rafa_almeida "A felicidade não é um destino.
É um método de vida."
E escolhemos sermos felizes juntos!
#rafaderapha #saudade #tbt #noronha #noronhalovers #amonoronha #noronhaeuamoeucuido #throwback
Rafa️Rapha
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  •   licelyra E merecem muito! Tão bom te ver feliz meu amigo. Te amo e desejo o melhor p vc, sempre! 2d
  •   gabriella_kennan coool 2d
  •   ligiapsk 2d
  •   phfsoares 🏻🏻🏻🏻 2d
  •   raphamivo Ai Meu Deus! vc é muito lindo! amo vc, seu preto safado! 1d

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rafa_almeida "A mudança nunca é dolorosa, apenas a resistência à mudança é dolorosa." (Buddha)

Mais um dia de fortes chuvas em Recife, e mais um treino indoor (infelizmente) pra conta do @challengebrasil! 🏾🚴🏾🏽 #nadapedalaecorre #swimbikerun #fitness #health #lifestyle #run #runners #corrida #boaforma #triathlon #santitri #santitreinos #correndoporai #corredoresderua #ChallengeMaceio
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rafa_almeida ... Dos seus sonhos... Metas... Objetivos... NUNCA!!! 🏽🏽 #frases #pensamentos #instafrases 4d

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rafa_almeida Fortalecendo o corpo e o relacionamento!!! Mais um mês juntos e começando o dia dando aquele treininho!!! Amo você vidinha @raphamivo!!! #rafaderapha #dia26 #namorados
Rafa️Rapha
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  •   kamilladidier Muito massa, Rafa!!! 🏻🏻🏻 6d
  •   licelyra Vcs tem uma sintonia linda! Torço mt por essa felicidade, meu amigo! 6d
  •   juliamcoelho 6d
  •   raphamivo Coisa linda! Love you! 5d
  •   nandaflora Bibe, q oculos eh esse? Marca e modelo... Please! 5d

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  •   jamylleweyne 🏻🏻 7d
  •   juliamcoelho 🏼🏼🏼🏼🏼🏼 7d
  •   samyrbraga Isso aí @rafa_almeida ... gostando de ver a determinação e disciplina de vcs. Vcs vão ver q de repente isso naturalmente vai fazer parte do seu novo estilo de vida. Vamos q vamos. Grande abraço. 7d
  •   rafa_almeida @samyrbraga Valeu Samyr!!! E você foi dos nossos primeiros incentivadores!!! 7d
  •   nunotrigueiro Só fera 6d

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rafa_almeida Já na segunda refeição do dia...
Já teve treino de ciclismo indoor pesado, com os amigos do Triathlon...E agora trabalhar que as contas não esperam! Kkkkkk
Bom dia pessoal!!! 🏾🚴🏾🏽
#nadapedalacorreecome #fitness #health #lifestyle #boaforma #diet #instafood #food #dieta #fitness #eatclean #health #lifestyle #fitspiration #delicius
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rafa_almeida "Eu sou otimista. Sou. Sempre fui.
Isso é uma opção pessoal, intransferível e irrevogável.
Eu acredito que tudo vai passar, que há outras opções, que nada está perdido e que ainda há um jeito.
Esta é a minha escolha, exatamente porque acho as coisas da vida são muito complicadas. Na pior das hipóteses eu diminuo as rugas e evito o stress."
Um excelente final de domingo e que tenhamos uma boa semana!!!
🏾🚴🏾🏽
#deontem #nadapedalaecorre #swimbikerun #fitness #health #lifestyle #run #corrida #boaforma #santitri #santitreinos #duathlon #triathlon #santitri #santitreinos #duathlon #triathlon #correndoporai #pearlizumi #asicshypertri
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rafa_almeida Tio Rafa campeão no Game Station!
#clarita #afilhada #amosertio #amoserpadrinho
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rafa_almeida Feriado e tempo chuvoso em Recife, tou saindo pra trabalhar, mas a vontade era de Praia!!! #tbt #feriadoparaalguns #rafaderapha
Rafa️Rapha
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rafa_almeida O treino de hoje foi diferente!!! Corrida da Track&Field, onde com apenas 15 dias de treino com essa galera top da @santitreinos, já fiz o melhor tempo para 10km da minha vida! Obrigado pelo incentivo e dicas, e parabéns em especial pra @rosinha26 que fez o segundo lugar geral no feminino!!! 🏽
#mytf #trackfieldrunseries #10k #run #tfrunseries #corridaderua #nadapedalaecorre #swimbikerun #fitness #health #lifestyle #run #corrida #boaforma #santitri #santitreinos
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rafa_almeida #Repost @rosinha26 with @repostapp.
・・・
100km de estrada parecendo que saímos de um rali. Todos imundos e as bikes. ..
Treino massa com turma bacana, fica tudo mais fácil!
#santitripe #santitreinos #estradacomlama #longodepedal #trainsmarter #treinar_pe #ChallengeMaceio
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  •   pedrau1301 Treino iradoooo rafaa! Ta pedalando mt! 3w
  •   rafa_almeida @pedrau1301 Valeu Pedrauuuuu!!! Foi irado mesmo, mas quem tá pedalando muito é você! Hehehe 3w

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rafa_almeida Bom mesmo é quando o treino deixa de ser obrigação e vira diversão!!! Bom dia pessoal!!!🏾🚴🏾🏽
#bomdia #nadapedalaecorre #swimbikerun #fitness #health #lifestyle #run #corrida #boaforma #santitri #santitreinos
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  •   phfsoares 🏻🏻🏻🏻🏻🏻🏻 boa meu garoto! 3w
  •   renan_rbike Povo desenrolado.. 3w
  •   carlacrasto_ Acho que te vi, fui treinar volei logo cedo e andar de bike. 3w

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rafa_almeida "Em qualquer situação, cabe-te o dever de ser leal e sincero, gentil e sereno, capaz de orientar sem desacreditar e erguer sem humilhar, ironizar é técnica infeliz de destruir." Joana de Ângelis. 🏽
#tbt #noronha #noronhalovers #amonoronha #noronhaeuamoeucuido #throwback
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rafa_almeida Que soninho gostoso!!!
🍼
#marina #sobrinha #família #amosertio
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rafa_almeida Marina de Almeida Silva Carvalho, seja bem-vinda minha sobrinha! Com certeza esse mundo está mais iluminado depois da sua chegada!
Já te amo demais!!!
🍼️🍼
#amosertio #amor #família #sobrinha
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rafa_almeida "O bem que você faz hoje pode ser esquecido amanhã. Faça o bem assim mesmo. Veja que, ao final das contas, é tudo entre você e Deus!
Nunca foi entre você e os outros."
#bomdia #triatletanaodorme #sobre2pedais #bicicleta #cycle #pedale #bike #bicycle #pedal #fitness #trackbike #vadebike #bikesareawesome #cyclingphotos #igerscycling #euvoudebike #praquempedala #fotosnabike #paiva #reservadopaiva #nadapedalaecorre
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