mirellanutri #Repost @nutriclinicfuncional Bom dia! Começamos a semana lembrando a todos do curso imperdível que teremos nesta quinta-feira, dia 29 - Lancheira escolar para mães e babás, onde vamos ensinar como preparar uma lancheira super saudável e gostosa para os pequenos. As nutris @melissamontenegro, @andressafontesnutri e a chef @chefcrisgutierrez ministrarão o curso, que acontecerá no nosso restaurante, o @mydetox_ com parceria da @bienutrirdelivery e @sellenemegadiet. Entre em contato pelo e-mail atendimento@nutriclinicfuncional.com.br ou pelos telefones ️(85) 3081-1870 | 8601-8886 e garanta sua vaga! ;) #NutriclinicFuncional #VidaSaudável #Saúde #VivaBem #Lancheira #AlimentaçãoSaudável 2h

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mirellanutri Jeri rima com açaí 19h

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mirellanutri Agora é só curtir! {BODY TRIANGLE} by @amolesalis meninas, amei meu presente, muito obg! #flashtattoo #illesteva #jericoacoara #essenzahotel #fortaleza #ce #brasil 2d

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mirellanutri A caminho de #Jeri ️ to no carro. to com fome. to comportada. {comendo barrinha #bio2 de damasco + castanhas sem conservantes, sem aromatizantes, sem corantes e sem xaropes. adoçada com mel} #PQP contando as horas pra comer o melhor crepe de nutella do mundo! #cantwait #jerilicious 2d

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mirellanutri Encerrando o #mydetox #turma13 com esse cupcake para lá de especial... Feito com banana orgânica, leite artesanal de macadâmia🍼, óleo de coco, farinha de coco orgânica e um toque de agave! valeu @chefcrisgutierrez #aquitemdetoxdeverdade @mydetox_ @mydetox_ @mydetox_ @mydetox_ 3d

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mirellanutri Bolinho de #fubá para anunciar essa sexta-feira linda! Anota aí: ️250g manteiga ghee (nossa manteiga da terra) ️2 xic açúcar demerara ️4 ovos caipira️200ml leite de coco caseiro ️2 xica de fubá orgânico (atenção! aqui em Fortaleza só encontrei na @emporiodosgraosce todos os outros são transgênicos ️) 1 xicara farinha de trigo com fermento (esse foi com #glúten mesmo e ngm aqui morreu por causa disso mas pode ser feito tb com mix de farinhas #SEMglúten da leve crock ou vc pode fazer seu próprio mix com: aveia, linhaça, amaranto...) ️1 c de cafe de fermento Misture primeiro a manteiga, o açúcar e os ovos até formar um creme. Depois adicione os outros ingredientes aos poucos, mexendo sempre. Adicionei tb um pouco do côco seco que sobrou do leite. Forno médio pré aquecido por uns 30min ️ ⓗⓞⓟⓔ ⓨⓞⓤ ⓔⓝⓙⓞⓨ #receitasmirellanutri #bolodefubá 3d

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mirellanutri Produção à todo vapor dos nossos queridinhos do #mydetox biomassa de banana verde molho de tâmaras para saladas e blocks de frutas secas Garanta o seu! ️ 88451000 ou 91083677 (whatsapp) @mydetox_ @mydetox_ @mydetox_ @mydetox_ @mydetox_ @mydetox_ @mydetox_ @mydetox_ @mydetox_ @mydetox_ 4d
  •   lilaximenes Eu quero a biomassaa! 4d
  •   amandabrunelli Olá, td bem? Tenho um Ig relacionado à vida saudável e fitness. Te convido a conhecê-lo e, se gostar, me seguir! Vem comigo? 4d
  •   mirellanutri @lilaximenes vem pegar, coisa linda! 4d
  •   betasgmachado Mi, a biomassa pode ser usada onde?! @mirellanutri 4d
  •   mirellanutri @betasgmachado ela é bem versátil e não tem sabor, então vc pode adicionar em qq preparação. Fica mto bom em sucos, sopas, molhos, etc. 4d
  •   betasgmachado Oba!!!! Então vou comprar e preparar nas minhas sopinhas e sucos! Obg mi! 4d
  •   tanarosinha Segue , ..sdv. .troco likes . Venham conhecer meu insta 😛😛. Lá você encontrará motivação para conquistar suas metas e sonhos. Saí do sedentarismo e hoje sou amante do esporte e alimentação saudável e estou construindo um corpo dos sonhos.venham conferir!!😙😙 4d

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mirellanutri {Filho é um ser que Deus nos emprestou para um curso intensivo de como amar alguém além de nós mesmos} #yolandinha #nafazenda 5d

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mirellanutri #Repost @nutriclinicfuncional Depois do sucesso do curso "Crianças nas cozinha", a Nutriclinic oferece outro curso, dessa vez para adultos, mas que vai beneficiar muito os pequenos. O "Lancheira para mães e babás" vai ensinar várias opções de como montar as lancheiras das crianças da forma mais saborosa e nutritiva. O curso será ministrados pelas nossas nutris @melissamontenegro, @andressafontesnutri e pela chef @chefcrisgutierrez e acontecerá no nosso restaurante, o @mydetox_ com parceria da @bienutrirdelivery e @sellenemegadiet. Entre em contato pelo e-mail atendimento@nutriclinicfuncional.com.br ou pelos telefones ️ (86) 3081-1870 | 8601-8886 e garanta sua vaga! #cursosNCF #NCFnacozinha #bestnutriteam #NutriclinicFuncional #Lancheira #AlimentaçãoSaudável 5d

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mirellanutri Bom dia com suco de pepino maçã verde água de côco hortelã chlorella = o fígado e o intestino ficarão tão gratos e felizes, que te darão uma pele linda de presente 5d

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mirellanutri O assunto é complexo e vai mto além de simplesmente comer ou não comer açúcar️o pâncreas, responsável pela produção da insulina (hormonio que controla a glicemia) já nasce com uma reserva limitada deste hormônio, ou seja, se vc cuidar bem dele, terá insulina suficiente pelo resto da vida. O #diabetesTipo2 é aquele mais comum que as pessoas desenvolvem "com a idade" mas ngn é obrigado a envelhecer diabético, a menos que o estilo de vida permita. Para prevenir o #tipo2 exercícios físicos regulares, sono de qualidade, dieta balanceada e rica em fibras e nutrientes antioxidantes é fundamental️o #diabetesTipo1 geralmente é de origem auto-imune. Mas, alergias limentares, def de vitD e uso de corticoides podem tb causar falencia das cels produtoras de insulina. Nesses casos, tratamento medicamentoso + dieta adequada + exercícios físicos regulares tb são indicados. Mas, por favor, não me venham usar adoçantes artificiais não pode comer açúcar? Então não coma️não intoxique ainda mais um organismo doente️prefira sentir o sabor natural dos alimentos ou opte por açúcar de côco e adoçantes naturais e controle o consumo excessivo de carboidratos, principalmente os refinados Existe tb uma condição chamada de "resistencia à insulina" (RI), a pessoa ainda não está diabética, mas já tem um "pezinho" no diabetes, e o pâncreas, coitado, precisa de uma tregua Dieta de baixa carga glicemica, rica em fibras, nutrientes antioxidantes / antiinflamatorios e, mais uma vez, exercícios fisicos reg + sono de qualidade, geralmente contornam a situação. Procure seu médico e um nutri investigue, faça exames regulares e atente aos sinais do seu corpo. Ele sempre "fala", basta querer escutar! #mirellanutri #nutricaoesportiva #clinicafuncional #fitoterapia 6d

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mirellanutri #Repost @liaquindere Pegando uma carona no almoço Detox, do @mydetox_ das amigas @mirellanutri e @nicolebenevides. Risoto de arroz cateto ao perfume de jasmin com côco, aspargos e castanha baru #aquitemDetoxdeVerdade #welovedtx #dtxlovers #mydetox #day2 6d

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Normal mirellanutri
mirellanutri ️Pressupomos que quem se alimenta realmente BEM, pouco precisa de suplementos e, quando precisar, o mais comum é que seja por curtos períodos de tempo, ou seja, para cumprir objetivos pontuais relacionados à sua saúde, composição corporal, produtividade, longevidade, etc. Na verdade, pouquíssimas pessoas alimentam-se realmente bem, já que isto pressupoe além de comer de 3 em 3 horas, ingerir, pelo menos, 5 porções de frutas/verduras/legumes por dia, pratos com alimentos de diversas cores e variações periódicas de cardápio O ideal MESMO é buscar sempre um acompanhamento nutricional para se alimentar cada vez melhor Entretanto, ao mesmo tempo que devemos concordar que a maioria das pessoas não se alimenta bem, é preciso entender que ainda assim o organismo tem demandas absolutas, diárias, de água e vários nutrientes, que se não vêm da alimentação, deve-se obter de algum lugar, certo? Pois é aí que “entra” a real NECESSIDADE de SUPLEMENTAÇÃO para a maioria das pessoas. É importante que durante o período de suplementação, isso seja feito de um modo individualizado. O suplemento correto para cada caso, na quantidade certa, de boa qualidade, na dosagem adequada, pelo período adequado, para a pessoa certa.
Por exemplo, os polivitamínicos/poliminerais que estão disponíveis no mercado nacional em sua maioria, têm “de tudo” mas em quantidades clinicamente insuficientes e contendo matérias-primas de qualidade duvidosa sobre os importados, há vários excelentes, mas podem fazer entrar no seu organismo “excessos” e lembre-se que o excesso de alguns nutrientes pode "empurrar" outros para fora do seu organismo – Ou seja: só por usar um suplemento polivitamínico/polimineral regularmente você passa a precisar, também regularmente, de acompanhamento para adequar o uso deste suplemento às necessidades do seu organismo. Portanto, quem usa, precisa sempre de acompanhamento para GARANTIR o suplemento correto, na quantidade certa, de boa qualidade, na dosagem adequada, pelo período adequado Procure sempre um acompanhamento nutricional para verificar sua real necessidade de suplementação #mirellanutri #nutricaoesportiva #clinicafuncional #fitoterapia
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mirellanutri Dentre as inúmeras funções do mineral #zinco está a conversão do betacaroteno ️ em vitamina "A" no organismo. O betacaroteno é o composto carotenóide responsável pelo pigmento amarelo-alaranjado de frutas e vegetais. No organismo ele se transforma em vit A, responsável pela saúde dos olhos , pele, mucosas, regeneração celular, imunidade e prevenção da anemia Pessoas que ingerem com frequência alimentos fonte de betacaroteno (ex: mamão, manga, cenoura, damasco, pimentão, etc.) mas possuem carência de zinco, podem apresentar as palmas da mãos amareladas. A deficiência de zinco pode ser melhor investigada através de exames de sangue (zinco sérico e eritrocitário) e a reposição do mesmo deve ser feita através de suplementos de boa qualidade aumento da ingestão de alimentos ricos neste mineral (ex: carne vermelha, frango, peixes, crustáceos, castanhas, cereais e tubérculos). De um modo geral, frutas e hortaliças não oferecem grandes quantidades #dicasMirellaNutri #nutricaoesportiva #clinicafuncional #fitoterapia 1w

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