mellpessoa A minha sobremesa super saudável de Natal!
Mousse de Manga!!! Receitinha maravilhosa é fácil!
1 manga inteira grande (sem casca)
2 xícaras de leite em pó desnatado
1 xícara de água gelada
Adoce a gosto
Bata tudo no liquidificador, até ficar com consistência de mousse! Se ficar mole, acrescente aos poucos mais leite em pó! Prontinha!
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mellpessoa Amo este dia...mesa de Natal prontinha e a casa está com aquele cheirinho de carinho e amor!!! FELIZ NATAL Á TODOS QUE OS MELHORES PRESENTES DA VIDA, SEJAM PARA VOCÊS! 2d

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mellpessoa E hoje é dia de Pizza!!! Mas de pizza saudável e sem glúten! Anota aí a minha Receitinha que vai fazer sucesso, na sua casa também!
1/2 xícara (chá) de fécula de batata - 1 xícara (chá) de amido de milho - 1 colher (sopa) cheia de margarina - 1 colher (sopa) rasa de fermento em pó - leite
Recheio: queijo branco tipo minas e 4 colheres de queijo parmesão light - molho de tomate feito em casa - orégano
Coloque os 4 primeiros ingredientes numa vasilha, pondo por último o leite até que a massa fique soltinha. Amasse bem, unte uma forma e abra a massa nela. Leve para assar a 180 graus durante 10 minutos. Retire e coloque o recheio molho caseiro, queijo minas e o parmesão. Leve para assar até ficar assim bem lindona!!!
Para este efeito no queijo, eu uso um truque, misturo os dois queijos, amassando com mão!
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Normal Leandra Mello Pessoa Schneider
mellpessoa Suco Detox pós festas!!!
Ingredientes:
1 copo (250ml) de água de coco
2 fatias de abacaxi
4 folhas de hortelã
1 “moeda” de gengibre
3 pedras de gelo
Modo de prepado do suco: Bater tudo no liquidificador e tomar de imediato, sem coar.
Ajuda é muito minha gente! Rs!
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Normal Leandra Mello Pessoa Schneider
mellpessoa Hoje tem festa, com a make and hairstylist do meu Best maravilhoso @anderefredy 4d

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mellpessoa Sfiha light de liquidificador!!!! Uma delícia essa minha invenção gente!!! Baseada no pão de queijo de sanduicheira, aqui em casa está saindo quentinha esta delícia!
Receitinha:
1 ovo inteiro
240 gr de polvilho doce
80 ml de leite desnatado
3 colheres (sopa) de Óleo de saudável
3 colheres (sopa) de queijo ralado light
60 gr de queijo minas magro
sal a gosto
orégano a gosto
Bata tudo liquidificador! Unte um pouco a sanduicheira, em cima e em baixo. Com ela ligada, coloque um pouco de massa, o recheio a gosto (eu tinha peito de frango desfiado aqui em casa, então usei ele) e mais um pouco de massa até fechar. Feche e espere dourar!
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mellpessoa Quem mais por aí é doida por Rabanada? Eu amo essa delícia! Se você também, então anota essa versão Light Maravilhosa!
Receitinha:
10 pães integral amanhecido, do tipo francês
4 xícaras de leite desnatado
2 canelas em pau
4 cravos
2 ovos
2 claras
4 colheres de sopa de mel
6 colheres de sopa de açúcar mascavo ou demerara (peneirado)
2 colheres de chá de canela
Passo a passo:
Aqueça o leite em uma panela por uns 10 minutos em fogo baixo, com a canela e o cravo. Retire do fogo misture bem o mel e deixe esfriar por uns 30 minutos.
Corte o pão de rabanada em fatias de aproximadamente 2 cm.
Coloque os ovos e as claras em um recipiente, misture com ajuda de um garfo e reserve.
Com o pão já cortado, mergulhe-os no leite um a um, deixando hidratar bem. Apertando levemente, retire o excesso de leite.
Passe cada fatia nos ovos e coloque-as em um tabuleiro levemente untado com margarina.
Asse as rabanadas no forno pré-aquecido a 190°, por 5 minutos.
Vire e deixe assar o outro lado por mais cinco minutos ou até dourar.
Retire do forno e passe cada rabanada na mistura de canela e açúcar mascavo.
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mellpessoa Para refrescar neste calor!!!😎😎😎
Smoothies de Morango
Receitinha:
- 1 banana média em rodelas
- 1 e ½ xíc. (chá) de morangos fatiados
- 1 xíc. (chá) de gelo triturado
- ½ xíc. (chá) de leite desnatado
- ½ xíc. (chá) de água
- 1 pote (200 ml) de iogurte de morango desnatado e zero açúcar
- 1 col. (sopa) de mel ou demerara - 1 col. (chá) de essência de baunilha
Modo de fazer:
Arrume as rodelas de banana e as fatias de morango em uma assadeira e leve-as ao freezer. Deixe congelar somente até que fiquem sólidas. Retire e use-as imediatamente. No liquidificador, bata o gelo triturado, o leite, a água, o iogurte, o mel, a baunilha e as frutas. Processe até obter um creme homogêneo e prontinho!
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Normal Leandra Mello Pessoa Schneider
mellpessoa Bolo de Caneca Fit!!!! Super fácil, um minuto e meio e está prontinho!
Receitinha:
Ingredientes
1 clara
2 colher de sopa farinha de coco ou linhaça dourada ou aveia sem glúten
1 colher de sopa de Cacau sem açúcar
1 colher de sopa de água
4 gotas de adoçante a gosto ou demerara 1/2 colher de sopa
1/2 colher de café fermento em pó
Modo de Preparo: BEM SIMPLES!
Misture todos os ingredientes em uma caneca
Leve ao microondas por 1:30 minutos (Pode variar um pouquinho de acordo com o microondas)

Calda: 1/2 colher de whey, 1/2 colher de cacau, 1 colher de sopa de mel e um tiquinho de água! Apure e coloque por cima.
(Créditos da receita de hoje Blog da Fitfoodideas)
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mellpessoa E eu já fui assim... 1w

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mellpessoa Gente chama os Bombeiros!!! Porque a coisa aqui está grave!!! Rs!!
Receitinha:
12 avelãs sem casca...primeiro vamos fazer a Nutella super Fake!
Nutella fake:
12 colheres sobremesa de requeijão zero + 6 colheres de sopa de cacau em pó 100% + adoçante culinário a gosto. Mistura todos os ingredientes, o requeijão deve estar numa temperatura ambiente, deixe ele uns 20 minutos para fora da geladeira.
Triture bem 6 das avelãs. Agora amasse bem com uma colher todos os ingredientes para que a avelã solte o seu óleo! Quando estiver em ponto de brigadeiro, abra uma colher da massa na mão, coloque dentro uma avelã e enrole. Depois você pode passar na avelã triturada ou se der tempo! Rs!!!! Banhe no chocolate Diet!!! Aqui não deu tempo!!! Comi antes! Rende apenas 6 unidades!
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mellpessoa G-morning com café da manhã super delicioso!!!
Crepe de Tapioca:
1 ovo
1 colher de sopa de goma de tapioca
2 colheres de sopa de água
1 colher de sopa amaranto ou aveia
Sal a gosto
Bata o ovo com um fouet. Acrescente os demais ingredientes. Leve uma frigideira antiaderente ao fogo. O procedimento é igual ao de uma omelete. Despeje os ingredientes misturados na frigideira, espere cozinhar e vire. Coloque o recheio e dobre. Recheio eu escolhi queijo light da Polenguinho! (Crédito da Receitinha de hoje da Monica Souza)
Vocês vão amar
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Normal Leandra Mello Pessoa Schneider
mellpessoa Sempre zen 2w

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