sofiaclara ALEGRIA, va hacia arriba, es liviana, dinámica, contagiosa, luminosa, seductora, generosa, abre, da, encuentra, genera empatía... Cuando aparece alimentémosla, contagiémosla y vivámosla en todo su esplendor... Como todo en este mundo nace y muere en ciclos, asi q si se va... Ya volverá 🌞

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sofiaclara #sirsasana o Paro de Cabeza 🙃 Darnos vuelta, ver el mundo al revés, cambiar la perspectiva, reVer, salirnos de nuestro mundo interno, contemplar el mundo exterior, sentirnos parte de una totalidad, descubrir, curiosidad, valorizar, disfrutar, felicidad. #ashtanga #yoga #ashtangayoga #ashtangalove #ashtangayogi #ashtangalovers #ashtangavinyasa #ashtangi #yogafun #yogagirl #yogalife #yogalove #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #yogainspiration #yogapose #yogaeveryday #yogapractice #yogadaily #yogateacher #asana #sirsasanavariation #invertion 2w

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sofiaclara Postura #setubandhasana es la ultima postura de la primera serie, antes de las posturas de cierre. De afuera se ve imposible, lo se, es una postura dificil pero se puede y se trabaja en el tiempo. Pero el mayor reto es no pensarlo y hacerlo! Hoy justo hablabamos con unas amigas sobre el "control" de la mente, dominarla para cuidar nuestra salud. Y los sabios dicen que el proceso es inverso, no es controlar sino SOLTAR el pensamiento, como si se esfumaran con el viento, vaciarnos, volvernos livianos, presentes y perceptivos. El tema es cómo nos cuesta soltar no? Ahi empezamos a desarrollar nuestra conciencia sobre qué observo de mi mismo, que me cuesta... A veces incluso podemos verlo en nuestra respiracion, nos cuesta inhalar profundo? Darnos tiempo y tomar el aire del afuera hacia adentro? Nos aceleramos exhalando rapido? No terminamos de exhalar todo el aire? Entonces... cuando venga el pensamiento pesado prueben Inhalar profundo, darnos la oportunidad de cambio de animo, de estado, y Exhalo y suelto, me vacio, me relajo y me observo con aceptacion #ashtanga #yoga #ashtangayoga #ashtangalove #ashtangayogi #ashtangalovers #ashtangavinyasa #ashtangavinyasayoga #yogagirl #yogafun #yogalife #yogalove #yogaeverydamnday #yogaeverywhere #yogainspiration #yogapose #yogaeveryday #yogapractice #yogalover #yogateacher 2w

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sofiaclara Envejecería junto a esta perra 1mon

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sofiaclara " librar una batalla no es pelear " Madre Shaktiananda NUNCA MAS #nuncamas 1mon

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sofiaclara Yogui Balance with Funboard! working on my central axis, #samasthiti, #bandhas, opposing forces and #breath (photo by J Pablo Mendez)

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sofiaclara Se viene Luna Llena este Miercoles ! 🌖 aqui con Lobito amigo 1mon

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sofiaclara Into the dark 🌚 2mon

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