mura_mura7 2015.5.3
明日も休みなので、枝付き干しぶどうとラフロイグで一杯。
#whisky
#laphroaig
#singlemalt
#islaysinglemalt
#scotchwhisky
#ウイスキー
#ラフロイグ
2h

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mura_mura7 2015.5.2
買ったのはパトリックマラソン。
シューレースもカスタムしてもらいました!
写真はなとりやさんのブログに載せてもらったものを拝借しました(^^)
#patrick
#patrickshoes
#パトリック
1d
  •   yoshiki315 カッコイイ(≧∇≦) 走るの楽しくなりそうな靴ですね♪ 1d
  •   mura_mura7 @yoshiki315 ありがとうございます!ただこのスニーカー、名前はマラソンですがランニング用では無いのです(笑) 1d

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mura_mura7 2015.5.2
1週間ぶりのラン。
2週間連続のレースの疲れもすっかり取れた。
今月もハーフとトレイルのレースのふたつに出る予定。
苦手な暑さが徐々にやって来た(ーー;)
#nikeplus
#running
#ランニング
1d

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mura_mura7 2015.5.2
久々に来た。
スニーカーを買いに。
目に毒なものたくさん…
1d

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mura_mura7 2015.5.1
そろそろプリントTは卒業しようと思う…
ので、吊り編みのバーンズTを購入!
とりあえず定番カラーのグレイとネイビー。
別の色も買い足して行こう。
#barns
#barnsoutfitters
#バーンズ
#バーンズアウトフィッターズ
#tsuriami
#吊り編み
2d

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mura_mura7 2015.4.29
やっと呑めた。
美味い!
#月面画報
#ヤッホーブルーイング
4d

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mura_mura7 2015.4.26
地元のアウトドアショップの閉店セールで買った廃番のエッグメッシュ試し張り。
連結はこれで良いのか⁇
しかし今日は暑い、張るのに汗だく
1w

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mura_mura7 2015.4.26
今年はじめての洗車。
チンクも映った。
1w
  •   yoshiki315 うおお!! 素晴らしい写真(≧∇≦) 逆も見てみたいです(^-^)♪ 1w
  •   yuupoppo 僕毎週洗ってます^^; 1w
  •   maruko1001 うわっ、ジュリエッタ 1w
  •   mura_mura7 @yuupoppo 毎週は凄いね!愛を感じる(^^) 1w
  •   mura_mura7 @maruko1001 はい、我が家のジュリ嬢です(^-^)/ 1w
  •   mura_mura7 @yoshiki315 今度やってみますか(^^) 1w

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mura_mura7 2015.4.25
今夜はちょっと贅沢にパンクIPAで乾杯!
#punkipa
#brewdog
1w
  •   azusaaaaaaa_ 可愛いパッケージですね! 1w
  •   mura_mura7 @azusaaaaaaa_ イヌのイラストが何とも良い雰囲気(^^) 1w

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mura_mura7 2015.4.25
善光寺ラウンドトレイル走って来ました。
距離は短かったけど長野マラソンよりキツかった(^^;;
#nikeplus
#running
#trailrunning
#善光寺ラウンドトレイル
1w
  •   kazuyoooo お疲れ様でした\(^o^)/ 1w
  •   mura_mura7 @kazuyoooo ありがとうです!疲れましたね。今シーズン初のトレイルだったので、登りの脚が出来てません(^^;; 1w
  •   maruko1001 お疲れ様でした〜。暑くなかったですか〜? 1w
  •   mura_mura7 @maruko1001 ありがとうです!暑かったですね(^^;;でも気持ち良かったですよ(^^) 1w
  •   kazuyoooo おはようございます〜 平地と傾斜込みの山道では違いますもんね ケアされて次回も頑張ってください\(^o^)/ 1w

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mura_mura7 2015.4.25
今日は善光寺の裏山でのトレランに参加。
12:00スタートですぐ近くなのでゆっくりの準備。
天気も良いので楽しめそうです(^^)
#トレラン
#trailrunning
#haglofs
#patagonia
#inov
#salomon
#cpe
#oakley
1w

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mura_mura7 2015.4.23
長野マラソンの脚の痛みも消えたのでラン再開。
今週末は善光寺の裏山で行われるトレランに出る予定。
初めての大会なので楽しみ(^^)
#nikeplus
#running
#ランニング
#善光寺ラウンドトレイル
1w
  •   maruko1001 ナイス再開ラントレラン楽しみですね〜。pic楽しみにしてます 1w
  •   mura_mura7 @maruko1001 ありがとうです。たぶん疲れもまだ残っているので春山をゆっくり楽しんで走ります(^^) 1w

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mura_mura7 2015.4.21
再販のカエルくんビール。
#僕ビール君ビール
#ヤッホーブルーイング
2w
  •   yoshiki315 お疲れ様でした!!(^-^) 2w

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mura_mura7 2015.4.19
フルマラソン5回目にしてサブ4達成!
3:48:30
ヤッタネ(^-^)/
#nikeplus
#長野マラソン
2w
  •   kazuyoooo わーすごいですね! おめでとうございます\(^o^)/ 今夜はいい酒が呑めますねー 2w
  •   mulder おめでとうございます! 2w
  •   mura_mura7 @kazuyoooo ありがとうございます!呑んだらコロッと寝ちゃいそうです(^^;; 2w
  •   mura_mura7 @mulder ありがとうございます! 2w
  •   yoshiki315 おーサブ4すごいですね(^-^)♪ お疲れ様でした!! 2w
  •   mura_mura7 @yoshiki315 アザっす!やりました、嬉しいです(^-^)/ 2w
  •   toffeenutslatte おめでとうございます☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ 素晴らしい 2w
  •   mura_mura7 @toffeenutslatte ありがとうです!走っただけ結果に出ますね〜(^^) 1w

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mura_mura7 2015.4.19
スタート会場近くの神社で配っているお札をもらった!
#長野マラソン
2w
  •   mulder 頑張ってくださーい! 2w
  •   mura_mura7 @mulder アザっす!頑張りま〜す! 2w
  •   hedasan ファイトー! 2w
  •   mura_mura7 @hedasan いっぱ〜つ!今更っすが… 2w

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mura_mura7 2015.4.18
長野マラソン受付完了!
去年は満開だった桜も今年は散り始め。
明日の予想最高気温22℃。
ヤバい、暑いの苦手(ーー;)
2w

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mura_mura7 2015.4.16
長野マラソン前の最後の調整ラン。
あとは米食ってエネルギー蓄えよう!
#nikeplus
#running
#ランニング
2w
  •   zealoushealth.1 been checking through your profile and this grabbed my attention@m 2w
  •   yoshiki315 ナイスランお疲れ様でした!! 長野マラソン頑張って下さい(^O^) 2w
  •   mura_mura7 @yoshiki315 アザっす!気温が上がりそうなのが心配ですが、楽しんで走ります(^^) 2w
  •   hedasan ナイスラン!長野マラソン、ファイトですよ〜 2w
  •   mura_mura7 @hedasan アザっす!ファイト、いっぱ〜つ!です(^-^)/ 2w

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mura_mura7 2015.4.14
今日もすっきりしない天気。
雨降るかな…
スタバでコーヒー買って仕事だ!
#足元くら部
#alden
#starbucks
3w
  •   napo1125 スタバでコーヒー飲んで、読書️お疲れ様です😀 3w
  •   mura_mura7 @napo1125 逃避たいむですね(^^) 3w
  •   014michi いつも靴ピカピカで素敵っす 3w
  •   mura_mura7 @014michi ありがとうです!みちさんの笑顔には負けますけどね(^-^)/ 3w

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mura_mura7 2015.4.12
朝ラン終了。
長野マラソン1週間前の最後のミドルラン。
やることはやったかな…
#nikeplus
#running
#ランニング
3w
  •   maruko1001 ナイスランです満開でいいなぁこっちはすっかり葉桜です 3w
  •   hedasan ナイス朝ミドル!あと1週間ですか…しっかり調整してファイトですよん!(^^) 3w
  •   mura_mura7 @maruko1001 ありがとうです!満開ですね。でも例年より1週間は早いですね… 3w
  •   mura_mura7 @hedasan アザっす!この1週間はゆっくりして疲れを取ります(^^) 3w

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