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lukowalski Casamento lindo, dos lindos Ricardo e Sheila. 1d

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lukowalski Conferindo o quanto de banha ainda tenho que queimar.... 2d

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lukowalski Sim!!! 2d

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lukowalski Tem uma flor no meu jardim... é tão bonita que nem precisa de filtro. 3d

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lukowalski Se não ta fácil pra mim, que treino, faço dieta e dois aeróbicos por dia.... Imagina pra quem acredita na farinha seca barriga.
#prep2015 #tovoltandocomtudo
#teamkowalski
#rdmusculacao
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  •   cariocanagaroa Top!! 1w
  •   gabriel.lourenco.5458 Legal Parabéns. 7d
  •   boutiquejoy Bom dia! Venho te convidar para me seguir! Uma loja virtual com produtos importados, originais e replicas. Otimos preços e envio direto para todo o brasil! obrigada pela atençao! fica cm DEUS! 6d

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lukowalski Eu podia estar aqui, te perturbando, domingo de manhã...
Mas to aqui, terminando o #1 cardio do dia.
Bora que domingo tb é dia de treino.
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lukowalski Olha o que minhas colegas trazem pro lanche da tarde.... Isso é bulling com quem ta à 10 semanas de dieta.... Mas estou tão focada que nem me deu vontade, juro. 1w
  •   deiadeoli Esse bolo é de canela? Meu deuss 1w
  •   lukowalski @deiadeoli Sim, ali da padaria Graciela, o nome é torta indiana.... O recheio é coco e leite condensado.... A aparência e o cheiro estavam divinos. 1w
  •   francoppo @valquiriacoppo olha a nossa preferida da Graciela #amotdquetemnagraciela kkkkk 1w
  •   francoppo Mas tbm to firme e forte na dieta, Graciela só em julho kkkkk 1w
  •   lukowalski Ainda não experimentei nada dali, mas tudo tem cara de gostoso! 1w

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lukowalski Bom dia!!!! 2w

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lukowalski Eu ouvi/li tanto sobre coxinha hoje.... morta de fome que sou, tive que fazer uma com aipim e frango desfiado... 10 minutos na airfrayer e ....tcharam!!! 2w

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lukowalski Aquela conferida depois do almoço... 3w

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lukowalski Dois meses sem vc, bebê lindo da mamãe ... onde estiver, saiba que penso em vc todos os dias e a saudade só aumenta... eu daria tudo pra ter mais um dia com vc, te pegar no colo e sentir seu cheirinho... Te amo pra sempre, minha Docinho. 3w

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Valencia Luiza Kowalski
lukowalski Sorry Cinderela.... mas meu sapatinho de cristal é esse.
#tachegandoahora #prep2015 #tovoltandocomtudo
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lukowalski Presentes do dia da mulher adiantado!!!! Mulheres normais ganham bombons, eu ganho whey e biscoitinho de arroz pra seguir firme na dieta!!! A rosa foi um agrado a mais 3w

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lukowalski Coffee break!!! Wheypuccino pra matar a vontade de café e biscoitinhos de arroz.... Usei um scoop de whey de chocolate da @probioticaoficial e duas colherinhas de café solúvel.... Misturo com um pouquinho de água fria e mexo bem até ficar cremoso, depois acrescento água quente e sucralose.... fica divino. Esses biscoitinhos de arroz eu uso como substituto da batata doce, as vezes. Uma porção com 9 unidades fornece a mesma quantidade de carbo que 100 gramas de batata.
Boa tarde!
#prep2015
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lukowalski Minha cara com quem me diz que não faz dieta e não treina pesado pq "pega massa muito fácil". 3w

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lukowalski Pra matar essa fome de dez estivadores.... Salgado de frango e aipim e chá gelado.... 4w

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lukowalski Waiting.... 4w

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lukowalski Hoje teve peito e bíceps.... dieta apertando, o cansaço batendo... mas missão dada é missão cumprida.
#prep2015 #tôvoltando
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