mirellanutri Delícia de receita no verso da embalagem de castanha baru da @monamaorganicos #pestocombaru | testada e aprovada! #dicasmirellanutri #receitasMirellaNutri #nutriçãoesportiva #clínicafuncional #fitoterapia 20h

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mirellanutri Eu não resisto a um bolinho com café ou chá ️ quem aí tb curte, anota essa receita ️ 2 xic de fubá + 1 xíc de farinha de trigo + 3 ovos + 1 xícara e meia de leite de coco caseiro + 2 c de sopa de manteiga + 2 xíc de açúcar de coco + 2 c de chá de fermento misturar primeiro os ovos, a manteiga e o açúcar de coco. depois, adicione aos poucos o leite de coco, o fubá e a farinha de trigo sempre misturando. por último, coloque o fermento e leve ao forno por uns 20min ️ o meu foi super rápido acho mto fácil fazer bolos, a base é sempre a mesma, é só usar a criatividade e não ter medo de se "jogar" na cozinha. experimente usar seus próprios recursos. tente. desapegue um pouco das receitas prontas! é libertador! 🏼 #receitasMirellaNutri #snapsave #bolodefubá 2d

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mirellanutri Porque domingo tb é dia de limpar a sinuca e receber os amigos para uma partida #elizabeth #rainhatambémfazfaxina #aquinãotemboquinhanão 2d

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mirellanutri S U N D A Y 2d

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mirellanutri Hoje no snap falei um pouquinho sobre #iogurte | Dentre tantas opções, qual a melhor escolhaPrimeiro é importante saber que um iogurte de verdade deve conter apenas leite fermento lácteo, ou seja, qnto menos ingredientes, melhor! Qnto ao leite, qnto mais íntegro, melhor tb, pra quê essa mania de desnatado? Qndo a gordura sai, leva com ela vitaminas importantes, e assim o leite vai perdendo seu valor nutricional... 🏼 E os sem #lactoseAh, esses só deveriam ser consumidos pelos intolerantes à lactose, no mais, é só mais uma modinha. Esses da foto são alguns exemplos de iogurte 100% de verdade. Sem mimimi. E só comprei o #yorgus desnatado pq não encontrei o integral, portanto, não tive opção. Reparem nos ingredientes: leite desnatado, mel e fermentos lácteos (lactobacilos). Já o #atilatte é apenas leite integral e fermentos. Pra quem acha que iogurte natural não tem gosto e é azedo, que tal adicionar um pouquinho de geléia de frutas (de preferência orgânica e sem adição de açúcares)Fica ótimo #dicasmirellanutri #nutriçãoesportiva #clínicafuncional #fitoterapia #postnãoéconsulta 3d

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mirellanutri Adoro essa barrinha #flormel 3 castanhas baru + cajú + do brasil (ou do pará) | tem um pouco de maltodextrina na composição, mas acredito que seja uma quantidade mínima, pois aparece como o sexto ingrediente. Os primeiros são as castanhas mesmo 🏼 seguidos de #maltitol e #sorbitol que são adoçantes 100% naturais Acho boa opção para ter na bolsa ou na gaveta do escritório. #nãoécomidadeverdade #érealidademesmo #massempredáparafazerboasescolhas #melhorqueclubsocial #esucodecaixa #dicasmirellanutri #nutriçãoesportiva #clínicafuncional #fitoterapia 4d

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mirellanutri Sabia que nem td que digerimos é assimilado pelo organismo? E que mtas coisas podem ser assimiladas sem que sejam digeridas? Pois é🏼️Deixei essa dica lá no snap e fez tanto sucesso q resolvi mostrar aqui tb. #dicadelivro 🏼 para estudantes e profissionais da área de #nutrição 🏼 "Biodisponibilidade de nutrientes" (Silvia Cozzolino). Já está na 4ª edição e todos deveriam adquirir 🏼 Bem completo, tudo sobre macro (proteínas, carboidratos, gorduras) e micronutrientes (vitaminas & minerais)🏼SUPER INDICO #dicasmirellanutri #nutriçãoesportiva #clínicafuncional #fitoterapia 5d

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mirellanutri Convido você para participar do Costume Saudável 2015 que está na 3° Edição e já é considerado o maior evento do Norte e Nordeste que fala de atividades físicas e nutrição em um mesmo local. Será nos dias 11 e 12 de Julho no Centro de Eventos de 9hs às 18hs. Mais que uma feira de alimentos é um momento de decisão por uma vida mais saudável e lá você vai descobrir vários caminhos e dicas de como conseguir. 🏼 Escolha a sua programação entre 40 atividades diferentes, aprendendo a fazer receitas mais saudável, descobrindo uma modalidade esportiva que você pode experimentar, assistindo uma palestra daquele #nutri que vai te dar um monte de dicas, inclusive tem até uma Personal Coach para você não desistir no caminho. Para participar vá em qualquer loja do São Luiz, direto ao caixa e informe que quer comprar a cesta básica média para doar ao Instituto do Câncer. Ele vai registrar o valor de R$ 40,00 e você pode pagar com cartão ou dinheiro. Não precisa pegar a cesta pois o trabalho pesado vai ser deles , inclusive a entregar no ICC . Mostre a nota fiscal ao encarregado dos caixas e ele vai te entregar um voucher que vai te dar direito a inscrição que você vai fazer no site 🏼 www.costumesaudavel.com.br 🏼 onde tem toda a programação. E eu estarei lá. 🏼️ Qualquer dúvida, o @mercadinhossaoluiz responde. #mercadinhossaoluiz #costumesaudavel 5d

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mirellanutri #Repost @nutriclinicfuncional Informação importante: A Anvisa aprovou ontem uma nova resolução que obriga a indústria alimentícia a informar no rótulo do produto se há presença dos principais alimentos que causam alergias alimentares🏼️os rótulos deverão informar a existência de 17 alimentos: ️ trigo (centeio, cevada, aveia e suas estirpes hibridizadas); crustáceos; ovos; peixes; amendoim; soja; leite de todos os mamíferos; amêndoa; avelã; castanha de caju; castanha do Pará; macadâmia; nozes; pecã; pistaches; pinoli; castanhas, além de látex natural Os dados sobre os alergênicos virão logo abaixo da lista de ingredientes. Além disso, as palavras têm que estar em caixa alta, negrito e com a cor diferente do rótulo. A letra não pode ser menor do que a da lista de ingredientes. Os fabricantes terão um ano para adequar as embalagens. A medida passa a valer assim que a resolução for publicada no Diário Oficial da União, o que deve acontecer nos próximos dias. 🏼🏼🏼 #rotulosdealimentos #anvisa 5d

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mirellanutri 🏼 Você sabia que precisamos oferecer o mesmo alimento para a criança no mínimo de 8 a 10 vezes para que a criança possa decidir se aceita ou não aquele alimento?! É.... não é uma tarefa fácil Afinal, educar não é fácil! 🏼 Por isso atitudes positivas 🏼precisam ser estimuladas, como " Ok! Amanhã vocé come cenoura!", " Eu nem preciso dizer que comer salada ajuda a crescer pq você é muito inteligente e já sabe disso", "Você não é obrigado a comer, mas ajuda a crescer e ficar forte!" No Curso de Culinária Infantil iremos despertar e estimular de forma recreativa e prazeirosa hábitos alimentares saudáveis! Liga lá na @nutriclinicfuncional para maiores informacões ️ (85) 3081-1870 / 8601-8886 das 08 as 20h / atendimento@nutriclinicfuncional.com.br #nutriçãoinfantil #educacaonutricional #culináriainfantil #NCF #comidadeverdade #NCFnacozinha #bestnutriteam 6d

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mirellanutri Vai lá no snap para aprender a fazer um replente natural super eficiente 🏼 e que pode ser usado pelas crianças, pois é 100% natural! Depois q eu tive dengue aqui em casa a lei é dormir e acordar cheirando a cravo #aloka #dicasmirellanutri #nutriçãoesportiva #clínicafuncional #fitoterapia 6d

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mirellanutri Pq comer comida é sempre a melhor opção! Banana&coco seco no carro mesmo 🚘 Mais prático impossível! Pra quem segue a modinha que não pode comer fruta espero q role pelo menos um coquinho na vida de vcs, pq isso é bom demais e deveria ser pecado proibir essas coisas #snapsave #frutaécomida #frutafoifeitapacumê #sólamentoporquemnãopodecomer #cadêoequilíbrio #eobomsensodessepovo #nutriçãonuncadeveriasermoda 7d

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mirellanutri Nada melhor do que um chazinho digestivo após as refeições para ativar enzimas, regular acidez, evitar gases e facilitar todo o processo... Isso sem falar nos fitoquímicos e nutrientes td de bom que a natureza pode nos proporcionar Algumas sugestões para quem tem queixas como: empachamento e gases decorrentes de uma má digestão: anis, gengibre, funcho, alecrim, sálvia, erva-doce e hortelã. Vc ainda pode fazer um mix com algumas dessas ervas e tomar após as refeições.🏼 Procure sempre um profissional para uma orientação individualizada! #teatime #tealovers #dicasMirellaNutri #nutricaoesportiva #clinicafuncional #fitoterapia #postnãoéconsulta 7d

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mirellanutri Sabia que 1 punhado de cereja in natura ou 30ml de suco concentrado é suficiente para melhorar a qualidade do sono? 😴 Isso pq a cereja aumenta a taxa de #melatonina - hormônio regulador que nos faz "pregar" os olhos. Boa noite! 🏼 #dicasMirellaNutri #nutricaoesportiva #clinicafuncional #fitoterapia 1w

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mirellanutri #Repost @chefcrisgutierrez Últimas vagas para os mais deliciosos cursos do ano Quem aqui quer aprender a fazer pizzas, calzones e foccacias? Ou quiches, tortas e souflés salgados?
Tudo sem glúten, sem lactose e sem soja! Então aproveitem
Dia 26/06 (18h)
Culinária italiana e funcional
Com pizzas, mini pizzas, focaccias recheadas e calzones (com recheios de shimeji, vegetais, marguerita e mais receitas extras de recheios)
Dia 27/06 (9h)
Delícias salgadas e funcionais
com Quiches, tortas salgadas, souflés e mais! (Com muitas opções de recheios funcionais)
Será no @mydetox_ (av. Santos Dumont 2456, SL), em parceria com a @nutriclinicfuncional e apoio do @mercadinhossaoluiz, @sitio_mangueiral e @cogumelosguaramiranga
Investimento de cada aula: R$220 (desconto de 10% para matrícula nos dois cursos e de 5% para ex-alunos)
Todas as receitas são também sem açúcar branco, sem sal refinado, nutritivas e funcionais! Com apostila completa, receitas extras deliciosas e degustação de todos os quitutes da aula! Turma com número reduzido de alunos
Inscrições através do e-mail chefcrisgutierrez@gmail.com
#semgluten #semsoja #semlactose #semacucarbranco #gastronomiafuncional #pizzasemgluten #semglutentodospodem
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mirellanutri Nutriiiii, vc por aqui? E vc come? COMO E BEBO... #festivalfartura #fortaleza #ce 1w

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