lukowalski Fiz a receita de base para torta/ biscoito que os @carecasdascavernas postaram ontem e ó.... super aprovada!!! Por motivo de preguiça eu não fiz bolinhas, cortei na forma mesmo antes de assar. 14h

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Normal Luiza Kowalski

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lukowalski Pratinho dos pedreiros aqui de casa... Brinks, é só o almoço da @jeeviaz e do João (meus filhos).
*massa @tivvaalimentos de linhaça dourada e patinho refogado.
2d

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lukowalski Boa sexta, povo lindo. 2d

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lukowalski Matéria prima pronta.... Daqui a pouco sai uma rodada de salgados maromba (minha especialidade). 3d

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lukowalski Hora de recarregar a bateria.
#lovecoffee #morecoffee
3d

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lukowalski Pra perder gordura vc não precisa comer pouco, precisa comer certo.
#comidadeverdade #eatclean #estivadoramodeon
4d

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lukowalski Yes. 4d

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lukowalski Be strong.
5d

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lukowalski Pra mim, dia do café é todo dia, toda hora.... 5d

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lukowalski Quase bom. 5d

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lukowalski Eu acho uma put@ sacanagem e falta de respeito com o consumidor quando um produto coloca em seu rótulo "zero açúcar" e quando vc olha a informação nutricional encontra MALTODEXTRINA, que nada mais é que um tipo açúcar!!!!! Fiquem de olho, leiam o rótulo e não se deixem enganar. Aqui eu mostrei como exemplo duas gelatinas, da dr. Oetker....o título diz zero, mas a lista de ingredientes diz outra coisa. 7d
  •   coachtecomendes Essa marca faz isso com coco ralado "sem açúcar " também.. Caí nessa 7d
  •   lukowalski 7d
  •   lukowalski @coachtecomendes ontem fiquei um tempo no corredor do light/diet/zero do mercado analisando os produtos.... É muita marca enganando a gente.... Algumas que até tudo foto foram o cappuccino Magro, a Paçoquita zero e a zero com aveia.... Todos com maltodextrina, jurando ser "zero açúcares". 7d
  •   magaligomes2011 Que falta de respeito com o consumidor! Realmente somos subestimados a todo momento neste país. Obrigada pela dica valiosíssima @lukowalski não compro gelatina porque não gosto de corantes, mas se fosse procurar algo simplesmente por ser light, com toda a certeza, eu não teria percebido a enganação do #sugarfree 😕 mascarada pela malto. 5d

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lukowalski Olha a @jeeviaz dormindo lá atrás! 1w

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lukowalski Cama de gatas ....me, Mia and @jeeviaz . 1w

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Slumber Luiza Kowalski
lukowalski Eu conto os minutos pra terminar o aeróbico e poder tomar minha whey.... nesse final de preparação é o único "docinho" do meu dia... Aproveito cada gota ... Amo whey de chocolate... essa é da @probioticaoficial . 1w

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lukowalski E meu treinador ama mais ainda... 1w

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lukowalski Final de preparação e a dieta é: variações sobre o mesmo tema, sem sair do tom (frango e batata doce).
Meu amado salgado maromba com um toque de Mr. Dash Chicken... geralmente uso temperos frescos, mas hj experimentei esse e gostei bastante, é saboroso. A salada de folhas verdes com azeite de oliva comi antes. ... Não aguentei esperar o salgado ficar pronto!!!!!
#estivadora
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lukowalski Testei a receita do doce de leite da @nandap_carneiro e ficou maravilhosa... Quem provou e aprovou foi minha "testadora de receitas oficial" @jeeviaz . 1w

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Normal Luiza Kowalski
lukowalski Fica a dica, coleguinhas! 1w

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Normal Luiza Kowalski
lukowalski Eu tenho o porta comprimidos mais fofinho do mundo!!!!! 2w

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