d

» LOG IN to write comment.

Normal Dra. Samar Yorde
soysaludable PREVENCIÓN DE LA FIEBRE CHICUNGUNYA. ALERTA EN VENEZUELA

Evitar la picadura de insectos!
Cuidado con el agua guardada en recipientes sin tapa, porque esos recipientes pueden servir de criadero de los mosquitos.

Aplicar insecticidas, sea por vaporización, para matar los moquitos en vuelo, o bien sobre las superficies de los depósitos o alrededor de éstos, donde se posan los mosquitos
Como protección durante los brotes se recomiendan llevar ropa que reduzca al mínimo la exposición de la piel a los vectores.
También se pueden aplicar repelentes a la piel o a la ropa, respetando estrictamente las instrucciones de uso del producto.
Para quienes duerman durante el día, sobre todo los niños pequeños, los enfermos y los ancianos, los mosquiteros tratados con insecticidas proporcionan una buena protección.
Las espirales insectífugas y los vaporizadores de insecticidas también pueden reducir las picaduras en ambientes interiores.
Las personas que viajen a zonas de riesgo deben adoptar precauciones básicas, como el uso de repelentes, pantalones largos y camisas de manga larga, o la instalación de mosquiteros en las ventanas.
#soysaludable #informandome #oms
3d

» LOG IN to write comment.

soysaludable ALERTA!
Según información oficial del Ministerio del Poder Popular para la Salud (MPPS), en Venezuela hay 1239 casos sospechosos de FIEBRE CHIKUNGUNYA, saliendo positivos 398 hasta los momentos. La mayoría de los casos son de la zona central.
La fiebre chikungunya es una enfermedad viral transmitida al ser humano por mosquitos infectados (Aedes Aegypti y Aedes albopictus). INCUBACIÓN: La enfermedad suele aparecer entre 4 y 8 días después de la picadura de un mosquito infectado, aunque el intervalo puede oscilar entre 2 y 12 días.
SÍNTOMAS: fiebre súbita, fuertes dolores articulares, dolores musculares, dolores de cabeza, náuseas, cansancio y erupciones cutáneas. La mayoría de los pacientes se recuperan completamente, pero en algunos casos los dolores articulares pueden durar varios meses, o incluso años. Se puede confundir con DENGUE.
COMPLICACIONES: Las complicaciones graves no son frecuentes, pero en personas mayores la enfermedad puede contribuir a la muerte.
TRATAMIENTO: Como no tiene tratamiento curativo, el tratamiento se centra en el alivio de los síntomas. Si tienes algunos de estos síntomas ACUDE AL MEDICO INMEDIATAMENTE.
PREVENCION…próximo post!
#soysaludable #informandome
3d

» LOG IN to write comment.

soysaludable Que idea tan maravillosa! el hotel @eurobuilding de caracas tiene un piso SOLO PARA MUJERES EJECUTIVAS con una decoracion bellísima y facilidades como manicure, pedicura, masajes y secado de cabello a cualquier hora ! Ayer estuve en el primer aniversario del piso y tome unas fotos para ustedes! Lo que mas me gusto es que puedes andar en PIJAMA POR TODO EL PISO y desayunar en un lounge que parece una casa de muñecas! Buena iniciativa Tachi! #recomendado #quierollegarahi #eurobuildingccs
Business woman floor
#flipagram hecho con @flipagram
♫ Música: Enrique Iglesias - Bailando (Spanish Version) [feat. Descemer Bueno & Gente de Zona]
3d

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

Normal Dra. Samar Yorde
soysaludable Detrás de cada gran proyecto, hay una suma de talentos que unen sus fuerzas en un solo objetivo! ️ Les presento a parte del equipo detrás de @soysaludable! Daniella @daniultimate es la editora de soysaludable.com, la dra @audrychacin es la coordinadora medica editorial de soysaludable.com y Gaby Santander @gash276_ es la coordinadora de mercadeo y de mi mente ! Super agradecida con ellas! #soysaludable #equipo 4d

» LOG IN to write comment.

soysaludable QUE HONOR FORMAR PARTE DE TU HISTORIA! -45 kilos! #gentesaludable @romeo2901 "Hoy quiero dar las GRACIAS a todas las personas que de una u otra forma me han ayudado durante todo mi proceso de transformación ya que durante este tiempo ya casi 4 años he aprendido mucho de todos ellos. Primeramente GRACIAS a Dios por haberlos puesto en mi camino GRACIAS a la Dra Samar @soysaludable porque gracias a ella fue que encontré la motivación para iniciar este cambio de vida y dar los primeros pasos hacia una vida saludable y así haber bajado 45Kg, GRACIAS a @linaresrichard por sus tips por sus panquecas y por su dieta de "ajo y agua" aunque el lo diga de forma sarcástica esas palabras me las repetía siempre que quería abandonar, GRACIAS a @saschafitness por sus recetas consejos y hacerme entender que la grasa no se iba a poner dura por levantar pesas, GRACIAS a @janettsyc por esa energía tan increíble que tienes en cada uno de tus mensajes y haces que nos contagiemos de tus buenas vibras y positivismo y por último pero no menos importante GRACIAS a @nani_fit por tu carisma por tu alegría porque al ver tu cambio me motivaste a ir más allá y querer mejorar más mi cuerpo, eso si como tu dices sin extremos con balance y equilibrio. Gracias a todos por tomarse un minuto de su tiempo para responderme cuando tengo alguna duda (aunque se que se les hace difícil responder siempre) espero poder conocerlos algún día, que Dios los bendiga hoy mañana y siempre!" via @PhotoRepost_app 4d
  •   reynazv El que persevera vence !!!! Te felicito por tu fuerza de voluntad 4d
  •   soysaludable @magdedelc AJOderse y AGUAntarse jajajaja @linaresrichard siempre la recomienda 4d
  •   jenny_adrianza Hola Dra. Me gustaria ir a una consulta con usted no soy obesa pero quiero una mejor alimentacion soy de ciudad ojeda espero su respuesta 3d
  •   nazhlyescalona Tu experiencia es un ejemplo, te felicito por compartirlo con otros hermanos 3d
  •   joliree Q casualidad yo sigo a los mismos y tomo tips de cada uno. Tengo el libro de @saschafitness y m encanta leer a diario a la dra @soysaludable yo he logrado bajar 8 kilos y m gusta los cambios q he visto. Lo q mas m ha costado es hacer ejercicio xq debido a mi situación cm madre trabajadora y estudiante pues hasta poco tiempo de dormir tengo pero si sigo muy motivada y siguiendo los consejos de tan maravillosas personas @romeo2901 3d
  •   romeo2901 @joliree puedes hacer ejercicios en tu propia casa o es necesario ir a un gym, si se tienen las ganas se saca el tiempo, hay días que por cuestiones de trabajo me acuesto a las 12 igual me paro a las 5am para ir a entrenar! Si te fijas una meta debes luchar por conseguirla así que ánimo y sigue adelante 3d

» LOG IN to write comment.

soysaludable GRACIAS por escuchar nuestro llamado @carlosvives!!! NO ESPERABAMOS MENOS DE TI! Carlos ya vio a SALMA RICHANI cantando y seguramente cantaran juntos!!! Bravooo por tu gran corazon!!! #carlosvives #salmarichani @drkaled 4d

» LOG IN to write comment.

Normal Dra. Samar Yorde
soysaludable En el congreso de Obesología en ccs! A esta flaca la adoro! Es mi colega @peggyvergara medico especialista en medicina interna y obesologia! Tiene su clinica en cabimas @cedemossalud #recomendada #obesologia #ccs 4d

» LOG IN to write comment.

Normal Dra. Samar Yorde
soysaludable Anthony Robbins @tonyrobbins autor y gran orador que motiva la autoayuda, al que admiro muchísimo, ha enseñado en sus libros y seminarios durante mucho tiempo el "Ciclo del éxito" dibujando un círculo con cuatro pasos distintos:

El paso 1 es tu “potencial” o tu capacidad natural (dada por Dios) para tener éxito en una tarea en particular. Todos tenemos fortalezas y debilidades innatas. La clave del éxito no está en tratar de eliminar tus debilidades, sino en potenciar tus fortalezas.
El paso 2 es la “acción”. Si sabes que tienes grandes habilidades debes comenzar a actuar.
Cuando actúas, simplemente obtienes “resultados” (paso 3). Ahora aquí viene lo bueno. Tus resultados determinan e incrementan constantemente tu nivel de creencia en ti mismo y la certeza de que puedes tener éxito en el futuro (paso 4). Todo se trata de tener esa certeza absoluta, que te hace aprovechar tu potencial, tomar acción, obtener grandes resultados y así reforzar tu creencia aún más fuerte. Y así el círculo nunca termina. Esto es lo que hace a alguien una estrella en cualquier cosa! @thetitoluzardo
#soysaludable #motivandome
4d

» LOG IN to write comment.

Video Dra. Samar Yorde
soysaludable Esta pequeña y GRAN guerrera es SALMA RICHANI y su mayor sueño es conocer a @carlosvives para cantar con él. Me ayudan a encontrarlo? Conozco a esta hermosa familia y se cuanto luchan por devolverle la salud a la pequeña Salma! CARLOS VIVES POR FAVOR APARECE . Ayuden a taguear a @carlosvives @drkaled 4d

» LOG IN to write comment.

soysaludable Todo lo que ocurre en nuestras vidas depende de la energía que nos rodea y que creamos. Creas en lo que creas, verás que tienes razón! Si te crees exitoso o fracasado pues lo serás.
Entonces haz un inventario de lo que querrías que definiera tu vida. Pensando en positivo y dotarás a tu imaginación de los instrumentos necesarios para que se hagan realidad tus pronunciamientos.
Bloquea la negatividad a tu alrededor, tu mente es un campo abierto y si proyectas pensamientos positivos, tendrás resultados positivos. Aléjate de la gente que no cree en ti o te critica, evita las malas noticias que te generan ansiedad. Entiende que si estás con personas negativas, te guste o no, atraerás lo mismo.
Convive alegremente con las circunstancias de la vida. Si suceden acontecimientos, OCUPATE de resolverlos. Y si no tienen remedio, pues dedica tu energía a dejarlos ir. Punto. Pasa la página tan pronto como puedas, levántate, conéctate con la energía de tu pasión por la vida, pon una sonrisa en tu cara y avanza hacia lo que sigue.
DEJA DE QUEJARTE, porque pierdes una energía muy valiosa. La vida pasa rápido y no hay tiempo que perder.
#sy #soysaludable #motivandome #fuerzainterior #vidaserena
5d

» LOG IN to write comment.