minori_denard ローソン限定キャンペーン「ポケモンカードを4セット購入すると、オリジナルのコインが1セットもらえる」 ...はずが、店員さんが間違えたのか?コイン2セットもらえました️ (๑˃̵ᴗ˂̵)و ラッキー♪

#ポケモン #ポケモンカード
3h

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minori_denard H27.1 #今月のランニング総距離
いやぁ、昨日二部練しといて良かったぁ
まさか予報通りにこんなに雪が降るとはね
今月はなんとか100kオーバーしてるし雪とかでもう走れないかもしれないので、距離締めします。

来月も脚の調子をみながら去年達成出来なかった100kオーバーを目指します!! #ランニング
7h
  •   kaitojulian 一ヶ月で100km凄いです!(๑°⌓°๑) お疲れ様です! 路面凍結に気をつけてください 7h
  •   junjun1515 おはよ(^∇^)100お疲れさま♪ 7h
  •   y_kikuchi ナイス100km100kmオーバーって中々難しいですよね自分は年3回ぐらいしか達成出来ません 5h
  •   mieko.danceman Niceです! 5h
  •   yuna._.chan 頑張っていますね︎ 100km (o^^o) 5h
  •   makoto0923 3h

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minori_denard SnowMagicFantasy☃

こちら足柄駅周辺は現在積雪約3-5cmですが、雪はまだ降り続いています!

朝の通勤や通学気を付けてくださ〜い!
9h
  •   junjun1515 おはよ(^∇^)うん!気をつけなきゃね♪ 9h
  •   yuna._.chan わぁ〜 寒そう️ 滑らないよう お気をつけてくださいね︎ ↑ pic素敵です︎ (o^^o) 8h
  •   mieko.danceman 足柄なんですか?気をつけて下さいね~ 5h
  •   minori_denard @mieko.danceman 足柄知ってますか?足柄と言っても神奈川県じゃないですよ〜。 3h
  •   mieko.danceman え?そうなんですか?違う足柄?ですか? 2h
  •   minori_denard @mieko.danceman 静岡県小山町にある地区の名称なんですよ。JR御殿場線の足柄駅は静岡県、南足柄駅は神奈川県です。 2h
  •   mieko.danceman なるほど。 27min

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minori_denard 1/29 #本日のランニング結果
今夜の二部練は市内ランニングショップGROUNDROOf主催のナイトランニングに参加しました。
ラン前はお腹が空いたのでスポーツ羊羹を購入 今日の参加者は12人でしたが、コース途中でペース走やインターバルなど入れ楽しいランニングとなりました♪

#ランニング
16h
  •   yuna._.chan みのりさん こんばんは runningお疲れ様でした︎ スポーツ羊羹 気になっていたのですが お味はいかがでしたか︎ (o^^o) 15h
  •   y_kikuchi ナイス2部練そういう参加も楽しそうですね 15h
  •   minori_denard @yuna._.chan ゆーなさん、おはようございます!これは走りながらでも食べやすいワンプッシュでかさばらないから使えそうですよ♪そして味は...羊羹です(笑 10h
  •   minori_denard @y_kikuchi (๑╹◡╹)ノはい、楽しかったです♪ 10h
  •   yuna._.chan みのりさ〜ん おは♪です 笑 ありがとうございま〜す* 見つけたら買ってポケットに忍ばせておきますね今日も一日頑張りましょうね〜(^o^)/” 9h
  •   mihou88 おはようございます昨日の2部練お疲れさまです!スポーツ羊羹食べてみたい 9h
  •   you33733373 おはようございます 自分もこのようかん、持っています! アクアのときにフィニッシュ後に食べて美味しかったです 8h

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minori_denard 1/29 #本日のランニング結果
雪が降りそうくらい寒かったですが、軽く行って来ました♪
今日は二部練の予定です #ランニング
1d
  •   y_kikuchi ナイスラン!2部練頑張って下さい 23h
  •   makoto0923 ナイスラン二部練頑張ってください 23h
  •   mieko.danceman Nice 22h
  •   yuna._.chan みのりさん こんばんはー 頑張っていますね︎ お疲れ様でした(o^^o) えっ?2部ランも⁈ 20h

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minori_denard 「5kのタイムでフルマラソンの完走タイムが予測できる」というのでやってました。

今の俺は4時間は切れるくらいなのかな?
1d
  •   junjun1515 切れる!\(^o^)/ 1d
  •   yuna._.chan みのりさん おはようございます* 切れます︎ 切りましょう︎ カレーパワーは強いです(笑)(o^^o) 1d
  •   minori_denard @yuna._.chan 今年は初めてフルマラソンに挑戦するんで期待しててくださいね 23h
  •   yuna._.chan 応援しています 23h

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minori_denard これから「男の料理」が始まるゼ メニューは「冷蔵庫の中にあった野菜を適当に使う、野菜ゴロゴロカレー」だぁ! 2d
  •   junjun1515 楽しみー(^∇^) 2d
  •   yuna._.chan wow︎ ぜひ仕上がりpicも︎ 楽しみにしています 2d
  •   mihou88 出来上がりupして下さい 2d
  •   minori_denard @junjun1515 @yuna._.chan @mihou88 UPしようと思ってたのですが撮り忘れました(笑 今回野菜の他に入れたのは、ウインナー・こんにゃく・ハム・生姜...と闇鍋状態でしたが、娘からは「お母さんのカレーより美味しい」とお褒めの言葉を️ とても嬉しいです♪ 2d

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minori_denard (σ≧∀≦)σ またイベントやるみたいですよ〜♪ 今回も内容に興味があるんでMUSTです 3d
  •   yuna._.chan みのりさん こんばんは〜 イベント、楽しみですね〜(o^^o) 3d
  •   makoto0923 オーダーで作ると、絶対良い感じになりますよね行ってみたいな~ 3d
  •   minori_denard @yuna._.chan 楽しみです♪近くにこんなショップができてラッキーです 2d
  •   minori_denard @makoto0923 そうですよねぇ、オーダーで作ってみたいですね〜♪ 2d

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minori_denard 整骨院に行って来ました。
なんだよくわからないけど「がそく?」となんだかを痛めてるみたい。
去年の怪我の時に痛めた所と一緒の所なのかな?
ともかく原因と対策・ストレッチを教えてもらったので行って良かったです。

3月までは体を酷使するので、今回は定期的に通う予定です。
4d
  •   koichi_yokota 自分も鵞足です。明日か近日整骨院に行く予定です。おたがいトホホですね。 4d
  •   te234 お大事になさってください 4d
  •   yuna._.chan みのりさん こんばんは〜 がそく︎ はじめて聞きました しっかり通院して早く良くなりますように♡♡♡ お大事になさってくださいね 4d
  •   minori_denard @koichi_yokota 「がそく」ってそう書くんですね自分はまだ症状が軽い?方なんで、春のレースに向けてなんとかしようと思っています。お互いにケアしていきましょ〜ね♪ 3d
  •   minori_denard @yuna._.chan いつも丁寧なコメントありがとうございますまだ軽め?なんで、ケアして春のレースに臨みたいです 3d
  •   yuna._.chan 一緒に頑張りましょうね️ しっかり治してからですよ〜(o^^o)♪♪♪ 3d

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minori_denard (*Д*) ノリノリなう♪ 5d

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minori_denard 1/25 #本日のランニング結果
これから御殿場のNYにてオケカラです♪

#ランニング
5d
  •   junjun1515 お疲れさま(*^^*) 5d
  •   mihou88 おつかれさまナイスラン!オケカラも楽しんで 5d

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minori_denard 凧上げなう 5d
  •   yuna._.chan みのりさん こんにちは〜︎ 凧上げ、懐かしいです︎ *\(^o^)/* 5d
  •   minori_denard @yuna._.chan 凧上げ結構面白いですよw 5d

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minori_denard 去年は怪我の為にエントリーしたけど断念した大会...。
さて、今年はどうするかな?
6d
  •   y_kikuchi 去年参加しましたよ〜ただ、19kmでタイムアウトという残念な結果でした前半の登りが辛すぎましたリベンジ考えてますが、、、今回は断念しようかと思ってます 6d
  •   minori_denard @y_kikuchi 19kでタイムアウトですかそれは悔しかったですね。 5d

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minori_denard 相変わらず元気に走り回ってる大吉。
動きが早いから撮影が難しいんだよね #フェレット
6d

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minori_denard ウチのつまちゃんは動物好きなんです♪
もちろん爬虫類も大好きで、月末のレプタイルズにも出掛ける気満々
特に「ヒョウモントカゲモドキ」が好きみたいで、飼い方を勉強してます 動物好きな彼女は、いろんな動物達に囲まれて暮らしたいみたいです #レプタイルズショー #ヒョウモントカゲモドキ
6d
  •   yotsugi8823 うらやまし〜ですね。我が家も動物好き爬虫類好きです♫ウチはフトアゴヒゲトカゲを飼ってました。残念なことに去年永眠してしまったので寂しいです(T ^ T) 6d
  •   minori_denard @yotsugi8823 飼育は難しくなかったですか?? 6d
  •   yotsugi8823 2代目だったので慣れもあるし道具も揃っていたので問題なかったです。ヒョウモンちゃんと同じかそれ以上に飼育しやすいトカゲちゃんですよ〜 6d

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minori_denard 1/23 #本日のランニング結果
今日も軽くランニングしましたが、若干膝が...
これ以上にならないように気を付けなければ #ランニング #ラン
7d
  •   minori_denard @mieko.danceman そうですよね、定期的に通うのも必要ですね。 7d
  •   te234 @minori_denard さん、こんばんは。ナイラン&お疲れ様です 7d
  •   y_kikuchi ナイスラン️お疲れ様でした〜 7d
  •   bob4269 ナイスラン!!コメントありがとうございました!!ガーミンやっぱいいですか? 7d
  •   yuna._.chan nice run♪ お疲れ様でした︎ 膝 大丈夫ですか︎ 痛いときは無理せず、お大事にしてくださいね 7d
  •   minori_denard @bob4269 これはお値段がリーズナブルなGARMIN10Jですが、なかなか良いですよ!GPS腕時計を購入してからランが変わりました 6d
  •   minori_denard @yuna._.chan ( ´ ▽ ` )ノ は〜い♪ありがとうございます! 6d
  •   youshuncoco ナイスラン、お疲れ様です無理しないでくださいね~ 6d

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minori_denard 1/20 #本日のランニング結果
最近は毎日トレーニングやランニングやウェイト、なにかしらやってるから体が休む暇がないや
膝も痛くなってきたから少しは体を休ませたいのですがね...
1w
  •   youshuncoco ナイス昼ラン、お疲れ様です膝、気を付けてくださいね!私は一昨日やっちゃって休足中でして 1w
  •   hiromin_77 ナイスランです!私も今朝走ったらなんか膝が〜 1w
  •   yuna._.chan みのりさん nice run♪ お疲れ様でした︎ 膝、お気を付けくださいね* 以前 わたしも歩けなくなるほど痛めました 身体が悲鳴をあげる前に少しお休みくださいね 1w
  •   minori_denard @yuna._.chan ( ´ ▽ ` )ノ 1w
  •   minori_denard @hiromin_77 寒いから余計に気を付けましょ〜! 1w
  •   minori_denard @youshuncoco 本当ですか︎ 早く良くなるといいですね 1w
  •   y_kikuchi ナイスランです️確かに体休ませて、筋肉の回復も必要ですね 1w
  •   mihou88 はじめまして!フォローありがとうございますランナーつながりですねよろしくお願いします 1w

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Normal Minori Denard
minori_denard #スリングショットブレイブス やってる人いますか?
一緒にやりませんか?

#スリブレ
2w

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minori_denard 1/18 #本日のランニング結果
今日は小山町一周駅伝に参加しました。
去年と同じ3区を走らせてもらいましたが、去年よりタイム削れませんでした お疲れさまでした!
2w
  •   junjun1515 お疲れさまでした(^∇^) 2w
  •   youshuncoco ナイスラン、お疲れ様です駅伝楽しそうですねPB更新は来年に期待しますね 2w
  •   y_kikuchi ナイスランですお疲れ様でした〜 2w
  •   yuna._.chan みのりさん おはようございます わぁ〜 駅伝など出られるのですね 楽しそう︎ 十分速いですよ〜︎ お疲れ様でした(o^^o)♪♪♪ 2w
  •   minori_denard @yuna._.chan おはようございます! 駅伝も楽しいですよ〜♪ 機会があれば参加してみてくださいね〜 2w

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minori_denard (*Д*) 買っちまっただw

#朝倉さや #東京
2w

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