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mellpessoa Sem filtro o meu lanchinho da tarde!!!
Porque eu amo tanto o kiwi? Leia abaixo o que explica a medicina chinesa:
1.Facilita a digestão através das enzimas
O kiwi cru contém actinidia, uma enzima que dissolve as proteínas e que ajuda a digerir a refeição, à semelhança da papaína do mamão ou da bromelina do ananás.
2.Ajuda a regularizar a pressão artérias
O elevado nível de potássio do kiwi ajuda a manter os electrólitos em equilíbrio neutralizando os efeitos do sódio.
3.Protege o ADN
Um estudo realizado por Collins, Horska e Hotten mostrou que a combinação única de antioxidantes do Kiwi ajuda a proteger o ADN das células dos danos oxidativos. Alguns especialistas concluem que isso pode ajudar a prevenir o cancro
4.Reforça a imunidade
Está comprovado que o alto teor de vitamina C do kiwi, juntamente com outros compostos antioxidantes, fortalece o sistema imunológico.
5.Inteligente para perda de peso
O baixo índice glicêmico e alto teor de fibra do kiwi ajudam a evitar uma corrida à insulina como é o caso de outras frutas com alto teor de açúcar, fazendo com que o corpo não armazene gordura.
6.Melhora a saúde digestiva
O Kiwi é uma óptima fonte de fibra, evitando a obstipação e problemas intestinais.
7.Ajuda a eliminar as toxinas
A fibra contida no kiwi ajuda a eliminar as toxinas do trato intestinal.
5h

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mellpessoa Acabei de tirar super quentinho!!! Pãozinho para o meu amor!!! Sem leite, sem conservantes e cheio de carinho!!! Queria que tivesse aparecido a fumacinha! Rs! Como lidar com isto? 21h

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mellpessoa Dinner time!!! 2d

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mellpessoa Para iniciar muito bem a semana!!!
Muitos flavonoídes!!! Rs!!!!
2d

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mellpessoa Para quem está procurando, muita inspiração e várias receitinhas saudáveis, eu indico o Ig @receitasleves !!!! As receitas são maravilhosas, as fotos são de babar e as dicas então, são incríveis! Vale dar uma olhadinha!!! 3d

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mellpessoa B-day 4d
  •   nadia_carneiro @mellpessoa amiga querida desejar tudo de bom é pouco pra vc, pois vc merece o "tudo de bom" multiplicado por milhões. Parabéns querida, que as bênçãos do Sr continuem chegando até vc e sua família sem barreiras. Bjs 4d
  •   lailinhaabbas Parabens Mell... felicidades... 4d
  •   mellpessoa @lailinhaabbas de todo coração obrigada minha querida! 4d
  •   mellpessoa @nadia_carneiro Minha amada amiga que emoção! Muito obrigada de todo coração! Beijinhos 4d
  •   danicasara Parabéns @mellpessoa Deus abençoe você sempre amanda!!! 😙😙 4d
  •   mellpessoa @danicasara minha querida linda! Obrigada! Saudades! Beijinhos 4d

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Normal Leandra Mello Pessoa Schneider
mellpessoa Gente hoje a minha receitinha é essa delícia! Pudim de Laranja com calda de manga! Tudo sugar e glúten Free!!!
Ingredientes:
· 12 ovos
· 250 gramas de açúcar do bem (demerara) ou adoçante culinario
· 1 copo (americano) de suco de laranja
Modo de preparo:
Bata bem os ovos com o adoçante. Adicione aos poucos o suco de laranja e misture bem. Despeje em uma fôrma untada e leve para assar em banho-maria. Quando estiver firme, retire do forno. Desenforme morno e sirva em seguida.
Para dar essa cremosidade, eu bati uma manga bem madura e levei para apurar na panelinha com 2 colheres de adoçante culinário! Mexa até engrossar e pode servir quentinho!!! Não sei nem descrever, o que é essa receita...ficou dos deuses!!!
5d

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mellpessoa E para finalizar a noite!!! Strudel de Maçã light Sugar Free!!!
Receitinha:
Massa:
1 xícara de farinha de trigo
2 colheres de azeite
Água só até dar ponto
1 pitada de sal (minúscula)
Amasse bem essa massa! O segredo para ela, não ficar grudenta, é você amassar e dar umas "palmadas" nela! Sério, acredite dá certo!
Recheio:
2 maçãs sem casca cortadas bem fininhas
Canela e adoçante culinário.
Deixe a massa depois de sovada, descansar na geladeira, por 30 minutos. Após, abra ela, até ficar bem fininha. Com um pincel, besunte com azeite de oliva, toda a massa. Em fileira, coloque as maçãs, por cima, a canela e o adoçante. Eu abro a massa em cima de um pano, assim ele já me ajuda, a enrolar.
Leve para assar em forno a 180 graus até a massa ficar douradinha.
Obs: não use um azeite muito aromatizado!
Para acompanhar eu usei Nata gelada, batida na batedeira com 2 colheres de adoçante culinário!
Hummmmm sucesso!!!
Shana Tová u'metuka (um ano bom e doce)
6d

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mellpessoa Hoje iniciam se as comemorações do Ano Judaico! Queremos desejar dias prósperos em abundância a todos, saúde, união, evolução e que sejamos mais irmãos! Que toda a energia boa e a paz se espalhe neste momento! Shalow Adonai!!! 6d

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mellpessoa Feche os olhos! Coloque o seu corpo, em um lugar confortável. Puxe o ar e relaxe totalmente ao expirar! Sinta nos seus pés, o entrar de uma energia boa que irá descontrair, seus músculos, suas articulações e suas tensões! Pensamentos não atrapalharam, eles são a sua Voz interna! Escute-os! Essa energia boa vai invadir as suas sensações, o seu coração, oxigenar os seus pulmões e clarear a sua mente. Concentre-se nesse momento de Paz, mantenha ele contigo, durante o tempo que lhe for preciso, agora neste momento tente não pensar em nada, só escute os sons do seu corpo e da sua intuição! Aproveite e treine a sua capacidade de paciência e de resiliência. Elimine como num sopro, as energias que não te fazem bem. Não as julgue mas não as alimente. Materialize no seu interior, o melhor de você! Abra os olhos devagar e acredite, neste momento você já estará preparado e mais flexível para entender a arte que chamamos de:
VIVER!!!!
Boa noite!!!
7d

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mellpessoa Tortilha de Rap 10 integral!!!! Tão facinha que não seria uma receitinha! Rs!
Use uma folha de Rap 10 integral, coloque ela neste formato, numa forminha de empada grande. Leve ao forno a 180 graus, para assar durante 20 minutos! O recheio fica a gosto!!! Uma dily!!!
7d

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Rise Leandra Mello Pessoa Schneider
mellpessoa E para fazer uma variação do meu franguinho grelhado, eu faço ele na panelinha com azeite de oliva. Quando ele fica bem douradinho, retiro eles e coloco 3 colheres de cream cheese light, intercalando com água até ficar um molho bem cremoso. Volto os franguinhos e acrescento cebolinha!!! Com salada fica uma dily!!!! 1w

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Normal Leandra Mello Pessoa Schneider

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