mariamanuelmagalhaes Dasss.... Nem estou a ver, só a ouvir o relato durante a viagem!... Que Porto é este?! 2h

» LOG IN to write comment.

mariamanuelmagalhaes Snack que adoro: banana com canela! #snacksManu_Fit 5h

» LOG IN to write comment.

mariamanuelmagalhaes Acabei de assustar uma cobra!!! Ainda tentei que ficasse na fotografia, mas foi mais rápida do que o i-phone! Caminhada de hora de almoço, para recarregar energias... Se tivesse o skate comigo... 8h

» LOG IN to write comment.

mariamanuelmagalhaes Bom dia!
Viciada nesse pequeno almoço:
morangos
kiwi
millet tufado
focos de cevada
barra de cereais all-bran mel
bebida de côco
#pequenosalmoçosManu_Fit
15h

» LOG IN to write comment.

mariamanuelmagalhaes Opções bem saudáveis, e com uma vista magnífica. Misto de peixe grelhado com grelos e salada mista. Em dias de folga também se trabalha, mas que seja a aproveitar o sol. 1d

» LOG IN to write comment.

mariamanuelmagalhaes Hoje o "bom dia" é assim: cárdio em jejum!
#treinoManu_Fit
1d

» LOG IN to write comment.

mariamanuelmagalhaes Feito treino de domingo...
Vim ao encontro do
2d

» LOG IN to write comment.

mariamanuelmagalhaes Bom dia! Zoom do meu pequeno almoço ou primeira refeição deste domingo: morangos, kiwi, bebida de côco, cereais de cevada e 1/2 barra de All-Bran ! Vamos aproveitar para fazer um treino outdoor?
#pequenosalmoçosManu_Fit
3d
  •   marta.faria.capelo Bom dia! 3d
  •   missfit.insta Queria companhia para a corrida... O meu parceiro de treino abandonou me à última hora.... 3d
  •   lilianagpinto Let's go!! Eu vou tirar a barriga de misérias do meu querido btt!! 3d
  •   jetstoreimportados Perfeito! 3d
  •   pessoa1976 Sempre maravilhoso . Um domingo lindo como tu 2d
  •   javelin13rita Opahh tão bom bom diaaaaa ️😀 2d
  •   silvia.tavares.3382 Boa tarde linda! Bom domingo! Beijinhos! :-) 2d
  •   mariamanuelmagalhaes @missfit.insta ainda não estou à tua altura... Ficava para trás logo ao início! Mas temos de marcar para nos conhecermos, algo me diz que ainda vamos partilhar muitos momentos!! 1d

» LOG IN to write comment.

mariamanuelmagalhaes Dá-me para cada coisa... 3d

» LOG IN to write comment.

mariamanuelmagalhaes Para não atacar outro males maiores... São das melhores que conheço!
#snacksManu_Fit
3d

» LOG IN to write comment.

mariamanuelmagalhaes Hora da #cheatmeal
Francesinha!
3d

» LOG IN to write comment.

mariamanuelmagalhaes Feito o treino de sexta!!! 4d

» LOG IN to write comment.

mariamanuelmagalhaes Bom dia! E a sexta-feira começa com ida ao ginásio! E para que haja energia " Mingau de aveia" com sabor a chocolate e topping de millet tufado com morangos
#pequenosalmoçosManu_Fit
5d

» LOG IN to write comment.

mariamanuelmagalhaes Boa noite! Deste lado já se janta... ou 6a refeição do dia: arroz branco e frango com caril, côco e ananás ( neste frango não usei leite de côco para não ficar tão calórico, substitui por bebida de côco da @provamel , assim fica uma versão mais light, ainda assim muito saboroso ) #pratosdecarneManu_Fit
#receitasManu_Fit
5d

» LOG IN to write comment.

mariamanuelmagalhaes Marmitam comigo? Siga! Não me chega uma, são logo 2! Feijão verde com bacalhau e ovo cozidos. Salada mista. A laranja não ficou na foto. Bom almoço! 5d

» LOG IN to write comment.

mariamanuelmagalhaes Na marmita veio essa delícia!! Bolacha de aveia na base, iogurte natural magro e compota de frutos silvestres homemade... Sabem o que lembra?
#snacksManu_Fit
5d

» LOG IN to write comment.

mariamanuelmagalhaes Bom dia alegria!
E com a surra de ontem, vale que trabalho sentada!... primeira refeição do dia com coisas que adoro, como pão torrado. Que delicia esse recheio gente!... Queijo triângulo magro com compota de frutos vermelhos feita na hora! É facílimo, só colocar alguns frutos com mel no microondas o tempo suficiente para virar uma caldinha. Depois coloquei mais frutos inteiros. Acompanhei com latte macchiato adoçado com canela. #pequenosalmoçosManu_Fit
#receitasManu_Fit
6d

» LOG IN to write comment.

mariamanuelmagalhaes E hoje o treino foi Às quartas feiras não resisto a fazer 3 aulas seguidas porque não consigo escolher uma delas para abdicar, porque a minha agenda não me permite frequentar aulas noutros dias... E o jantar foi simples, rápido e delicioso: massa de espinafres com bróculos e salmão. Salada mista e chá de frutos vermelhos.
#pratosdepeixeManu_Fit
6d

» LOG IN to write comment.