mura_mura7 2015.5.31
そして蕎麦食べる。
十割蕎麦なのにボソボソしてなくて旨し(^^)
3d
  •   chiaki0_0 美味しそう!長野行った時、ハシゴしたの思い出す〜♫(笑)(*´ω`*)ゞ 2d
  •   mura_mura7 @chiaki0_0 蕎麦も色々あるからね。またおいでよ! 2d

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mura_mura7 2015.5.31
絶景の温泉で疲れを癒して…
3d
  •   chiaki0_0 (;`・д・`)開放的!(*´ェ`*)見てるだけでも癒されるぅ〜 2d
  •   mura_mura7 @chiaki0_0 開放的です!縁に立つと多分下から見上げると見えると思うよ(^^;; 2d

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mura_mura7 2015.5.31
ゴール前最後の下り。
雪の無いゲレンデを駆け下り!
脚はガタガタだけど気持ちいい!
#nikeplus
#running
#trailrunning
#ランニング
#トレイルランニング
#たかやしろトレイルランニングレース
3d
  •   sasayup これは最高や〜\(^o^)/ 3d
  •   mura_mura7 @sasayup 最高でした〜(^-^)/ 3d

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mura_mura7 2015.5.31
今年も来ました、たかやしろトレイルランニングレース。
距離は12kmと短いですけどなかなかハードなコースです!
山頂は雲の中。
雨が降っているかも。
眺望も期待できそうもないし…
でも涼しいのが嬉しい(^^)
3d

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mura_mura7 2015.5.30
前から気になっていたジュリエッタのアンテナをドルフィンへ変えてみた。
小さなこだわり…
4d

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mura_mura7 2015.5.28
夜ラン終了。
今夜は自転車用横断歩道。
ん、歩道じゃないか⁈
#nikeplus
#running
#ランニング
6d

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mura_mura7 2015.5.26
夜ランしてきました。
写真ネタ今夜は信号機。
善光寺の善の字のかんむり、何の形でしょうか?
#nikeplus
#running
#ランニング
1w

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mura_mura7 2015.5.24
偶然フェラーリミーティングに遭遇。
先頭はラ フェラーリ。
あるところにはあるんだね…
1w
  •   yoshiki315 @mura_mura7 なるほど☆ そうでしたか! 遭遇してみたいです僕も(^-^) いきなりスーパー行って駐車場にフェラーリばかりいたら驚きますよね。 1w
  •   chiaki0_0 青いオープンカーのフェラーリがいたら、多分お知り合いの方っす(笑)(・ω・。≡。・ω・)いないかなぁ〜っと(笑) 1w
  •   mura_mura7 @chiaki0_0 ちあきちゃんフェラーリ乗りの知り合いがいるの⁈セレブじゃん(^^) 1w
  •   chiaki0_0 セレブ?と言うより、車大好きな方っす!車にお金をつぎ込んで…(笑) 1w
  •   mura_mura7 @chiaki0_0 にしても、なかなかフェラーリは買えないよ! 1w
  •   chiaki0_0 勿論中古だと思うけど…まったくもって、相場が分かんない(笑)昔、フランスでレーシングチームの監督をしてたとか…なんとかで、安く手に入れてると思うよ! 1w
  •   mura_mura7 @chiaki0_0 へぇ〜、それは本当に車好きっぽいね! 1w

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mura_mura7 2015.5.24
今朝は娘と朝ラン!
#nikeplus
#running
#ランニング
1w
  •   maruko1001 おはようございま〜す。爽やかな朝ですね〜 1w
  •   juntakeishi ナイスランです(^-^) 気持ちよさそーなコースですね 1w
  •   mura_mura7 @maruko1001 おはようございます!朝は爽やかでした(^^) 1w
  •   mura_mura7 @juntakeishi アザっす!いつものランニングコース中の公園です。200メートル位の距離ですけど(^^) 1w

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mura_mura7 2015.5.23
ノースのお帽子。
ふたつ買ったんじゃなくリバーシブルです(^^)
#thenorthface
#ザノースフェイス
2w
  •   chiaki0_0 素敵っす!家族で使いまわし出来そう!( ❝̆ ·̫̮ ❝̆ ) 1w
  •   mura_mura7 @chiaki0_0 多分俺のかぶった帽子はかぶりたくないと思うよ(ï½°ï½°;) 1w
  •   chiaki0_0 ( ❝̆ ·̫̮ ❝̆ )そんなこと無いよぉ〜(笑)気が付いたら、定位置が娘の部屋って事になってたりして!(笑) 1w
  •   mura_mura7 @chiaki0_0 今のところ興味示してないから大丈夫かな(^^) 1w
  •   chiaki0_0 私なら、速攻鏡の前で試着してるよ(笑)(*´ω`*)ゞ 1w
  •   mura_mura7 @chiaki0_0 密かにしてたりして(^^) 1w

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mura_mura7 2015.5.23
また涼しくなってからのラン。
写真のネタがないので横断歩道。
#nikeplus
#running
#ランニング
#横断歩道
2w
  •   chiaki0_0 横断歩道だ(笑)まだ、朝晩冷えますぅ〜(●`з´●)昼間は暑いのに 1w
  •   mura_mura7 @chiaki0_0 そう、横断歩道。昼間暑いよね(^^;; 1w

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mura_mura7 2015.5.21
夜ラン終了。
ご開帳もあとわずか。
皆さん長野へいらしてください(^^)
#nikeplus
#running
#ランニング
#善光寺
2w

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mura_mura7 2015.5.20
今年もマチルダさんが咲きました。
#足元くら部
#薔薇
#ばら
#rose
2w
  •   chiaki0_0 おぉ〜♫凄い綺麗! 2w
  •   mura_mura7 @chiaki0_0 ありがとう!あまり綺麗に撮れなかった… 2w

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mura_mura7 2015.5.19
軽く夜ラン。
近所のボーリング場。
久しくやってないなぁ。
娘と行こうかな…
#nikeplus
#running
#ランニング
2w

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mura_mura7 2015.5.17
今日は隣町のハーフマラソンへ参加。
自己ベスト更新ならず…
暑さをいい訳してる弱い自分(^^;;
豚汁旨し!
#nikeplus
#running
#ランニング
2w

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mura_mura7 2015.5.13
長野マラソンの記録証が届きました。
改めてサブ4の喜びを実感(^^)
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フルマラソン覚書
2011.04長野 4:57:20
2012.04長野 DNF
2013.04長野 4:36:00
2014.10大町 4:02:12
2015.04長野 3:48:30
#nikeplus
#running
#ランニング
3w
  •   chiaki0_0 お久し振りっす!( ❝̆ ·̫̮ ❝̆ )記録証!なんか、達成感あるぅ〜 3w
  •   mura_mura7 @chiaki0_0 ちあきちゃん久しぶり〜!達成感ありありです(^-^)/ 3w
  •   chiaki0_0 こう言うオプション?的なのが貰えると励みになるぅ〜! 3w

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mura_mura7 2015.5.10
朝ラン終了。
風が強かった。
今日は母の日、娘と一緒にケーキでも焼こうか…
#nikeplus
#running
#ランニング
3w

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mura_mura7 2015.5.9
朝ラン終了。
最近AMBITの下にリストバンドをしています。
ランニング中の揺れからか長距離走ると俺の細腕が悲鳴をあげます(ーー;)
#nikeplus
#running
#ランニング
#suunto
#suuntoambit
#suuntoambit3
4w

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mura_mura7 2015.5.8
GWのBBQでやったロースポークが忘れられずまた焼いてしまった。
今日の方が美味い(^^)
#lodge
#ロッジ
#鉄スキ
#鉄スキ大スキ
#よなよなエール
#ヤッホーブルーイング
4w

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mura_mura7 2015.5.6
自分の靴は自分で磨きなさい!
ということで靴磨きを伝授。
通学用のローファーを磨いています。
4w
  •   diamond_lilly 靴が綺麗な人は本当のお洒落な人なのよ。だからいつも磨いていなさい。という祖母の言葉を思い出したわ(*v*) 4w
  •   gaminophoto ステキです^_^ 4w
  •   mura_mura7 @diamond_lilly おばあさん良いこと言いますね。共感です! 4w
  •   mura_mura7 @gaminophoto ありがとうございます!毎日履くものなので教えてみました(^^) 4w

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