prettylittlelys Bonjour ! Hier soir j'ai mangé un bol de fromage blanc 0% ! Alors je vous dit pas ce matin ... J'avais trop faim --->>> gros mug de thé du matin kusmi tea / une banane et des noix délicatement arrosés de miel/ une tranche de pain aux céréales miam miam ! Bonne journée #ptitdej #regimeuse #regime #instaregime #diet #reequilibragealimentaire #kusmitea 2mon

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prettylittlelys Ce midi c'était quinoa et boulgoure + dinde avec de la moutarde + 1 tomate avec un filet d'huile d'olive ! En dessert 1 yaourt 0% de sucre et de gras 2mon

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prettylittlelys Bonjour tout le monde ! Ce matin c'est vite fait --->>> un bol de fromage blanc 0% / spécial k / 1 kiwi ! passez une bonne journée 2mon

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prettylittlelys Ce midi ça sera dinde/tomate/courgette/champignon/herbe de Provence/pain complet tartinés avec du saint moret 0% et pour le dessert un flan de France à la vanille au lait écrémé, sucrée au miel ! Bon ap' #regimeuse #instaregime #diet #regime #followme 2mon

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prettylittlelys Allez 20min de natation pendant la pause déjeuné ---->>> c'est partie 2mon

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prettylittlelys Hello !!! J'espère que vous allez bien !? Voici mon ptit déj --->> un smothie (1 banane/1kiwi/de la noix de coco/1 activia/un peu de lait écrémé) + du pain complet tartinés avec une fine couche de sirop d'érable ️ je me régale 2mon

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prettylittlelys Depuis 17h je ne mâche plus rien ! Voici mon repas pour ce soir ---->>> une soupe miso aux algues et aux tofus - un yopa 0% au citron ! Première journée terminée 🍋 bonne soirée tout le monde #regimeuse #instaregime #zeroecart #soupemiso #yoplait #lostmyweight #maigrir 2mon

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Mayfair L. ~ 22 ans ~
prettylittlelys Je suis rentrée des courses, hormis les innombrables légumes et fruits que je me suis achetée voici quelques produits qui sont top quand on veut se faire plaisir en limitant la casse --> flan de France saveur vanille et caramel sont topissimes car ils ne contiennent tout simplement pas de sucre. Se sont des arômes naturels. C'est indiqué sur le parquet. Je les fait avec du lait végétal ou du lait écrémé et j'ajoute un ou deux petits sachets de stevia - les berlingots de soja saveur vanille ou chocolat un régal pour un goûté - la soupe miso idéal pour le soir - le kojac pour remplacer les pâtes et le riz, beaucoup moins caloriques et beaucoup plus rassasiant ! #regimeuse #instaregime #zeroecart #lostmyweight #regime #maigrir #followme 2mon
  •   tududu_ @prettylittlelys ça a quel goût le konjac? J'en vois partout mais j'ai toujours pas essayé... 2mon
  •   wannabeclean Les konjac je trouve que ça calé sur le moment mais après on a vite faim ! C'est bien pour le soir je trouve 2mon
  •   prettylittlelys @tududu_ en faite ça n'a pas vraiment de goût ! C'est pour ca qu'il vaut mieux les cuisiner un peu avec des légumes, des épices... Ça sent très mauvais quand on ouvre le paquet mais ensuite l'odeur part ! @wannabeclean à raison pour le soir c'est vraiment pas mal ! Ça permet de changer un peu et d'éviter de manger toujours pareil sans trop de calories ! 2mon
  •   tududu_ Merci à vous deux pour vos reponses! Ça me donne envie de tester du coup.. j'essaierai avec des petits légumes :) 2mon

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prettylittlelys Ce midi : salade d'haricots vert et échalotes + salade de pâtes avec tomates et œuf ! Pas de dessert ce midi je n'avais plus faim après manger ! Bon ce n'est pas très folichon, il faut que j'aille faire des courses cet après-midi #regimeuse #instaregime #zeroecart #lostmyweight #regime #maigrir #followme 2mon

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prettylittlelys Ptit déj : un ramequin de spécial k chocolat noir - un smoothie pomme verte/jus de citron/glaçon de lait d'amande/touche de miel ! 🍋 2mon

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prettylittlelys Aujourd'hui ça démarre pour ! Alors mon poids n'a pas bougé depuis hier : 77,2kg. J'ai pris mes mesures ---->>> taille : 81cm - hanche : 101cm - bassin : 117cm - cuisses 66 cm chacune !!! Bonne journée à vous tous et courage à nous 2mon

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Normal L. ~ 22 ans ~
prettylittlelys 22 ans ~ étudiante en droit ~ 1m75 pour 77,2kg ! ️ J'ai décidé de me reprendre en main avant que les choses ne deviennent trop catastrophiques. Je souhaiterai atteindre 64-65kg et pour cela je ne me fixe pas de date buttoir, je veux juste les perdre durablement. Ayant déjà fait un régime très restrictif il y a 3 ans, j'ai déjà une petite expérience et je sais qu'il faut à tout prix éviter ce type de régime. En effet, j'avais mis 3 mois pour perdre mes 10kg mais je n'arrivais plus à m'alimenter normalement ensuite. J'ai donc peu à peu tout repris ... Cette fois c'est différent, je change de mode d'alimentation de manière définitive ! Le principe essentiel : ne pas faire travailler l'estomac après 17h ! Attention cela ne signifie pas qu'il faut arrêter de manger après 17h ! En effet, il faut bien faire 3 repas par jours. Simplement après 17h je ne devrais plus mâcher !!!! Mes repas du soir se composeront essentiellement de soupes de légumes, de smoothies, ou encore de yaourts... De manière générale, je vais limiter les matières grasses, le sucre, je vais bannir les grignotages, boire beaucoup d'eau et surtout pratiquer une activité physique tous les jours ! ! ! Demain c'est parti 🍋 2mon
  •   wannabeclean Tu as déjà compris qu'il faut perdre lentement c'est déjà un super départ. Manger sain sans frustration et avec du sport c'est la clé de la réussite à vie. Bon courage à toi on est là pour te soutenir ^^ 2mon
  •   prettylittlelys Un grand merci à toi @wannabeclean ! Félicitation dans ta perte de poids, je te souhaite encore pleins de courage et de persévérance dans ta stabilisation car je sais que c'est ce qu'il y a de plus dure après une perte de poids !! 2mon
  •   wannabeclean Merci c'est gentil :) oui c'est pas facile de ré augmenter les apports en nourriture (surtout qiand on est devenu un peu obsédée comme moi lol) mais on parlera de ça quand tu aura atteint ton objectif ;) 2mon
  •   prettylittlelys @stop_au_kilos_en_trop merci pour ton message ! 2mon
  •   fitandfitagain Bon courage miss!!! On va y arriver ;-) 2mon
  •   prettylittlelys Merci @fitandfitagain ! Bien sur qu'on va y arriver cela ne fait aucun doute 2mon
  •   fruityelf Je me pose une petite question, pourquoi ne plus faire travailler ton estomac après 17h? Pour la digestion? Et surtout courage 2mon
  •   to_feel_good Bienvenue miss !!!! Et bonne chance ! 2mon

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