» LOG IN to write comment.

mariellemartensson Att leva hälsosamt betyder inte att man ska svälta sig själv, räkna kalorier eller att låta bli att unna sig något gott då och då. Det handlar om att hitta en sund balans, skapa en livsstil man kan leva med. Livet är alldeles för kort för att leva med ångest och dålig relation till mat. Du ska njuta av ditt liv, du ska älska dig själv och din kropp. Alla som vill göra en förändring vill att det ska ske NU. En förändring måste få ta tid. "Jag måste få platt mage, vilken övning ska jag göra?" Det går inte att göra en snabbfix av din kropp. Istället för att lägga onödig tid på dieter och tvinga dig att näst intill svimma av underskott så börja istället ett hälsosamt liv NU. Vänta inte till måndag, sätt inget start- och slutdatum. Gå och drick ett glas vatten nu! Planera din nästa måltid. Gå till gymmet och träna ikväll, ta med en kompis och gör det tillsammans. Livet blir roligare om du lär dig att leva en livsstil där du låter dig själv ha roligt, njuta och samtidigt älska din kropp. Och nej, regelbunden styrketräning får dig inte att se ut som ett muskelberg. Du måste lägga ner hårt arbete för att bygga definierade muskler som tjej. Viktigast av allt är att ALDRIG låta någon annan berätta för dig vad som är rätt och fel. Gör det som får dig att må bäst och umgås med människor som älskar dig för den du är. #fitness #hälsosam #livsstil #enjoy #life #motivation #gym #träning #bmr #bmrsportsnutrition #fitfam #fitness24seven #body #bodypump #beauty #beast #love 5d

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

mariellemartensson Spenderat hela min kväll på gymmet och övat på nya releasen. Här är slutet på uppvärmningen. Passet är så sjukt kul! (och tufft som fan) #bodypump91 #fitness24seven #kristianstad #release #fitness #fit #fitfam #bmr #bmrsportsnutrition #gymgrossisten #bodypump #mrr #uppvärmning #shoulders #workout 6d

» LOG IN to write comment.

mariellemartensson Jag kan känna varje muskel i min kropp just nu. Näst sista bodypump90, jag var övertaggad och hade sjukt inspirerande deltagare! Körde ett snabbt bröstpass efter med dropset och superset, bästa sätter att träna på för mig. Vill köra slut på mig själv. #fitfam #fitness #fitness24seven #bodypump #instruktör #lesmills #bmr #bmrsportsnutrition #jellybmr #mrr #celsius #squat #biceps #athlet 1w

» LOG IN to write comment.

mariellemartensson Nästa vecka är det dags för nya releasen, #bodypump91. Det blir tuffare och ännu mer förbränning av kroppsfett! Plus grymma låtar! Jag längtar!! Ser stora framsteg hos alla mina deltagare min egen träning går också framåt #fighter #getfit #jellybmr #bmr #bmrsportsnutrition #fitness #fitness24seven #instruktör #bodypump #nutramino #celsius @bmrsportsnutrition 1w

» LOG IN to write comment.

» LOG IN to write comment.

Video Marielle Mårtensson

» LOG IN to write comment.

mariellemartensson Haha älskar henne!! Bästa flytthjälpen @elinordiaz 2w

» LOG IN to write comment.

mariellemartensson Core/rumpa 2w

» LOG IN to write comment.

mariellemartensson Favorit för rumpan! 2w

» LOG IN to write comment.

Normal Marielle Mårtensson
mariellemartensson Vad är detta för jävla skämt?!! Den som röstar på ett parti som detta har hjärnan i lilltån. Det finaste vi kan göra är väl att ta hand om varandra. Och kvinnoförtryck, det har väl med mänskligheten att göra, inte invandringen? Det är såna som ni, som tappar vettet pga så mycket hat i er, som förstör samhället. Vi är människor som lever på samma planet, vi borde vilja varandra väl. Vad händer med medmänskligheten? Klart som fan att vi ska anpassa oss efter religion. Vi ska respektera varandra. Jag tycker att det är en klok tanke att bry sig om sin kropp genom att avstå från att äta gris och dricka sprit. Är det någon gång folk tar fel beslut och gör dumma saker så är det väl med sprit i kroppen? Det betyder inte att jag själv aldrig dricker, men jag ser inte på vilket vis det stör mig om någon annan inte gör det? Snälla, starta ett parti som på något vis kan ge ett gott hjärta till människor som inte respekterar andra. Jag är trött på "vi och dom" och mår bara illa av att få hem brev som dessa. 3w
  •   fredraxelsson Bra där! I dessa tider är det viktigare än någonsin att ställa sig upp och ta ställning för medmänsklighet! @mariellemartensson 3w
  •   nikolaigatan Ta det lugnt. Det är ju bara Skånepartiet. ;-) Det finns inte en människa som tar dem på allvar, och tacka Fan för det. Riktigt läskigt är det dock med acceptansen för SD, att de klätt sig i kostymer fina nog att släppas in på balen. Usch, tvi och fi fan! 3w
  •   mattiasm3 Det är ju precis detta dem vill! Att folk delar på instagram/facebook o alla andra sidor. Gratis PR för dem. Gör som jag och ignorera idioterna 3w
  •   mariellemartensson Det sorgliga är att det finns människor som verkligen vill att ett sånt här parti ska få bestämma. Dom tänker ju inte på det viktiga, finns bara en sak i huvudet. @nikolaigatan 3w
  •   nikolaigatan Det är generöst att kalla dem människor. @mariellemartensson Medmänniskor är de definitivt inte. 3w
  •   mariellemartensson Sant brorsan. Men jag kan inte ignorera det, blir alldeles för upprörd @mattiasm3 3w
  •   twl890 "Vi äter fläsk och dricker brännvin i skåne" jag dör av skratt!!! 3w

» LOG IN to write comment.

mariellemartensson Kan inte komma på hur jag ska göra utan väggen. Sämst tålamod, vill lära mig nån gång! Blir mer och mer sugen på att tävla. Men måste först hitta en pt som kan stå ut med mig. Någon som känner någon som känner nån? #vägrartränamedbollarochband! #pt #sökes #teamforeveralone #fitness24seven #fitness #betterbody #team #strong #gymgrossisten #minresaräknas #mrr #mmsports 3w

» LOG IN to write comment.

  •   wessme Jag kan inte ens göra en pull-up med så brett grepp. Hittar inte rätt muskler.. Du e stark!!! 3w
  •   mariellemartensson Tack! Dom är dock inte godkända, får inte hakan över stången, men det kommer väl! @wessme 3w

» LOG IN to write comment.

mariellemartensson Almost there #yoga 3w
  •   wessme Hey hey hey!! Snart! Prova ha knäna uppe på triceps så nära armhålorna du kan, så är du lite högre upp och får lättare igenom benet! 3w
  •   mariellemartensson Tack, jag ska testa det! Får gå in och snoka på din sida och hitta knepen @wessme 3w
  •   wessme Också är det alltid lättare utan skor haha ja du får göra det 3w

» LOG IN to write comment.