rayannesena treino de membros superiores done. @treinadoreudeslima #choraagora #ridepois 6h

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rayannesena sem palavras pra vc que de profissional virou amigo. E que profissional, hein? mesmo me puxando a orelha pra voltar mais vezes, eu juro que tenho seguido a dieta, hahaha! Mas em 2015 tenho metas a cumprir com vc. E metas cada vez mais sinistras e prazos cada vez mais curtos.. Obrigada por tudo, Dr. @matheuscaetanonutricionista! Vc e o @treinadoreudeslima são as pessoas que eu escolhi pra minha evolução e tenho cada dia mais a certeza que realmente fiz a escolha certa.
Me fez sair dos 25% de gordura e hoje chegar na casa dos 19%. Muito feliz! E a comemoração vai ser com um belo treino e com essa dieta nova pq ainda tem muito pra melhorar. #métodocaetano #eudeslimapersonal
14h

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rayannesena após 12 horas de jejum e uma bateria de exames que ele pede, aproveitando o restinho das férias e indo pra mais uma consulta com @matheuscaetanonutricionista. Estipular metas e dar mais um UP em 2015 no corpitcho. #fase3 #choraagora #ridepois #métodocaetano #eudeslimapersonal 17h

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rayannesena existe vida após treino de pernas?
sim, mas com cara de quem já morreu? sim, mas só os mais fortes sobrevivem? não, é uma lenda urbana?
No Globo Repórter de hoje.. #rip #métodocaetano #eudeslimapersonal #choraagora #ridepois
1d
  •   rayannesena @lagunabrasil funcional não fiz não, Amandinha! Só treino musculação e aeróbio la. Mas tem jiu, muay thai, esse funcional e agr pilates (que é o que eu vou fazer 1x por semana tb) 1d
  •   rayannesena Fora as aulas de jump, zumba.. Não sou fã mto não.. Hauehauhuaheu gosto é de puxar ferro mesmo 1d
  •   daniponte Fiu fiu 1d
  •   thiagoslowky 1d
  •   lauraholanda_ Hauahaua lhenda! Ray, cadê as praia mulhé? Vamo marcar né? 1d
  •   camimacedo_ gata sarada nao esqueci nossa corridinha e/ou saladinha 1d
  •   breno_o "" 17h

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rayannesena hoje foi mais um treino daqueeeles.. #legday #métodocaetano #eudeslimapersonal 1d

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rayannesena amor em miniatura. 1d

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rayannesena eu hoje. 2d

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rayannesena e quando bate a saudade de dançar com eles? #tbt #peru #vivaelperu 3d

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rayannesena #inkamood meninas, trouxe diretamente do Peru alguns pares de tênis para vender. :) tem tamanhos como 35, 36, 37 e até 38. São em cores diferentes, cano curto e cano mais alto. interessadas, whats app: (85) 9950-5019 que digo o preço e mando as fotos das cores disponíveis. 3d

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rayannesena snack de frutas desidratadas que comprei no @mercadinhossaoluiz, sabor abacaxi.dietando de novo, sem desculpa. 3d

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rayannesena pra quem não quer fazer careta nas fotos, melhor ir pro salão de beleza pra sair bonitinha, pq puxando ferro não rola.. #choraagora #ridepois @treinadoreudeslima 4d

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rayannesena #Repost @japanesee 
Meu bem o que eu queria era estar na Bahia com você, não existe um final... Sem luz, sem energia, sem carro, sem correria, colhendo frutas no meu quintal... 💭 Biquini de crochê da @seahazabee em Trancoso.
Encomendas pelo WhatsApp: (85) 9950-5019
5d

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rayannesena hora de voltar pro Brasil.. mas com o coração já palpitando de saudade. Minha primeira viagem internacional não poderia ter sido com outras pessoas. Meus melhores amigos, que sabem minhas fraquezas, minhas chatices, mas que conseguem ver minha essência, conseguem sempre tirar o melhor de mim. As melhores férias, os momentos mais inesquecíveis.. Nesse país cheio de encantos. Amo vcs! @rubensfontes @alitaregina @nanda_loppes.. Essa foto foi no nosso primeiro dia em Cuzco.. A gente sofrendo de tanto frio que tava aqui. kkkkkk 6d
  •   nanda_loppes Foi incrivel amiga,foi realmente abeçoada!!!Amoe que venha o mundo todo!!!🌍 6d
  •   rubensfontes ️ quatro pingüins 6d
  •   alitaregina Não fala não que já tô com o coração apertadinho. Foi maravilhoso e sim SÓ TINHA QUE SER COM VOCÊS, HAVIA DE SER COM VOCÊS! ♡♡♡♡ 6d

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rayannesena ainda bem que isso não existe no Brasil.. Ô delícia! #incakola #vivaelperu 6d
  •   pjyugar Isso e muito bom oh pqpppoo 6d
  •   pjyugar Um doa unicos paises em que a coca cola perdia vendas para inkacola 6d
  •   pjyugar logo o que fez? A Coca pagou uma fortuna pela Inkacola 6d
  •   rayannesena @pjyugar a mesma coisa com o guaraná jesus.. Ela Tb pagou uma fortuna.. 6d
  •   rayannesena @pjyugar delicia demais. E tem até de 3 litros kkkkkk 6d
  •   karinevianamake Quando lembro do cheiro ja da agonia! Hahaha Gostei nao 6d

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rayannesena Hoje fomos a um museu espetacular. Custa 35 soles (35 reais), mas trata-se um museu privado com réplicas inimagináveis das civilizações desde a época pré-inca até os incas.. São reconstruções de cerâmicas, objetos e até cenas das mais antigas culturas bem antes dos incas como caral (de 5000 anos a.C) até a civilização inca (1532 d.C). Essa cena da foto foi de como seria o processo de mumificação das civilizações de acordo com todos os corpos e artefatos encontrados. Quem vier pelo Peru, esse museu fica na cidade de Calca, perto de Cusco e vale super a pena. :) 6d
  •   rubensfontes Melhor museu do Peru... Pelo menos entre Lima, Puno, Calca, Pisac... E etc etc etc rs 6d

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rayannesena olar. 🐋 melhor hambúrguer da vida. vale a pena demais qnd vierem aqui 6d

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rayannesena um pouco de Machu Picchu pra vcs. 6d

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rayannesena já to com saudade dessa trilha mágica. 7d

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rayannesena sobre Wayna Picchu. O santuário de Machu Picchu engloba tanto Intipunku como Wayna Picchu, que é essa montanha aí na frente bem alta. Em cima dela, bem no topo (quase inacreditável, pq é mto alta) tem a construção inca de Wayna Picchu. Significa "montanha jovem". Era um campo de observação e de cultivo tb. Tinha tb um posto de controle inca para quem entra e quem sai. Infelizmente não pudemos ir até lá em cima. É mto restrito os horários de visita, limitados a certa quantidade de pessoas e tem que comprar os tickets uns 2 meses antes (não sabíamos dessa maravilha). A subida é 1 hora e meia só de escadas da época inca na montanha, mas acredito que a vista lá de cima é incrível.. e dá pra ver Machu Picchu perfeitamente. 1w
  •   _repessoa Liiiiiinnndddooooo!!! 1w
  •   mariccm Vocês subiram? 1w
  •   anaclarapvieira @rafaelpuppo meu sonho é ir ai tbm, olha... 1w
  •   rayannesena @mariccm mari, como falei na legenda, não deu pq a gente não sabia que tinha.. Mas pretendo voltar e conhecer sim! 7d
  •   mariccm @rayannesena 2 meses?! Vixeee..na minha epoca era só chegar no primeiro horario.. 7d
  •   rayannesena @mariccm amiga, tá muito movimentado o turismo aqui. Já tinha uma fila enorme qnd chegamos la. E olhe que fomos muito cedo pra Machu Picchu.. 7d
  •   rayannesena Queria mto ter subido.. Mas pretendo voltar pra fazer a tinha de 5 dias e 4 noites. Quero conhecer o templo da lua tb.. E Wayna Picchu. :P 7d
  •   caiogigante foda demais @rayannesena to adorando sua trip! Passo mais tempo q deveria aqui no seu Instagram! hahahahah com certeza está na minha Bucket List de "lugares pra visitar". Animal! Vc vem pra SP qq dia/festival desses???! 6d

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