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monikeheredia Hoje no finalzinho da tarde antes de sair de casa para treinar estava batendo um papo com o meu Coach @celsoalvesjunior ... Gostei das dicas e do apoio moral e incentivo que ele me dá. Só sei que cheguei na pista para treinar animada, dei o play no Garmin e no som e toquei o foda-se! O resultado foi alguns segundos a menos mas saiu RP. Adoro quando isto acontece. Obrigada Celso @gopersonal por você ser nota 1000! 🏻🏻 #goassessoriaesportiva #correonline 1d

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monikeheredia Admire someone else's beauty without questioning your own. 2d

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monikeheredia Bom dia! Adoro estas barrinhas deliciosas da @bio2organic 🏻 #atletabiO2 #OutdoorNutrition #biO2organic 3d

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monikeheredia Treino da planilha concluída com sucesso. Fartlek Light na Night 🏻 Obrigada Coach fofo #goassessoriaesportiva #correonline #7k 3d

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monikeheredia Dica super bacana para os corredores de plantão 🏻🏻
#Repost @gopersonal with @repostapp.
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Boa noite galera! Qual seu perfil de atleta, hein? Sabe não? Então a partir de hoje, você vai descobrir! ;)
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Afinal, a corrida de rua nos proporciona identificar alguns tipos de atletas. Inicialmente podemos classificar estes atletas em 3 tipos perfis: Social (diversão e bem estar), Fit (bem estar, saúde) e Performance (desafio, perfeição).
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Hoje falaremos do Social...
#SOCIAL é o corredor que utiliza a corrida como um meio para diversão e sociabilização no ambiente de trabalho ou academia. Normalmente a prova que mais gosta de participar são as provas de 5km, pois ele pode curtir cada momento que antecede a prova e confraternizar com os amigos pós prova. Os longos preferidos são os com distancias inferiores a 10km e superior a 7km.
(Fonte: "Corrida para corredores" Prof Alexandre Machado)
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monikeheredia 🏻💭 4d

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monikeheredia Sometimes you just need to disconnect and enjoy your own company. 4d

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monikeheredia Hora de recarregar as energias 😎 6d

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monikeheredia Meu domingo foi só alegria. Acordando cedo pra fazer o que mais gosto: correr com os amigos, depois registrar os momentos, dar boas risadas, desvirtualizar. São momentos inesquecíveis que guardo em meu coração 🏻️. Bota mais #10k na conta e que venham mais e mais corridas.🏻🏅🏻 #circuitodosol #o2correbrasil #goassessoriaesportiva 6d

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monikeheredia Sou a chaveirinho da galera, hahaha. Adoro vocês seus lindos top top. 🏅#o2correbrasil #circuitodosol #10k 6d

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monikeheredia Opa, tive que registrar o meu momento com o #Snoopy pós-corrida 🏻🏅#o2correbrasil #circuitodosol #10k 6d

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monikeheredia Show de bola trutaaaaaas 🏻🌞#circuitodosol #o2correbrasil #10k 6d

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monikeheredia Amoreco, só tenho que agradecer por você ser meu herói. 🏻Tamo juntos sempre. Te adoro! 🏻🏻️ #circuitodosol #o2correbrasil #10k 6d

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monikeheredia Hora de devorar está deliciosa barra de proteína @bio2organic 0% lactose, glúten, corantes, conservantes, aromas artificiais, xaropes... 🏻️🏻 #atletabiO2 #biO2organic #biO2organic #OutdoorNutrition 7d

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monikeheredia Pelotão Quênia por mérito próprio! 🏻🏻🌞 #circuitodosol #o2correbrasil #pelotaoquenia 7d

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