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paulinhaboque Cabeça no travesseiro e gratidão no coração! Boa noite amores! ️ regram @colanzii 3h

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paulinhaboque Gente, utilidade pública da vida saudável! :) Descobri por acaso esse programa "Fome de quê?" no @discoverymulher e to amando! Essa mulher é gaúcha com certeza Kkkkkk. O ig: @nekagastronomia ️ Curtindo MUITO as receitas dela. Já quero fazer as três que vi hoje! 🍐 7h
  •   romatte Este programa é maravilhoso e a Neca, gaúcha claro....também é ótima...... 3h
  •   taiseluca É de morrer de amores pela @nekagastronomia 3h
  •   julianaf De um nível de chatice sem fim!!! Mais sem graça que água de chuchu 3h
  •   tamirisrochas Da tbm no GNT 2h
  •   lara_ramalho Sempre Assisto, acho ela meio doida kkkkk com receitas do tipo impossível kkk 2h
  •   patpierro Não curto o programa. 52min
  •   comendo_limpo Shazam total! 51min
  •   gabbycpedro prefiro o da Bela Gil! 38min

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Valencia 🅟🅐🅤🅛🅘🅝🅗🅐
paulinhaboque Estudos apontam que toda vez que uma pessoa posta que está bebendo água, ela lembra outras pessoas de beberem água também. Fonte: Experiência, minha.#vamosbeberaguameu 9h

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paulinhaboque Falando em internet transmitir cheiros, acabei de receber esses mimos com um aroma melhor que o outro! Quem não gosta de ganhar presente, né? Ainda mais quando ele vem com um cartão carregado de amor e de carinho. Obrigada Marcela @vivaveg_chef e Marisa Caron! Os aromatizadores da @keepcalm_aromatizadores são uma delícia. Eu amo casa perfumada, gente! Tem coisa melhor que entrar em um ambiente e sentir aquele cheirinho gostoso? #ameimesmo #obrigada 10h
  •   nandap_carneiro Ganhei tb e morri de amores 10h
  •   paulinhaboque @nandap_carneiro Quem tem crionças em casa sempre ama né nandinha? 10h
  •   carolcordimel Tbm quero!!!!!! 10h
  •   carolcordimel Como é bom receber amor!!!! 10h
  •   vivaveg_chef Escolhi vc e a Nanda para mandar pq acho lindo o trabalho de vcs feito com tanto amor ,principalmente a humildade e carisma que vcs têm.São minhas 2 preferidas desse mundo virtual.Continuem transmitindo essa energia boa que podemos sentir daqui.Adoro vcs @paulinhaboque @nandap_carneiro . Merecem todos os mimos de 10h

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paulinhaboque Desejo do momento: Internet que transmita cheiros! PORQUE MANO! Vocês não tem noção! Mais uma pra série - Receitas que quero obrigar todo mundo a fazer. Fez churrasco para as visitas? Faz feijão com ele no outro dia porque você vai arrasar! Eu não lembrava que era tão bom. É comida de mãe! #táparei
A receita tá no post anterior! www.bypaulinha.com
13h

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paulinhaboque Amores! Tá rolando uma receitinha de família aqui em casa e me bateu uma super dúvida se vocês que me acompanham conhecem. Ah, e claro que vou postar para quem não conhece, é simples mas uma delícia! Boa dica para reaproveitar as carnes que sobram do churrasco. To aqui fazendo e mandando whats pro papi porque ele aaaaama!️ Quando vou cozinhar feijão, deixo de molho na noite anterior e descarto a água (troco a água umas duas vezes e coloco sempre água quente) isso atenua aquele sintoma desagradável do feijão! Coloco o feijão na panela (aproximadamente duas xícaras), água fervente (uns 4 dedos pra cima do feijão), os pedaços de carne que sobraram do churrasco (aqui foi maminha), 1 cebola picada e 3 dentes de alho picados, sal e 1 folha de louro. Não uso nada para engrossar, o próprio feijão engrossa sozinho. Deixo cozinhar por uns 30 minutos, tiro a pressão e depois abro a tampa e deixo cozinhar com a panela aberta até engrossar. Tirei foto antes de tampar. Na hora do almoço posto ele prontinho pra vocês :) www.bypaulinha.com 16h
  •   renatotoshi Isso p mim.eh.sopa 7h
  •   bianca_grynberg Paulinha, você tempera novamente depois de pronto? Sempre coloco na panela com temperos, mas tempero com alho depois de pronto. Você faz mais alguma coisa ou já fica bem temperadinho? (Adoro comida temperada, depois de pronto douro alho em um pouquinho de azeite, jogo uma concha do feijão nesse alho e depois jogo essa mistura no feijão todo). 7h
  •   paulinhaboque @bianca_grynberg Oi linda! Não tem necessidade porque ele fica bem temperadinho :) 7h
  •   bianca_grynberg Ahhh, obrigada!! E vem pro Rio logo! 7h
  •   babi_nedel Acho que isso é coisa de Gaúcho cresci comendo feijão com carne do churrasco do domingo,farofa de churrasco,a melhor,carreteiro de churrasco,e ensopado uma delica,hehe Bjus @paulinhaboque 5h
  •   marcelamelopl @carolineomelo, nossa que delícia! 59min

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paulinhaboque "Ninguém precisa morrer para ver Deus" Bom diiiaaaa Braseeew!!!!! #nofilter #paraiso #fazendacidadeverde #nature #farm #natureza 19h

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paulinhaboque Depois de um dia de muito trabalho e de toda a produção do Toque Fit vendida a pessoa chega em casa e faz o que? Vai pra cozinha! #éavida
Coloquei feijão de molho, cozinhei arroz integral (para o almoço de amanhã), cozinhei cenoura, ralei beterraba e fiz um omeletchinho delícia para o nosso jantar.
Refoguei no azeite:
1 cebola grande
3 dentes de alho grandes (gostamos bem temperado)
Um pedaço de carne que sobrou do churrasco
Abobrinha ralada
1 tomate picado
Bati quatro ovos com um pouco de sal e orégano e coloquei por cima desse refogado. Depois, cobri com duas fatias de queijo, salsinha, baixei o fogo e tampei a frigideira. Fica assim por uns minutos até cozinhar. Eu como metade do omelete e o marido a outra metade. #draga #limpatrilho 😶 Já já vou capotar.. to mais quebrada que arroz de terceira. Hoje não tem marmita porque amanhã fico em casa.
Boa noite amores! www.bypaulinha.com
1d

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paulinhaboque Aqui na Frutaria da Mamis @frutariadaraquel com degustação dos nossos produtinhos saudáveis! Vem gente! Se não for pra comprar ou comer, vem bater papo comigo! 1d
  •   cynti_godoy @lu.cervi muito obg pela ajuda vou ver aqui na minha cidade DEUS abencoe bjss 11h
  •   lu.cervi @cynti_godoy olhando no site da carob house na sua região não tem lojas fisicas, vc vai precisar comprar pela internet mesmo, eu acho... 11h
  •   mibrunettaa Paulinhaaaaa, acabei de chegar da frutaria. Fui achando que ia te ver lá mas aí vi um cupcake e pensei: deve ser ela q fez! Comi os dois de uma só vez amei, delicia demais! Parabéns, sucesso sempreeeee! Bjinho 10h
  •   paulinhaboque @mibrunettaa Que linda!!!!! Vou estar sempre por lá! Quarta feira estaremos vendendo as lasanhas de berinjela, vai lá me dar um abraço? Obrigada pelo carinho linda!!! 10h
  •   mibrunettaa @paulinhaboque amanha né? Pode deixar q eu vou simmmm!!! vc merece! 8h
  •   tati_usa Quase morri de felicidade qdo vc me marcou!!! Bjssss linda muito sucesso 4h
  •   lu.cervi @cynti_godoy deu certo??? 4h
  •   lariabrittamakeup Aiiiiii, eu qro ir 1h

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paulinhaboque Ooooo hora maravilhooosa! #almoço #tudibom #muitoamor 2d

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paulinhaboque Deixar ou ficar no vácuo: Quem nunca? #asvezes #tenhopreguiça #deresponder 2d

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paulinhaboque Boooooom diiiiaaaaaaa segundona! Já estamos a todo o vapor na cozinha do Toque Fit! Tem muita gente que não acompanhou a minha transição e tá meio boiando com a nova fase hehe vou gravar um vídeo contando tudo o/
Pra quem tem dúvida sobre a Crepioca amanhecida, pra mim fica igual! Textura, sabor.. Boa de qualquer jeito. Eu como essa geladinha mesmo! Da pra fazer recheios gelados de atum com alface, palmito, presunto e queijo com tomate e orégano, cottage. Quem não tem como esquentar é só usar a criatividade! Agora vamos voltar ao trabalho porque logo logo tem entrega pra fazer :)
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paulinhaboque Agora é oficial: Entrei para a turma da marmita. No começo eu fui enrolando, comendo qualquer coisinha, comendo coisas que eu não devia, não comendo e depois ficando com fome... Mas aí entendi que a minha nova rotina exige esse cuidado. Então vamos encarar com amor! Saio de casa antes das cinco, não tem como tomar café esse horário. Então, levo uma Crepioca e no caso dessa que recheei com cottage e mix de sementes torradas, como geladinha mesmo. Meio dia, ainda estou a mil com as produções do Toque Fit - Alimentação Saudável (mais detalhes em nossa página www.facebook.com/toquefitpva) e não dá tempo de fazer almoço. Para amanhã preparei as almôndegas de frango que falei na foto anterior, abobrinha verde cozida com tempero verde e massa de arroz refogada no azeite e temperos secos. Queria salada mas minha geladeira tá vazia, faz dois dias que não vou na cidade.. amanhã volto carregada o/
Se entre as refeições eu sinto fome, como uma fruta com algumas oleaginosas. Na hora do lanche da tarde já estou em casa então só levo café e almoço mesmo. Ufa! É isso amores. Vou postar sempre as marmitinhas para dar ideia de receitas mas quantidades eu não posso indicar. Para montar meus pratos uso o famoso bom senso. Uma quantidade que mate minha fome mas não me deixe empanturrada. Parece um horror de massa mas o pote não tem dois dedos de altura. Boa noite pra vocês! Vou nanar que amanhã é dia de acordar com as galinhas. #padeirafeelings
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  •   laridardengo Eu amava levar marmita, facilitava e organizava muito a minha vida, mas nesse trabalho que estou não posso mais 2d
  •   _elidia Eu levava marmita pra faculdade e amava. Só em poder comer a comida que minha mãe preparava pra mim em vez de qualquer "bate entope" na rua, já via como positivo :) Tem gente que tem vergonha de levar. Eu gostava e recomendo. Facilita q vida e dá pra comer em qualquer lugar hahaha com o tempo acostuma. E nem tem essa de esfriar porq tem várias paradas legais pra armazenar sem ficar gelada ou azedar :) 2d
  •   patyhamkens Eu já perdi 22 só com ra e realmente nunca mais engordei,mas minha gde dificuldade é qdo tenho que ir visitar alguém...somos ETs pras pessoas...e é chato levar marmita...difícil pq algumas coisas nunca mais comi e nem pretendo comer!!! 2d
  •   seelveah Que deliciaaaa 2d
  •   niveacruz Comprei uma bolsinha térmica que faço de lancheira. Trabalho em escala de plantão,ou seja, em horários bem loucos. Levo almoço,janta,lanchinhos variados tipo iogurte e aveia,biscoitos integrais e frutas e confesso que tb levo um chocolate de vez em quando! 2d

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paulinhaboque E depois de um dia inteirooooo numa morga descomunal, a pessoa inicia os trabalhos porque amanhã é dia de luta! Jantarzinho delícia enquanto preparo as marmitinhas da segundona.
Espaguete de Abobrinha (abobrinha ralada e refogada com azeite e temperos secos) usei o Pitada italiano da @emporiumdagulla! Coloquei também meu mix de sementes torradas (receita no blog é só digitar o nome na caixa de busca).
E almôndegas de frango assadas na airfryer por 20 minutos+\-. Já postei a receita delas para quem quiser detalhes, mas é só frango moído no processador com temperos. Faço várias congelo e coloco na airfryer na hora de comer. Pode ser feita no forno. A gente "perde" um tempinho nessa organização mas na hora de comer já está tudo encaminhado. Não tem nada melhor! Quem quiser inspiração para as receitas da semana é só espiar o blog que tá cheio de coisa boa. E também de postagens para te motivar a seguir uma vida saudável. Confere lá: www.bypaulinha.com
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paulinhaboque Vamos movimentar o corpinho!!! Boooooooooom diiiaaaaaaaa braseeeew!!!! 4d

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paulinhaboque Vou postar mais uma foto pra mostrar como ficou o corte de lado e também pra dizer umas coisitchas porque gratidão nunca é demais.
Primeiro que lindas e maravilhosas são VOCÊS. Obrigada por todos os comentários na foto anterior, de coração️!!!!
Segundo que a responsável pelo corte é minha sogra linda que TUDO o que faz sai perfeito. Por exemplo o maridinho lindo que ela me deu :P
Mas sério, não preciso puxar saco de ninguém, é a mais pura verdade que tudo o que eu fiz até hoje com a @vera_beck eu gostei. Não é atoa que as clientes que ficaram lá no Sul sempre lamentam ela ter vindo pra cá. (Desculpa azamiga da sogra mas eu amay)
E terceiro queee, como se não bastasse uma sogra cabeleireira, eu tenho uma cunhada maquiadora profissional! Eta rabão virado pra lua esse meu né? Pois é, dou muito valor, acreditem. Minha cu e também sócia @gracielabeckmakeup me deixou toda linda hoje. E de quebra me deu a afilhada mais linda desse Brasew que pega o celular da mãe escondida e manda áudio no whats dizendo "eu te amo dindinha"!️ Vou aproveitar esse make e ir jantar fora com minha comadre porque nossos maridinhos foram pescar!
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  •   ninicastro @paulinhaboque meu deus está cada dia mais linda!!! Te adoro 2d
  •   giguiraldelli Amei 2d
  •   regilaaguiar Lindaa!! 2d
  •   desireehirano Amei!! 9h
  •   pris_carvalho @paulinhaboque nao tinha visto ainda . Mas ficou muitoooooo divaaaaaaa... Chiquerríma! 7h
  •   meuprocessodemagrecimento Linda demais.. sua sogra tem o dom de te deixar mas bela.. o q convenhamos nao deve ser mto dificil ne?! Queria te agradecer te sigo ha um tempo desde q comecei minha r.a e a.f e olha testei muitas de suas dicas e amei todas.. vc e uma pessoa abencoada tenha ctz disso! Me deu uma força q nem eu sabia que tinha.. ja foram 20kgs de maneira saudavel! ;**** esperando pelo livro e por vc e seu curso em Sc!!!!! 4h
  •   naia.piacentini Guria, ficou liiiindo esse cabelinho! Um dia tbm farei um corte assim. 3h

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paulinhaboque "Se a gente não pirar de vez em quando, a gente pira de vez!" 4d

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paulinhaboque Na sogrinha! Transformação mode on! Porque quando decido uma coisa não sossego enquanto não fizer! #mas #semprerola #umatensão #comvocês #também #éassim? 4d
  •   lailahbekai Queremos IBAAAAGENS!!!!! 4d
  •   thallitapaes @paulinhaboque cortei meu cabelo quando fiz luzes pela ultima vez, e cortei chanel kkk custou a crescer, mas a cor naturas está voltando com tudo, muito linda ! Vale a pena ! 4d
  •   nadiairasu 😧😧😧 4d
  •   paulinhaboque @thallitapaes To na mesmíssima!!!! 4d
  •   paulinhaboque @breguerra Tamo muito juntas! Cansei! Estressei de uma forma que chega até a ser engraçado. Vou escurecer as pontas quando não aguentar mais e deixar ele vir natural. Porque não somos obrigadas 4d
  •   edileuzacristina Duasssss 4d
  •   lariabrittamakeup O meu me irrita mto e parece que nunca está da forma que eu quero... É um saco ... 4d
  •   lariabrittamakeup Ai como esse cabelo loiro cansa!!!! 4d

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paulinhaboque Bom dia pra você que arrasa na pixta! Porque hoje é sexta-feeeeira!!!!! #videodesexta 5d

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