paulo_estevao “Como diz aquela grande pensadora contemporânea: 'beijinho no ombro para as invejosas.'" 6h

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paulo_estevao Preparando minha carne moída (patinho) com #MrsDash para usar em minhas receitas #Fit! 8h

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paulo_estevao #FicaADica "#Selfie é legal, mas no vestiário é melhor tomar cuidado!" #BioRitmo #vemprabio 11h
  •   rafaelalvez Sempre tem um pelado lá no fundo que acaba saindo na #selfie !!!!!!!!!!!! Hauhauahuahuahauhauhau 10h

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paulo_estevao A receita de hoje vai para meu amigo #boymagia @vitortranzillo
#BOLO #FIT DE MARACUJÁ

Ovos
Xic de açúcar demerara (pode usar menos se preferir menos doce)
Caixinha de gelatina diet sabor maracujá (pode ser outros sabores, como limão)
️ 1/2 xícara de leite #lacfree ou desnatado ️ 1/2 de óleo de côco (pode usar azeite, mas o óleo de côco é mais saboroso)
Xícs de farinha de aveia
Xic de fécula de batata
Iogurte sem sabor #zerolactose da @verdecampo
Colher de sopa de fermento em pó
Colher de café de essência de baunilha
Colheres de sopa de amido de milho ️ bati todos os ingredientes no liqüidificador, por ultimo o fermento (isso é regra)
️ Em uma forma untada com óleo de côco e farinha de arroz coloquei a massa
️ Preaqueci o forno e levei para assar por cerca de 35 minutos a 180 graus. ️ Para ostentar, coloquei por cima uma calda que fiz cozinhando maracujá, com as sementes mesmo, e açúcar demerara

#eatclean #igreceitasleves #semgluten #semlactose #xogluten #viversemtrigo #viversemlactose #lactose #glúten #cake #thaismassa
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paulo_estevao Ontem me perguntaram como faço a minha #Tapioca, aí vai:

Dedico a meu amigo @az_jr o #boymagia do @gostosurasbrasil_gb ️Compro no supermercado a tapioca já hidratada
️ Sempre dou uma peneirada na hora e na quantidade que vou fazer (depois de aberta, conservo na geladeira)
️ Sempre misturo com semente de #Chia, além de reduzir o Índice Glicêmico, prolonga a saciedade.
️ Em uma frigideira terflon despejo a mistura e espalho com um garfo, só asso de um lado, acho que assim fica com uma consistência melhor, com menos crocancia
️ Recheio com o que tenho em casa. Gosto de fazer uma com recheio salgado e uma pequena com recheio doce! ️ Sempre uso recheios menos caloricos, diet, light e saudáveis
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paulo_estevao Barrinhas de Alfarroba para manter a dieta e suprir a vontade de chocolate! #semgluten #semaçucar #semlactose #estounoconectadostv 4d

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paulo_estevao Vi essas quantidades no blog de uma nutricionista, não sei se as quantidades são realmente essas, mas acredito que o parâmetro de comparação esteja correto! 4d

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paulo_estevao A receita de hoje vai para meu amigo #boymagia @allanribeiro18
#TORTA #MAROMBA ️ 300 gramas de #batatadoce cozida
Ovos
Colher de sopa de farinha de aveia
Colher de sopa de manteiga clarificada #Ghee (sa ensinei como fazer) ou margarina light ️ 1/2 xícara de leite #lacfree ou desnatado
Scoop de #WheyProtein salgado #m12team (opcional, uso pra temperar)
️ 250 gramas de frango desfiado e temperado (já ensinei como fazer, facinho) ️ bati todos os ingredientes no liqüidificador, primeiro os líquidos e a batata-doce coloquei aos poucos e ainda quente
️ Em uma forma untada coloquei metade da massa, o frango e por cima o restante da massa
️ Preaqueci o forno e levei para assar por cerca de 35 minutos a 180 graus.

#igreceitasleves #eatclean #semgluten #semlactose #glúten #lactose #Whey #muralha #xogluten #viversemtrigo #viversemgluten
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paulo_estevao Olhem a piada que o perfil de Partido dos Trabalhadores, os PTralhas, publicou no Facebook! #piadapronta 6d

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paulo_estevao "Penso, logo existo!"
Já filosofafa #RenéDescartes
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paulo_estevao A receita hoje é a clássica combinação #Maromba e dedico ao querido @personalbrunocalado
#PANQUECA DE #BATATADOCE COM #FRANGO ️ 100 gramas de batata-doce cozida
Colher de sopa de amaranto em flocos da @vitalinalimentos
Ovo caipira
Clara pasteurizada @fleischeggs
Colher de sopa de requeijão cremoso #lacfree da @verdecampo ou cotage
Scoop de #WheyProtein salgado (opcional, uso para temperar, pode usar temperos)
️ 100 gramas de frango desfiado (já ensinei como fazer na panela de pressão) ️ Amassei a batata com o garfo e bati no liqüidificador com os outros ingredientes
️ Fritei dos dois lados em uma frigideira anti-aderente untada com spray #PAM
️ depois da panqueca pronta, coloquei por cima o frango

#eatclean #igreceitasleves #semgluten #semlactose #lactose #glúten #thaismassa #m12team #bcteam #teambc #xogluten #viversemtrigo #viversemgluten
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paulo_estevao "A elegância discreta de suas meninas"

Não resisti e fotografei essa senhora na rua de São Paulo com um paletó completo de linho branco (gravata preta), com o manequim 5 números maro que o dela!
Essa tem atitude!
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paulo_estevao A Lenda e a Dura Realidade nas ruas e avenidas de São Paulo! 1w

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paulo_estevao O almoço hj foi no restaurante @lilorisemgluten!
Não olhei o preço e pedi o prato do dia com o suco! Quando fui pagar a conta levei um susto e levantei as mãos, pois foi quase um assalto! R$ 81 por um pedaço pequeno de carte, um poção mini de arroz e um pouquinho de purê de batata-doce!
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paulo_estevao #Receita baseada no IG da @thaismassa! Dedico a meu sobrinho mais velho!
#BOLO #FUNCIONAL DE #CACAU
Ovos ️ 150 ml de leite #lacfree
️ Xc de cacau em pó
️ Xc de açúcar #demerara
Colheres de sopa de manteiga #Ghee (ou óleo de côco)
Xc de farelo de aveia (usei meia de farinha e meia de flocos)
Colher de sopa de fermento em
️ Bati tudo no liqüidificador, por ultimo o fermento, que mexi devagar
️ Despejei a massa em uma forma de silicone
️ Assei por 40 mim no forno já pre-aquecido a 180 graus
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