mura_mura7 娘とワカサギ釣り。
初めての1匹(^-^)/
3d
  •   chiaki0_0 わぁ〜楽しそう! 3d
  •   mura_mura7 @chiaki0_0 楽しかったよ〜!もう少し釣れればもっと楽しかったんだけどね… 3d

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mura_mura7 朝ラン終了!
小雨っぽかったのでパーサライト来てラン。
#nikeplus #running #ランニング
4d
  •   theslumley1 Wow! 4d
  •   asa_run_club_n2k @mura_mura7 さん、おはようございます\(^o^)/ナイス朝ランです(^O^)素敵な一日をお過ごしください\(^o^)/ 4d
  •   mashiwo 朝からナイスランです!私も短い距離から始めてみようかと企みながら、重い腰があがりません^ ^ 4d
  •   mura_mura7 @asa_run_club_n2k ありがとうございます(^^)明日も休みなのでゆっくりします(^-^)/ 4d
  •   mura_mura7 @mashiwo ありがとうございます!そういう時はシューズとか先に買っちゃってモチベーション無理やり上げましょう!と言うか自分を追い込みましょう(^-^)/ 4d
  •   mashiwo @mura_mura7 もう買って履いてないシューズが2足あります(;_;)明日からやったります! 4d

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mura_mura7 いゃ〜揺れた。
その後も余震が数回…
でも落ち着いたから呑み始めました。
5d

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mura_mura7 まずは散髪へ。
#足元くら部
5d

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mura_mura7 朝ラン終了!
今日もいい天気だ。
この連休はお天気良さそうです!
皆さんいい連休を(^^)
#nikeplus #running #ランニング
5d

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mura_mura7 やっとありつけた。
これがあるからやってられる。
なきゃやってられね〜!
6d

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mura_mura7 奥さんの車のバッテリーが突然死んだので夜な夜なバッテリー交換。
2週間前に車検に出して、そろそろ変えた方が良いですよと言われたけど、見積りがやたら高かったので、DIYしようと思い色々調べている最中の出来事。
車検とか点検に出すと逆におかしくなる事良くあると感じるのは俺だけかな⁇
DIYしたおかげでディーラーの見積りより半額で完了(^^)
1w

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mura_mura7 今朝も走って来ました!
北アルプスは雪化粧です。
冬ももうそこまで来ています(^ ^)
#nikeplus #running #ランニング
2w

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mura_mura7 朝ラン終了!
グローブが必要な季節になって来た。
#nikeplus #running #ランニング
2w

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mura_mura7 やっと週末のルービーにありつけた!カンパーイ(^-^)/ 2w

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mura_mura7 神流トレイル雨の中ゴール!
下りで爪が死んだ模様(ーー;)
#nikeplus
3w
  •   hedasan お疲れさまです!ところで爪大事っすか? 3w
  •   mura_mura7 @hedasan ありがとうございます!爪は紫色になってるので多分茶色くなって剥がれるでしょう(ï½°ï½°;) 3w

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mura_mura7 神流トレイル間もなくスタート! 3w

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mura_mura7 イギリスビール、スピットファイヤー。
戦闘機の名前って所がいいね!
むかしプラモデル作ったなぁ…
マスタングも。
3w

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mura_mura7 休日出勤のランチは初のトムヤンクンヌードル with 塩むすび(^-^)/ 3w

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mura_mura7 今夜は真夜中の至福で乾杯(^-^)/ 3w

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mura_mura7 今日も紅葉の中でラン。
6kmまでのビルドアップとスロージョグ。
なれないからペースつかみづらい(^^;;
#nikeplus #running #ランニング
3w

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mura_mura7 明日も休みなのでまた呑んでます(^^)
西友で買えるイギリスビール。
安くて旨い!
4w

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mura_mura7 落葉を踏みしめながらの朝ラン終了!
SUUNTOの使い方まだ慣れない…
#nikeplus #running #ランニング
4w

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mura_mura7 今夜はもう少し呑もっと(^^)
ハイボールとチキンサラダ。
たぶんヘルシーだと思う…
4w

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