Normal seydalojidiyeti
seydalojidiyeti Günaydınlarrrr. Tabiii havalar sıcak sütlü en hafif tatlı dimi dondurma . Tabiii canım en masumu tatildeyiz diye hüpletin. Hele bide o külahlar yokmu ben e en masumu o . Bide yazlık yerlerde külahlar hemen pişer waffle kokusundadır. Ama bitek o şeker kokusunu benmi alıyorum acaba? Bazen en masum tatlı malesef dondurma degildir. Hatta katildir. Benden söylemesi. Hadi bakalım spor zamanı 8h

» LOG IN to write comment.

seydalojidiyeti Günaydınlarrr vapuru kacırmamak için iyi depar attım bu sabah ve yetiştim hadi yürümeyen kosmayan en onemlisi uyanmayan kalmasıınnn 1d

» LOG IN to write comment.

seydalojidiyeti Biri organik mi dedi bizim bahçede herşeyin tazesi mevcut. Tavuklar horozlar denildiği üzere serbest serbest geziolar stres yok sıkıntı yok . Küçükte olsa bize kadar mahsül cıkıyor. Bide şu ananası yetiştirdimmi tamamdırBabamın en büyük zevki kasaba gibi biyer oturduğumuz yer. İşte o yüzdendir apartman hayatı kalabalık yerleri sevmeyişim. Smdi hafif bir rüZgar eserken tamda bahçe keyfi saati ️😎 2d
  •   hegemann74 @diyeticin hepimizin ayri ilgi alanlari var:)) 2d
  •   ozlem311204 Ekip hazır👭👭👭2d
  •   diyeticin Ben bağ bahçe temizlerim yaprak çöp vs 2d
  •   happymoodcake Bu bahcede yasanir yaa babani bizim bahceyede beklerim bir el ativersin @seydalojidiyeti 2d
  •   sebnemalkim Super fotolar.. cok sanslisin. Su ananas isi olsa super olurdu :)) 2d
  •   esintuylu Ananas icin ananasin tepesinden biraz derince kesip sapi disarida kalicak sekilde topraga gomun. Evimde ekmistim ama yurt disina tasininca sonunu goremedim donunce tekrar deniyecegim @seydalojidiyeti 2d
  •   gazellehomee Dunyada bardak denince akla bohemia krisrali gelir bohemia bardaklar ve bardak takimlari burda catal kasik takimlarinda farklilik arayanlara bicaginizin uzerinde isminiz yada dilediginiz bir sey yazsin ceyiz toparlatan,kizlara duyrulur bakmadan gecmeyin 1d
  •   diyetdiyaloglari Diyetinizi eğlenceli bir hale getirmek mi istiyorsunuz? Bizi Takip Edin :)) 1d

» LOG IN to write comment.

seydalojidiyeti İstanbul bugün pek bi nazlı kaşlar çatılmış yine . Ama bize engelmii hayırrr sıcaklardan sonra bu hava iyi bile geldi hadi bakalım yeni haftaya merhaba 2d

» LOG IN to write comment.

seydalojidiyeti Günaydınlarrrr bir pazar klasiği yürüyüş . Hava mis misss hem yürüyüp hem yazmak zor iyi pazarlar 3d

» LOG IN to write comment.

seydalojidiyeti Bu akşam böyle mantarlı et sote yagsız tuZsuz bol baharatlı ımmmmm tarif bilindik seyler 4d

» LOG IN to write comment.

Normal seydalojidiyeti
seydalojidiyeti Günaydınlarrrrrr haftasonu diye tozutmak fastfoodları hüpletmek yok. Yürüyüş yapıldı hafif bir kahvaltı istiyorumgibi . Hamburgerler tatlılar yandakı resimdeki gibi kavanoz olarak mutfaklarınızı süslesin mideleri değil. Hadi bakalım hafifi fit bir haftasonu olsun ki yeni haftaya bomba gibi başlayalım. Soranlara kavanozlar migrosdan fiyat bilgim yok 4d

» LOG IN to write comment.

seydalojidiyeti Günaydınlar muhteşem bir cuma günü . Güzel bir güne uyandım yürüyüş yolum bol oksijenli çakralarımı açtım tüm stresimi attım güzel bir gün olursa hiç hayır demem 5d
  •   idilazlar Günlük yürüyüş süreniz nedir @seydalojidiyeti 5d
  •   sevooo23 Canm ben turkiyede gittigim marketlerde hindifume lor peyniri ve laktozsuz sut bulamadm nerden bulcammm ??? @seydalojidiyeti 5d
  •   dlkkocak 8 km tamamladım 5d
  •   diyeticin @sevooo23 macro ve Migros'ta Mlife hindi füme var .. Ondan bulursan en iyisi .. Yoksa da büyük marketlerde hindi füme diye sorarsan bir çok marka var .. Laktozsuz süt genelde pınar denge olarak var .. Onuda o şekilde arat.. Lor da açık şarküteri reyonun da yada paketlenmiş süt ürünleri reyonunda vardır .. (Yoğurt kaşar vs olduğu yerde) 5d
  •   sevooo23 @diyeticin tsk ederm ama ben gittigim marketlerde bulamadm migrosa bakim bide :) tsk ederm 5d
  •   seval_yuksel Yaw sen sabah spor yapmaya nasil vakit buluyosun. Ne is yapiyosunn? 5d
  •   seydalojidiyeti Normal bı ısım var herkes gibi 9 da gittigm ama 5:30 kalkıs yuruyus :) @seval_yuksel 5d
  •   seval_yuksel Inanilmazsin .. Gercekten ;) 5d

» LOG IN to write comment.

X-Pro II seydalojidiyeti
seydalojidiyeti Ağzım yüzüm saçma sapan şekil alsada hafif bir akşam olsun dedim jillian ablamdansonra iyi geldi 6d

» LOG IN to write comment.

seydalojidiyeti Günaydınlarrr saatlerimiz 06:00 şimdi haberleri sunuyorum bugün yine bahçedeki tavuklarından önce kalkan kız geceyle sabah arası karışık bir havada henüz km sini bilmediği yolda hunharca yürüdü görgü tanıklarının ifadesine göre kendisini deli olarak ifade ediyorlar. Yatıp uyumak varken neden bu saatte kalkıp yürüyor diyen halk hala sorunun cevabını bilmeden evlerinde toplanıp günler düzenleyip pasta börek yiyerek sorunun cevabını bulmaya calısıyor hadi bakalım kaldırın kendinizi haftasonuna gelıyor diye yatmak yaymak yokk 6d
  •   hedeff54 @seydalojidiyeti sizin paylasdiklariniz cok iyi geliyor, INSALLAH bizde basaririz 6d
  •   gulcan.demir Allah sizden razi olsun hepimizi motive ediyor ve destek veriyorsun.Size sonsuz tesekkurlerimi iletiyorum. 6d
  •   rynsbe Akşama misafirlerim olacağından sabah kalkıp 6:30 da yuruyusumu yaptım, duş alıp? Salata ile baslangicimi da yaptim.simdi işteyim mutlu mesut cayimi yudumluyirum oleyyy 6d
  •   sglmsibel Hahahahhh:))) güzeelmiş. 6d
  •   dlkkocak İşin gücün rastgelsin şeydaaaaa paylaşım ve motivasyon için çokkk sağol 6d
  •   derinmericli Kizlar ne kadar hafifiz degilmi. Karbonhidrat yedigimizdeki o hantallik yorgun Ve uyku hali hic yok. Enerjik Ve dinc @gulben123 @seydacoskun 6d
  •   aysennunall Yok yok ben bi türlü baslayamiyorum insülin direnci polikistik over ve kısır döngü kilo al ve al ver böyle geçti 4 yıl bu ara bi de grip oldum oh iyice miskin tembel yattikca yatan bi tip..sabah koşmak hayal gibi geliyo bana @seydalojidiyeti @seydacoskun 6d

» LOG IN to write comment.

seydalojidiyeti Günaydınlarrrr biz kaybediyoruz kaybettikçe mutlu oluyoruz ya siz ? Hadi kaldırın kendinizi . Önce siz birşeyler yapmalısınızki karşılığını alasınız.belkı 1 ay 2 ay sabretmetmeniz gerekecek ama bu bundan sonrakı hayatınızı etkileyecek. 1w
  •   diyeticin Oynuyoruz @hanife.oguz şeyda Coşkun diyeti canım .. Var sayfalarda ve www.happymoodcake.com da 1w
  •   diyeticin Kilolar uç uç uçda geleme inşallah .. Uçtu bitti gitti diyelim 💭 1w
  •   cnsyldzzz Birsey sormak istiyorum.Listeye baslayacagim siz tecrubelisiniz bu mevsimde ;eylul listesi mi ? , mayis yoksa subat listesinden mi baslamak daha dogru olur ? Urunleri bulmak acisindan soruyorum 7d
  •   diyeticin @cnsyldzzz sorunun içinde cevabın zaten .. Eylül'e sayılı günler kalmışken en güzeli Eylül yapmak 6d
  •   cnsyldzzz Tesekkurler @diyeticin 6d
  •   betulyzc__ @nariaskim bu canim 6d
  •   masaltamircisi 6d
  •   diyetdiyaloglari Supermis 6h

» LOG IN to write comment.

seydalojidiyeti Günaydınnnlarrr. İstanbul uyandıı ee sen hala uyuyosun be tatlım hadi kış olsa bir derece soğuk hava sıcak yatak ilişkisi dicem ama havada sıcak hadi canım erken kalkan yol alır.. Bakma öyle sana diyorum . Kalkıyosun harekete geçiyosunn. Bugün yürüyüş yapanları spor yapanları diyet yapanları gormek istiyorum. Oyle sadece resım beğenmekle olmazzz . Hadi biraz ses verin. yahuu etiketleyin beni yorum yapın bi bakalım kimler bizle 1w

» LOG IN to write comment.

seydalojidiyeti Günaydınlarrrr . Bugün rüzgarlı yapmurlu bir istanbul . Ama ben şemsiyemi kaptığım gibi attım kendimi dışarı. Şimdiden yapmur var diye bahane edicekler var hatta bahane edip geri yarmış olup bir kac saat sonra bu yazıyı okuyup pişman olacaklar var. İleride tartıda daha da pişman olmamak için hareket kızlar. Dışarı cıkamıyormusun ac muzık ewde oyna. Youtube dan ac degisik videolar onları yap . Emin olun hiç zor değilll. Var olan diyetini sürdürenler yeni bir hafta bizi bekliyor. Biraz daha sabır. Bunun karşılığını en kısa sürede alıcaz. Hala başlamayıp bugün şunu yer yarın başalarım şu malzemeyi alım başlarım diyenler siz bahane üretirken başlayanlar 3-5 kilo verdi bile hadi bakalım güneş olmasada siz gününüzün güneşi olunnn🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞 1w

» LOG IN to write comment.

Video seydalojidiyeti
seydalojidiyeti İşte şimdi huzurrr saati.. İyi güzelde yarın nasıl yüriiciizzz 1w
  •   90nur Ümraniye tarafında da yağdı yürüyüş yalann oldu @seydalojidiyeti 1w
  •   seydalojidiyeti Valla bn semsiyemi alıp cıkıyorum kısında cok soguklara kadar korunarak giyinip dısardayım var fotolar en son kosu bandı :) @diyetprojesicom 1w
  •   seydalojidiyeti @90nur valla bn semsıyeyle yollara atarım kendımı agustos ayındayız nasılsa :) 1w
  •   merve_klcrsln Jillian la biraz fazla takılabilirsin bugün ikinci günüm bu arada çok garip hala mutluyum :-) @seydalojidiyeti 1w
  •   diyetprojesicom O zaman inşallah ben de yaparım :) olmadı koşu bandı, spor salonu bişi :) 1w
  •   diyeticin Çift tişort yağmurluk seni durdurur sanki bu yağmur 1w
  •   sgdkn Cok romintik hihihi 1w
  •   funda3333 @seydalojidiyeti istersek hiç bir durum bizi durduramaz her durumda yürürüz 1w

» LOG IN to write comment.

X-Pro II seydalojidiyeti
seydalojidiyeti Günaydınlar bu sabah banaeşlik eden kavun içi meyve salatam çilek şeftali cok azcık kavun var cok tatlı olmayan cinsten. Bide ortasına kalbimi koydum . Sevgisiz olmaz. Herkese mutlu haftasonları 1w
  •   ayseyilmaz789 Kahvaltısı bu :S 1w
  •   instahealthyblogger Kalbin de cok şeker @seydalojidiyeti tam yemelikk 1w
  •   seydalojidiyeti @instahealthyblogger ️ hemen sanada bitane gönderiyorum 1w
  •   diyeticin @nuramaharram başla kelime bulamadım 😛 1w
  •   instahealthyblogger Kızlar bu arada dün prof dr ibrahim saracoglu hocayı dinledim seyda coskun bir programında bu hocayı cok takip ettiğini soylemişti hoca diyor ki oyle on bitkili 7 bitkili caylara asla aldanmayın o bitkilerin hepsi birbirine iyi gelmeyebilir çay ve kahve de kafein var kahve gunde en fazla bir fincan tüketilmeli dedi cunku kafein yag depolayan hormonları aktive ediyormus zayıflama kürü seklinde ilk kez bir cay acıkladı ıhlamur kusburnu ve altın otundan olusuyormus bu bitkilerde leptin hormonunu yani yağ depolayan hormonu dengeleyen tillyrosit(yazılışı boyle olmayabilir) varmış ve obeziteyi bu engelliyormus 1w
  •   instahealthyblogger Ve seydanın bize hep onerdiği kırmızı meyvelerden olusan meyve salatasını da önerdi cılek ve ahudududan olusan yani biz aslında gayet saglıklı besleniyoruz 1w
  •   seydalojidiyeti Süper bilgilerrr @instahealthyblogger 1w
  •   instahealthyblogger Bende cok begendim seyda coskun gülben ergenin programındaydı sanırım bu hocamı cok takip ediyorum demişti o zamandan beri dinliyorum verdikleri bilgiler cok paralel haftasonları radyoda yayını var 10.15 te kızlar dınleyebilirsiniz bende dün yuruyus sırasında kesfettım dinlycem 1w

» LOG IN to write comment.

seydalojidiyeti Yov yov jillian ablamın bana yaptığına bakın daha yeni başladım .ben sabah yürüyüş aksamları level 1 jillian. Ben fazlasıyla stres atıyorum çok iyi geliyor bana . Yapıp faydasını gören cok. hatta yapıp fayda görenler yorum yazarsa diger kızlarda faydalanmış olur. Vala başlayınca bigün yapmasam rahat edemiyorum 2w
  •   berilergn Evet günde kaç saat yürüdüğünü öğrenebilir miyiz @seydalojidiyeti 2w
  •   halimeokka48gmailcomhalimeokka Focus t25 internetten sadece 25 dakika yapıyorsun. Ben iki hafta dan beri yapıyorum. Kaslarimin çalıştığını birde hamilelik ten sonra kalan o göbek sikilasmaya başladı. Sadece 25 dakikada 250 kalori yakiyorsun 2w
  •   aylingokhan https://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI ben bu videodan başladım...ikinci günüm çok iyi hissediyorum kendimi tabi akşamları 2 saat yürüyüş desteğiyle.. 2w
  •   aylingokhan linki kopyalayıp arama motoruna yapıştırın video çıkıyor zaten...iyi geceler :) 2w
  •   seydalojidiyeti Gunde 1 saat bazen 2 saat duruma göre değişiyor @berilergn @nurrkosee hız konusunda bilgim yok malesef ama tempolu yuruyorum 1w
  •   mervozturk @seydalojidiyeti yurumek yerine yuzsem daha mi iyi bide kac dk yuzmek gerekir ? 1w
  •   sibelirk Jillan michaels level 1 den başlayıp level 2..... Olarak her gün mü yapcaz yoksa bir ay level 1 .... Mi yapcam bilenler lütfennn ..teşekürler 6d

» LOG IN to write comment.

seydalojidiyeti En tatlı sabahlar ananas yulafla baslarrr freshh soguk soguk mis miss 2w
  •   seydalojidiyeti @candyglhn bastan basla canm 1w
  •   candyglhn Sagol cnm bisey daha sorucam? 1w
  •   candyglhn Sıvı alkali detoxu yerine baska bi detox yapabilirmiyim? 1w
  •   seydalojidiyeti Muz süt canm @candyglhn 1w
  •   svcneren Şeyma hanim ben 24 yasindayim ve 1 yilda 12 kilo aldim evli dglm ve eczanede calisiyorum . bacaklarimda dolasim bozukluğu ve çatlaklar var ve çok sis ayaklarim doktor spor ve diet dedi . ödemlerim varken extera yapmam gereken birşey varmi . idrar söktürücü içtiğinde bir gecede 4 kilo birden veriyorum ertesi sabah yine ayni sislikte uyaniyorum . tuzu hayatimdan cikartmama rağmen kilo almaya ve şişmeye devam ediyorum . şuanda 69 kiloyum 2d
  •   seydalojidiyeti @svcneren canm ben sadece bu diyeti yapan biriyim yani baska engelin yoksa bu diyete baslayabilirsin 2d
  •   svcneren Alkali su ödemlerimi arttirirmi ? Oda tuz sonuçta ? Ayrıca cvp yazdiginiz için çok tesekkur ederim . alkalife kullanmaya baslayacagim 2d
  •   seydalojidiyeti Tabiki alkalı suda onemli bu diyetlede gercekten detokslarla odem gidiyo ozellıkle yumrta ananas karabugsay elma sıvı detoksları cok etkılı @svcneren yedigin seylerde odem yapabilir yada bu sıcaklarda ödem cayı tarifi var onu yapabilirsin 2d

» LOG IN to write comment.

Normal seydalojidiyeti
seydalojidiyeti Günaydınlarrrr bence harika bir günn hele bir de yarın izin günüyse bak bir gün bugün .harikaaaa hava mis oksijen bolll çek içine temiz havayıııı. Dünden bugüne kilolsr gitmiş mesela hafifiz biraz daha mesela miskinlik yapanlar hadi ayaklanın kalkın hoplayın zıplayınnnn 2w
  •   didemayd @seydalojidiyeti ilk başlıycam fakat hangi listeyle başlamalıyım acil yardım 4-5 kg vermmemml lazımyardımmm 2w
  •   diyeticin @yelda6258 ananas yumurta ara kiraz sapı yap Yelda.. Olmazsa şeydanın kilo durursa önerisi var 3 günlük program .. Eski postlarda var (pelo dan izin aldım ) @didemayd 3 yazı dizisi var birinden başla Mayıs Eylül Şubat adı altında .. www.happymoodcake.com da var hepsi 2w
  •   seydalojidiyeti @pandacik48 rumeli hisarı :) 2w
  •   pandacik48 Yakında yine memlektteyüm listeme favorilerimin arasına ekledim burayı teşekkür ederim canım @seydalojidiyeti 2w
  •   neslihandemirbasulu Günaydın ananas yumurta hakkında bilgi verebilirmisin @diyeticin 2w
  •   yelda6258 Teşekkür ederim@diyeticin 2w
  •   diyeticin @neslihandemirbasulu Şubat 9.gün menüsünde kivi yumurta var onun ananas versiyonu .. Kivi yerine 1 dilim ananas aralarda..ve kiraz sapı çayı (bulursan ananas yerine kiraz da olur) 2w
  •   guzelim_ama_obezim Offf orda yasamis olsam ne yürüyüsler yapardim manzaraya bak ya masallah burda Hollandada yürüyüs yapmaya cik ancak evlerden dümdüz yollardan ve yagmurlu havadan baska gördügün yok cok sanslisiniz 2w

» LOG IN to write comment.

Normal seydalojidiyeti
seydalojidiyeti Günaydınlar bu sabah kuş gibi uyandım. İçimi döktüm rahatladım. Sanki bana ağırlık veren beni rahatsız eden söylemek isteyipte söyleyemediklerim koca bir taş gibi oturmuş içime. Neyseki insanın sevdikleri dostları var. Sahte olanlardan kuyu kazanlardan değil . Enn sağlam olanlardan. Seni anlayanlardan. Kalktım. Gökyüzüne baktım deriiin bir nefes aldım şükrettim kendime iyi bakacağıma söz verdim yürüyüşümü yaptım geldim. Şimdi miss gibiyim peki ya siz ? Siz nasılsınız bugün ? 2w

» LOG IN to write comment.

Normal seydalojidiyeti
seydalojidiyeti Günaydınlarrrrrr.bugünden itibaren bu profilde SIKI YÖNETİM VAAARRR! yeni yaşada girdik bayram seyranda bitti ama etkileri geçmedi. Hemmen toparlanma vakti hadı kızlar daha once yaptık en ağır yükleri attık. Hala başlayamayanlar biZler yaptık şimdi siİnde bize takılma vaktiniz . İçinizde yatan bir güç var çıkmak için sizden bir hareket bekliyor. Emin olun ilk adımdan sonrası gelecek.hadi kızlar gösterin kendinizi 2w
  •   gitsin_artk_80ler 7 -8kilo alıp vermktn bıktm.uzun zmndr takiptydm sizleri hatta gecen hafta pzrtsi başldmda mayıs listesine ama 4gün anca dayanabildim.biçok sebzeyi bulamadım.inancım kalmAdı hiç;( neler yaptm ama gitmyr bu kilolar spordan bile bıktm.. Artık psikolojimi toplayablrmym bilmyrm.ama destek verrsenz belki...son umut derler ya öle bişey bnmki..bi de fen öğrtmni olucam..kendime faydam yok:( @diyeticin @seydalojidiyeti @sebnemalkim 2w
  •   sebnemalkim Sevgili arkadasim soruyu bana da sordugun icin cevapliyorum !!!!!!!! Tum tahliller yapildiksa sorun yoksa once hayatina yurumeyi ve sporu eklersen enforfin yuzunden daha mutlu olacak ve az yiyeceksin. Spor yapip bu dongunun icine gireceksin. Kendine bir bebek sevkatiyla yaklas. Kendinin annesi ol artik. Bu soylediklerini hepimiz yasadik. Uzulme . Yapacagina inaniyorum. Hadi bugun once yuru arkadasim. Terle . Sonra konusalim @gitsin_artk_80ler 2w
  •   gitsin_artk_80ler Cvbın için tşk ederim @sebnemalkim :)) uzakta da olsa birilerinin derdini paylaşıyor olması çok güzel..yalnız dha önce yaptrdgm tahlillerde b12 ve d vit eksikliği ve de kansızlık çıktı.yarın tekrar gidip tahlilleri yenilicem inş..hem ilaçlarımı alıp hmde mayıs listesyle başlmk istyrm 2w
  •   sebnemalkim Hadi bakalim. Basarilar @gitsin_artk_80ler 2w
  •   leyla_serin_ciftci Arkadaslar listelere nereden ulaşabilirim ? 2w
  •   diyeticin @leyla_serin_ciftci www.happymoodcake.com 3 liste var (Mayıs Eylül Şubat) 2w
  •   emineuruker :( Aktardan anason almayı unutmuşum :( onun yerine hangi cayi icebilirim? 2w

» LOG IN to write comment.