mirellanutri Look esportivo para "bater pernas" 🏻🏼 mais confortável, i m p o s s í v e l! @trackfieldfortaleza @trackfieldoficial | #mytf #urbanpowered #paris #ootd #comfylook
Ph @paulinhasampaio
23h

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mirellanutri Bonjour! Lá no meu #snap falei um pouquinho sobre esses e outros fitos para imunidade O #própolis é nacional mesmo (temos os melhores) e é o único q pode ser usado por muito tempo. Os outros #equinacea #astragalus e #sambucol (sabugueiro) eu trouxe do @wholefoods e só uso de forma mais pontual Ah! Teve tb uma fórmula (tintura) que manipulei para o período da #dengue | cada um deles tem sua forma correta de tomar, por isso, não copie, procure um profissional que estude #fitoterapia e saiba oq é melhor para o seu caso. #mirellanutri #nutriçãoesportiva #clínicafuncional #fitoterapia
Snap mirella_nutri
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mirellanutri Meu coração é teu, assim como meu sorriso, assim como eu!
ph: @paulinhasampaio
#placevendome #paris
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mirellanutri Bonjour Paris! 2d

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mirellanutri Dia chuvoso aqui em #paris só serviu pra uma coisa: aprender a mexer no #snapchat mirella_nutri quer dizer, ainda estou aprendendo né? @paulinhasampaio 3d

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mirellanutri Não me leve a mal, me leve a #Paris 🏼 Valeu a pena todo repouso, netflix, livros, fitoterápicos para imunidade e muita paciência... Por pouco esse tal de #AedesEgypt (até hoje não sei se foi dengue ou zika vírus) estraga nossa viagem pra completar, passei a semana tb com as duas 🏼🏼 gripadas, com tosse, febre e dor de ouvido Foi punk! Mas deu td certo! 🏼🏼 Agora é relaxar e curtir a cidade luz com família e amigos mais do que queridos E como diria a Luiza Marilac (quem lembra?) - "Se isso é estar na pior, pohan, o quer dizer ta bem, né?" a d o r o #sobrevivi #parisloading #casamento #antoniaegabriel #miniferias
Aerolook: @trackfieldfortaleza @trackfieldoficial #mytf #urbanpowered
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mirellanutri Vcs certamente já devem ter ligo sobre o #matcha É esse chá verde em pó, riquíssimo em antioxidantes e catequinas com efeito anti-aging 🏼 assim como o #chaverde ele é extraído tb da #cameliasinensis mas por ser em pó consegue ser ainda mais concentrado, ou seja, mais benefícios ainda 🏼 Eu acho o máximo o fato de ser em pó, pois dá p inventar mil receitinhas, é só usar a criatividade. Eu adoro no shake pré-treino e como smoothie (leite vegetal + matcha + abacate). Acho q vcs tb vão amar essa receita Tá tão na moda que acredito q seja fácil de encontrar nas lojas. Esse eu trouxe do @wholefoods aliás, tenho vários dessa marca "The Republic of Tea", o de açaí deles é i n c r í v e l #ficaadica #dicasMirellaNutri #tealovers #matchalovers #greentea #republicoftea 4d

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mirellanutri Me comportei tão bem esses dias que até o papai noel antecipou meu presente 😇🏼 N U T R I F E L I Z (e abastecida). Muito obg pela surpresa! 🏼 @importsportsoficial e @ed.importsports #importsports 4d

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mirellanutri Eu sei que já me declarei inúmeras vezes aqui pelo coco mas é pq é tudo de bom mesmo! Um alimento super versátil, saudável, saboroso e que promove muita saciedade, mas eu percebo que algumas pessoas ainda tem medo de comer ou nem sequer lembram de incluir no cardápio Acho super prático para usar em receitas, smoothies, bolos e como substituto do leite de vaca 🏼 Esse é orgânico, do jardim de casa perfeito para acompanhar meu novo vício no #netflix "orange is the new black". Alguém já viu? #dicadasexta #nabalada #sqn #quaseboa 🏼 #troqueiapipocapelococo 4d

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mirellanutri Às vezes é preciso se desconectar e curtir nossa própria cia. 🏼 Morta se saudade da minha #yoga mas já tô quase boa, logo mais voltarei às minhas atividades e minha rotina normal 🏼 #mytf #urbanpowered | @trackfieldfortaleza @trackfieldoficial 5d

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mirellanutri Essas e outras receitas vcs encontram no nosso #blog e no nosso #app 🏼 sigam @nutriclinicfuncional Ingredientes 2 xícaras de leite de coco + 1 xícara de leite de amêndoas + 1 xícara de morangos frescos + 1 colher de sopa de agave ou mel ou açúcar de côco + 1/2 xícara de semente de chia Preparo: Bata no liquidificador o leite de coco, o leite de amêndoas, os morangos e o agave ate ficar uma mistura homogênea. Coloque a mistura em um recipiente de vidro adicione as sementes de chia e misture bem, cubra e coloque na geladeira por 30 min ️ A receita tem baixo índice glicêmico, é naturalmenta rica em nutrientes antioxidantes e antiinflamatórios, gorduras boas, isenta de lactose e rica em fibras 🏼 #NCF #bestnutriteam 6d

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mirellanutri #Repost @chefcrisgutierrez ・・・
Quer aprender?! Totalmente vegano sem lactose, sem ovo e sem nenhum ingrediente de origem animal! E ainda sem glúten e super nutritivo ️ E mais receitas que fizeram sucesso na primeira turma de Padaria Funcional Vegana e ensinarei na segunda turma dia 29, sexta-feira, das 18h às 21h, no @mydetox_ (Santos Dumont 2456, SL). Em parceria com a @nutriclinicfuncional e apoio do @mercadinhossaoluiz @viverdebrasil e @sitio_mangueiral
O investimento é de R$220. Inscrições através do whatsapp (85) 8957.5222. Últimas Vagas!
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mirellanutri Água com limão é bom mesmoSIM! bom pra quemaí a coisa pode começar a mudar... O limão é uma fruta ácida, assim como tb deve ser o meio estomacal. A maioria das pessoas hoje sofre de várias desordens digestivas relacionadas a essa acidez gástrica alterada, pois a acidez é fundamental para digestão (principalmente de alimentos proteicos) e para a assepsia do meio. Então, o limão estimula a acidez no estômago, mas após ser digerido gera um resíduo alcalino no sangue, e isso é ótimo! Basicamente todos os benefícios estão relacionados a essas duas reações. Quem deve evitarpessoas que sintam dores estomacais em jejum e aquelas com hipersensibilidade aos #cítricos (limão, laranja, tangerina e toranja) Como tomar1/2 limão grande ou 1 limão pequeno com um pouco de água em jejum ou antes do almoço/jantar ou ainda, espremido na comida Pronto! Não é milagre, nem cura, mas pode ajudar sim! #dicasMirellaNutri #nutriçãoesportiva #clínicafuncional #fitoterapia 6d

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mirellanutri Ter amigos de verdade é a melhor coisa do mundo e poder confirmar isso é s e n s a c i o n a l 🏼 @perezchristine amada, mto obg por me trazer a melhor torta de maçã da cidade e um monte de carinho. Vc fez meu dia especial! 👭 #gentequecuidadanutri #nutridodói 7d

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mirellanutri #Repost @nutriclinicfuncional ・・・
Olha a outra delícia q teremos no curso de hoje: Quibe Proteico 🏼🏼 Sabor, saúde e muito prazer com receitas que te ajudarão a ter mais resultados nos treinos! 🏼
Informações e Inscrições na @nutriclinicfuncional. 85-3081-1870
85-8601-8886
Data: 27/05/15
Local: MyDetox (Santos Dumont, 2456 - SL @mydetox
Horário: 18h
Apoio: @sellenemegadiet @bienutrirdelivery e @mercadinhossaoluiz @essential_nutrition
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mirellanutri A dica é bem simples🏼️quanto mais natural, melhor! Ok, mas não dá para viver numa bolha e ter uma alimentação 100% livre de industrializados? Então presta atenção olhe sempre a lista de ingredientes e lembre-se que eles vem em ordem decrescente, ou seja, o primeiro sempre estará em maior quantidade ️ qnto menos ingredientes, melhor! Qnto menos nomes estranhos, melhor! Atente para a quantidade de sódio, um máximo de 200mg/porção é o ideal. Observe tb a presença de fibras 🏼 Fuja de: glutamato monossódico, xarope de frutose, gordura trans, óleo de canola, edulcorantes (adoçantes) artificiais... #dicasMirellaNutri #nutriçãoesportiva #clínicafuncional #fitoterapia 1w

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mirellanutri É oq temos pra hoje, quiçá, pra toda a semana... repouso muuuuito líquido #consultascanceladas #sorry #nutridodói 1w

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mirellanutri Sugestão para nossa #segundasemcarne Chips de batata doce e beterraba (quem não quiser fazer pode comprar o pronto da marca #tikka) torre de berinjela e abobrinha com creme de amêndoas. As amêndoas foram da @emporiodosgraosce Cortar a berinjela e a abobrinha em rodelas, dá uma refogada com azeite e temperos a gosto (usei alho e cebola) e depois colocar no forno para assar. Para fazer o creme, deixar as amêndoas de molho (mínimo 8hrs), bater no liquidificador com tofu, sal rosa e azeite trufado). Depois é só montar as camadas: abobrinha + creme de amêndoas + tomate + creme + berinjela. Por cima de tudo, dê um toque de molho pesto de sua preferência. A base é sempre azeite e manjericão, vc pode variar com nozes, castanha do pará, castanha de cajú... Use a criarividade e experimente novos sabores. Por você, pelas pessoas, pelos animais e pelo planeta! 🌍 #receitaexclusivaMyDetox #receitasMirellaNutri #meatfreemonday 1w

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